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白冬雁，白玉著 著

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店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122033536

商品编码：29616370176

包装：平装

出版时间：2009-01-01

图书基本信息
图书名称	美肌达人	作者	白冬雁,白玉著
定价	36.00元	出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122033536	出版日期	2009-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.499Kg

内容简介

护肤、秀发、彩妆、美人食材、SPA泡澡、流行美容品自制……这些关键词，是不是都为爱美的你所关注？本书从以上六大方面，为你讲述关于美丽的时尚元素，从头到脚，由内而外，打造精致美人，是时尚女性的完全美丽宝典！美容专家主审并为本书做序，超值赠送化妆经典VCD光盘。

作者简介

白冬雁，时尚媒体人，美容畅销书作者，著有《美肌》等畅销书。对时尚美容有丰富的经验，一直在为捍卫女人的美丽而奋斗着。现任《GOOD好主妇》编辑部主任。

目录

编辑推荐

超值赠送化妆经典VCD光盘。一套正确得当的美容护理方案，要比花重金买上十瓶的保养品还有效。外在的肌肤护理、精致的适当妆容、内在的饮食调理，这三大项构成了一套完善全面的美容护理方案，只有多管齐下才能在*短的时间内达到自身的目标。

文摘

序言

探寻都市丽人的光影流转：一本关于生活美学的深度观察 书名：《浮光掠影：现代都市女性的自我重塑与生活哲学》 ISBN：978-7-122-03353-7 字数：约 1500 字 --- 内容提要 《浮光掠影：现代都市女性的自我重塑与生活哲学》并非一本教人如何涂抹粉黛、紧致肌肤的指南，而是一部深入剖析当代都市女性在快速变迁的社会结构中，如何构建自我认同、平衡内在需求与外在期望的社会观察与人文思考集。本书以细腻的笔触，穿透那些精心修饰的“美”的表象，直抵女性内心深处对于“好生活”的定义与追寻。 全书共分为四个主要部分，由十余篇独立的、互为关联的深度访谈、田野调查记录和个人案例分析构成。它描摹了在“效率至上”的都市丛林中，女性如何与时间、压力、以及无所不在的“完美主义”进行抗争与和解的过程。 --- 第一部：时间缝隙中的自我：效率、焦虑与平衡的悖论 本部分聚焦于都市女性日常生活中最核心的矛盾——时间管理与生命质量的取舍。作者通过对不同行业（金融、科技、创意产业）高强度工作女性的深入访谈，揭示了“超级女性”神话背后隐藏的巨大隐性成本。 章节示例： 1. “日程表上的瑜伽课与心灵的空转”： 探讨了将“自我关怀”工具化、日程化的现象。当放松变成一种必须打卡完成的任务时，它便失去了疗愈的本质。书中记录了一位资深律师，她的日程表排满了高效率的健康活动，但内心却感到极度空虚。 2. “通勤时段的秘密阅读会”： 考察了女性如何利用碎片化时间进行知识的补充和精神的滋养。这并非为了工作晋升，而是为了在被工作和家庭切割后的时间里，保留一块纯粹属于“我”的学习飞地。 第二部：目光之下的景观：公共形象与私密经验的张力 在社交媒体日益发达的今天，女性的形象被置于一个无休止的展示与被评判的场域中。本部分深入剖析了“被看见”的压力，以及女性如何应对来自外部的凝视。 章节示例： 1. “滤镜下的生活标准线”： 并非批判美颜技术，而是探讨当“理想自我”与“现实自我”之间差距过大时，所产生的认知失调。书中分析了数个案例，讲述了女性在精心营造的线上形象与疲惫的现实状态之间反复拉扯的心理挣扎。 2. “职业装与盔甲：制服背后的身份政治”： 考察了职场着装规范对女性身份认同的影响。一套得体的职业装如何成为进入特定圈层的“入场券”，以及脱下这身“盔甲”后，个体如何重新寻找舒适与真实。 3. “‘贤内助’的重新定义：家庭角色的弹性光谱”： 针对已婚或有家庭责任的都市女性，探讨了在支持伴侣事业的同时，如何避免自我价值感的完全依附。书中描绘了拒绝被动奉献，主动协商家庭资源分配的新型伴侣关系。 第三部：物质的触感与精神的纹理：消费主义的深度解析 本书将消费行为视为一种复杂的文化密码，尤其关注都市女性在追求“品质生活”过程中的心理动机和文化意义。 章节示例： 1. “‘断舍离’之后的再囤积：从极简到丰盛的心理回摆”： 探讨了极简主义浪潮退去后，女性对“有意义的拥有”的新理解。不再是盲目地购买，而是对物品背后的工艺、历史和情感价值进行审慎的筛选。 2. “非奢侈品的高级感：品味的平权化尝试”： 关注那些不追求显性Logo，而是通过对材质、剪裁、来源地等细节的把握来彰显个性的消费群体。这是一种由内而外散发出的、无需外界验证的自信。 3. “情绪消费的解码：购物袋里的安慰剂效应”： 细致分析了特定消费行为（如购买香氛、昂贵的家居用品）如何短暂地弥补了情感上的缺失。这是一种对自身情绪负责的尝试，虽然有时略显笨拙。 第四部：重塑自我地图：内在资源的再发现 全书的最终落脚点，在于鼓励个体从外部标准的“美”与“成功”中抽离，转向对内在生命力的挖掘与滋养。 章节示例： 1. “被遗忘的童年爱好：重拾不功利的热情”： 记录了多位受访者重新拾起儿时对绘画、手工或自然观察的热爱，这种无目的性的活动如何成为对抗成年生活僵硬结构的关键“缓冲带”。 2. “关系的质量高于数量：构建有效支持网络”： 强调了维护高质量、深入的友谊的重要性，而非仅仅停留在社交场合的泛泛之交。这些“精神锚点”是如何帮助女性在职业低谷或个人危机中稳住阵脚的。 3. “‘钝感力’的修炼：优雅地接受不完美”： 探讨了如何培养一种对外界噪音和自我苛求的适度钝感。这并非冷漠，而是一种筛选信息、保护精神能量的成熟策略。 --- 结语：浮光之后，流淌的真实 《浮光掠影》试图提供一个更广阔的视角：真正的“美”，是内在逻辑与外在呈现达到一种动态的、可以被时间修正的和谐状态。 它邀请读者放下评判的目光，开始倾听那些在都市的喧嚣中，关于成长、挣扎与和解的、真实而动人的低语。这本书献给每一位在光影流转中寻找自己坐标的现代女性，以及所有愿意理解她们的观察者。它是一份关于“存在”的深度调研报告，而非一份关于“如何成为”的教条手册。

评分☆☆☆☆☆

最近我的皮肤状态很不稳定，时而干燥起皮，时而又油光满面，毛孔也显得格外粗大。我一直想找到一种能够平衡我皮肤水油，改善毛孔粗大的方法。市面上很多产品都号称能收缩毛孔，但我用下来效果都不明显，甚至有些产品会让我的皮肤变得更加敏感。我希望这本书能够提供一些更科学的解释，比如毛孔粗大的成因是什么？如何从根本上改善？我也很想知道，除了日常的清洁和补水，还有哪些进阶的护肤步骤或者居家护理方法能够帮助我解决这个问题。我比较注重天然成分，如果书中能推荐一些温和有效的天然护肤方法，那就更好了。我希望这本书能成为我肌肤的“私人教练”，带领我一步步走向健康稳定的肌肤状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对成分党没什么感觉的人，但最近我发现，很多护肤品的效果似乎与我之前想象的并不一样，我开始怀疑是不是我选错了产品。我希望这本书能够帮助我建立起对护肤成分的基本认知，让我明白哪些成分是真正有效且适合我的，又有哪些成分可能存在潜在的风险。比如，一些常见的抗氧化成分，它们具体有什么作用？美白成分又有哪些不同的类型？我特别希望书中能有一些关于如何根据肤质和需求来挑选护肤品的具体指导，避免我再盲目地跟风购买。我希望能真正理解“为什么”我的皮肤需要某种成分，而不是简单地记住一些名词。这本书如果能让我成为一个更聪明的消费者，我就非常满意了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听朋友推荐了，一直没机会入手。这次看到它，就迫不及待地买了下来，希望能找到一些实用的美肌秘诀。我一直以来都对护肤非常感兴趣，尝试过各种产品和方法，但总感觉效果差强人意。我希望这本书能提供一些更深入、更科学的指导，帮助我了解自己的皮肤类型，找到最适合我的护肤方案。尤其是我最近皮肤有些敏感，很容易泛红，我想这本书里应该会有关于如何改善敏感肌的内容吧？另外，我也很期待能学到一些关于抗衰老和美白的技巧，毕竟年纪大了，总想着留住青春，让自己看起来更年轻有活力。当然，我不太喜欢那些过于夸张的宣传，希望这本书能带来的是真实有效的信息，而不是一些虚无缥缈的承诺。我会认真研读，争取把书里的知识融会贯通，应用到我的日常护肤中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期被痘痘困扰的读者，我购买这本书的初衷便是寻求一种能够根治痘痘的解决方案。市面上关于祛痘的书籍琳琅满目，但很多都只是泛泛而谈，或者推荐一些治标不治本的方法。我希望这本书能深入剖析痘痘形成的根本原因，从内到外进行调理。例如，关于饮食与痘痘的关系，我一直半信半疑，希望书中能给出更明确的指导，告诉我哪些食物是“敌人”，哪些是“盟友”。此外，我也想了解如何正确清洁和护理痘痘肌，避免二次伤害，加速肌肤的修复。我尤其关注关于痘印和痘坑的去除方法，这些问题常常让我感到非常头疼。这本书如果能提供一些科学的、可操作的建议，哪怕需要坚持一段时间，我也愿意尝试。我期待的是一本真正能帮助我摆脱痘痘困扰，重拾自信的书籍。

评分☆☆☆☆☆

自从过了三十岁之后，我明显感觉到皮肤的光泽度和紧致度不如从前了，细纹也开始悄悄爬上眼角和额头。我希望这本书能提供一些关于抗衰老的基础知识和实用的居家护理技巧。我不太喜欢那些过于昂贵的医美项目，而是希望通过日常的护肤和生活习惯来延缓衰老。比如，关于抗氧化，我希望了解更多关于自由基的知识，以及哪些食物和护肤成分能够有效地对抗它。我还想知道，在按摩手法方面，有没有什么特别的方法能够帮助提拉紧致肌肤？另外，我也关注眼部和唇部这些容易显露年龄的部位的护理，希望书中能有针对性的建议。我期望这本书能帮助我科学有效地对抗岁月痕迹，保持肌肤的年轻活力。