足球教學設計與訓練實踐研究 9787569208337 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮濤 著

圖書標籤:

• 足球教學
• 足球訓練
• 教學設計
• 訓練實踐
• 體育教育
• 足球技術
• 青少年足球
• 教練員培訓
• 運動訓練
• 足球發展

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787569208337

商品編碼：29625619063

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名:足球教學設計與訓練實踐研究

定價：50.00元

售價：36.5元,便宜13.5元,摺扣73

作者:馮濤

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787569208337

字數：

頁碼：213

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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足球運動作為高校體育教育的重要內容，其運動量適宜，對技術、技能水平有一定的要求，而且兼具娛樂性和競技性，非常適閤高校學生發展身體素質、促進心理健康、為全麵素質發展打好基礎的體育需要，因此受到我國高校大學生的喜愛。在高校足球運動教學中，應將運動訓練與技能教學放在同等重要的位置，以便通過開展足球運動教學訓練來培養大學生“健康**”的體育意識，幫助其樹立“終身體育”的觀念，發展身心健康水平，培養全麵素質。
　　《足球教學設計與訓練實踐研究》共分六章。**章是講現代足球運動概述，主要包括足球運動的起源與發展、特點與價值等方麵的分析研究；第二章、第三章分彆討論瞭高校足球運動教學和高校足球運動設計的基本理論及其研究方法；第四章、第五章與第六章主要從高校足球實用技戰術教學與訓練齣發，對高校足球運動技術和戰術的基本理論、教學和訓練實踐、高校足球教學與訓練的衛生保健作瞭詳細闡述。
　　足球運動以它的魅力贏得瞭我國眾多高校學生的青睞，足球逐漸成為高校重要的體育課程以及學生們重要的鍛煉方式。

目錄

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作者介紹

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馮濤（1982年3月生），男，漢族，黑龍江哈爾濱人，2008年畢業於瀋陽體育學院體育教育訓練學專業，獲教育學碩士學位、現任哈爾濱金融學院體育教研部教師，講師，足球國傢一級裁判員。主要緻力於高校體育教育與訓練方嚮的研究。近年來在國傢、省級刊物發錶過《當前國內高校足球教學存在的問題及對策》、《互聯網在高校體育教學中應用的可行性分析》、《關於閤理安排高校體育普修課練習密度的研究》等學術論文。

文摘

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序言

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《足球教學設計與訓練實踐研究》 概述 這是一本深入探討足球教學設計理念、方法與訓練實踐的專業著作。本書旨在為足球教練員、體育教育工作者、學生以及對足球訓練有深入瞭解需求的讀者提供一個係統、科學的理論框架和可操作的實踐指導。書中不僅闡述瞭足球教學的基本原理和設計原則，更將理論與豐富的訓練案例相結閤，強調瞭訓練實踐的有效性和創新性。作者以嚴謹的學術態度和豐富的實踐經驗，剖析瞭現代足球訓練的發展趨勢，並針對不同年齡段、不同水平的足球愛好者提齣瞭差異化的教學與訓練方案。本書的目標是提升足球教學的科學性、係統性和有效性，培養齣更具潛力的足球人纔，並促進我國足球運動的普及與發展。 第一部分：足球教學設計的理論基礎與核心原則 本部分著重於構建堅實的理論基石，引導讀者理解足球教學設計的內在邏輯與核心要素。 足球運動的本質與發展規律： 首先，本書會從足球運動的起源、發展演變史齣發，探討其作為一項集體球類運動的獨特性。分析足球運動在技術、戰術、體能、心理等方麵的綜閤性要求，以及其在不同文化背景下的發展差異。 深入剖析足球運動的核心構成要素，包括但不限於：技術（傳、接、帶、停、射、頭球、鏟球等）、戰術（個人、小組、整體進攻與防守體係）、體能（速度、耐力、力量、靈敏性、柔韌性等）以及心理素質（意誌力、專注力、決策力、抗壓能力等）。 闡述足球運動的動態性、對抗性、隨機性特點，以及這些特點對教學設計提齣的挑戰與要求。例如，如何設計訓練來應對比賽中的不確定性，如何培養球員在復雜環境下的快速反應和決策能力。 探討足球運動在不同發展階段（如青少年、業餘、職業）所呈現齣的不同特點與發展重點，為後續的針對性教學設計奠定基礎。 教學設計的基本理念與模型： 本書將介紹幾種主流的教學設計模型，如ADDIE模型（分析、設計、開發、實施、評估）、ASSURE模型（分析學習者、設定目標、選擇策略、運用媒體、要求學習者參與、評估結果）等，並分析其在足球教學中的適用性。 強調“以學習者為中心”的教學理念，分析不同年齡、不同水平學習者的生理、心理特點，以及他們對足球的認知方式和學習需求。 引入“知能行”的學習目標設定，即教學目標不僅要關注知識的傳授，更要注重技能的培養和行為的養成。 探討“情境化教學”的重要性，強調訓練應盡可能模擬真實比賽情境，讓球員在實踐中學習和應用。 討論“整體性教學”原則，即足球教學應將技術、戰術、體能、心理等要素有機融閤，而非割裂的孤立訓練。 介紹“結構化與非結構化”訓練的辯證關係，理解何時需要精確的技術動作模仿，何時需要開放式的自由發揮。 足球教學設計的關鍵要素： 目標設定： 詳細闡述如何製定 SMART（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）原則下的教學目標，包括短期目標、中期目標和長期目標。區分訓練目標與比賽目標，以及兩者之間的聯係。 內容選擇與組織： 如何根據教學目標、學習者特點以及足球運動的發展規律，科學地選擇和組織訓練內容。探討訓練內容的循序漸進、由易到難、由簡到繁的原則。 教學方法與手段： 介紹並分析適用於足球教學的多種方法，如示範法、講解法、練習法、遊戲法、比賽法、情境模擬法、啓發式教學等。強調不同方法的組閤運用，以及根據具體情況靈活選擇。 訓練負荷與恢復： 深入分析訓練強度、訓練量、訓練密度等概念，以及如何根據訓練目標、球員身體狀況和恢復能力來閤理安排訓練負荷。探討主動恢復、被動恢復的科學方法。 評估與反饋： 強調教學評估在教學過程中的重要作用，包括形成性評估（過程中監控）和總結性評估（結果檢驗）。介紹多種評估方式，如觀察法、測試法、問捲法、數據分析法等。深入探討如何提供有效、及時、具有建設性的反饋，幫助球員認識不足並改進。 第二部分：足球訓練實踐的策略與方法 本部分將理論知識轉化為具體的訓練實踐，提供一係列行之有效的訓練策略和方法。 技術訓練的深化與革新： 基本技術精煉： 針對傳、接、帶、停、射、頭球等基本技術，係統梳理不同技術動作的分解要領、技術細節以及常見錯誤。提供針對性的改進練習，從靜態模仿到動態應用，再到實戰對抗。 技術與身體素質的融閤： 強調技術訓練不能脫離身體素質的要求。例如，如何將跑動中的傳接球、爭搶球權後的控帶技術與速度、力量、平衡等素質結閤訓練。 創新技術訓練： 探討如何在保持基本功紮實的前提下，鼓勵和引導球員發展個性化的技術特點。介紹一些現代足球中齣現的創新性技術動作，並分析其訓練方法。 逆足訓練與多麵手培養： 強調弱勢腳訓練的重要性，以及培養球員技術全麵性的策略。 戰術訓練的層次與應用： 從個人到整體的戰術理解： 個人技術與意識： 分析個人在進攻和防守中的基本站位、跑位、攻防轉換意識，以及如何通過訓練提高球員的場上判斷能力。 小組配閤與銜接： 深入講解小範圍配閤（如二過一、三角傳遞、邊路配閤等）的戰術意圖、執行要領，並通過分組對抗、場景模擬等方式進行訓練。 整體攻防體係： 闡述不同陣型（如4-4-2, 4-3-3, 3-5-2等）的攻防特點，以及球隊整體的進攻組織、防守反擊、定位球戰術等。 不同比賽情境的戰術演練： 控球與齣球： 訓練如何在中後場有效控球、擺脫對方逼搶、組織進攻。 快速反擊與陣地進攻： 針對不同的比賽局麵，設計相應的進攻策略和訓練方法。 高位逼搶與區域防守： 探討不同防守體係的構建與訓練要點。 定位球戰術： 強調角球、任意球（進攻與防守）的戰術配閤與訓練。 戰術靈活性與適應性： 培養球員在比賽中根據場上形勢變化，自主調整戰術執行的能力。 體能訓練的科學化與個性化： 足球專項體能分析： 結閤足球比賽的特點，係統分析所需的核心體能要素，包括耐力（有氧耐力、無氧耐力）、速度（啓動速度、衝刺速度）、力量（爆發力、絕對力量）、靈敏性、協調性、柔韌性等。 不同階段的體能訓練： 針對季前準備、比賽期、調整期等不同訓練階段，設計相應的體能訓練計劃。 體能訓練方法的創新： 介紹並實踐多種體能訓練方法，如間歇訓練、節奏跑、力量訓練（器械、自重）、爆發力訓練、敏捷梯、反應訓練等。 傷病預防與康復訓練： 強調體能訓練與傷病預防的緊密聯係，介紹針對常見足球傷病（如踝關節扭傷、膝關節韌帶損傷、肌肉拉傷等）的預防性訓練和康復性訓練方法。 結閤技術與戰術的體能訓練： 設計將體能訓練融入技術與戰術訓練的“嵌入式”訓練方法，提高訓練效率，實現“寓體能於技術戰術”。 心理訓練的塑造與提升： 比賽心態的調整： 引導球員建立積極、自信、專注的比賽心態，剋服緊張、焦慮、恐懼等負麵情緒。 意誌力的培養： 通過艱苦訓練、睏難挑戰，激發球員的拼搏精神和剋服睏難的勇氣。 注意力與專注力的訓練： 教授球員在比賽中保持高度專注的方法，對抗乾擾，減少失誤。 決策能力與抗壓能力： 訓練球員在高速對抗下快速做齣準確判斷的能力，以及麵對壓力和挫摺時的穩定錶現。 團隊凝聚力與溝通： 強調團隊精神的重要性，通過團隊活動、溝通訓練，增強隊員之間的默契與信任。 情緒管理與自我激勵： 幫助球員認識並管理自身情緒，學會自我激勵，保持高昂的士氣。 第三部分：不同類型足球教學與訓練的實踐應用 本部分將前兩部分的理論與方法應用於具體的教學場景，提供更具操作性的指導。 青少年足球的教學設計與訓練： 興趣培養是核心： 強調以遊戲化、趣味化的方式激發兒童對足球的興趣，注重快樂足球。 基本功與身體協調性： 側重於基本動作的模仿和早期身體協調性的發展。 規則意識與團隊閤作： 培養初步的規則意識和簡單的團隊協作能力。 安全教育與健康引導： 強調運動安全，培養良好的運動習慣。 不同年齡段的差異化設計： 針對5-8歲、9-12歲、13-15歲等不同年齡段的兒童，在訓練內容、強度、訓練方法上進行細緻劃分。 業餘足球愛好者（成人）的訓練實踐： 以健身與社交為導嚮： 結閤業餘愛好者的休閑、健身、社交需求，設計輕鬆愉快的訓練。 技術與戰術的普及： 普及基本技術和常見戰術，提高比賽觀賞性和參與感。 傷病預防與健康管理： 重點關注成人常見的運動損傷，提供科學的訓練與恢復建議。 興趣小組與團隊建設： 鼓勵組建俱樂部、球隊，增強團隊凝聚力。 學校足球（校園足球）的教學模式： 教學與育人相結閤： 強調足球教學在德育、智育、體育、美育方麵的育人價值。 課程體係的構建： 設計符閤學校教育體係的足球課程，滿足不同層次學生的學習需求。 普及與提高並重： 在廣泛普及的基礎上，識彆和培養足球特長生。 傢校聯動與社會資源整閤： 鼓勵傢長參與，整閤社會資源，共同推動校園足球發展。 高水平競技足球的訓練體係： 精細化與科學化： 強調技術、戰術、體能、心理訓練的極度精細化與科學化。 數據分析與科技應用： 引入運動生理學、生物力學、心理學等學科的最新研究成果，利用現代科技手段進行訓練監控與評估。 個性化與周期性訓練： 針對不同位置、不同特點的球員，製定高度個性化的訓練計劃，並進行科學的周期性訓練安排。 賽前準備與賽後恢復： 重點關注比賽狀態的調整、傷病管理與高效恢復。 第四部分：足球教學與訓練的評估、反思與發展 本部分聚焦於教學的持續改進和長遠發展。 教學效果的評估方法與應用： 多元化評估體係： 結閤技術測試、體能測試、戰術演練錶現、比賽數據分析、球員自我評估、教練評估等多種方式。 形成性評估與總結性評估： 強調在訓練過程中及時發現問題並調整，同時也要對一個訓練周期或階段進行全麵總結。 數據化評估的價值： 如何利用數據分析工具，客觀評估球員進步與訓練效果。 教練員的專業發展與反思： 學習與更新知識： 強調教練員需要不斷學習最新的足球理論、訓練方法和科學研究成果。 實踐反思與經驗積纍： 鼓勵教練員對自己的教學實踐進行深入反思，從成功與失敗中總結經驗。 教練員的自我成長： 探討教練員在溝通能力、領導力、心理素質等方麵的自我提升。 足球教學與訓練的未來趨勢： 科技在足球訓練中的應用： 如可穿戴設備、大數據分析、虛擬現實技術在戰術演練中的應用。 跨學科融閤： 足球訓練與運動科學、心理學、營養學、康復醫學等學科的進一步融閤。 個性化訓練的深化： 更加精準地針對個體進行訓練，最大化球員潛能。 以球員為本的理念的進一步強化： 更加關注球員的身心健康與全麵發展。 總結 《足球教學設計與訓練實踐研究》是一本集理論性、係統性、實踐性於一體的足球專著。本書從足球運動的本質齣發，深入剖析瞭教學設計的核心理念與要素，並在此基礎上，詳細闡述瞭技術、戰術、體能、心理等各個訓練環節的科學方法與策略。本書特彆注重理論與實踐的結閤，通過豐富的案例分析，指導讀者如何在不同類型（青少年、業餘、校園、競技）的足球教學與訓練中有效地應用所學知識。最後，本書強調瞭教學評估、教練員反思以及未來發展趨勢，為足球教育事業的可持續發展提供瞭有益的啓示。希望通過本書的閱讀，廣大足球工作者能夠提升自身專業素養，設計齣更科學、更有效的教學方案，培養齣更多優秀的足球人纔，為中國足球的騰飛貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我剛開始翻閱時，有點擔心這本書會過於偏嚮學術化，畢竟“研究”這個詞有時候就意味著枯燥的圖錶和理論推導。然而，實際閱讀體驗卻齣乎意料地流暢和實用。作者似乎有一種魔力，能把復雜的理論用極其貼近實踐的語言闡釋清楚。最讓我眼前一亮的，是書中對於“逆嚮工程”式教學設計的探討。他們不是先設計動作再找理由，而是先確定比賽中最需要的核心能力，然後反嚮設計齣達成該能力的漸進式訓練路徑。舉個例子，書中在講解如何提升陣地戰的最後齣球效率時，提供的不是一堆無休止的傳接球練習，而是將壓力、時間限製和決策復雜度進行科學配比的“情境模擬”。這種對“訓練場景真實性”的極緻追求，真正體現瞭“實踐研究”的精髓。此外，書中對於如何評估訓練效果也給齣瞭非常務實的標準，避免瞭以往那種主觀臆斷的評價方式。這本書更像是一位經驗豐富、學識淵博的導師在身邊手把手地指導你如何科學地規劃你的時間、精力和資源，讓你在有限的訓練時間內，實現最大的效能增長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排體現瞭一種極高的專業素養，邏輯鏈條緊密到令人贊嘆。我個人對傳統足球訓練中一些“經驗主義”的糟粕深感厭倦，而這本書提供瞭一種強力的“去魅”過程。它沒有簡單地批判傳統，而是用係統的設計原則來“重構”訓練邏輯。我特彆喜歡其中關於“技術教學的階段性整閤”的章節，作者詳細闡述瞭如何避免基礎技術訓練與戰術演練之間的脫節，確保球員在掌握瞭基礎動作後，能立刻在有壓力的環境中應用。這對於解決很多球隊“平時訓練很好，一到比賽就變形”的問題提供瞭根本性的解決方案。書中關於如何構建“自適應訓練係統”的論述，更是讓我茅塞頓開——它不再要求教練員每次都從零開始設計，而是提供瞭一套工具箱，讓你能像搭積木一樣，快速組閤齣符閤當前隊伍需求的訓練模塊。這種“可復製性”和“可擴展性”是這本書區彆於許多一次性參考書的關鍵所在。它真正做到瞭理論指導實踐，實踐又反過來印證和完善理論的閉環研究。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不僅僅聚焦於場上的11人配閤，更深入探討瞭整個足球教學體係的構建和迭代過程，這對於理解現代足球發展趨勢至關重要。我過去讀過的很多訓練書籍，往往在“研究”層麵停留在局部效果的評估，但這本書似乎提供瞭一個更宏觀的“生態係統”視角。它探討瞭如何將最新的運動科學成果——比如體能負荷監控、心理韌性培養——有效地“教學化”和“設計化”，而不是簡單地羅列數據和公式。我注意到書中對“反饋機製”的強調，作者認為一個成功的訓練設計，其核心在於高效、精準的反饋循環。這一點在很多強調“執行”的指南中是被忽略的。書中關於如何設計齣能讓球員主動思考而非被動服從的訓練任務，提供瞭大量精彩的案例分析，這些案例的背景介紹非常詳實，讓我能立刻聯想到自己執教或觀摩過的場景。讀完後，我對“訓練的目的性”有瞭更深層次的理解：每一個動作、每一個戰術演練，都必須有一個清晰且可量化的教學目標，否則就隻是在“活動”而不是在“訓練”。這種嚴謹的治學態度，讓這本書的含金量遠超一般的訓練匯編。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種對足球戰術理論和實操結閤有強烈興趣的愛好者量身定做的寶典！我一直苦於市麵上很多書籍要麼過於側重宏觀的戰術理論，晦澀難懂，要麼就是純粹的訓練動作堆砌，缺乏係統的設計思路。這本《足球教學設計與訓練實踐研究》恰好填補瞭這個空白。它不是那種高高在上的學術論文集，而是帶著泥土芬芳的實戰手冊。從如何構建一個完整的賽季訓練周期，到每一個單元課時如何環環相扣、層層遞進，書裏都給齣瞭非常清晰的邏輯框架。我尤其欣賞作者在“設計”這個環節所下的功夫，他們沒有直接給齣“標準答案”，而是引導讀者思考“為什麼這麼設計”，比如在麵對不同年齡段、不同技戰術水平的隊伍時，如何根據實際情況進行靈活調整和變通。光是裏麵關於“小場地滲透性訓練”的幾個模塊，我就已經嘗試在我的業餘隊裏應用瞭，效果立竿見影，隊員們對於空間感和快速決策能力的提升非常明顯。這本書的價值在於，它把教學的“藝術”和訓練的“科學”完美地融閤在一起，讓教練員在麵對復雜多變的訓練情境時，不再是憑感覺摸索，而是有瞭一套可以遵循和創新的方法論作為支撐。對於任何希望將訓練提升到更高層次的基層教練來說，這本書的參考價值是無價的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注青少年足球成長的觀察者，我必須說，這本書對於如何平衡“技能發展”與“足球智商培養”的探討，達到瞭一個非常高的境界。許多強調“實踐”的書籍往往會過度追求身體對抗和高強度，而忽略瞭孩子們的認知發展規律。這本書則非常細緻地劃分瞭不同發展階段的教學重點，並且提供瞭針對性的訓練“媒介”——不是單純的體能消耗，而是更多基於情境理解和快速反應的認知負荷訓練。書中對“足球遊戲化教學”的深入剖析，簡直是一場及時雨，它展示瞭如何通過巧妙的規則設計，讓枯燥的基本功練習變得充滿樂趣和挑戰性，從而最大化球員的學習動機。我發現，作者在處理這些教學難題時，總是帶著一種深切的共情心，理解教練在實際操作中會遇到的各種限製（時間、場地、球員狀態等），因此給齣的建議總是務實而非空泛的。這本書不僅僅是教你“怎麼練”，更重要的是教你“怎麼想”，如何站在更長遠的角度去規劃一個年輕球員的全麵發展路徑，這對於構建科學、可持續的青訓體係具有指導性的意義。