9787030200075 现代大学体育教程 科学出版社 秦刚,童立涛,刘景裕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦刚，童立涛，刘景裕 著

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• 现代大学体育
• 秦刚
• 童立涛
• 刘景裕
• 科学出版社
• 高等教育
• 教材
• 运动健身

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030200075

商品编码：29590854785

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名：现代大学体育教程

定价：39.00元

作者：秦刚,童立涛,刘景裕

出版社：科学出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787030200075

字数：646000

页码：427

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书结合高等院校已普遍开设各种类型体育课及体育选修课的现状，针对读者的体育兴趣、运动基础、健康状况，按照健身运动规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导等方面做了较详细的讲述。本书理论部分阐述全新的体育健康观，介绍体育保健方面的知识，技术实践部分主要介绍各项体育项目的技术动作、战术以及相关的裁判法则，其中还对民族传统的体育项目做了相关的介绍。
本书面向广大学生和体育爱好者，通俗易懂，适合高校师生的教与学。对于体育爱好者也具有较强的指导意义。

目录

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前言
章 体育概论
节 体育的产生和发展
第二节 体育的功能
第三节 现代体育运动的发展
第四节 我国体育的基本任务
第五节 我国高校体育的目的和任务
第二章 体育健身原理与方法
节 体育健身与人体发展
第二节 社会发展与体育健身
第三节 中国传统健身原理
第四节 体育健身过程、规律与原则
第五节 体育健身的内容和手段
第三章 运动营养与健康
节 运动营养学概论
第二节 运动与营养素
第三节 运动与热能
第四节 运动与平衡膳食
第五节 运动营养与健身运动
第六节 运动营养与兴奋剂
第四章 田径运动
节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷运动
第四节 定向越野
第五章 球类运动
节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球
第五节 网球运动
第六节 羽毛球运动
第六章 民族传统体育运动项目
节 武术运动
第二节 气功
第三节 畲族传统体育项目
第四节 其他民族传统体育项目
第七章 跆拳道
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道礼仪文化和等级教学
第三节 跆拳道竞技与品势基本教学
第八章 游泳运动
节 游泳技术和练习方法
第二节 水上救护和安全知识
第九章 体育舞蹈与健美运动
节 体育舞蹈
第二节 健美操动作及其组合
第三节 健美操的学习与创编
第四节 健美操比赛规则简介
第十章 重竞技运动
节 摔跤运动
第二节 举重运动
第三节 拳击运动
第十一章 休闲体育
节 休闲体育的概念
第二节 休闲体育的发展与功能
第三节 休闲体育的分类及内容
第四节 休闲体育的主要项目简介
第十二章 常见运动性病症与损伤的预防和处理
节 运动损伤
第二节 常见运动损伤及处理
第三节 常见运动性疾病的预防与处理
第十三章 大学生体质健康评价
节 体质健康评价概况
第二节 身体形态评价
第三节 生理机能评价
第四节 体能评价
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《现代大学体育教程》 一、 编著者介绍 本书由秦刚、童立涛、刘景裕三位资深体育教育专家联合编著。 秦刚教授，长期从事高等教育体育教学与研究工作，在运动生理学、体育教育心理学等领域造诣颇深，曾出版多部学术专著，并多次在国内外学术会议上发表重要论文。 童立涛副教授，精通多种运动项目，尤其擅长田径、体操等项目的教学方法研究，其编著的体育教材曾获得省部级教学成果奖。 刘景裕副教授，在体育管理、运动康复等方面拥有丰富的实践经验，对现代体育发展趋势有着敏锐的洞察力，为本书的理论框架和实践指导提供了坚实基础。 三位编著者理论功底扎实，教学经验丰富，对现代大学体育的内涵和发展方向有着深刻的理解，共同致力于为广大学子奉献一本既具学术高度又兼具实践指导意义的体育教程。 二、 编写背景与宗旨 随着社会经济的快速发展和国家对高等教育人才培养质量要求的不断提升，大学体育在促进学生身心健康、培养健全人格、提高综合素质方面的重要性日益凸显。传统的体育教学模式已难以满足新时代大学生体育发展的需求，亟需一本能够反映现代体育理念、科学训练方法、健康生活方式的大学体育教材。 本书的编写旨在： 更新体育教育理念： 引导学生树立科学的健康观和体育观，理解体育不仅是体能的锻炼，更是生活方式的塑造和人生价值的体现。 强化身体素质锻炼： 系统介绍科学的体能训练方法，帮助学生提高心肺功能、力量、耐力、柔韧性、协调性等各项身体素质，为未来的学习和工作打下坚实基础。 掌握运动技能与知识： 涵盖多种主流运动项目，提供规范的动作技术指导和系统性的运动知识讲解，使学生能够掌握至少一项运动技能，并了解运动项目的基本规则、发展历史及文化内涵。 培养终身体育意识： 鼓励学生将体育锻炼融入日常生活，养成良好的运动习惯，倡导积极健康的生活方式，为实现“健康中国”贡献力量。 提升综合素养： 通过体育活动，培养学生的团队协作精神、竞争意识、规则意识、公平竞争的品质，以及战胜困难、挑战自我的意志品质。 三、 内容概述 本书内容丰富，结构清晰，紧密结合现代大学生的身心特点和体育发展趋势，力求在理论与实践之间取得平衡。 第一部分：大学体育概述 第一章 大学体育的意义与价值： 深入探讨大学体育在促进学生全面发展、提升国家整体素质中的重要作用。分析体育对培养创新精神、实践能力、社会责任感等关键素质的积极影响。 第二章 现代体育发展趋势： 介绍国内外体育发展的最新动态，包括全民健身、竞技体育、体育产业、体育科技等方面的变革，帮助学生了解体育在现代社会中的多元价值。 第三章 体育与健康： 阐述体育锻炼与生理健康、心理健康、社会适应性之间的关系。提供科学的健康监测与评估方法，指导学生建立个性化的健康促进方案。 第二部分：体能训练与运动康复 第四章 运动生理学基础： 讲解运动时人体主要的生理变化，包括心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼系统等在运动中的反应和适应。为科学训练提供理论依据。 第五章 身体素质训练方法： 系统介绍心肺耐力、力量、速度、柔韧性、协调性、灵敏性等身体素质的训练原理、方法和技术。包含多种有效的训练手段，如间歇训练、等速训练、抗阻训练、动态拉伸等。 第六章 运动负荷的科学安排： 讲解如何根据个体差异、训练目标、训练阶段等因素，科学合理地安排运动负荷，避免过度训练和运动损伤。介绍训练计划的制定原则和方法。 第七章 运动损伤的预防与处理： 分析常见运动损伤的原因、症状和预防措施。介绍运动前后的热身与放松技术，以及常见运动损伤的初步处理方法（如RICE原则）。 第八章 运动康复基础： 介绍运动康复的基本概念、原则和常用技术。为学生在运动中出现不适或损伤后，如何进行科学的康复训练提供指导，帮助其尽快恢复运动能力。 第三部分：专项运动技能与训练 本书精选了以下几类在大学体育教学中普及度高、深受学生喜爱的运动项目，每项运动均按照“技术动作要领”、“基本战术”、“训练方法”、“安全注意事项”等维度进行详细讲解，并配以清晰的图示。 第九章 径赛项目： 包括短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等。讲解起跑、助跑、途中跑、冲刺、接力棒传递等关键技术。 第十章 田赛项目： 包括跳高、跳远、铅球、标枪等。讲解起跳、助跑、投掷、落地等技术要领。 第十一章 球类运动（一）： 篮球。讲解运球、传球、投篮、防守、战术配合等。 第十二章 球类运动（二）： 排球。讲解传球、扣球、拦网、发球、战术配合等。 第十三章 球类运动（三）： 足球。讲解带球、传球、射门、头球、防守、战术配合等。 第十四章 球类运动（四）： 乒乓球。讲解握拍、基本站位、正反手攻球、搓球、发接发球等。 第十五章 游泳项目： 包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等基本泳姿。讲解划水、打腿、换气、身体配合等技术。 第十六章 健美操与舞蹈： 包含基础健美操动作组合、健身舞蹈编排与练习，侧重于提升身体的韵律感、协调性和柔韧性。 第十七章 民族传统体育项目： 介绍太极拳、武术等具有中国特色的传统体育项目，展现中华体育文化的魅力，并讲解其基本动作和练习要点。 第十八章 户外运动与休闲体育： 探讨徒步、登山、骑行、露营等户外活动，推广健康休闲的生活方式。 （注意：以上专项运动项目为举例，实际内容可能根据课程设置有所调整。） 第四部分：体育文化与健康生活方式 第十九章 体育社会学与文化： 探讨体育在社会结构、群体互动、文化传承中的作用。分析体育精神的社会价值，如公平、公正、拼搏、合作等。 第二十章 体育心理学与调适： 讲解运动中的心理现象，如动机、情绪、意志、注意力等。指导学生如何运用心理学原理，克服运动中的心理障碍，提升运动表现和心理健康水平。 第二十一章 运动营养学基础： 介绍运动前后、运动中的合理营养搭配原则，以及各类营养素在运动中的功能。帮助学生根据自身运动需求，制定科学的饮食计划。 第二十二章 绿色体育与可持续发展： 强调体育活动与环境保护的和谐统一，倡导低碳、环保的体育理念和生活方式。 第二十三章 终身体育与健康生活： 总结大学体育学习的成果，引导学生将体育锻炼视为一种生活方式，规划长期的健康发展目标，追求更高品质的生活。 四、 特色与亮点 科学性与系统性： 内容紧密围绕运动科学、人体生理学、运动心理学等学科知识，理论体系严谨，讲解深入浅出。 实践性与指导性： 各章节均包含大量的实践指导内容，如动作分解、训练计划示例、练习方法介绍，便于学生在实践中学习和运用。 前沿性与时代性： 紧跟现代体育发展潮流，融合最新的体育理论和实践成果，注重培养学生的创新意识和适应能力。 图文并茂，形式多样： 配备大量高质量的插图、表格和示意图，清晰直观地展示运动动作和训练方法。部分章节可能包含二维码链接，指向相关教学视频或拓展阅读材料。 人文关怀与价值导向： 强调体育在塑造人格、培养团队精神、促进身心和谐方面的作用，引导学生形成积极健康的人生观和价值观。 五、 适用对象 本书适用于全国高等院校体育课程教学，是体育教育专业师生、非体育专业学生以及广大体育爱好者进行体育学习和自我锻炼的理想参考用书。 六、 总结 《现代大学体育教程》以其严谨的科学性、系统的理论性、丰富的实践性以及鲜明的人文性，致力于为当代大学生提供一套全面、科学、易于掌握的体育学习指南。本书不仅教授运动技能，更注重培养学生的健康意识、科学素养和终身体育理念，旨在助力学生在大学阶段打下坚实的体魄基础和健康的生活习惯，从而更好地迎接未来的人生挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本新买的《运动生理学原理》真是我近期的精神食粮，作者对人体在不同运动强度下能量代谢的阐述，简直是教科书级别的清晰。尤其让我印象深刻的是关于乳酸阈值和最大摄氧量（VO2max）的章节，不仅仅是罗列公式和定义，而是结合了大量实际训练案例进行深入剖析。比如，书中提到了一项针对马拉松跑者的分阶段训练计划，如何通过精确监测心率区间来优化脂肪供能系统，避免“撞墙期”。我过去总觉得体能的提升就是“多练”，但这本书彻底颠覆了我的认知，让我明白科学训练背后的严密逻辑。它详尽地解释了有氧与无氧系统的能量供应转换机制，图表制作精良，即便是初次接触这个领域的读者，也能通过那些清晰的解剖图和机制流程图快速掌握核心概念。对于准备考取高级体能教练证书的我来说，这本书提供的理论深度和实践指导价值是无可替代的，感觉每一个细胞都在这本书的引导下重新焕发生机。

评分☆☆☆☆☆

我最近在啃的这本《算法设计与数据结构进阶》简直是一座数字世界的迷宫，但作者提供的地图非常清晰。对于我这种理论基础尚可，但实战中面对复杂图论问题总是力不从心的程序员来说，这本书的价值不可估量。它没有过多纠缠于初级排序和查找算法的细节，而是直接切入到动态规划在优化资源分配问题中的应用，以及如何使用B树和红黑树来优化大规模数据库的索引效率。作者的解释逻辑非常严密，尤其对“NP完全问题”的讨论，不仅阐述了理论上的难度，还提供了一些启发式的近似算法，这才是真正的“进阶”所在。书中大量的伪代码和C++实现示例都经过了充分的测试和优化，可以直接应用到项目中。每一次攻克书中的一个难题，都感觉自己的思维逻辑链条被拉伸和强化了一次，极大地提升了我在面对高并发和大数据挑战时的信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读的这本《团队管理与领导力艺术》读起来简直像是一场精心编排的心理剧，而非枯燥的管理学著作。作者的笔触极其细腻，擅长捕捉职场人际关系中的微妙动态。我特别喜欢它对“冲突解决”那一章的处理方式，没有提供僵硬的SOP（标准操作程序），而是通过几个著名的历史案例，如某科技公司创始人之间的股权纷争，来探讨不同领导风格在压力下的表现。书中反复强调，真正的领导力并非源于职位赋予的权力，而是源于对团队成员情绪状态的敏锐洞察和共情能力。书中的案例分析极具说服力，它不是简单地指出对错，而是深挖了每一种决策背后的动机和长期影响。读完后，我感觉自己对如何建立一个高信任度团队有了全新的理解，它让我意识到，管理艺术的精髓在于“松弛有度”，既要目标明确，又不能扼杀个体的创造力和自主性，这本书带来的启发是深远而富有实践性的。

评分☆☆☆☆☆

这本新入手的《侘寂之美：东亚园林中的空间哲学》带给我的体验，完全是一种心灵的“慢下来”。这本书的语言极其典雅含蓄，仿佛作者本人就在我耳边轻声讲述。它探讨的不是如何建造一个园林，而是如何“感受”一个园林。书里花了很多篇幅去解析“借景”和“留白”这两个概念，并配有大量意境深远的摄影作品，那些黑白照片，通过光影的捕捉，完美诠释了“不完美中的完美”这一核心思想。阅读过程中，我发现自己开始下意识地关注日常生活中的微小细节：比如窗外一棵老树的枝桠形状，或者一杯清茶在光线下产生的微妙色泽变化。这本书的价值在于它提供了一种审美的视角转换，它教导我们珍惜那些易逝、不圆满、不对称的美感。读完后，我感觉对生活中的“留白”有了更深的敬意，它让我明白了真正的宁静并非来自外界的寂静，而是源于内心对不完美状态的接纳和欣赏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初是被《历史的褶皱：被遗忘的二十世纪侧影》这个书名吸引的，结果完全超出了我的预期。这本书的写作风格非常“野”，充满了对传统史观的挑战和颠覆。作者似乎对那些被主流历史叙事忽略的边缘人物和事件怀有深切的热情。比如，书中花了大量的篇幅去考证一个在两次世界大战之间欧洲地下艺术圈中极具影响力但从未被正统艺术史记录的女性雕塑家。文字的张力十足，充满了画面感，仿佛能闻到那个时代尘土飞扬的味道。它不是一本按时间线梳理的宏大叙事，更像是一系列精心打磨的“微型纪录片”，每一个章节都像一把手术刀，精准地剖开了历史的肌理。阅读过程中，我不断地停下来查阅背景资料，因为作者抛出的观点总是那么石破天惊，迫使我重新审视那些看似铁板钉钉的历史“事实”。这本书读起来很过瘾，因为它带给我一种“发现秘密”的快感。