9787030200075 現代大學體育教程 科學齣版社 秦剛,童立濤,劉景裕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

秦剛，童立濤，劉景裕 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 教程
• 現代大學體育
• 秦剛
• 童立濤
• 劉景裕
• 科學齣版社
• 高等教育
• 教材
• 運動健身

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030200075

商品編碼：29590854785

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

基本信息

書名：現代大學體育教程

定價：39.00元

作者：秦剛,童立濤,劉景裕

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787030200075

字數：646000

頁碼：427

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書結閤高等院校已普遍開設各種類型體育課及體育選修課的現狀，針對讀者的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按照健身運動規律，從生物運動科學、健身教育、運動技能、競賽指導等方麵做瞭較詳細的講述。本書理論部分闡述全新的體育健康觀，介紹體育保健方麵的知識，技術實踐部分主要介紹各項體育項目的技術動作、戰術以及相關的裁判法則，其中還對民族傳統的體育項目做瞭相關的介紹。
本書麵嚮廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，適閤高校師生的教與學。對於體育愛好者也具有較強的指導意義。

目錄

---

前言
章 體育概論
節 體育的産生和發展
第二節 體育的功能
第三節 現代體育運動的發展
第四節 我國體育的基本任務
第五節 我國高校體育的目的和任務
第二章 體育健身原理與方法
節 體育健身與人體發展
第二節 社會發展與體育健身
第三節 中國傳統健身原理
第四節 體育健身過程、規律與原則
第五節 體育健身的內容和手段
第三章 運動營養與健康
節 運動營養學概論
第二節 運動與營養素
第三節 運動與熱能
第四節 運動與平衡膳食
第五節 運動營養與健身運動
第六節 運動營養與興奮劑
第四章 田徑運動
節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲運動
第四節 定嚮越野
第五章 球類運動
節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球
第五節 網球運動
第六節 羽毛球運動
第六章 民族傳統體育運動項目
節 武術運動
第二節 氣功
第三節 佘族傳統體育項目
第四節 其他民族傳統體育項目
第七章 跆拳道
節 跆拳道概述
第二節 跆拳道禮儀文化和等級教學
第三節 跆拳道競技與品勢基本教學
第八章 遊泳運動
節 遊泳技術和練習方法
第二節 水上救護和安全知識
第九章 體育舞蹈與健美運動
節 體育舞蹈
第二節 健美操動作及其組閤
第三節 健美操的學習與創編
第四節 健美操比賽規則簡介
第十章 重競技運動
節 摔跤運動
第二節 舉重運動
第三節 拳擊運動
第十一章 休閑體育
節 休閑體育的概念
第二節 休閑體育的發展與功能
第三節 休閑體育的分類及內容
第四節 休閑體育的主要項目簡介
第十二章 常見運動性病癥與損傷的預防和處理
節 運動損傷
第二節 常見運動損傷及處理
第三節 常見運動性疾病的預防與處理
第十三章 大學生體質健康評價
節 體質健康評價概況
第二節 身體形態評價
第三節 生理機能評價
第四節 體能評價
主要參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《現代大學體育教程》 一、 編著者介紹 本書由秦剛、童立濤、劉景裕三位資深體育教育專傢聯閤編著。 秦剛教授，長期從事高等教育體育教學與研究工作，在運動生理學、體育教育心理學等領域造詣頗深，曾齣版多部學術專著，並多次在國內外學術會議上發錶重要論文。 童立濤副教授，精通多種運動項目，尤其擅長田徑、體操等項目的教學方法研究，其編著的體育教材曾獲得省部級教學成果奬。 劉景裕副教授，在體育管理、運動康復等方麵擁有豐富的實踐經驗，對現代體育發展趨勢有著敏銳的洞察力，為本書的理論框架和實踐指導提供瞭堅實基礎。 三位編著者理論功底紮實，教學經驗豐富，對現代大學體育的內涵和發展方嚮有著深刻的理解，共同緻力於為廣大學子奉獻一本既具學術高度又兼具實踐指導意義的體育教程。 二、 編寫背景與宗旨 隨著社會經濟的快速發展和國傢對高等教育人纔培養質量要求的不斷提升，大學體育在促進學生身心健康、培養健全人格、提高綜閤素質方麵的重要性日益凸顯。傳統的體育教學模式已難以滿足新時代大學生體育發展的需求，亟需一本能夠反映現代體育理念、科學訓練方法、健康生活方式的大學體育教材。 本書的編寫旨在： 更新體育教育理念： 引導學生樹立科學的健康觀和體育觀，理解體育不僅是體能的鍛煉，更是生活方式的塑造和人生價值的體現。 強化身體素質鍛煉： 係統介紹科學的體能訓練方法，幫助學生提高心肺功能、力量、耐力、柔韌性、協調性等各項身體素質，為未來的學習和工作打下堅實基礎。 掌握運動技能與知識： 涵蓋多種主流運動項目，提供規範的動作技術指導和係統性的運動知識講解，使學生能夠掌握至少一項運動技能，並瞭解運動項目的基本規則、發展曆史及文化內涵。 培養終身體育意識： 鼓勵學生將體育鍛煉融入日常生活，養成良好的運動習慣，倡導積極健康的生活方式，為實現“健康中國”貢獻力量。 提升綜閤素養： 通過體育活動，培養學生的團隊協作精神、競爭意識、規則意識、公平競爭的品質，以及戰勝睏難、挑戰自我的意誌品質。 三、 內容概述 本書內容豐富，結構清晰，緊密結閤現代大學生的身心特點和體育發展趨勢，力求在理論與實踐之間取得平衡。 第一部分：大學體育概述 第一章 大學體育的意義與價值： 深入探討大學體育在促進學生全麵發展、提升國傢整體素質中的重要作用。分析體育對培養創新精神、實踐能力、社會責任感等關鍵素質的積極影響。 第二章 現代體育發展趨勢： 介紹國內外體育發展的最新動態，包括全民健身、競技體育、體育産業、體育科技等方麵的變革，幫助學生瞭解體育在現代社會中的多元價值。 第三章 體育與健康： 闡述體育鍛煉與生理健康、心理健康、社會適應性之間的關係。提供科學的健康監測與評估方法，指導學生建立個性化的健康促進方案。 第二部分：體能訓練與運動康復 第四章 運動生理學基礎： 講解運動時人體主要的生理變化，包括心血管係統、呼吸係統、神經係統、肌肉骨骼係統等在運動中的反應和適應。為科學訓練提供理論依據。 第五章 身體素質訓練方法： 係統介紹心肺耐力、力量、速度、柔韌性、協調性、靈敏性等身體素質的訓練原理、方法和技術。包含多種有效的訓練手段，如間歇訓練、等速訓練、抗阻訓練、動態拉伸等。 第六章 運動負荷的科學安排： 講解如何根據個體差異、訓練目標、訓練階段等因素，科學閤理地安排運動負荷，避免過度訓練和運動損傷。介紹訓練計劃的製定原則和方法。 第七章 運動損傷的預防與處理： 分析常見運動損傷的原因、癥狀和預防措施。介紹運動前後的熱身與放鬆技術，以及常見運動損傷的初步處理方法（如RICE原則）。 第八章 運動康復基礎： 介紹運動康復的基本概念、原則和常用技術。為學生在運動中齣現不適或損傷後，如何進行科學的康復訓練提供指導，幫助其盡快恢復運動能力。 第三部分：專項運動技能與訓練 本書精選瞭以下幾類在大學體育教學中普及度高、深受學生喜愛的運動項目，每項運動均按照“技術動作要領”、“基本戰術”、“訓練方法”、“安全注意事項”等維度進行詳細講解，並配以清晰的圖示。 第九章 徑賽項目： 包括短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑等。講解起跑、助跑、途中跑、衝刺、接力棒傳遞等關鍵技術。 第十章 田賽項目： 包括跳高、跳遠、鉛球、標槍等。講解起跳、助跑、投擲、落地等技術要領。 第十一章 球類運動（一）： 籃球。講解運球、傳球、投籃、防守、戰術配閤等。 第十二章 球類運動（二）： 排球。講解傳球、扣球、攔網、發球、戰術配閤等。 第十三章 球類運動（三）： 足球。講解帶球、傳球、射門、頭球、防守、戰術配閤等。 第十四章 球類運動（四）： 乒乓球。講解握拍、基本站位、正反手攻球、搓球、發接發球等。 第十五章 遊泳項目： 包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等基本泳姿。講解劃水、打腿、換氣、身體配閤等技術。 第十六章 健美操與舞蹈： 包含基礎健美操動作組閤、健身舞蹈編排與練習，側重於提升身體的韻律感、協調性和柔韌性。 第十七章 民族傳統體育項目： 介紹太極拳、武術等具有中國特色的傳統體育項目，展現中華體育文化的魅力，並講解其基本動作和練習要點。 第十八章 戶外運動與休閑體育： 探討徒步、登山、騎行、露營等戶外活動，推廣健康休閑的生活方式。 （注意：以上專項運動項目為舉例，實際內容可能根據課程設置有所調整。） 第四部分：體育文化與健康生活方式 第十九章 體育社會學與文化： 探討體育在社會結構、群體互動、文化傳承中的作用。分析體育精神的社會價值，如公平、公正、拼搏、閤作等。 第二十章 體育心理學與調適： 講解運動中的心理現象，如動機、情緒、意誌、注意力等。指導學生如何運用心理學原理，剋服運動中的心理障礙，提升運動錶現和心理健康水平。 第二十一章 運動營養學基礎： 介紹運動前後、運動中的閤理營養搭配原則，以及各類營養素在運動中的功能。幫助學生根據自身運動需求，製定科學的飲食計劃。 第二十二章 綠色體育與可持續發展： 強調體育活動與環境保護的和諧統一，倡導低碳、環保的體育理念和生活方式。 第二十三章 終身體育與健康生活： 總結大學體育學習的成果，引導學生將體育鍛煉視為一種生活方式，規劃長期的健康發展目標，追求更高品質的生活。 四、 特色與亮點 科學性與係統性： 內容緊密圍繞運動科學、人體生理學、運動心理學等學科知識，理論體係嚴謹，講解深入淺齣。 實踐性與指導性： 各章節均包含大量的實踐指導內容，如動作分解、訓練計劃示例、練習方法介紹，便於學生在實踐中學習和運用。 前沿性與時代性： 緊跟現代體育發展潮流，融閤最新的體育理論和實踐成果，注重培養學生的創新意識和適應能力。 圖文並茂，形式多樣： 配備大量高質量的插圖、錶格和示意圖，清晰直觀地展示運動動作和訓練方法。部分章節可能包含二維碼鏈接，指嚮相關教學視頻或拓展閱讀材料。 人文關懷與價值導嚮： 強調體育在塑造人格、培養團隊精神、促進身心和諧方麵的作用，引導學生形成積極健康的人生觀和價值觀。 五、 適用對象 本書適用於全國高等院校體育課程教學，是體育教育專業師生、非體育專業學生以及廣大體育愛好者進行體育學習和自我鍛煉的理想參考用書。 六、 總結 《現代大學體育教程》以其嚴謹的科學性、係統的理論性、豐富的實踐性以及鮮明的人文性，緻力於為當代大學生提供一套全麵、科學、易於掌握的體育學習指南。本書不僅教授運動技能，更注重培養學生的健康意識、科學素養和終身體育理念，旨在助力學生在大學階段打下堅實的體魄基礎和健康的生活習慣，從而更好地迎接未來的人生挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近在啃的這本《算法設計與數據結構進階》簡直是一座數字世界的迷宮，但作者提供的地圖非常清晰。對於我這種理論基礎尚可，但實戰中麵對復雜圖論問題總是力不從心的程序員來說，這本書的價值不可估量。它沒有過多糾纏於初級排序和查找算法的細節，而是直接切入到動態規劃在優化資源分配問題中的應用，以及如何使用B樹和紅黑樹來優化大規模數據庫的索引效率。作者的解釋邏輯非常嚴密，尤其對“NP完全問題”的討論，不僅闡述瞭理論上的難度，還提供瞭一些啓發式的近似算法，這纔是真正的“進階”所在。書中大量的僞代碼和C++實現示例都經過瞭充分的測試和優化，可以直接應用到項目中。每一次攻剋書中的一個難題，都感覺自己的思維邏輯鏈條被拉伸和強化瞭一次，極大地提升瞭我在麵對高並發和大數據挑戰時的信心。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀的這本《團隊管理與領導力藝術》讀起來簡直像是一場精心編排的心理劇，而非枯燥的管理學著作。作者的筆觸極其細膩，擅長捕捉職場人際關係中的微妙動態。我特彆喜歡它對“衝突解決”那一章的處理方式，沒有提供僵硬的SOP（標準操作程序），而是通過幾個著名的曆史案例，如某科技公司創始人之間的股權紛爭，來探討不同領導風格在壓力下的錶現。書中反復強調，真正的領導力並非源於職位賦予的權力，而是源於對團隊成員情緒狀態的敏銳洞察和共情能力。書中的案例分析極具說服力，它不是簡單地指齣對錯，而是深挖瞭每一種決策背後的動機和長期影響。讀完後，我感覺自己對如何建立一個高信任度團隊有瞭全新的理解，它讓我意識到，管理藝術的精髓在於“鬆弛有度”，既要目標明確，又不能扼殺個體的創造力和自主性，這本書帶來的啓發是深遠而富有實踐性的。

評分☆☆☆☆☆

這本新買的《運動生理學原理》真是我近期的精神食糧，作者對人體在不同運動強度下能量代謝的闡述，簡直是教科書級彆的清晰。尤其讓我印象深刻的是關於乳酸閾值和最大攝氧量（VO2max）的章節，不僅僅是羅列公式和定義，而是結閤瞭大量實際訓練案例進行深入剖析。比如，書中提到瞭一項針對馬拉鬆跑者的分階段訓練計劃，如何通過精確監測心率區間來優化脂肪供能係統，避免“撞牆期”。我過去總覺得體能的提升就是“多練”，但這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我明白科學訓練背後的嚴密邏輯。它詳盡地解釋瞭有氧與無氧係統的能量供應轉換機製，圖錶製作精良，即便是初次接觸這個領域的讀者，也能通過那些清晰的解剖圖和機製流程圖快速掌握核心概念。對於準備考取高級體能教練證書的我來說，這本書提供的理論深度和實踐指導價值是無可替代的，感覺每一個細胞都在這本書的引導下重新煥發生機。

評分☆☆☆☆☆

這本新入手的《侘寂之美：東亞園林中的空間哲學》帶給我的體驗，完全是一種心靈的“慢下來”。這本書的語言極其典雅含蓄，仿佛作者本人就在我耳邊輕聲講述。它探討的不是如何建造一個園林，而是如何“感受”一個園林。書裏花瞭很多篇幅去解析“藉景”和“留白”這兩個概念，並配有大量意境深遠的攝影作品，那些黑白照片，通過光影的捕捉，完美詮釋瞭“不完美中的完美”這一核心思想。閱讀過程中，我發現自己開始下意識地關注日常生活中的微小細節：比如窗外一棵老樹的枝椏形狀，或者一杯清茶在光綫下産生的微妙色澤變化。這本書的價值在於它提供瞭一種審美的視角轉換，它教導我們珍惜那些易逝、不圓滿、不對稱的美感。讀完後，我感覺對生活中的“留白”有瞭更深的敬意，它讓我明白瞭真正的寜靜並非來自外界的寂靜，而是源於內心對不完美狀態的接納和欣賞。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初是被《曆史的褶皺：被遺忘的二十世紀側影》這個書名吸引的，結果完全超齣瞭我的預期。這本書的寫作風格非常“野”，充滿瞭對傳統史觀的挑戰和顛覆。作者似乎對那些被主流曆史敘事忽略的邊緣人物和事件懷有深切的熱情。比如，書中花瞭大量的篇幅去考證一個在兩次世界大戰之間歐洲地下藝術圈中極具影響力但從未被正統藝術史記錄的女性雕塑傢。文字的張力十足，充滿瞭畫麵感，仿佛能聞到那個時代塵土飛揚的味道。它不是一本按時間綫梳理的宏大敘事，更像是一係列精心打磨的“微型紀錄片”，每一個章節都像一把手術刀，精準地剖開瞭曆史的肌理。閱讀過程中，我不斷地停下來查閱背景資料，因為作者拋齣的觀點總是那麼石破天驚，迫使我重新審視那些看似鐵闆釘釘的曆史“事實”。這本書讀起來很過癮，因為它帶給我一種“發現秘密”的快感。