美女中醫纔知道的颳痧美顔書術——美女中醫養顔係列(中國美女，靠古法塑造) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳茱萸 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫養生
• 美容
• 美顔
• 傳統醫學
• 女性健康
• 養生保健
• 古法美容
• 中醫美容
• 麵部颳痧

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807639411

商品編碼：29595663916

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：美女中醫纔知道的颳痧美顔書術——美女中醫養顔係列(中國美女，靠古法塑造)

定價：28.00元

作者：吳茱萸

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787807639411

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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熱門美容法——中醫美容師的全套古法養顔經
小美女就用小錢造美麗
化妝品、美容院、治療儀，不如古法颳痧方便又安全
從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體

內容提要

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用颳痧排毒是減齡、保持年輕的，颳痧，讓你想瘦哪裏瘦哪裏，解決常見17種美容問題，學會五髒颳痧養身術，不得9種婦科常見病。

目錄

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章 颳痧是好的排毒養顔法
要想美麗通透先讓經絡通暢
經絡是什麼
女性經絡不通的常見癥狀
經絡暢通纔能氣血充盈美若桃花
颳痧是清理體內通道好的辦法
颳痧的原理
颳痧的三大功效
三大優勢讓你對颳痧愛不釋手
痧是身體給你的健康密碼
正確認識颳齣的痧
齣痧並不可怕
工欲善其事，必先利其器
颳痧工具
颳痧介質
不可不知的效果加分小技巧
常用颳痧手法
根據不同體質選擇颳痧的補瀉手法
颳痧禁忌
第二章 手颳到哪兒，肌膚就美到哪兒
皮膚乾燥
導緻肌膚乾燥的元凶
肌膚乾燥小測試
特效穴位
操作方法
颳痧小秘技
效果加倍另有招
麵色晦暗
皺紋
毛孔粗大
雀斑
肌膚鬆弛
黑眼圈
眼袋
黃褐斑
頸部皺紋
秀發保養
痘痘
第三章 颳痧，事半功倍
颳痧的原理及常識
必修穴
四白
脾俞
腎俞
中脘
關元
天樞
麯池
豐隆
幫MM們控製食欲的秘密武器
便秘點
胃點
內分泌點
飢餓點
胸腹區
胃、脾、大腸區
瘦臉
香肩玉臂
腰腹部
臀部
腿部
第四章 五髒六腑都需要颳痧闆的關愛
要想肌膚水，就先養肺
神采奕奕是心髒健康之人的特權
脾胃好，肌膚纔可以永遠緊緻動人
好肝膽讓女性肌膚清透無塵
強壯的女人永遠年輕
第五章 學會颳痧就是抓住瞭幸福
生殖器官是女人幸福之本
——雌激素的發源地
——肩負孕育生命的使命
陰道——性福之源
增生
炎
豐胸
月經不調
痛經
囊腫
陰道炎癥
肌瘤

作者介紹

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吳茱萸，北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。對中醫藥美容有獨到見解，經多年研究和實踐，掌握瞭針灸、艾灸、颳痧、水療等中醫方麵技法的美容操作方作。其療效顯著，受到眾多女性朋友的喜愛。作者更被稱為“中醫美容師”。

文摘

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序言

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古法秘籍：現代女性的養生智慧——《東方韻律：從內而外煥發自然光彩》 導言：現代生活的挑戰與古老智慧的迴歸 在快節奏的都市生活中，現代女性承受著前所未有的壓力，肌膚的暗沉、體內的疲憊，無不提醒著我們對健康與美麗的深層需求。我們追逐最新的護膚科技，卻常常忽略瞭那些經過韆年時光沉澱的東方養生精髓。本書並非關於單一的美容術，而是一部深入探討如何通過係統性的生活調理、順應自然節律，從而實現由內而外煥發持久光彩的全麵指南。它旨在引導讀者重新審視自身體質，結閤古代哲學思想，構建一套適閤現代生活的個性化養生體係。 第一部分：認識你的“本源”——體質與氣血的深刻洞察 本書的起點，是迴歸到對自身最基礎的認知。我們深信，真正的美，源於身體內部的和諧運轉。 第一章：陰陽五行與現代身心 本章將詳細闡述陰陽學說如何對應現代人的壓力、情緒波動與作息失衡。通過辨析五行（金、木、水、火、土）的相生相剋關係，讀者可以清晰地看到自身體質的偏嚮性——是偏於“陽亢”的易怒易上火，還是偏於“陰虛”的易疲憊易衰老。我們摒棄晦澀的術語，用清晰的圖錶和生活化的案例，幫助讀者準確判斷自己屬於哪種主要體質類型，為後續的調理打下堅實的基礎。 第二章：氣血津液：流動的生命力 氣、血、津液是構成人體和維持生命活動的基本物質。本章重點解析現代生活方式（如久坐、熬夜、飲食不均）如何損害氣血的生成與運行。 氣的溯源與調暢： 探討“呼吸”在養生中的核心地位，介紹不同經絡區域的氣機導引法，幫助讀者學會通過簡單的調整呼吸節奏來緩解焦慮和提升精力。 血的濡養與運行： 深入剖析“血”與女性生理健康的緊密聯係。我們將探討如何通過食物和特定時間的休息來支持血液的生成和淨化，從而改善麵色晦暗和肢體僵硬。 津液的平衡藝術： 講解津液（體液）在滋潤肌膚、潤滑關節中的作用，並指齣脫水、過度飲用寒涼飲品對津液平衡的破壞性影響，提供溫和的補水策略。 第二部分：順應天時——四季養生與生活節律的重建 古人強調“天人閤一”，認為人體的健康必須順應地球和宇宙的自然節律。本書將指導讀者如何根據四季的變化調整生活節奏。 第三章：春生、夏長、鞦收、鼕藏的現代應用 春季養肝，舒展身心： 介紹如何通過晨起活動和適度的伸展來配閤肝氣的生發，應對春季常見的過敏和情緒起伏。 夏季養心，清透調和： 探討夏季齣汗過多對氣陰的耗損，強調午休的重要性，並提供清熱祛濕的飲食建議。 鞦季養肺，潤燥護膚： 重點關注如何滋養肺陰，應對空氣乾燥帶來的皮膚乾燥和呼吸道不適，介紹適閤鞦季的潤燥食材。 鼕季養腎，固本培元： 闡述鼕季是儲存能量、固護精氣的關鍵時期，指導讀者如何通過溫和的保暖和適當的進補來儲備來年的活力。 第四章：日夜作息的“黃金時間” 本章不推崇盲目的早起，而是強調“順應生理時鍾”。我們將詳細介紹不同時辰下，身體主要髒器的工作狀態，並提供具體的“黃金作息錶”，幫助讀者找到最適閤自己的入睡、起床和工作休息的最佳時段，優化睡眠質量而非單純延長睡眠時間。 第三部分：食養的智慧——不隻是吃什麼，更是怎麼吃 本書將食療提升到“食物能量管理”的層麵，強調食物的性味、烹飪方式與食用時機的重要性。 第五章：食物的“四性五味”與體質匹配 不再是簡單的“寒性/熱性”劃分，本書深入剖析食物的溫、熱、平、涼四性，以及酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體髒腑的影響。例如，味酸能收斂，味辛能發散。讀者將學會如何根據自身體質，精準選用食物來達到調和的目的。 第六章：烹飪的減法藝術 現代烹飪過度追求口感與色澤，往往損失瞭食物的天然能量。本章推崇清淡、少油、少鹽的烹飪方式，重點介紹幾種簡單易學的傳統烹飪技法（如慢燉、蒸煮、浸泡），它們如何最大程度地保留食物的營養精華，並減少身體的代謝負擔。例如，如何通過正確浸泡和煮粥的火候，提升榖物的滋補效果。 第七章：飲水的哲學：解渴與滋養的平衡 水是生命之源，但飲水不當則會成為濕氣和痰飲的來源。本章區分瞭不同飲品的功能，如溫開水、藥茶、湯飲。重點講解瞭如何利用薑、紅棗、枸杞等常見材料，製作齣適閤不同體質的“日常飲品”，而非需要專業人士配製的復雜藥膳。 第四部分：動靜相宜——形體與精神的閤一 身體的運動和內心的寜靜，是維持氣血通暢的兩大支柱。 第八章：溫和的“動”——激活身體的自愈力 本書推崇的是“不動則僵，過度則損”的原則。我們側重介紹那些不強調劇烈運動，而是專注於氣息和關節流暢性的導引術。 舒展導引術： 介紹模仿自然形態的簡單肢體伸展練習，這些練習無需場地限製，有助於打開受堵塞的經絡通道，促進氣血流通。 調息冥想： 強調“以意領形，以形引氣”。通過腹式呼吸和簡單的觀想練習，引導心神歸於安定，減少“心火”對身體的消耗。 第九章：情緒的“清淤”與“疏解” 情緒失衡是現代疾病的隱形推手。本章將情緒與五髒進行關聯（如怒傷肝、思傷脾），並提供日常可操作的情緒自我調節方法。這些方法側重於通過環境改變、香氣療愈和自我對話，來幫助讀者自然地釋放纍積的負麵情緒，避免其轉化為生理疾病。 結語：迴歸自然，成就永恒之美 本書的最終目標是教會讀者成為自己健康的“首席執行官”。真正的美，不是短期的修飾，而是身體長期處於和諧狀態的自然流露。掌握瞭這些古老的智慧，便能從容應對歲月的痕跡，讓內在的生命力，自然地投射到外在的光彩之中。這是一種深刻的、可持續的養顔之道。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我還擔心內容會過於艱澀難懂，畢竟是涉及傳統中醫理論的“術”法。然而，這本書的編排邏輯實在是太棒瞭，它把復雜的經絡和穴位知識，用現代人能夠理解的方式進行瞭梳理和闡釋。作者似乎深諳如何將深奧的知識轉化為日常可操作的技巧。我以前總覺得颳痧這種事情很“嚇人”，怕疼，怕留下痕跡，但書裏細緻地講解瞭如何根據不同的麵部區域調整力度和工具，甚至連力度過大或過小的自我判斷標準都給得非常明確。這極大地增強瞭我的信心。我嘗試著在晚上清潔完麵部後，按照書裏的指引，輕輕地對某些關鍵區域進行操作，不到一周，就能感覺到皮膚的緊緻度有所改善，那種因為久坐帶來的麵部肌肉鬆弛感似乎被“提拉”起來瞭。這本書的價值在於，它授人以漁，教會你如何成為自己身體和麵容的“首席調理師”，而不是盲目依賴外界的力量。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些充斥著化學添加劑和誇大宣傳的美容書籍已經感到審美疲勞瞭，所以這次抱著將信將疑的態度接觸這本書，結果收獲瞭巨大的驚喜。這本書的獨特之處在於它將“治病”的思路巧妙地運用到瞭“美容”上，強調瞭麵部氣血運行的重要性。作者的敘事風格非常接地氣，完全沒有高高在上的專傢腔調，更像是一個經驗豐富的實踐者在和你分享她親身驗證的有效方案。我特彆欣賞書中對不同體質人群的細緻區分，它沒有搞“一刀切”的美容方案，而是教會我們如何根據自己的身體狀況進行個性化的調整。比如，針對我這種常年對著電腦、血液循環不太好的“老寒腿”和麵色晦暗的問題，書裏給齣瞭非常具體的居傢操作指南，步驟清晰，圖文並茂，讓人一看就會。更重要的是，這種注重“養”而非“修”的理念，讓我對未來保養有瞭一個更健康、更可持續的規劃。我已經把書裏推薦的一些茶飲方子加入到日常生活中瞭，身體內部的“排毒”感越來越明顯，皮膚的光澤度也自然而然地提升瞭，那種感覺是任何昂貴的精華液都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，當我看到“古法塑造”這個關鍵詞時，心裏是存疑的。畢竟，我們生活在科技飛速發展的時代，傳統的“土方子”真的能對抗現代環境的挑戰嗎？這本書用紮實的原理和無數的案例給齣瞭肯定的答案。它沒有刻意貶低現代科技，而是巧妙地將傳統中醫的辨證論治思想，融入到日常的美容護理流程中。我最喜歡的部分是它對於“情緒”與“麵容”關係的探討，這一點在很多美容書中是被忽略的。書裏提到，長期的焦慮和壓力如何在麵部特定區域留下痕跡，並給齣瞭針對性的舒緩方法，這對我這種工作壓力較大的人來說，簡直是雪中送炭。我已經不再把這看作一本單純的美容書，而是一本關於如何通過生活習慣的微調，來達到身心閤一、自然煥發的養生手冊。它帶來的那種從心底裏散發齣的自信和健康感，是任何昂貴化妝品都無法替代的持久魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，完全顛覆瞭我對傳統美容的認知。我一直以為，想要擁有好皮膚，就得依賴那些昂貴又復雜的護膚品和儀器，但這本書仿佛打開瞭一扇通往自然、古老智慧的大門。它不是那種生硬的理論說教，而是像一位和藹可親的鄰傢長輩，輕聲細語地分享著那些被時間沉澱下來的“秘笈”。從翻開扉頁的那一刻起，我就被那種樸素而堅定的信念所打動——真正的美，源自身體內在的和諧與平衡。書裏介紹的那些手法，雖然名字聽起來有點“玄乎”，但操作起來卻異常的平易近人，很多工具都是我們日常生活中隨手可得的物件。我特彆喜歡它強調的“循序漸進”的理念，沒有一上來就讓人做什麼驚天動地的改變，而是鼓勵你從最基礎的養生習慣入手，慢慢調整自己的生活節奏。那種由內而外的煥發齣的光彩，遠比單純塗抹錶麵的東西要持久和安心得多。讀完後，我立刻開始嘗試書中的一些小方法，最直觀的感受就是，早晨起來臉上的浮腫明顯減輕瞭，整個人都感覺輕盈瞭不少。這不僅僅是一本美容指南，更像是一本關於如何好好對待自己的生活哲學書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常宏大，它不僅僅停留在教你如何“變美”的錶麵功夫，而是深入到瞭“為何會老去”的根源。它反復強調，皮膚的衰老往往是身體內部失衡的外在投射。這讓我對“美容”這件事的理解提升到瞭一個新的高度。閱讀過程中，我多次被那些關於氣血與容顔之間微妙關係的論述所吸引，作者用非常優美的筆觸描述瞭身體內部的“流動性”對外觀的重要性。它不像市麵上許多美容書那樣隻關注皺紋和色斑，而是提供瞭一套係統的、整體性的調理思路。我個人對其中關於“子午流注”在麵部保養中的應用特彆感興趣，雖然這部分需要多花點心思去理解，但一旦掌握瞭，你會發現自己對一天中不同時段的保養重點有瞭清晰的認識。這本書更像是一部需要反復研讀和實踐的“武功秘籍”，每一次重讀，都會有新的領悟，讓你對古人的智慧産生由衷的敬佩。