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店铺： 华文京典专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538155570

商品编码：29615196284

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：美肤达人的169个护肤细节

定价：26.00元

作者：(日)吉木伸子；殷艳

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787538155570

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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怎样消除小痘痘留下的顽固痕迹？怎样摆脱敏感肌肤带来的红脸蛋？怎样选择适合自己肤质的化妆品？怎样让令人烦恼的粗大毛孔、细纹、色斑等迅速消失？翻开本书，您将会找到所有想要的答案。让肌肤变得婴儿般细腻嫩滑从这里开始……

目录

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作者介绍

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吉木伸子，在横滨市公立大学医学部毕业后，进入庆应大学医学部皮肤科工作。此后，曾经在激光诊所、美国俄亥俄州外科医院。中所等处研修。创办了吉木皮肤科诊所。她将激光疗法等美肤科学与中医疗法的精华结合，进行有关皮肤问题等的。著有《素肌美人》、《美肌

文摘

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序言

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皮肤的哲学：从基础到精研的自我修护手册 内容简介 本书旨在为每一位追求健康、光泽肌肤的读者提供一套系统、深入且极具实操性的护肤哲学与实践指南。它并非关于某一特定品牌或快速见效的秘诀，而是深入探讨皮肤生理学、环境影响与生活习惯如何共同塑造我们面容的本质。本书将带领读者穿越护肤品的迷雾，回归科学与自然的基石，构建一套真正适合自身肌肤需求的长期维护体系。 第一章：解构你的皮肤——一场深入的自我认知之旅 皮肤，我们身体最大的器官，其复杂性远超我们日常感知。本章首先从基础的组织学结构入手，详细解析表皮层、真皮层和皮下组织的功能与相互作用。我们将深入探讨角质层的屏障功能、黑色素的生成机制，以及真皮层中胶原蛋白和弹性纤维的衰退过程。 肤质的动态变化： 告别“干性”、“油性”的静态标签，理解肤质是如何受季节、荷尔蒙、压力和年龄影响而呈现出动态平衡的。我们将提供一套精确的自我评估工具，帮助读者识别当前皮肤状态的核心需求。 皮肤微生态： 现代护肤的新前沿。本章将详细介绍定植于皮肤表面的微生物群落对免疫调节、炎症控制和屏障完整性的关键作用。我们将讨论如何通过温和清洁和恰当的益生/后生元产品来维护这一脆弱的平衡。 炎症的隐秘信号： 探讨慢性低度炎症（Inflammaging）如何加速衰老，并区分可见的红肿与隐藏在皮肤深层的分子级炎症信号。这是理解“抗炎”护肤的理论基石。 第二章：清洁的艺术——重塑皮肤的“第一道防线” 清洁，常被视为例行公事，实则是护肤过程中最容易出错的环节。本书强调“适度清洁”而非“过度清洁”。 卸妆的层次化选择： 针对不同妆容（矿物彩妆、防水防晒、厚重粉底）提供油溶性、水溶性以及乳化剂的精确匹配指南。讨论卸妆油、卸妆膏、卸妆水在不同气候下的适用性。 洁面产品的化学原理： 剖析表面活性剂（Surfactants）的温和性等级。不再只看pH值，而是深入理解APG、氨基酸表活与皂基的清洁力与剥夺皮脂的能力差异。 二次清洁的必要性辩论： 在何种情况下，以及如何采用二次清洁而不破坏皮脂膜，是本章讨论的重点。 第三章：补水与保湿的科学——构建持久的水油平衡 补水和保湿常常被混淆，本书将清晰界定两者的分子机制和目标。 吸湿剂的家族谱系： 深入分析透明质酸（HA）的不同分子量如何影响其在皮肤中的作用深度；探讨甘油、泛醇、以及新型糖类衍生物的保湿效率与持久性。 封闭剂的层级艺术： 探讨矿物油、角鲨烷、神经酰胺、胆固醇等经典封闭剂，它们在不同湿度环境下对减少经皮水分流失（TEWL）的贡献差异。 环境湿度与产品配方： 如何根据冬季干燥、夏季湿热的环境，调整水性精华与油性面霜的比例和质地，实现个性化的锁水策略。 第四章：功效活性成分的深度解析 本章是本书的“药典”部分，摒弃营销术语，专注于活性成分的作用靶点、临床证据及安全浓度范围。 维生素家族的精准运用： 维生素A（视黄醇及其衍生物）的代谢路径、光敏性与刺激性管理；维生素C（抗坏血酸及其稳定衍生物）的抗氧化机理与渗透优化。 酸类的温和焕肤： 细致区分果酸（AHA）、水杨酸（BHA）和聚羟基酸（PHA）。重点讨论它们的分子大小、脂溶性与作用深度，以及如何根据皮肤耐受度设计轮换使用方案。 修复与舒缓的力量： 深入研究角质层修复的黄金三角——神经酰胺、脂肪酸和胆固醇的配比重要性。解析积雪草提取物、红没药醇等舒缓成分的作用机制。 第五章：光防护的终极策略——从被动防御到主动修护 防晒不再是简单的涂抹，而是贯穿全年的主动防护工程。 防晒剂的化学与物理之辩： 详细解析氧化锌和二氧化钛（物理防晒剂）的包覆技术如何克服泛白问题；探讨有机防晒剂的吸收与转化机制。 广谱防护的科学定义： 解释UVA、UVB、蓝光和红外线如何协同作用于光老化，以及如何评估一款产品是否真正提供“广谱”保护。 防晒的“残留”管理： 如何在不损伤皮肤屏障的前提下，彻底而温和地清除当日累积的防晒霜和环境污染物，是高效护肤的最后一步。 第六章：从生活方式构建健康皮肤的生态系统 皮肤的健康状态是全身健康的外在投射。本章探讨生活方式对皮肤的深远影响。 营养学与皮肤的分子对话： 关注Omega-3脂肪酸对炎症的调节作用、抗氧化剂（如类胡萝卜素）的摄入对光损伤的内在抵抗力。讨论糖化反应（AGEs）对胶原蛋白的破坏，并提供饮食调整建议。 压力、睡眠与激素皮质醇： 阐述慢性压力如何通过皮质醇升高，破坏皮肤屏障并引发痤疮或敏感。提供科学的放松技巧，以改善皮肤的自我修复周期。 环境污染与皮肤的氧化应激： 探讨PM2.5、臭氧等大气污染物如何通过自由基攻击皮肤，并指导读者如何在日常选择具有抗污染能力的防护性护肤品。 结语：定制你的“护肤哲学” 本书的最终目标是赋予读者知识，使其能够独立判断、筛选和整合适合自己的护肤步骤与产品，摆脱盲目跟风的消费陷阱，真正成为自己皮肤健康的“首席科学家”。真正的美，源于对自身生理机能的深刻理解与长期、耐心的呵护。

评分☆☆☆☆☆

我最近关注到一本叫做《美肤达人的169个护肤细节》的书，虽然还没有机会深入阅读，但光是书名就让我产生了浓厚的兴趣。作为一个长期在护肤道路上摸索，但总感觉差点意思的普通人，我一直相信，真正的护肤之道，往往就藏在那些不为人知的细微之处。 我很好奇，这本书会包含哪些“细节”呢？会不会是关于洗脸时水温的微妙调节？亦或是涂抹面霜时指法的不同，会带来怎样的护肤效果？我希望它能打破市面上那些“万能公式”的套路，而是提供一些更加个性化、更具针对性的建议。例如，它是否会讲解如何通过观察自己的皮肤状态，来判断是否应该更换护肤品？或者，在特定的天气或季节，有哪些被忽略但却至关重要的护肤步骤？我非常期待这本书能够像一个经验丰富的向导，为我指引方向，让我不再迷茫，真正掌握让皮肤变好的“小窍门”，而不是被各种复杂的理论所困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书，《美肤达人的169个护肤细节》，光是听到名字就让我的心怦怦直跳。我一直觉得，护肤这件事，与其说是大刀阔斧的改变，不如说是日积月累的精雕细琢。市面上有很多关于护肤的书籍，但大多讲的都是大而全的理论，或者只是推荐一堆产品，真正能说到我心坎里的，能让我看到“细节”的，却少之又少。 我猜这本书的“169个细节”不会是那些陈词滥调，而是真正能解决问题的实用方法。比如，它是否会教我如何正确地使用精华液，才能让它的功效最大化？又或者，关于眼部护理，有哪些容易被我们忽视的关键步骤？我特别期待书中能提供一些“一看就会，一做就灵”的实用技巧，能让我感觉到，哦，原来护肤还可以这样！希望它能让我明白，原来那些看起来不起眼的小改变，最终都能累积成看得见的肌肤蜕变。我迫不及待地想看看，这些“细节”究竟能给我带来怎样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

最近被一本叫做《美肤达人的169个护肤细节》的书刷屏了，虽然我还没来得及仔细翻阅，但光看书名就觉得信息量爆炸！我一直对护肤这件事抱着一种“努力但不一定有效”的心态，总是跟风买各种产品，但效果总是不尽如人意。这本书的名字直接戳中了我的痛点——“细节”！我总觉得护肤的奥秘就藏在那些不为人知的细枝末节里，而不是那些大牌的宣传语。 我很好奇，这本书究竟会包含哪些“细节”呢？是关于清洁方式的微妙调整？还是不同季节、不同肌龄的精细化护理方案？会不会讲解一些鲜为人知的成分搭配原理，让原本复杂的护肤步骤变得清晰易懂？我特别期待书中能提供一些“一看就懂，一用就灵”的实用技巧，比如如何正确使用洁面仪、如何选择适合自己的化妆棉、如何判断护肤品是否真的适合自己等等。毕竟，很多时候我们花费了大量金钱和精力，却可能因为一个微小的失误而功亏一篑。我希望这本书能成为我护肤路上的“点拨者”，让我少走弯路，真正做到事半功倍。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《美肤达人的169个护肤细节》，还没深入阅读，但看到书名就有一种“终于等到你”的感觉。我属于那种对护肤充满好奇，但又常常感到无从下手的人。市面上太多的护肤品和信息，常常让人眼花缭乱，甚至产生焦虑。总觉得那些“美肤达人”们似乎掌握了某种神秘的秘籍，能够轻松拥有好皮肤。 这本书的“169个细节”听起来就非常具体，不像那些泛泛而谈的理论。我猜测里面可能包含了关于产品选择的黄金法则，比如如何根据肤质、季节、甚至当天的身体状况来挑选最适合自己的护肤品。也可能分享了那些被忽视的护肤步骤，像是卸妆的正确手法、面膜的黄金使用时间、以及防晒的日常习惯等。我特别想知道，那些看似微不足道的小习惯，到底能对皮肤产生多大的影响。这本书是否能帮助我理清思路，建立一套真正属于自己的、科学有效的护肤体系呢？我非常期待它能像一位循循善诱的老师，把我从护肤的迷雾中带出来。

评分☆☆☆☆☆

《美肤达人的169个护肤细节》这本书，光听名字就让人充满了期待！我是一个典型的“护肤小白”，每次去商场面对琳琅满目的护肤品，都感觉自己像在迷宫里一样，不知道该如何选择，更别说掌握什么“护肤细节”了。每次看到别人拥有健康透亮的肌肤，都充满了羡慕，总觉得她们掌握了什么秘诀。 这本书的“169个护肤细节”听起来就很有操作性，我猜想里面一定包含了很多实用的、甚至是“冷门”的护肤技巧。比如，是否会讲到如何根据自己的脸型来选择合适的面膜？又或者，如何判断自己是否真的需要某种功能性的护肤品，而不是盲目跟风？我非常希望这本书能像一本“护肤宝典”，为我揭示那些隐藏在表面之下的护肤真相，让我明白为什么有些产品对别人有效，对自己却没效果。我希望能从中学习到一些能够立竿见影的改变，或者至少，能让我对自己的皮肤有更深入的了解，从而做出更明智的护肤选择。