青少年足球入门全图解 9787122236951 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京奥莱足球俱乐部 著

图书标签:

• 足球
• 青少年
• 入门
• 图解
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• 运动
• 技能
• 训练
• 科普
• 成长

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122236951

商品编码：29633064820

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名:青少年足球入门全图解

定价：39.8元

售价：29.1元,便宜10.7元,折扣73

作者:北京奥莱足球俱乐部

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787122236951

字数：188000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

足球运动在我国有深厚的群众基础，成为足球的世界冠军是每个孩子对未来的梦想。为了让广大青少年能更简单直观地认识足球运动，本书以深入浅出的图解方式为大家介绍足球入门训练的基础技法，并结合简单理论说明。本书是入门实践类读物，从热身运动到基础练习，从单人单独部位训练到双人对
　　练，目的是教青少年如何踢球，让青少年和初次踢球的朋友对足球运动方式有一个简单的正确理解，并且要从足球运动中得到运动和竞技的快乐，丰富青少年的校园生活，释放学习和工作中的压力。

目录

作者介绍

王大龙，奥莱足球青少年足球俱乐部，无，无，奥莱足球俱乐部主要是对于青少年足球进行培训，培训理念是按照国际青少年足球培训理念设计，非常人性化。奥莱足球青少年俱乐部是中意合作培训机构，隶属于星体管理公司，创办于2008年10月，俱乐部在北京发展了多个培训校区。

文摘

序言

《绿茵初探：少年足球技战术解析》 一、 传承经典，创新演绎：引爆青少年足球热潮 足球，这项风靡全球的运动，以其独特的魅力吸引着无数青少年。然而，对于初次接触足球的孩子们来说，如何入门，如何掌握基本技术，如何理解比赛规则，往往是一道道难题。市面上虽然不乏足球类书籍，但内容参差不齐，深度不足，往往难以满足青少年读者求知若渴的需求。《绿茵初探：少年足球技战术解析》正是应运而生，它并非简单罗列枯燥的理论，而是以青少年足球爱好者的视角出发，将复杂的技术动作和战术思想，以最直观、最易懂的方式呈现出来。本书旨在为每一位怀揣足球梦想的少年，打造一个坚实可靠的起点，让他们在掌握足球这项运动的精髓的同时，更能体会到团队合作的快乐，以及运动带来的健康与活力。 本书的编写团队，汇聚了资深的足球教练、专业的体育教育专家以及经验丰富的少儿读物编辑。他们深谙青少年学习的规律，知道如何用孩子们的语言，去解读这项充满激情与智慧的运动。书中摒弃了成人化、专业化的术语堆砌，转而采用生动有趣的描述，配合大量的插画和漫画，让每一个技术动作都跃然纸上，每一个战术配合都栩栩如生。从最基础的停球、传球、射门，到更进一步的盘带、突破、头球，每一个动作的要领都被拆解得细致入微，并配有分解图，让孩子们能够清晰地理解动作的每一个细节，从而更容易模仿和掌握。 更重要的是，《绿茵初探》不仅关注个体技术的提升，更着重于培养青少年的足球意识和团队协作能力。书中详细介绍了足球比赛的基本规则、场地布局、裁判手势等，帮助孩子们建立起对比赛的整体认知。同时，大量的篇幅被用于解析各种基础战术，如传切配合、边路进攻、中路渗透、防守站位等。这些战术的讲解，同样运用了大量图解和案例分析，让孩子们明白，足球并非单打独斗，而是需要队友之间的默契配合，才能赢得比赛。本书将足球运动的“技”与“战”完美结合，为青少年读者提供了一个全面的学习平台。 二、 全方位覆盖：从基础技能到战术理解 《绿茵初探》的内容设计，充分考虑了青少年足球学习的循序渐进性，将学习过程划分为几个关键模块，层层递进，确保读者能够扎实掌握。 第一部分：足球启蒙与规则认知 认识足球： 介绍足球的起源、发展，以及足球运动的魅力所在。让孩子们对这项运动产生浓厚的兴趣。 装备指南： 详细讲解足球鞋、球袜、护腿板、服装等必备装备的选择与使用，强调安全的重要性。 足球场地与基本规则： 介绍足球场地的尺寸、标志线，以及越位、角球、任意球、点球等基本规则，让孩子们了解比赛的基本框架。 裁判的语言： 图解各种裁判手势，帮助孩子们理解比赛中的判罚。 第二部分：基础技术精讲 控球技术： 脚内侧停球： 重点讲解如何用脚内侧柔和地将球停在脚下，避免球的弹跳过大。 脚背停球： 演示如何利用脚背卸下高空球，掌握球的落点。 大腿与胸部停球： 讲解如何利用身体其他部位控制来球，为后续动作做准备。 传球技术： 脚内侧传球： 最常用、最精准的传球方式，详细分解蹬地、踢球、送球等动作要领。 脚背传球（长传）： 讲解如何发力将球传得更远，适用于长距离传递。 脚尖传球： 介绍在狭小空间内进行短距离传递的技巧。 斜传与直塞： 讲解如何根据场上情况选择传球线路，为队友创造机会。 带球技术： 直线带球： 讲解如何利用脚内侧、外侧以及脚背控制球，保持球与身体的距离。 变向带球： 演示各种假动作，如扣球、马赛回旋、油炸丸子等，迷惑对手，突破防守。 护球技巧： 讲解如何利用身体保护球，防止被对方抢断。 射门技术： 脚内侧推射： 精准度最高的射门方式，讲解如何瞄准角度。 脚背抽射： 力量最大的射门方式，讲解发力技巧与挥腿动作。 凌空抽射： 讲解如何调整身体姿势，在球落地前完成射门。 头球技术： 讲解头顶球的部位（额头）、发力方式以及顶球的方向控制。 防守技术： 盯人防守： 讲解如何保持合理的防守距离，封堵传球线路。 抢断技巧： 演示滑铲、侧向拦截等动作，强调时机与安全。 卡位与阻截： 讲解如何利用身体优势，阻止对方带球前进或接球。 第三部分：足球战术入门 基本阵型介绍： 简要介绍4-4-2、4-3-3等常见阵型，让孩子们了解不同阵型的特点与职责。 进攻配合： 传切配合： 讲解两名或多名球员之间快速传球后跑位，制造空当。 边路进攻： 演示如何利用边锋或边后卫的突破与传中。 中路渗透： 讲解如何通过短传配合，打穿对方中路防线。 反击战术： 讲解如何利用对方失误，快速发动攻势。 防守策略： 区域防守： 讲解如何分工负责特定区域，共同抵御进攻。 盯人防守： 详细介绍一对一的防守模式。 整体压迫： 讲解如何全队共同压上，限制对方球员的活动空间。 定位球防守： 讲解角球、任意球时的站位与盯防。 定位球进攻： 角球战术： 讲解角球的开出与抢点配合。 任意球战术： 讲解直接任意球与间接任意球的攻防。 点球战术： 讲解主罚与扑救技巧。 第四部分：足球训练与比赛 热身与放松： 讲解足球运动前后的必要性，提供一套简单有效的热身与放松练习。 体能训练： 介绍一些适合青少年的基础体能训练方法，如跑步、跳绳、折返跑等。 专项技术训练： 鼓励孩子们反复练习书中的各项技术，提供一些简单的训练游戏。 比赛礼仪： 强调尊重对手、尊重裁判、遵守规则的重要性。 享受足球： 鼓励孩子们在享受足球运动带来的快乐，培养对足球的持久热爱。 三、 生动图解，直观易懂：学习效果倍增 《绿茵初探》最大的亮点之一，便是其丰富的图解设计。书中每一个技术动作，都配有清晰的分解图，将复杂的运动过程拆解成几个关键的瞬间，并通过箭头和线条指示动作方向与受力点。这些图解由专业插画师精心绘制，线条流畅，形象生动，准确捕捉了每个动作的要领。 例如，在讲解“脚内侧推射”时，图解会清晰地展示： 1. 支撑脚的位置（与球呈一定角度，靠近球）。 2. 触球部位（脚内侧，靠近鞋带的位置）。 3. 踢球时的身体重心转移（由后向前）。 4. 射门后的随球动作（保持身体平衡，视线跟随球）。 除此之外，书中还穿插了大量的漫画式场景，描绘了比赛中的真实情况，如球员之间的跑位、战术的执行等，让孩子们在轻松愉快的氛围中，理解抽象的战术概念。这些生动的图解，极大地降低了学习门槛，让枯燥的技术讲解变得鲜活有趣，大大提高了青少年的学习兴趣和理解效率。 四、 培养全能小球员：全面发展，快乐成长 《绿茵初探》不仅仅是一本教授足球技能的书，更是一本引导青少年健康成长的读物。书中融入了大量的体育道德教育、团队合作精神的培养，以及积极乐观的生活态度。 团队合作： 强调足球是一项集体运动，个人能力的发挥离不开团队的支持，鼓励孩子们学会沟通、信任和协作。 坚韧不拔： 足球训练和比赛中难免会遇到挫折，书中会传递坚持不懈、永不放弃的精神。 尊重与公平： 引导孩子们尊重对手、尊重裁判、遵守规则，培养良好的体育品格。 健康生活： 鼓励孩子们通过足球运动，强健体魄，养成规律的运动习惯，远离电子产品。 本书的目标，是培养出热爱足球、技术扎实、富有团队精神、品格高尚的“全能小球员”。它希望通过足球这项运动，让孩子们收获的不仅仅是踢球的技巧，更是成长所需的宝贵品质。 五、 结语：点燃梦想，照亮前行之路 《绿茵初探：少年足球技战术解析》是一本为热爱足球的青少年量身打造的入门宝典。它用最直观、最生动、最有趣的方式，为孩子们铺就了一条通往绿茵场的光明之路。无论是在家庭中自主学习，还是在足球俱乐部接受专业指导，本书都将是青少年足球爱好者不可或缺的伙伴。它将点燃孩子们心中的足球梦想，并为他们的梦想插上翅膀，助力他们在足球的世界里，勇敢探索，快乐飞翔！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到贴心的一点是，它对“工具”的介绍非常细致入微。它不仅仅是讲踢球，还涵盖了足球文化和装备维护的基础知识。比如，如何根据自己的脚型选择合适的球鞋类型，不同材质球衣的优缺点，以及最重要的——如何保养足球，延长球的使用寿命。这些看似枝节末梢的信息，恰恰是一个新手在入门阶段最容易忽略但又非常关键的部分。书中对足球场地的标准尺寸、球门高度的说明，也为我们在非标准场地进行练习提供了参考基准。而且，作者在描述如何进行“自我纠错”方面，给出了非常实用的建议，比如当你发现射门总是偏左时，应该从哪些角度去检查自己的发力点和支撑脚的位置。这种强调独立思考和自我调整能力的引导，对于培养一个有潜力、能持续进步的足球爱好者来说，价值不可估量。它不只是一本教练手册，更像是一个陪伴孩子成长的足球启蒙伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过几本国外的足球教材，那些书往往侧重于复杂的战术图表或者只关注高水平运动员的训练方法，对于一个刚刚接触足球的青少年来说，门槛太高了。这本《青少年足球入门全图解》的视角非常接地气，它完美地平衡了专业性和易懂性。举个例子，讲解点球时，它没有直接给出复杂的助跑角度，而是先从最基础的“站位”和“眼神交流”开始，让孩子明白心理战在足球中的作用。此外，书中对体能训练的介绍也非常科学，它强调的是“适应性”体能，而非盲目地追求高强度耐力，比如如何通过趣味性的游戏来提升反应速度和灵活性。这种注重过程、注重趣味性的编排，让孩子们在不知不觉中完成了体能和技术的同步提升。对于希望孩子能更全面发展足球技能的家长来说，这本书提供了清晰的路线图，让我们知道每一步应该侧重哪些方面，避免了训练上的盲目和重复。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“入门全图解”的书抱有一点保留态度，总觉得图多字少可能不够深入。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它在基础内容上做得极其扎实，比如如何正确系鞋带、不同场地的选择，甚至连热身和拉伸的规范动作都配有专门的版块。但它更厉害的地方在于，它不仅仅停留在“术”的层面，还触及了“道”。书中有一部分专门讲了团队合作的重要性，比如跑位意识和无球跑动，这些在很多初级教材中经常被忽略。我特别欣赏它对“阅读比赛”的初步引导，虽然是入门书，却已经开始培养读者的球商了。比如，在讲解如何应对高压防守时，它会给出几种不同的出球路线选择，并分析每种选择的优劣。这种深入浅出的讲解方式，让读者在学习技术的同时，也能建立起初步的战术思维。书中的很多小贴士都非常实用，比如如何利用身体来保护球权，这些都是我在实际比赛中经常遇到的问题，书里都给出了立竿见影的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩鲜明，一看就知道是面向年轻读者的。我尤其喜欢封面上那张充满动感的足球照片，让人立刻就想拿起书本，学习踢球的技巧。拿到书后，首先映入眼帘的是那些清晰的步骤图解，每一个动作的分解都做得非常到位，即使是完全没有接触过足球的新手，也能通过这些图示轻松理解。作者在文字部分的讲解也非常细致，语言风格很亲切，就像一位经验丰富的教练在耳边指导一样，完全没有那种枯燥的教材感。尤其让我印象深刻的是关于基础盘带和传球的部分，不仅仅是告诉你怎么做，还解释了为什么那样做是正确的，比如脚内侧、脚背和脚弓的使用时机和力度控制，都有详细的插图说明。这本书的排版也很合理，不会让人感到信息过载，阅读起来非常流畅。我感觉，光是照着书上的练习做，我的基本功就有了显著的提高，那种脚触球的感觉也越来越稳定了。它真的是一本从零开始建立扎实足球基础的绝佳指南，非常适合刚对足球产生兴趣的孩子们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的质量真的让人惊喜，装帧结实，纸张厚实，即便是经常翻阅和练习，也不会轻易损坏。从内容结构上来看，它的逻辑性非常强，从最基本的个体动作，逐步过渡到简单的二人配合，再到整体的攻防概念，层层递进，循序渐进。对于我们这些非专业出身的家长来说，它简直是神器。以前我带孩子练习，自己心里都没底，不知道该教些什么，现在有了这本书，我完全可以跟着书上的计划，为孩子制定系统的训练内容。而且，它非常注重安全和乐趣的结合。在介绍任何高强度训练前，都会有明确的注意事项，提醒家长或教练注意保护，确保孩子们在享受运动的过程中不会受伤。书中还穿插了一些足球历史的趣闻和著名球星的小故事，这些内容让阅读过程充满了活力，极大地激发了孩子们对这项运动的热情。感觉作者是真的用心去研究了如何让一个足球新手爱上这项运动，而不是简单地堆砌知识点。