田径运动技术研究及实践项目分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高峰 著

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• 项目分析
• 教学参考
• 体育教育
• 运动科学
• 训练方法
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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027989

商品编码：29589641898

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：田径运动技术研究及实践项目分析

定价：73.00元

作者：高峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027989

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我国《全民健身计划》的实施，使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运*大项，同时也是我国人民群众了解*广泛，*容易开展的项目，在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体，而田径运动健身的发展，从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述（起源、发展、特点、价值等），对田径运动进行初步的研究，其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保健等各方面的内容加以分析，*后通过具体的项目实践（跳跃类、投掷类、跑类等）来分析田径运动。

内容提要

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目录

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作者介绍

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高峰:男，汉，1977年6月，四川雅安人，中员，硕士研究生，裁判。1996-2003年成都体育学院本硕连读，2003年至今西南政法大学体育部任教。2000年以来在《体育与科学》、《体育文化导刊》等体育学科学术刊物上发表论文十余篇。参编教材1部。多次在重庆市普通高校体育科学论文报告会上获奖；2005年获得裁判以来，多次担任国际、高水平运动竞赛裁判工作，如：2006年世界青年锦标赛、2007年国际田联北京测试赛、2008年北京奥运会等。

文摘

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序言

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《赛场智慧：田径运动的科学与艺术》 内容简介 《赛场智慧：田径运动的科学与艺术》是一部深度探讨田径运动内在规律、技术革新与实践应用的综合性读物。本书并非局限于单一的技术动作解析，而是以宏观的视角，将田径运动的各个项目视为一个复杂而精妙的系统，深入剖析其背后的科学原理，并结合丰富的实践案例，展现技术发展与训练模式的演进。它旨在为广大田径爱好者、运动员、教练员、体育院校师生乃至对运动科学感兴趣的读者，提供一个全面、深入、富有启发性的认知框架。 第一篇：运动之基——田径运动的科学骨骼 本篇是本书的基石，它将田径运动置于人体运动科学的广阔背景下进行审视。我们首先会追溯人类早期运动的起源，探讨田径运动作为最原始、最纯粹的身体表现形式，为何能够跨越时代，成为现代体育的核心项目。 生物力学之眼： 详细解析人体在田径运动中的生物力学原理。从跑、跳、投的力学模型出发，深入分析各个项目中的发力链、能量传递、重心转移、空气动力学效应等关键要素。例如，在短跑项目中，我们会解构蹬伸、摆动、腾空、落地等阶段的力学特征，解释为何蹬地的角度、摆臂的频率与幅度直接影响到最终的爆发力输出。对于跳远，我们将探讨起跳前的助跑速度与蹬踏发力的最佳组合，以及空中姿态对落地距离的影响。铅球、标枪等投掷项目，则会聚焦于旋转、加速、释放等环节中的角动量守恒、抛物线轨迹等原理。本书力求用清晰易懂的语言，结合图解和模型，将复杂的力学概念转化为直观的理解。 生理学之魂： 深入剖析田径运动对人体生理系统的要求与影响。我们将从能量代谢的角度，分析不同强度、不同持续时间的田径项目对心肺功能、肌肉耐力、爆发力等方面提出的独特挑战。例如，分析无氧代谢在短跑和跳跃项目中的核心作用，以及有氧代谢在长跑项目中的重要性。还会探讨肌肉纤维的类型（快肌纤维与慢肌纤维）如何影响项目选择与训练侧重。同时，本书也将关注运动生理学的最新研究成果，如高原训练、周期性训练对生理适应性的影响，以及身体在超负荷训练后的恢复机制，强调科学训练与身体健康的和谐统一。 神经控制之韵： 揭示田径运动中高超技术动作背后精密的神经肌肉协调与控制。我们将探讨本体感觉、前庭觉、视觉等感觉器官如何协同工作，为运动员提供精确的空间感知和动作反馈。分析大脑皮层、小脑、基底神经节等神经结构在动作模式的形成、学习、优化以及在复杂情境下的快速反应中的关键作用。本书将重点阐述“肌肉记忆”的形成过程，以及如何通过重复训练、动作分解、镜像练习等方法，提高神经系统的控制精度和效率，从而实现技术动作的自动化和艺术化。 第二篇：技艺精进——田径运动的创新脉络 本篇将聚焦于田径运动中各项技术的发展演变，以及科技进步如何驱动这些技术的革新。我们并非简单罗列技术要领，而是通过对历史和现实的梳理，展现技术进步的逻辑和趋势。 跑的世界： 从最基础的跑步开始，本书将深入剖析不同短跑项目（100米、200米、400米）的起跑技术、途中跑技术、加速与减速的技巧，以及不同距离跑（800米、1500米、万米、马拉松）的配速策略、节奏控制、呼吸技巧等。特别会关注近年来在短跑技术上的一些创新，例如“蹲踞式”起跑的优化，不同起跑器角度的科学性；途中跑姿势的流线型改进，以及蹬伸发力的角度与时机；长跑项目中“随波逐流”与“领跑”策略的博弈，以及先进的能量补给与恢复技术。 跃的艺术： 在跳跃项目中，我们将详细解析跳高（背越式、过胸式等）、跳远（三步创新、空中技术）、三级跳远（不同步法的最优解）、撑竿跳高（助跑、插竿、摆竿、过竿等环节的力学与技术融合）等项目的技术要点与发展趋势。例如，在跳高领域，我们将探讨背越式技术如何通过改变重心轨迹，最大化越过横杆的高度；在跳远方面，分析不同空中姿态（如“挺身式”、“蹲距式”）对落地距离的影响，以及如何通过助跑的动量转化为起跳的垂直动量。撑竿跳高则会视为一个集力量、速度、技术、勇气于一体的复杂项目，深入剖析能量的储存与释放，竿的弹性如何被转化为助推力。 投的威力： 本篇将对铅球、铁饼、标枪、链球等投掷项目进行深度剖析。我们会从准备姿势、旋转（滑步、转轮、连环转）的流畅性与速度，到发力时的力量传递与角度选择，再到投掷后的身体控制与姿态调整，进行系统性的梳理。例如，标枪项目会分析助跑时的速度积累，起抛动作的连贯性，以及如何利用身体的扭转和肩部发力，将能量最大限度地传递给标枪。铅球则会关注滑步的稳定性和旋转的节奏感，以及在推铅球瞬间如何爆发全身力量。 科技赋能： 关注科技在田径技术改进中的作用。例如，高速摄像机、动作捕捉系统在技术分析中的应用，为运动员和教练提供了前所未有的精细化反馈。新型材料的服装和跑鞋如何优化空气动力学和能量回馈；生物力学传感器如何实时监测运动员的动作数据；数据分析和人工智能如何在训练计划制定、伤病预测等方面提供支持。本书将通过案例展示，说明科技如何从“辅助”走向“驱动”，重塑着田径运动的技术边界。 第三篇：实践之道——田径运动的训练与应用 本篇是理论与实践的结合点，旨在将前两篇的科学原理和技术革新转化为可行的训练方法和应用策略。 科学训练体系： 探讨不同训练模式的特点与适用性，如周期性训练、分化训练、金字塔训练等。分析如何根据运动员的个体差异、项目特点、比赛周期，科学地安排训练量、训练强度、训练内容，并强调科学的热身与放松、伤病预防与处理的重要性。例如，针对不同项目的能量需求，制定差异化的体能训练计划；如何通过合理的负荷安排，最大化超量恢复效应。 从模拟到实战： 分析模拟训练和比赛策略的制定。包括如何设计具有针对性的模拟比赛，以应对不同场地、不同对手、不同气候条件。探讨在比赛中如何进行心理调适，保持专注，应对压力，以及如何根据场上变化调整战术。特别会关注运动员的临场反应能力和比赛智慧。 人才培养与选拔： 探讨田径运动员的早期培养理念，如何发现和激发年轻运动员的潜能。分析不同年龄段的训练侧重点，以及如何构建科学的运动员选拔与评估体系。本书会强调，优秀的运动员不仅仅是身体的较量，更是智慧与意志的比拼。 田径的未来展望： 展望田径运动未来的发展方向。包括对技术革新的期待，对训练理念的深化，以及对运动公平、反兴奋剂等议题的思考。本书将激励读者，以更加开放和前瞻的视角，拥抱田径运动的无限可能。 《赛场智慧：田径运动的科学与艺术》并非一本枯燥的技术手册，而是一次关于人体潜能、运动规律、科技创新与人类精神的探索之旅。它试图通过严谨的科学分析，生动的案例阐释，为读者开启一扇了解田径运动深层魅力的大门，激发人们对这项古老而又充满活力的运动的更深层次的理解与热爱。本书强调，每一次腾空，每一次冲刺，每一次投掷，都是科学与艺术的完美融合，是人类不断挑战极限、超越自我的生动写照。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我捧起这本书时，内心是充满怀疑的。我是一个资深的田径迷，看了无数相关的纪录片和报道，总觉得市面上大多数书籍都只是在重复已知的信息，缺乏真正的洞察力。但这本书的某个章节，专门探讨了微风对不同速度短跑成绩的微妙影响，那份细腻的数据分析让我立刻改变了看法。作者显然投入了巨大的精力去追踪和整理那些被主流媒体忽略的“技术噪音”。书中有一段关于铅球投掷中重心转移的描述，简直像一幅流动的慢动作画面，它不是简单地描述推力，而是深入到了力学传导的路径和能量损耗的环节，这一点，很多专业教材都会一带而过。阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种“解构”——它把我们习以为常的运动瞬间，一层层剥开，还原成最纯粹的物理和生理作用。这使得我对田径运动这项看似简单的“跑跳投”活动，有了全新的敬畏之心。这种深挖到底的求真精神，是这本书最宝贵的财富，它成功地将一门运动提升到了科学研究的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版，说实话，略显朴素，但内容上的丰沛度完全弥补了视觉上的不足。我特别欣赏它在“实践项目分析”这部分所采用的叙事结构。它不是按照项目顺序排列，而是根据“技术瓶颈突破”这一逻辑线索来组织材料的。比如，它将标枪中的“助跑节奏变化”和跳远中的“踏板角度优化”放在一起讨论，虽然项目不同，但背后的核心技术原理是相通的，这种跨项目对比分析的思路非常开阔。这体现了作者超越单一项目限制的学术视野。此外，书中的图解质量非常高，那些示意图不仅清晰，而且标注精确到毫米或角度，这对于需要进行自我纠正的运动员来说至关重要。我感觉作者在撰写时，始终将“如何将理论转化为可执行的训练动作”放在首位，没有掉入纯理论的象牙塔。读完后，我感觉自己像是拥有了一套精密的运动诊断工具箱，而不是一堆空泛的口号。这种实用主义的倾向，让这本书的价值远超一般的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体阅读体验，可以说是对传统体育书籍的一次有力挑战。最让我感到耳目一新的是它对“心理因素与技术执行的耦合”这一主题的处理。它没有将心理学和技术动作割裂开来，而是深入探讨了在极限压力下，技术动作的自动化程度如何影响决策和反应速度。作者引用了一些认知心理学的研究成果，并巧妙地将其嫁接到田径训练的具体场景中。例如，它分析了万米长跑中，选手如何通过微调呼吸节奏来维持最佳的跑姿经济性，而这种调整本身就受到赛前心理状态的强烈制约。这种跨学科的整合能力，是这本书超越普通技术手册的关键所在。它教你的不仅仅是身体如何移动，更是头脑如何指挥身体以最高效的方式移动。对于那些追求卓越的教练和运动员而言，这本书提供了一个从“知道如何做”到“知道为何这样做且如何在任何环境下都能做到”的飞跃，其价值不可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计乍一看，给我一种非常专业和严谨的感觉，那种深沉的蓝色和简洁的字体排版，让人立刻联想到学术研究的深度。我原本以为这会是一本枯燥的教科书，毕竟“技术研究”这几个字听起来就有些门槛。然而，翻开目录后，我惊喜地发现它并非纯粹的理论堆砌。作者似乎很懂得如何平衡理论与实际。比如，在介绍跨栏技术时，文字描述得细致入微，仿佛能看到运动员在跑道上的每一个细微动作调整。我尤其欣赏它在案例分析部分的处理方式，它没有停留在宏观叙事，而是深入剖析了几个具有代表性的国际比赛中的关键瞬间，用图表和数据来佐证某些技术动作的优越性。这种做法极大地提升了阅读的代入感，让我这个非专业人士也能感受到技术革新带来的震撼。更让我感到满意的是，书中对不同训练阶段的技术侧重点也有清晰的划分，这对于基层教练员或者希望系统学习的爱好者来说，无疑是极具价值的指导手册，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更告诉你“为什么这样做最有效”。整体来看，它是一本有温度的专业著作，既能满足学者的求证欲，也能兼顾实践者的操作需求。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚重的书，我花了相当长的时间才消化完第一部分关于生物力学基础的内容。与其他书籍不同，作者在这里引入了一些非常前沿的传感技术和数据采集方法，并且用一种近乎“侦探小说”的方式来描述如何通过这些技术来捕捉运动员身体的“秘密信息”。比如，它描述了如何通过高帧率摄像和压力板数据来反推运动员在起跑器上的发力点，这种细节的还原度令人咋舌。让我印象深刻的是，书中并没有将运动表现简单归结为“天赋”，而是反复强调系统训练和个体化技术调整的决定性作用。它提供了一种非常务实和反“玄学”的视角来看待运动成绩的提升。阅读过程中，我时常会停下来，对照着脑海中已有的运动员形象去检验书中的理论，发现很多以往无法理解的“失误”动作，在书中的科学解释下变得合情合理。这是一种知识升级带来的震撼感，它让你对运动的理解进入了一个更深层次的维度，仿佛从看黑白电视升级到了高清3D。