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张力 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122223791

商品编码：29591168585

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：羽毛球快速入门全程图解

定价：29.80元

作者：张力

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787122223791

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《羽毛球快速入门全程图解》一书由北京体育大学知名专家张力教授凭借多年经验在深入实践的基础上亲自执笔编写而成，讲解独特，信息量大，知识体系科学而又丰富，极具性和实用性。 本书立足于广大的羽毛球初学者和爱好者，充分考虑他们的知识接受特点，内容编写上由浅入深，由易到难，步步引导他们进入羽毛球运动的殿堂。概括起来，《羽毛球快速入门全程图解》一书具有以下特点：
（1）内容上，将理论与实践结合起来，力争做到理论精炼、实践突出，帮助读者朋友更快、更好地领会羽毛球技术的要点，并在实战中更好地发挥羽毛球爱好者的主观能动性，不断提高技术水平。
（2）本书所涵盖的内容全面而清晰，真正做到了将内容的广泛性与结构的系统性相结合，让复杂的内容变得条理清晰，主次明确，有助于广大读者更好地理解并在实际中应用。
（3）本书图文并茂，内容翔实丰富，注重对读者专业技术知识的培训，文字表达通俗易懂，图片更是形象而直观，适合现场羽毛球爱好者。**限度地满足了广大读者对羽毛球知识的需求。

内容提要

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本书在简要介绍羽毛球运动概况、运动设施、场地要求和名词术语的基础上，重点讲解了羽毛球的基本步法、接发球技术、击球技术、单打和双打战术技巧和比赛规则等基础知识和技战术。
本书作者队伍、内容实用丰富，集全面性、知识性、趣味性于一身，具有很强的可读性和可操作性。书中附有大量的示范图片，增加了技术、战术的直观效果，易于理解和接受，通过较短时间的学习和实践，便可达到的水平。
本书适合羽毛球初学者快速提高技术水平使用，也可供羽毛球爱好者及相关培训机构参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《运动的跃动：从零开始的羽毛球之旅》 这本书不是一本羽毛球技术教程，它讲述的是一种生活方式，一种关于挥洒汗水、挑战极限、享受运动乐趣的精神。如果你曾被球场上那划破空气的闪电般的羽毛球所吸引，如果你曾渴望体验那种身随球动、心随球飞的酣畅淋漓，那么，这本《运动的跃动：从零开始的羽毛球之旅》将带你踏上一段全新的探索。 为何是“跃动”？ “跃动”不仅仅是身体的腾空，它是生命力的展现，是激情的回响。在羽毛球的世界里，每一次跳跃、每一次跨步、每一次挥拍，都凝聚着能量的释放与身体的协调。这本书将深入剖析这种“跃动”背后的力量，它不仅仅关乎技巧，更关乎对身体潜能的挖掘，对运动美学的理解。它将带领你走进一个由汗水、欢笑和偶尔的挫败感交织而成的真实运动场景，让你感受到运动的魅力是如何渗透到生活的每一个角落。 这不是教程，这是故事 我们不会在这里陈列无数种握拍方式，也不会罗列发球、击球、上网、后场、吊球、杀球等一系列枯燥的术语，然后告诉你“这样做”。这本书的目的是让你“看见”运动，让你“感受”运动。我们将通过一个个生动的故事，带你认识那些在球场上挥洒青春的身影。 想象一下，在一个阳光明媚的下午，一群年轻人聚集在露天球场，空气中弥漫着草地的清新和挥洒汗水的味道。他们的表情专注而又带着一丝轻松，每一次回球都伴随着一声清脆的击球声。他们初学乍练，动作或许有些笨拙，但他们的眼神中闪烁着对胜利的渴望，对每一次进步的欣喜。他们会因为一次漂亮的配合而击掌相庆，也会因为一次失误而互相鼓励。这些，才是运动最真实、最动人的画面。 我们将讲述初学者如何从对羽毛球一无所知，到一步步找到属于自己的节奏。他们可能是在学校的体育课上第一次拿起球拍，可能是被朋友拉着下场体验，也可能是纯粹出于好奇。他们会经历最初的茫然，不知道如何发力，不知道如何判断球的落点，甚至连如何跑动都会显得有些混乱。但正是这种从“不会”到“会”的过程，充满了探索的乐趣和成长的喜悦。 我们会描绘那些在周末的室内羽毛球馆里，灯光璀璨，球在空中划出优美的弧线。中年人放下工作的疲惫，学生们在学业的间隙寻找释放的空间。他们中的许多人，已经不再是追求竞技成绩的年轻人，但他们在这里找到了属于自己的运动时光，找到了与朋友交流的默契，找到了保持健康活力的方式。你会看到，有人坚持每周打球雷打不动，有人因为一次小小的进步而欣喜若狂，有人在一次次跌倒后又爬起来继续尝试。 从“心”出发，感受运动的温度 这本书更注重的是运动的“心”的体验。我们不会告诉你如何才能成为顶尖选手，而是会探讨为什么运动会让我们感到快乐。 挥洒汗水中的释放： 学习如何通过运动来缓解压力，将日常的烦恼暂时抛诸脑后。感受每一次呼吸的畅快，每一次心跳的有力，身体的每一次舒展带来的放松感。 挑战自我的勇气： 了解运动如何培养我们的毅力与决心。面对每一次看似不可能的回球，每一次体能的极限，我们是如何克服困难，不断突破自我的。 团队的默契与协作： 在双打比赛中，你会发现，一个眼神，一个手势，一个默契的跑位，就能决定比赛的走向。这种人与人之间的连接，这种为了共同目标而努力的感觉，是运动赋予我们的宝贵财富。 健康的生活态度： 运动不仅仅是身体的活动，更是生活态度的体现。我们鼓励读者将运动融入生活，让健康成为一种习惯，一种生活方式。 享受过程的乐趣： 胜利固然令人欣喜，但更重要的是在运动过程中所获得的乐趣。每一次漂亮的击球，每一次精彩的救球，每一次与朋友的欢笑，都是这段运动旅程中不可或缺的美好回忆。 真实的场景，真实的你 书中不会出现经过专业修饰的完美画面，我们呈现的是最真实、最接地气的运动场景。 街头巷尾的简易球场： 也许你家附近只有一个简易的塑胶球场，甚至是一片空地，但那又如何？只要有心，哪里都可以是挥洒汗水的天地。我们会描绘那些在平凡的角落里，人们如何创造属于自己的运动乐趣。 大学校园里的青春身影： 校园是运动蓬勃发展的地方。从新生报到的第一天，到毕业季的离别，羽毛球的身影总是伴随着一代代学子，见证着他们的成长与蜕变。 社区公园里的退休乐章： 退休后，生活并没有因此停滞。在社区的公园里，老人们挥洒着汗水，享受着运动带来的健康与活力，他们的脸上洋溢着知足与快乐。 企业团队建设的活力瞬间： 越来越多的企业将羽毛球作为团队建设活动，希望通过运动来增强团队凝聚力，提升员工士气。 不只关于羽毛球，更关于生活 这本书的视野不会局限于羽毛球本身。我们会探讨运动如何影响我们的生活，如何让我们变得更加积极、自信和有韧性。 运动与心理健康： 深入分析运动如何帮助我们调节情绪，缓解焦虑，提升幸福感。 运动与人际关系： 探讨运动如何成为我们结识新朋友，巩固旧友谊的桥梁。 运动与自我认知： 通过运动，我们如何更深刻地认识自己的身体，了解自己的极限，并学会接纳自己。 运动与时间管理： 在忙碌的生活中，如何找到属于自己的运动时间，并将运动变成生活的一部分。 这是一场邀请 《运动的跃动：从零开始的羽毛球之旅》不是一本需要你刻苦钻研的工具书，它是一份邀请，邀请你加入这场充满活力的运动盛宴。它鼓励你放下顾虑，勇敢地迈出第一步，去感受运动带来的美好。 如果你曾经对羽毛球充满好奇，但又不知从何开始；如果你曾经尝试过，但觉得枯燥乏味；如果你只是想找一个理由，让自己动起来，那么，这本书就是为你而准备的。 翻开它，你将看到一个个鲜活的故事，感受到运动的温度，领略到“跃动”的生命力。你将不再把运动仅仅看作是一种技能的训练，而是会将其视为一种生活方式，一种滋养身心的能量源泉。 准备好了吗？让我们一起，开始这场充满惊喜的“运动的跃动”之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉享受，色彩搭配得非常和谐，一看就是那种让人忍不住想翻开看看的类型。插图的质量也出乎意料地好，线条流畅，形象生动，即使是完全没有接触过羽毛球的新手，也能立刻被这些精美的图画所吸引。我特别欣赏作者在排版上的用心，文字和图片之间的留白处理得恰到好处，使得整体阅读体验非常舒适，不会让人感到信息过载或眼花缭乱。那种细腻的笔触，仿佛能让人感受到羽毛球拍与空气摩擦的质感，光是看着图片，就仿佛置身于球场中央，空气中弥漫着挥洒汗水的激情。对于我这种视觉学习者来说，这种高质量的图文结合简直是福音，它极大地降低了学习门槛，让我对即将开始的羽毛球之旅充满了期待。这本书的装帧也相当考究，纸张的厚度和光泽度都非常理想，拿在手里很有分量感，一看就知道是精心制作的精品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其平易近人，完全没有那种高高在上的专业术语堆砌，读起来就像是和一位经验丰富的老教练面对面聊天一样亲切自然。作者似乎深谙“大道至简”的道理，把复杂的击球原理和步法要领，用最生活化、最容易理解的语言娓娓道来。我发现即便是那些我以前怎么也搞不懂的“正手高远球的击球点”和“反手发力轨迹”，在书中的图解和文字配合下，瞬间就变得清晰明了。这种把专业知识“翻译”成大众语言的能力，是很多技术书籍所欠缺的。我尤其喜欢它在讲解错误动作和正确动作对比时的处理方式，那种对比鲜明的图示，让人能立刻意识到自己在练习中可能存在的问题，极大地提高了自我纠正的效率。读完前几章，我已经感觉自己的认知框架被重塑了，不再是对羽毛球一无所知的小白了。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的独到之处，令人印象深刻。它不仅仅关注于“怎么打”，更深入地探讨了“为什么这么打”。例如，在讲解不同类型的发力技巧时，作者不仅展示了手部的动作，还配以简短的物理学原理说明，解释了力是如何传递和积蓄的。这种对底层逻辑的挖掘，让学习者不仅知其然，更知其所以然。我特别赞赏它对不同水平球友的针对性建议，比如针对初学者容易出现的“球拍面控制不稳”问题，书中就提供了好几种专门性的辅助练习，非常具有操作性。很多看起来微不足道的细节，比如“转体时的重心转移”或者“挥拍后的随球动作”，都被作者提炼出来，并用图文并茂的方式进行了详尽解析，这些恰恰是业余爱好者在实战中经常忽略却至关重要的环节。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书的结构安排堪称教科书级别的典范。它遵循了从基础到进阶的自然逻辑，每一步的推进都水到渠成，没有任何突兀感。从最基本的握拍姿势和站位，到复杂的步伐转换和多变的回球战术，作者都进行了系统而严谨的梳理。这种循序渐进的编排，最大程度地保证了学习的连贯性和巩固性。我注意到，每一个新的技术点介绍后，往往会紧跟着一个相关的练习建议或注意事项，这种“学一点，练一点”的设计，非常符合运动技能的学习规律。它不像某些书籍那样只停留在理论层面，而是真正地指导读者如何将理论转化为实践，让每一个章节的学习都有“实战价值”。对于希望系统性掌握这项运动的人来说，这种结构上的严谨性是极其宝贵的，它为构建稳固的技术体系打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值远远超出了我的预期。它真的做到了全程图解，每一个关键动作的分解步骤都清晰到令人发指，仿佛作者亲自在旁边手把手地指导。我最看重的是它对“实战场景”的模拟和讲解。书中收录了多种常见的双打和单打阵型分析，以及如何根据对手的特点来调整战术的策略。这种将技术训练与实战应用无缝对接的设计，极大地增强了这本书的指导意义。我不再觉得羽毛球是一堆零散动作的组合，而是一个有机的、讲究策略的整体。那些关于如何处理网前小球的微妙技巧，或者如何在中场进行快速的平抽挡对抗，书中都有非常细致入微的描述和演示，让我感觉自己像是在偷学高手的秘籍。这本书无疑是为渴望快速提升实战能力的羽毛球爱好者量身定做的“通关宝典”。