足球教学设计与训练实践研究 9787569208337 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯涛 著

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• 足球技术
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787569208337

商品编码：29625619063

包装：平装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名:足球教学设计与训练实践研究

定价：50.00元

售价：36.5元,便宜13.5元,折扣73

作者:冯涛

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787569208337

字数：

页码：213

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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足球运动作为高校体育教育的重要内容，其运动量适宜，对技术、技能水平有一定的要求，而且兼具娱乐性和竞技性，非常适合高校学生发展身体素质、促进心理健康、为全面素质发展打好基础的体育需要，因此受到我国高校大学生的喜爱。在高校足球运动教学中，应将运动训练与技能教学放在同等重要的位置，以便通过开展足球运动教学训练来培养大学生“健康**”的体育意识，帮助其树立“终身体育”的观念，发展身心健康水平，培养全面素质。
　　《足球教学设计与训练实践研究》共分六章。**章是讲现代足球运动概述，主要包括足球运动的起源与发展、特点与价值等方面的分析研究；第二章、第三章分别讨论了高校足球运动教学和高校足球运动设计的基本理论及其研究方法；第四章、第五章与第六章主要从高校足球实用技战术教学与训练出发，对高校足球运动技术和战术的基本理论、教学和训练实践、高校足球教学与训练的卫生保健作了详细阐述。
　　足球运动以它的魅力赢得了我国众多高校学生的青睐，足球逐渐成为高校重要的体育课程以及学生们重要的锻炼方式。

目录

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作者介绍

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冯涛（1982年3月生），男，汉族，黑龙江哈尔滨人，2008年毕业于沈阳体育学院体育教育训练学专业，获教育学硕士学位、现任哈尔滨金融学院体育教研部教师，讲师，足球国家一级裁判员。主要致力于高校体育教育与训练方向的研究。近年来在国家、省级刊物发表过《当前国内高校足球教学存在的问题及对策》、《互联网在高校体育教学中应用的可行性分析》、《关于合理安排高校体育普修课练习密度的研究》等学术论文。

文摘

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序言

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《足球教学设计与训练实践研究》 概述 这是一本深入探讨足球教学设计理念、方法与训练实践的专业著作。本书旨在为足球教练员、体育教育工作者、学生以及对足球训练有深入了解需求的读者提供一个系统、科学的理论框架和可操作的实践指导。书中不仅阐述了足球教学的基本原理和设计原则，更将理论与丰富的训练案例相结合，强调了训练实践的有效性和创新性。作者以严谨的学术态度和丰富的实践经验，剖析了现代足球训练的发展趋势，并针对不同年龄段、不同水平的足球爱好者提出了差异化的教学与训练方案。本书的目标是提升足球教学的科学性、系统性和有效性，培养出更具潜力的足球人才，并促进我国足球运动的普及与发展。 第一部分：足球教学设计的理论基础与核心原则 本部分着重于构建坚实的理论基石，引导读者理解足球教学设计的内在逻辑与核心要素。 足球运动的本质与发展规律： 首先，本书会从足球运动的起源、发展演变史出发，探讨其作为一项集体球类运动的独特性。分析足球运动在技术、战术、体能、心理等方面的综合性要求，以及其在不同文化背景下的发展差异。 深入剖析足球运动的核心构成要素，包括但不限于：技术（传、接、带、停、射、头球、铲球等）、战术（个人、小组、整体进攻与防守体系）、体能（速度、耐力、力量、灵敏性、柔韧性等）以及心理素质（意志力、专注力、决策力、抗压能力等）。 阐述足球运动的动态性、对抗性、随机性特点，以及这些特点对教学设计提出的挑战与要求。例如，如何设计训练来应对比赛中的不确定性，如何培养球员在复杂环境下的快速反应和决策能力。 探讨足球运动在不同发展阶段（如青少年、业余、职业）所呈现出的不同特点与发展重点，为后续的针对性教学设计奠定基础。 教学设计的基本理念与模型： 本书将介绍几种主流的教学设计模型，如ADDIE模型（分析、设计、开发、实施、评估）、ASSURE模型（分析学习者、设定目标、选择策略、运用媒体、要求学习者参与、评估结果）等，并分析其在足球教学中的适用性。 强调“以学习者为中心”的教学理念，分析不同年龄、不同水平学习者的生理、心理特点，以及他们对足球的认知方式和学习需求。 引入“知能行”的学习目标设定，即教学目标不仅要关注知识的传授，更要注重技能的培养和行为的养成。 探讨“情境化教学”的重要性，强调训练应尽可能模拟真实比赛情境，让球员在实践中学习和应用。 讨论“整体性教学”原则，即足球教学应将技术、战术、体能、心理等要素有机融合，而非割裂的孤立训练。 介绍“结构化与非结构化”训练的辩证关系，理解何时需要精确的技术动作模仿，何时需要开放式的自由发挥。 足球教学设计的关键要素： 目标设定： 详细阐述如何制定 SMART（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）原则下的教学目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。区分训练目标与比赛目标，以及两者之间的联系。 内容选择与组织： 如何根据教学目标、学习者特点以及足球运动的发展规律，科学地选择和组织训练内容。探讨训练内容的循序渐进、由易到难、由简到繁的原则。 教学方法与手段： 介绍并分析适用于足球教学的多种方法，如示范法、讲解法、练习法、游戏法、比赛法、情境模拟法、启发式教学等。强调不同方法的组合运用，以及根据具体情况灵活选择。 训练负荷与恢复： 深入分析训练强度、训练量、训练密度等概念，以及如何根据训练目标、球员身体状况和恢复能力来合理安排训练负荷。探讨主动恢复、被动恢复的科学方法。 评估与反馈： 强调教学评估在教学过程中的重要作用，包括形成性评估（过程中监控）和总结性评估（结果检验）。介绍多种评估方式，如观察法、测试法、问卷法、数据分析法等。深入探讨如何提供有效、及时、具有建设性的反馈，帮助球员认识不足并改进。 第二部分：足球训练实践的策略与方法 本部分将理论知识转化为具体的训练实践，提供一系列行之有效的训练策略和方法。 技术训练的深化与革新： 基本技术精炼： 针对传、接、带、停、射、头球等基本技术，系统梳理不同技术动作的分解要领、技术细节以及常见错误。提供针对性的改进练习，从静态模仿到动态应用，再到实战对抗。 技术与身体素质的融合： 强调技术训练不能脱离身体素质的要求。例如，如何将跑动中的传接球、争抢球权后的控带技术与速度、力量、平衡等素质结合训练。 创新技术训练： 探讨如何在保持基本功扎实的前提下，鼓励和引导球员发展个性化的技术特点。介绍一些现代足球中出现的创新性技术动作，并分析其训练方法。 逆足训练与多面手培养： 强调弱势脚训练的重要性，以及培养球员技术全面性的策略。 战术训练的层次与应用： 从个人到整体的战术理解： 个人技术与意识： 分析个人在进攻和防守中的基本站位、跑位、攻防转换意识，以及如何通过训练提高球员的场上判断能力。 小组配合与衔接： 深入讲解小范围配合（如二过一、三角传递、边路配合等）的战术意图、执行要领，并通过分组对抗、场景模拟等方式进行训练。 整体攻防体系： 阐述不同阵型（如4-4-2, 4-3-3, 3-5-2等）的攻防特点，以及球队整体的进攻组织、防守反击、定位球战术等。 不同比赛情境的战术演练： 控球与出球： 训练如何在中后场有效控球、摆脱对方逼抢、组织进攻。 快速反击与阵地进攻： 针对不同的比赛局面，设计相应的进攻策略和训练方法。 高位逼抢与区域防守： 探讨不同防守体系的构建与训练要点。 定位球战术： 强调角球、任意球（进攻与防守）的战术配合与训练。 战术灵活性与适应性： 培养球员在比赛中根据场上形势变化，自主调整战术执行的能力。 体能训练的科学化与个性化： 足球专项体能分析： 结合足球比赛的特点，系统分析所需的核心体能要素，包括耐力（有氧耐力、无氧耐力）、速度（启动速度、冲刺速度）、力量（爆发力、绝对力量）、灵敏性、协调性、柔韧性等。 不同阶段的体能训练： 针对季前准备、比赛期、调整期等不同训练阶段，设计相应的体能训练计划。 体能训练方法的创新： 介绍并实践多种体能训练方法，如间歇训练、节奏跑、力量训练（器械、自重）、爆发力训练、敏捷梯、反应训练等。 伤病预防与康复训练： 强调体能训练与伤病预防的紧密联系，介绍针对常见足球伤病（如踝关节扭伤、膝关节韧带损伤、肌肉拉伤等）的预防性训练和康复性训练方法。 结合技术与战术的体能训练： 设计将体能训练融入技术与战术训练的“嵌入式”训练方法，提高训练效率，实现“寓体能于技术战术”。 心理训练的塑造与提升： 比赛心态的调整： 引导球员建立积极、自信、专注的比赛心态，克服紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。 意志力的培养： 通过艰苦训练、困难挑战，激发球员的拼搏精神和克服困难的勇气。 注意力与专注力的训练： 教授球员在比赛中保持高度专注的方法，对抗干扰，减少失误。 决策能力与抗压能力： 训练球员在高速对抗下快速做出准确判断的能力，以及面对压力和挫折时的稳定表现。 团队凝聚力与沟通： 强调团队精神的重要性，通过团队活动、沟通训练，增强队员之间的默契与信任。 情绪管理与自我激励： 帮助球员认识并管理自身情绪，学会自我激励，保持高昂的士气。 第三部分：不同类型足球教学与训练的实践应用 本部分将前两部分的理论与方法应用于具体的教学场景，提供更具操作性的指导。 青少年足球的教学设计与训练： 兴趣培养是核心： 强调以游戏化、趣味化的方式激发儿童对足球的兴趣，注重快乐足球。 基本功与身体协调性： 侧重于基本动作的模仿和早期身体协调性的发展。 规则意识与团队合作： 培养初步的规则意识和简单的团队协作能力。 安全教育与健康引导： 强调运动安全，培养良好的运动习惯。 不同年龄段的差异化设计： 针对5-8岁、9-12岁、13-15岁等不同年龄段的儿童，在训练内容、强度、训练方法上进行细致划分。 业余足球爱好者（成人）的训练实践： 以健身与社交为导向： 结合业余爱好者的休闲、健身、社交需求，设计轻松愉快的训练。 技术与战术的普及： 普及基本技术和常见战术，提高比赛观赏性和参与感。 伤病预防与健康管理： 重点关注成人常见的运动损伤，提供科学的训练与恢复建议。 兴趣小组与团队建设： 鼓励组建俱乐部、球队，增强团队凝聚力。 学校足球（校园足球）的教学模式： 教学与育人相结合： 强调足球教学在德育、智育、体育、美育方面的育人价值。 课程体系的构建： 设计符合学校教育体系的足球课程，满足不同层次学生的学习需求。 普及与提高并重： 在广泛普及的基础上，识别和培养足球特长生。 家校联动与社会资源整合： 鼓励家长参与，整合社会资源，共同推动校园足球发展。 高水平竞技足球的训练体系： 精细化与科学化： 强调技术、战术、体能、心理训练的极度精细化与科学化。 数据分析与科技应用： 引入运动生理学、生物力学、心理学等学科的最新研究成果，利用现代科技手段进行训练监控与评估。 个性化与周期性训练： 针对不同位置、不同特点的球员，制定高度个性化的训练计划，并进行科学的周期性训练安排。 赛前准备与赛后恢复： 重点关注比赛状态的调整、伤病管理与高效恢复。 第四部分：足球教学与训练的评估、反思与发展 本部分聚焦于教学的持续改进和长远发展。 教学效果的评估方法与应用： 多元化评估体系： 结合技术测试、体能测试、战术演练表现、比赛数据分析、球员自我评估、教练评估等多种方式。 形成性评估与总结性评估： 强调在训练过程中及时发现问题并调整，同时也要对一个训练周期或阶段进行全面总结。 数据化评估的价值： 如何利用数据分析工具，客观评估球员进步与训练效果。 教练员的专业发展与反思： 学习与更新知识： 强调教练员需要不断学习最新的足球理论、训练方法和科学研究成果。 实践反思与经验积累： 鼓励教练员对自己的教学实践进行深入反思，从成功与失败中总结经验。 教练员的自我成长： 探讨教练员在沟通能力、领导力、心理素质等方面的自我提升。 足球教学与训练的未来趋势： 科技在足球训练中的应用： 如可穿戴设备、大数据分析、虚拟现实技术在战术演练中的应用。 跨学科融合： 足球训练与运动科学、心理学、营养学、康复医学等学科的进一步融合。 个性化训练的深化： 更加精准地针对个体进行训练，最大化球员潜能。 以球员为本的理念的进一步强化： 更加关注球员的身心健康与全面发展。 总结 《足球教学设计与训练实践研究》是一本集理论性、系统性、实践性于一体的足球专著。本书从足球运动的本质出发，深入剖析了教学设计的核心理念与要素，并在此基础上，详细阐述了技术、战术、体能、心理等各个训练环节的科学方法与策略。本书特别注重理论与实践的结合，通过丰富的案例分析，指导读者如何在不同类型（青少年、业余、校园、竞技）的足球教学与训练中有效地应用所学知识。最后，本书强调了教学评估、教练员反思以及未来发展趋势，为足球教育事业的可持续发展提供了有益的启示。希望通过本书的阅读，广大足球工作者能够提升自身专业素养，设计出更科学、更有效的教学方案，培养出更多优秀的足球人才，为中国足球的腾飞贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排体现了一种极高的专业素养，逻辑链条紧密到令人赞叹。我个人对传统足球训练中一些“经验主义”的糟粕深感厌倦，而这本书提供了一种强力的“去魅”过程。它没有简单地批判传统，而是用系统的设计原则来“重构”训练逻辑。我特别喜欢其中关于“技术教学的阶段性整合”的章节，作者详细阐述了如何避免基础技术训练与战术演练之间的脱节，确保球员在掌握了基础动作后，能立刻在有压力的环境中应用。这对于解决很多球队“平时训练很好，一到比赛就变形”的问题提供了根本性的解决方案。书中关于如何构建“自适应训练系统”的论述，更是让我茅塞顿开——它不再要求教练员每次都从零开始设计，而是提供了一套工具箱，让你能像搭积木一样，快速组合出符合当前队伍需求的训练模块。这种“可复制性”和“可扩展性”是这本书区别于许多一次性参考书的关键所在。它真正做到了理论指导实践，实践又反过来印证和完善理论的闭环研究。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注青少年足球成长的观察者，我必须说，这本书对于如何平衡“技能发展”与“足球智商培养”的探讨，达到了一个非常高的境界。许多强调“实践”的书籍往往会过度追求身体对抗和高强度，而忽略了孩子们的认知发展规律。这本书则非常细致地划分了不同发展阶段的教学重点，并且提供了针对性的训练“媒介”——不是单纯的体能消耗，而是更多基于情境理解和快速反应的认知负荷训练。书中对“足球游戏化教学”的深入剖析，简直是一场及时雨，它展示了如何通过巧妙的规则设计，让枯燥的基本功练习变得充满乐趣和挑战性，从而最大化球员的学习动机。我发现，作者在处理这些教学难题时，总是带着一种深切的共情心，理解教练在实际操作中会遇到的各种限制（时间、场地、球员状态等），因此给出的建议总是务实而非空泛的。这本书不仅仅是教你“怎么练”，更重要的是教你“怎么想”，如何站在更长远的角度去规划一个年轻球员的全面发展路径，这对于构建科学、可持续的青训体系具有指导性的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不仅仅聚焦于场上的11人配合，更深入探讨了整个足球教学体系的构建和迭代过程，这对于理解现代足球发展趋势至关重要。我过去读过的很多训练书籍，往往在“研究”层面停留在局部效果的评估，但这本书似乎提供了一个更宏观的“生态系统”视角。它探讨了如何将最新的运动科学成果——比如体能负荷监控、心理韧性培养——有效地“教学化”和“设计化”，而不是简单地罗列数据和公式。我注意到书中对“反馈机制”的强调，作者认为一个成功的训练设计，其核心在于高效、精准的反馈循环。这一点在很多强调“执行”的指南中是被忽略的。书中关于如何设计出能让球员主动思考而非被动服从的训练任务，提供了大量精彩的案例分析，这些案例的背景介绍非常详实，让我能立刻联想到自己执教或观摩过的场景。读完后，我对“训练的目的性”有了更深层次的理解：每一个动作、每一个战术演练，都必须有一个清晰且可量化的教学目标，否则就只是在“活动”而不是在“训练”。这种严谨的治学态度，让这本书的含金量远超一般的训练汇编。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我刚开始翻阅时，有点担心这本书会过于偏向学术化，毕竟“研究”这个词有时候就意味着枯燥的图表和理论推导。然而，实际阅读体验却出乎意料地流畅和实用。作者似乎有一种魔力，能把复杂的理论用极其贴近实践的语言阐释清楚。最让我眼前一亮的，是书中对于“逆向工程”式教学设计的探讨。他们不是先设计动作再找理由，而是先确定比赛中最需要的核心能力，然后反向设计出达成该能力的渐进式训练路径。举个例子，书中在讲解如何提升阵地战的最后出球效率时，提供的不是一堆无休止的传接球练习，而是将压力、时间限制和决策复杂度进行科学配比的“情境模拟”。这种对“训练场景真实性”的极致追求，真正体现了“实践研究”的精髓。此外，书中对于如何评估训练效果也给出了非常务实的标准，避免了以往那种主观臆断的评价方式。这本书更像是一位经验丰富、学识渊博的导师在身边手把手地指导你如何科学地规划你的时间、精力和资源，让你在有限的训练时间内，实现最大的效能增长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对足球战术理论和实操结合有强烈兴趣的爱好者量身定做的宝典！我一直苦于市面上很多书籍要么过于侧重宏观的战术理论，晦涩难懂，要么就是纯粹的训练动作堆砌，缺乏系统的设计思路。这本《足球教学设计与训练实践研究》恰好填补了这个空白。它不是那种高高在上的学术论文集，而是带着泥土芬芳的实战手册。从如何构建一个完整的赛季训练周期，到每一个单元课时如何环环相扣、层层递进，书里都给出了非常清晰的逻辑框架。我尤其欣赏作者在“设计”这个环节所下的功夫，他们没有直接给出“标准答案”，而是引导读者思考“为什么这么设计”，比如在面对不同年龄段、不同技战术水平的队伍时，如何根据实际情况进行灵活调整和变通。光是里面关于“小场地渗透性训练”的几个模块，我就已经尝试在我的业余队里应用了，效果立竿见影，队员们对于空间感和快速决策能力的提升非常明显。这本书的价值在于，它把教学的“艺术”和训练的“科学”完美地融合在一起，让教练员在面对复杂多变的训练情境时，不再是凭感觉摸索，而是有了一套可以遵循和创新的方法论作为支撑。对于任何希望将训练提升到更高层次的基层教练来说，这本书的参考价值是无价的。