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詹可军 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 国家行政学院出版社

ISBN：9787801405043

商品编码：29589666789

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：体育与健康

定价：12.80元

作者：詹可军

出版社：国家行政学院出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787801405043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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体育一直被看成是人类对力与美的向往和追求的表现，是健康的标志。自1896年，希腊雅典举办届奥运会以来，人类已走过了百余年的现代体育历史。这一百多年来，人类对体育的热情之火不但没有熄灭，反而更赋予了它人文主义的色彩一它了竞技、拼搏、挑战极限的体育精神，更倡导一种和平、友爱、互助、友谊、团结和公平竞争的理念。体育与健康的结合，乃是希望通过增强体质和意志品质的培养，使人得到全面的发展；通过体育和文化教育的结合，使人的身体素质、道德品质、精神境界获得和谐发展与提高。对中职学生而言，无论是在校学习，还是将来进入社会，都应将体育与自身发展联系起来，为创造美好人生打下坚实的基础。
学校体育是学校教育的重要组成部分，青少年正是通过在学校的学习。开始将自发的娱乐体育活动规范为科学、有条理的循序渐进的运动。以强健体魄、增强意志为根本，达到身与心的和谐统一为目标。
随着我国经济社会的发展，职业技能型人才将越来越受到社会和用人单位的青睐，而竞争也将会随之激烈。面对走出校门后紧张、繁重的生活工作压力，拥有强健的体魄和良好的心态是必不可少的。
中职学生正处在一个生理和心理的转型期，如果在掌握好职业技能的同时，能树立体育与健康的意识，积极主动地参加体育活动，制定自我锻炼计划，养成良好的生活习惯，那么它将对塑造健美体形、形成积极健康的审美眼光至端正向上的人生观、世界观大有裨益。祝愿所有中职学生通过对本书的阅读和学习，能够给自己的实际生活带来指导和帮助!

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《晨曦下的足迹：一个普通人的非凡生命旅程》 这本书并非关于运动场上的激烈对抗，也非解剖台上精准的医学图谱。它讲述的是一个凡人的故事，一个在岁月的长河中，用平凡的脚步丈量生命，最终抵达非凡彼岸的旅程。 故事的主人公，名叫陈默。没有显赫的家世，没有过人的天赋，甚至连童年都显得格外黯淡。出生在一个偏远的山村，贫瘠的土地滋养着贫瘠的生活。然而，即便在最艰难的时刻，陈默的心中也埋藏着一团不甘于平凡的火苗。这火苗并非源于对物质的渴求，而是对生命意义的一种模糊而执着的探寻。 他从小就不同于同龄的孩子。当别的孩子追逐打闹，沉迷于泥巴和游戏时，陈默更喜欢静静地观察。他观察蚂蚁如何辛勤地搬运食物，观察树叶如何在四季中变换色彩，观察日出如何将黑暗驱散，带来生机。这些细微的观察，在他幼小的心灵中播下了对世界运作规律的好奇，以及对生命内在韧性的敬畏。 村子里没有现代化的学校，陈默接受的教育仅限于一位老先生用毛笔写下的几本泛黄的古籍。然而，他从中读出了超越时代的智慧。他学会了“天行健，君子以自强不息”，学会了“地势坤，君子以厚德载物”。这些朴素的哲学，在他日后的生命中，化作了最坚实的基石。 十四岁那年，为了生计，陈默离开了家乡，只身来到了繁华的城市。城市对于他来说，既是充满机遇的乐园，也是残酷无情的熔炉。他做过最底层的体力劳动，住过最简陋的棚屋，啃过最粗粝的干粮。然而，他从未因此而沉沦。每当夜深人静，当城市的喧嚣渐息，他便会坐在窗前，仰望星空，重新审视自己。他会回忆起家乡的山峦，回忆起老先生的教诲，然后告诉自己，生活总会向前，而他，必须找到属于自己的方向。 他开始利用一切可能的空闲时间学习。白天，他辛勤地工作，晚上，他拖着疲惫的身体，去社区的成人夜校。在那里，他接触到了更广阔的世界。他学习了基础的文化知识，了解了历史的变迁，对人类文明的发展有了初步的认识。他尤其对那些在逆境中崛起的人物故事深感着迷。那些伟大的发明家、探险家、思想家，他们的生命轨迹，在他看来，就是对“自强不息”的最佳注解。 在一次偶然的机会，陈默接触到了一门关于“时间管理”的课程。这门课程对他产生了巨大的冲击。他意识到，生命中最宝贵的资源并非金钱，而是时间。而如何有效地利用时间，将决定生命的厚度与宽度。他开始有意识地规划自己的生活，将工作、学习、休息，都安排得井井有条。他不再是那个被生活推着走的船，而是开始成为掌握自己航向的舵手。 在城市的生活中，陈默也遇到了形形色色的人。他看到了贪婪与虚伪，也看到了善良与真诚。他学会了辨别，学会了选择。他结交了一些志同道合的朋友，他们来自不同的背景，有着不同的经历，但都怀揣着对生活的热爱和对未来的憧憬。他们互相鼓励，互相学习，共同成长。 随着时间的推移，陈默凭借着自己的勤奋和智慧，在工作中取得了不小的成就。他从一个不起眼的工人，一步步晋升，最终成为了一家企业的骨干。然而，他并没有因此而满足。他深知，物质的丰裕只是生命的一种可能，而精神的富足，才是永恒的追求。 他对“生命”这个词有了更深刻的理解。他不再将生命仅仅看作是生存，而是看作是一种体验，一种创造。他开始关注那些比他更需要帮助的人。他利用自己积攒的资源，资助了一些贫困山区的孩子上学，为他们提供改变命运的机会。他相信，生命的美好，不仅仅在于自身的获得，更在于给予。 在他的晚年，陈默回到了故乡。山村早已发生了巨大的变化，但那份淳朴的人情味依然存在。他用自己的方式，为家乡的发展贡献力量。他组织村民学习新的种植技术，推广环保的生产方式，改善村容村貌。他用自己的生命，践行着“厚德载物”的理念。 《晨曦下的足迹》并非一本宏大的史诗，它只是记录了一个普通人，在平凡的岁月里，如何用自己的思想和行动，书写出不平凡的人生。陈默的一生，没有惊天动地的壮举，没有流传千古的伟业，但他用自己的坚持、智慧和善良，诠释了生命的价值，以及如何在一个充满挑战的世界里，活出自己的精彩。 这本书，讲述的是一种生命的态度。它告诉我们，即使身处最微小的角落，即使起点再低，只要心中有光，脚下有路，就能走出属于自己的，闪耀着独特光芒的足迹。它不讲授强健体魄的技巧，也不分析疾病发生的机制，它所触及的，是比这些更为根本的东西：一个人的精神如何塑造他的生命，他的选择如何定义他的存在。它探讨的是，如何在有限的生命里，活出无限的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构非常独特，它采用了散文诗般的自由体，将个人回忆、哲学沉思与科学观察巧妙地编织在一起。主题围绕着“衰老”与“运动的意义”展开。作者以自身的亲身经历，讲述了从青年时期的无畏挑战，到中年以后身体机能不可逆转的衰退过程，以及如何调整心态，与这种变化和解。书中的语言极富感染力，充满了对时间流逝的感伤，但同时也蕴含着一种接纳现实的豁达。特别是它描述了老年人在持续运动中找到的“平静的愉悦”，那种与自己身体达成长期和解的境界，对我触动很大。书中还穿插了一些关于神经科学和生理退化的科普片段，但都被包裹在非常优美的叙事之下，使得硬核的知识变得柔和易懂。它没有试图提供抗衰老的灵丹妙药，而是引导读者去思考，在身体能力逐渐退坡的背景下，生命的价值和意义如何重新定位。这本“慢节奏”的作品，提供了一种对抗现代社会“快进式”焦虑的良药，让人学会欣赏每一个生命阶段的独特之美。

评分☆☆☆☆☆

这是一本结构极其精巧的理论性著作，它从现象学的角度出发，探讨了“身体”在当代文化语境中的本体论地位。作者的论证过程严密，充满了后结构主义的思辨色彩，读起来需要极高的专注度。书中大量引用了福柯和德里达的观点，对身体如何被社会规范、技术手段乃至媒体影像所“规训”和“重塑”进行了深入的剖析。例如，书中有一章节专门分析了“超人”形象的构建，如何通过对理想化身体的持续展示，制造出一种普遍的焦虑感，迫使个体不断地投入到自我改造的无休止循环中。这种探讨并非高高在上地批判，而是深入到日常生活的肌理之中，让我开始反思自己对健康和体能的认知，究竟有多少是内生的需求，又有多少是外部意识形态强加的产物。文字风格偏向晦涩与学术化，但其提出的观点极具启发性，像一把手术刀，精准地切开了我们习以为常的身体观念。对于那些喜欢在概念层面进行深度思考的读者来说，这本书无疑是一座宝库，它提供的不是答案，而是更深刻、更具批判性的提问。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的文笔带着一股强烈的地域色彩和浓郁的人情味，读起来完全不像是在阅读一本严肃的论著，更像是在听一位老前辈讲述他行走江湖的见闻录。它聚焦于全球范围内那些非主流、近乎失传的民间传统技艺和生存技能。比如，书中详细记录了北欧因纽特人如何在极端低温下利用自然材料构建庇护所和狩猎的技巧，以及亚马逊雨林部落对草药和植物毒性的掌握程度。作者的笔调充满了对自然环境的敬畏，他笔下的“身体能力”不再是竞技场上的数字和速度，而是与环境共存、与之搏斗的智慧的体现。阅读过程中，我仿佛能感受到寒风凛冽，能闻到森林的潮湿气息。这种“身体的记忆”和“环境的智慧”的结合，提供了一种截然不同的视角来看待人类的适应性。它让我意识到，我们所推崇的现代化的、标准化的体能训练，可能正在让我们丧失与地球深层连接的能力。这本书充满了对传统知识的致敬，语言朴实而充满画面感，是一次精神上的“野外生存”体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直就像一位经验老到的战地记者，用最朴素、最直接的语言，记录了近现代竞技体育在世界范围内的爆炸性发展。它没有过多地探讨理论框架，而是聚焦于“人”——那些站在聚光灯下或默默无闻的运动员、教练员以及幕后的推动者。我被书中描写的那些突破人类生理极限的瞬间深深震撼了。例如，某个马拉松选手在最后几公里如何用意志力战胜身体的崩溃，那种对痛苦的超越，其精神力量甚至超越了比赛本身的结果。作者对于关键赛事的描写充满了戏剧张力，节奏的把握堪称教科书级别，让人在阅读时几乎要跟着心跳加速。更难能可贵的是，它敢于揭露光鲜背后的阴影，比如体制的僵化、商业利益的驱动对体育纯粹性的侵蚀，以及运动员生涯结束后可能面临的身份迷失。这些尖锐的观察，让这本书的价值超越了一般的运动史，更像是一部关于现代社会中“追求卓越”与“代价”的深刻社会观察报告。读罢此书，我感觉自己不仅了解了一串串纪录的诞生，更触摸到了推动这些纪录背后的复杂人性。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的著作，简直就是一趟穿越时空的史诗之旅。作者以一种近乎痴迷的笔触，勾勒出了古希腊奥林匹克运动会的恢弘场景。我仿佛能闻到皮洛斯竞技场上泥土和汗水的混合气息，感受到那些健儿们肌肉贲张的张力。书中对不同时期体育精神的演变有着极其精妙的剖析，从早期宗教祭祀的仪式性活动，如何逐渐演化为纯粹的竞技体育，其间的社会、政治和文化动因都被挖掘得淋漓尽致。特别是关于斯巴达教育体系中对身体素质培养的独特见解，那种近乎残酷的磨砺与最终形成的公民品格之间的联系，让我深思良久。文字的运用极其考究，既有古典学者的严谨，又不失文学大家叙事的韵味，尤其是在描述那些失传已久的技艺时，那种失落感和敬畏感交织在一起，让人欲罢不能。我尤其欣赏作者对于“美”的定义在不同历史阶段的变化，从早期对和谐的追求，到后来对绝对力量的崇拜，这种审美的流变，实际上是整个文明进程的缩影。全书逻辑清晰，史料翔实，但绝非枯燥的学术堆砌，它成功地将历史的厚重感与个体生命的激情完美地融合在了一起，读完之后，对人类文明的宏大叙事有了一种全新的、更加立体的认识。