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王晨霞 著

图书标签:

• 妇科疾病
• 女性健康
• 月经
• 更年期
• 孕期
• 妇产科
• 健康科普
• 养生
• 两性健康
• 常见病

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

ISBN：9787545205343

商品编码：29607705210

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：王晨霞细说女人病

定价：39.80元

作者：王晨霞

出版社：上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787545205343

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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神奇的掌纹疗法 王晨霞专为女性秘制的奇法妙方
健康女人“调”出来
女性月经不调——行血饮品，服用后能有效调经顺血。
贫血 ——回血汤，食用后快速使气血回升。
低血糖——神奇炖品，服食后使低血糖者血糖立刻升高。
眩晕——菊花醒脑茶，经常饮服能治疗头痛眩晕、眼目昏花。
闭经——调血拔罐法，能速效畅通气血、通经活脉，治疗闭经。
痛经——活血祛淤汤，经前服用，能有效抑制经期疼痛。
症——薏苡粥，长期食用就能大大增加怀孕几率。
增生——女性热敷法，每天二至三次热敷，有效缓解乳房各种不适。
肌瘤——银耳高汤，长期服用能有效预防肌瘤，防止其癌变。
阴痒——蛇床子洗液，熏洗女性私处，可舒缓阴痒。
美丽女人“养”出来
睡美人——午觉小憩除疲劳，子时睡觉气血好。枕头睡姿很重要，睡前泡脚胜补药。
水美人——清晨一杯水，美颜润肠胃。日晡补水份，喝出健康体。
情美人——6到9点心情佳，一天神采都俱佳。七情六欲平衡好，一生美丽都不差。
性美人——和谐“性”趣防疾病，提高“性”趣巧克力。花朵香气助“性”福，土豆吃出好脾气。
优雅女人“品”出来
教你自己观察排卵、女性能长期喝豆浆吗、如何使女性的秀发更加光彩照人、女性如何消除面部的皱纹、女性如何护养好纤纤玉手、如何能保持女性的曲线美、女性常拔眉毛有害处、女性常刮腋毛的害外、中年女性为什么背痛、女性该如何补雌激素……

目录

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开 篇 女性健康源于血
女性阴血重要
1.血脉核心是
2.津血同源需用心
手掌白黄伤
七情六欲别硬抗
怎样流汗才好
唾涎分泌要有方
消化液能护胃肠
3.经络血液要畅行
月经之本是冲脉
养胎要从任脉来
五脏六腑督脉调
肝经疏畅心情佳
养护肾经精力旺
容光焕发养脾经
妇科器官带脉掌
4.阴气正常气血清
经血周期连日月
子时睡眠养肝血
脾脏健康重要
寒热湿邪要提防
上 篇 健康女人“调”出来
月经失调
1.女性月经不调的寒、热、虚、实
寒
袪寒良方1：姜糖水
袪寒良方2：桂枝麦芽糖
袪寒良方3：艾薰“神阙”穴
袪寒良方4：当归生姜羊肉汤
热
清虚热良方1: 老鸭莲藕汤
祛湿热良方2: 苡米仁赤小豆粥
虚
补气良方1：参芪红枣汤
补血良方2：当归乌鸡汤
补肾良方3：杜仲腰花
补脾良方4：山药红薯红枣粥
实
清热良方1：任脉、督脉、带脉刮痧法
贫血
2.女性贫血的寒、热、虚、实
寒
散寒补血良方1：红枣红糖水
热
清热补血良方1：芝麻菠菜汤
虚
补虚养血良方1：桂圆阿胶红枣汤
实
补血养血良方1：黑木耳大枣饮
眩晕
3.女性眩晕的寒、热、虚、实
寒
祛寒治晕良方1：川芎鱼头汤
热
清热良方1：芹菜拌豆腐
虚
补虚良方1：茯苓山药
实
醒脑止眩良方1：菊花茶
低血压
4.女性低血压的寒、热、虚、实
寒
温阳升阳良方1：红参莲子羹
热
清热升压良方1：地黄粟子鸡汤
虚
补虚升压良方1：炙甘草汤
实
升压良方1：黄芪炖鸡
闭经
5.女性闭经的寒、热、虚、实
寒
通经良方1：桃仁粥
祛寒通经良方2：肩井走罐
热
散热通经良方1：少腹刮痧
虚
虚证温经良方1：墨鱼香菇冬笋粥
实
活血通经良方1：牛膝炖猪蹄
症
6.女性症的寒、热、虚、实
寒
散寒良方1：雪莲乌鸡汤
热
清热良方1：黄豆芽蘑菇汤
虚
补虚良方1：核桃仁枸杞粥
实
化痰助孕良方1：薏米扁豆粥
痛经症
7.女性痛经症的寒、热、虚、实
寒
寒证痛经良方1：姜艾鸡蛋
良方2：山楂桂枝红糖汤
热
良方1：刮痧
虚
补气血良方1：黄芪乌鸡汤
实
祛瘀良方：益母草元胡枣蛋

增生
8.女性增生的寒、热、虚、实
寒
祛寒良方：热敷
热
清热解郁良方1：丹栀逍遥散
清热解郁良方2：丝瓜牡蛎汤
虚
温阳良方1：海参乌鸡汤
补气良方2：香茹花生炖鸡爪
实
疏肝解郁良方1：逍遥散
疏肝解郁良方2：海带胡萝卜汤

肌瘤
9.女性肌瘤的寒、热、虚、实
寒
散寒良方1：桂枝茯苓蜜饮
热
清热良方1：银耳藕粉汤
虚
补虚良方1：鳖甲黄芪饮
实
散结良方1：海米萝卜汤

阴痒
10.女性阴痒的寒、热、虚、实
寒
散寒止痒良方1：蛇床子煎
热
清热良方1：决明子煎
虚
止痒良方1：葱白煎
实
止痒良方1：甘草煎
中篇 吃喝睡眠保美丽
睡美人
1．午觉小憩除疲劳
2．子时睡觉气血好
3．枕头睡姿很重要
4．睡前泡脚胜补药
水美人
1．清晨一杯水，美颜润肠胃
2．日晡补水份，喝出健康体
情美人
1．6到9点心情佳，一天神采都俱佳
2．七情六欲平衡好，一生美丽都不差
性美人
1．和谐“性”趣防疾病
2．提高“性”趣巧克力
3．花朵香气助“性”福
4．土豆吃出好脾气
下篇 女性 —— 细节改善有妙诀
健康的形成时间
怎样确定排卵期
女性怎样喝对豆浆
女性怎样喝对牛奶
女性怎样吃出好心情
女性秀发光彩照人的秘密
女性容颜不老的秘方
女性怎样保护纤纤玉手
怎样保持曼妙身姿
经常修眉对女性好吗
女性经常脱毛好吗
中年女性为什么背痛
如何防止经期腰痛
更年期为什么常出现在女性身上
现代女性如何严防肌瘤
女性不能乱补雌激素
附篇 看掌纹就这么简单
14条线
8种异常病理纹
掌纹脏腑对应区域图
女性病重点观察的掌纹特点

作者介绍

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王晨霞 被誉为“掌纹诊疗人”。 中国人口文化促进会专家组专家，中国女医师协会理事，国际互联网中国保健科学技术学会会员。1986年起，她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书，博得中加好评。同时从所收集的手图中精选出了上千幅，拍摄录制

文摘

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序言

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《人间芳华：女性生命全景透视》 一、 缘起：生命流转中的女性之歌 每一个生命都是一首独一无二的诗，而女性的生命，更是集温柔、坚韧、智慧与力量于一体的壮丽史诗。从青涩的少女到成熟的女性，再到智慧的长者，女性在人生的每一个阶段，都经历了身体与心灵的深刻蜕变，面对着独特的挑战与机遇。《人间芳华》并非仅仅关注某一方面或某一类疾病，而是力图以一种宏大而细腻的视角，为女性的生命旅程谱写一曲全景式的礼赞。我们相信，理解女性生命的全貌，比仅仅聚焦于身体的某些“病”症，更能赋予女性以力量，帮助她们更好地安顿身心，绽放属于自己的独特芳华。 这本书，是写给所有正在经历、即将经历或已经走过女性生命不同阶段的你。它不是一本冷冰冰的医学教科书，也不是一本狭隘的健康指南，它更像是你生命旅途中一位贴心的伙伴，一位睿智的长者，一位温暖的朋友。我们希望通过这本书，能够帮助你： 更深层地认识自己： 了解身体的语言，倾听心灵的声音，拥抱生命的多重面向。 更从容地面对挑战： 在身体与情绪的起伏中，找到应对之道，化解困扰，重拾平静。 更积极地活出自我： 发现生命的无限可能，在不同的人生阶段，都能活出属于自己的精彩。 更和谐地与世界相处： 无论是家庭、事业还是社会，都能以更健康、更积极的态度去参与和创造。 我们深知，每一个女性都是一个复杂而独特的存在，她的生命轨迹受到生理、心理、社会、文化等多重因素的影响。因此，《人间芳华》的写作，也秉持着尊重个体差异，强调整体健康的理念。我们不追求“标准答案”，而是鼓励你从中汲取养分，找到最适合自己的生命智慧。 二、 篇章导览：生命的四季，步步生莲 《人间芳华》共分为四个主要部分，如同女性生命中的四个重要季节，各有其独特的美丽与挑战。 第一篇：初绽的蓓蕾——青春与成长的乐章 这个篇章聚焦于女性生命初期的阶段，从懵懂的少女时期到初经来潮，再到青春期的身心发育。我们将深入探讨： 身体的微妙变化： 详细阐述青春期女性身体发育的各个方面，包括月经初潮的生理意义、乳房发育的特点、体重管理的重要性以及常见的生长发育问题。我们不仅仅描述“是什么”，更会解释“为什么”，帮助年轻女孩理解身体的自然规律，减少对未知变化的恐惧。 情绪的潮汐： 青春期是情绪最为波动的时期。我们会分析荷尔蒙变化对情绪的影响，探讨如何处理青春期的烦恼、焦虑、抑郁情绪，以及建立健康的自我认知和自信心。我们会提供实用的沟通技巧，帮助女孩们更好地与家人、朋友建立连接。 人际关系的探索： 友谊、爱情的萌芽，以及与父母的相处之道，都是这个阶段重要的课题。我们将探讨如何建立健康的社交圈，如何识别和应对不良的社交影响，以及如何在家庭关系中找到平衡。 健康的生活习惯： 从饮食、运动、睡眠到个人卫生，我们将提供科学而实用的建议，帮助年轻女性从小养成受益终生的健康习惯，为未来的生命打下坚实的基础。 第二篇：盛放的花朵——成熟与繁衍的旋律 此篇章将目光投向女性生命中最具活力的成年时期，涵盖了从初次月经后的生育年龄，到孕育生命、哺乳育儿，直至步入中年。 生殖健康与生育的智慧： 我们将详细介绍女性生殖系统的生理功能，包括排卵周期、受孕过程、避孕方法的选择与使用、不孕不育的常见原因及应对策略。我们将深入探讨孕育生命的神圣与挑战，从孕前准备、孕期保健到分娩过程，提供详尽的指导。 产后恢复与身心呵护： 怀孕和分娩是身体经历的巨大考验。我们将重点关注产后身体的恢复，包括盆底肌修复、母乳喂养的技巧与挑战、产后情绪的调整（如产后抑郁的识别与干预），以及如何重新找回自我。 妇科健康的日常守护： 我们会详细介绍常见妇科健康的知识，如月经不调、痛经、妇科炎症的预防与处理，以及定期妇科检查的重要性。我们将强调“预防胜于治疗”的理念，鼓励女性积极主动地管理自己的妇科健康。 工作与生活的平衡： 现代女性往往身兼数职。我们将探讨如何在事业、家庭和个人需求之间找到平衡点，如何有效管理时间和压力，以及如何在高强度生活中保持身心健康。 第三篇：智慧的凝结——转折与沉淀的韵律 进入中年，女性生命迎来了新的转折点——围绝经期与绝经期。这个篇章旨在帮助女性理解和应对这一时期身体与心理的深刻变化，并从中汲取新的生命智慧。 围绝经期的生理与心理： 详细解析围绝经期（更年期）的生理机制，包括荷尔蒙水平的变化及其带来的潮热、失眠、情绪波动、骨质疏松等常见症状。我们不仅提供缓解症状的方法，更强调理解和接纳身体的自然衰退过程，重新认识“成熟”的魅力。 身体的再造与重塑： 随着身体机能的变化，我们需要调整生活方式。我们将提供针对性的饮食建议、运动方案（如力量训练、瑜伽等），以及如何通过科学的方法维持身体健康和活力。 心理的安顿与成长： 孩子长大离家、事业进入平稳期、父母年迈等因素，都可能带来新的心理挑战。我们将探讨如何应对空巢期综合征、如何处理中年危机、如何重新发现个人价值和兴趣，以及如何建立更深厚的情感连接。 健康的生活方式的延续： 无论年龄增长，健康的生活方式都是基石。我们将强调规律作息、均衡饮食、适度运动、积极社交的重要性，帮助女性在这个阶段依然保持充沛的精力和对生活的热情。 第四篇：岁月的沉香——晚年与生命的回响 生命的晚年，是智慧的沉淀，是岁月的馈赠。本篇章旨在帮助女性安详地度过晚年，继续活出生命的精彩。 身体的保养与关怀： 关注晚年女性可能面临的健康问题，如慢性疾病的管理（如高血压、糖尿病）、关节健康、视力听力保护等。我们将提供易于实践的居家护理建议，以及如何与医疗系统有效沟通。 心理的宁静与充实： 探讨如何保持积极乐观的心态，如何应对孤独感，如何继续参与社会生活，如何通过学习、传承、志愿服务等方式充实晚年生活。我们将强调“活到老，学到老”的精神。 人际关系的维系与升华： 晚年是与家人、朋友建立更深厚情感联系的宝贵时期。我们将探讨如何与子孙共享天伦之乐，如何维系长久的友谊，以及如何建立新的社交圈。 生命意义的追寻与回味： 鼓励女性回顾一生，总结经验，分享智慧，找到生命的意义和价值。我们将强调，晚年并非生命的终点，而是另一段精彩旅程的开始。 三、 核心理念：全人关怀，生命至上 《人间芳华》的核心理念在于“全人关怀”，即关注女性作为一个完整的人，从生理、心理、情感、社交到精神等各个层面的健康与发展。我们反对将女性简化为一系列的“病症”或“问题”，而是强调： 生命的力量： 每一个女性都蕴含着强大的生命力量，即使在面对困难和挑战时，也能展现出惊人的韧性与智慧。 个体的独特性： 我们尊重每一个女性的独特性，强调“一人一方”，鼓励女性倾听自己身体的声音，找到最适合自己的健康之道。 积极的视角： 我们不回避女性可能面临的挑战，但更侧重于探索积极的应对策略，发现生命中的美好与可能性。 整体的和谐： 健康并非仅仅是身体的无恙，更是身心灵的和谐统一。我们致力于帮助女性实现内在的平衡与外在的活力。 四、 结语：与你同行，共谱华章 《人间芳华：女性生命全景透视》是一次对女性生命壮丽史诗的深度探索，也是一份送给所有女性的诚挚礼物。我们希望通过这本书，能够点亮你生命中的每一个角落，让你在人生的旅途中，更加自信、从容，更加懂得爱自己，珍视自己。 愿这本书，能成为你了解自己、关爱自己、成就自己的得力助手。愿你的人生，如这幅全景画卷般，四季皆有景，步步皆生莲，永远绽放属于你的独特芳华。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我最大的感受是其逻辑结构的严谨与内容的深度。它不像市面上那些泛泛而谈的健康小册子，而是深入到了女性生理机制的核心层面。作者对不同年龄段女性可能面临的健康挑战，都做了条分缕析的阐述，层次感非常清晰。我特别欣赏其中对于中医理论与现代医学观点的结合，两者并非互相排斥，而是相互印证，构建了一个更为全面的健康认知框架。每一章的论述都建立在扎实的理论基础之上，但行文又保持了一种舒缓的节奏，确保了普通读者也能跟上思路。这本书的价值在于，它不仅告诉你“是什么病”，更重要的是告诉你“为什么会这样”，以及“如何从根本上调理”。对于希望系统学习女性健康知识的人来说，这本书无疑提供了一个非常可靠且深入的入口。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我本来对这类书籍抱持着一丝怀疑的态度，总觉得很多都夸大其词。然而，这本书的行文风格却出乎意料地沉稳而务实。它没有使用任何耸人听闻的标题或描述，而是用一种近乎平铺直叙的口吻，却透露出惊人的专业度。书中对于一些复杂的生理过程的描述，比如激素的微妙平衡，讲解得极其生动形象，我甚至能在大脑中构建出相应的画面。最让我印象深刻的是，作者在谈及情绪对健康的影响时，展现出的洞察力。她将心理健康与生理健康紧密地联系起来，指出很多看似是身体上的小毛病，根源往往在于长期的精神压力和情绪积压。这种全息的视角，让这本书的价值远超出了单纯的“治病手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言运用，简直是为都市快节奏生活中的女性量身定制的。每一节的篇幅适中，不会让人产生阅读疲劳，而且重点突出，即使是碎片化的时间也能有所收获。我尤其喜欢作者在解释难懂概念时，常常会引用一些生活中的小例子或者古代的典故，使得枯燥的知识点变得活泼起来，记忆点也更强。举例来说，她描述肾气不足时，那种意境的营造，比教科书上的定义要深刻得多。这本书不是那种读完就束之高阁的参考书，它更像一本可以随时翻阅、随时都能找到慰藉和指导的“心灵伙伴”。它提供给读者的，不仅仅是信息，更是一种积极面对自身健康的信念和方法论。

评分☆☆☆☆☆

这本关于女性健康的读物，给我带来了耳目一新的感觉。作者的文笔极其细腻，仿佛一位经验丰富的老中医，娓娓道来，将那些晦涩难懂的医学知识用最贴近生活的方式解读出来。读这本书的过程中，我感觉自己就像在听一位亲切的长辈分享养生心得，没有丝毫的居高临下或冰冷的专业术语。尤其对一些常见的妇科问题，作者的处理方式非常人性化，既有科学依据，又不失人文关怀。她强调的很多观念，比如“治未病”的重要性，以及如何通过调整日常习惯来预防疾病，都让我深受启发。在阅读过程中，我时不时会停下来，对照自身情况进行反思，确实发现了许多以往被忽略的健康盲点。这本书不仅仅是一本医学科普读物，更像是一本女性自我关怀的指南，引导我们更深入地了解和珍视自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容我的阅读体验，那就是“豁然开朗”。我过去尝试过不少养生方法，效果时好时坏，总觉得不得要领。阅读这本书后，我才明白，很多时候问题出在对自身体质和病因的认知上不够精确。作者的观点非常强调个体化调理，反对“一刀切”的解决方案。她细致地划分了不同体质群体的调理侧重点，这对我来说太重要了。书中对一些常见食疗方的功效解析也十分到位，不再是简单的“吃了好”，而是解释了“为什么好”以及“适合谁”。这种深入浅出的剖析，让我对自己的身体管理更有信心，也更愿意持之以恒地去实践书中所倡导的健康生活方式。这本书绝对值得所有关心自己健康的女性反复研读。