很老很老的老偏方， 女人烦恼一扫光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱晓平 著

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• 偏方
• 女性健康
• 养生
• 传统医学
• 保健
• 女性问题
• 家庭医学
• 健康生活
• 自然疗法
• 中医养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534585043

商品编码：29652033170

包装：平装-胶订

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：很老很老的老偏方， 女人烦恼一扫光

定价：29.90元

作者：朱晓平

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787534585043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★朱晓平，医学博士（中华人民共和国医师编号：141440000301972） ★纯食材配方！ ★速查速用，值得珍藏！ ★医学博士收集编写的*古老、*齐全、*安全巧治女人烦恼的经典老偏方。 ★传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。推荐购买：很老很老的老偏方·中国家庭套装（共5册）（纯食材配方，速查速用，值得珍藏！）推荐阅读：《糖尿病如何吃》——控制饮食才是糖尿病*根本的治疗方法，帮助糖尿病患者有效控制血糖，摆脱疾病困扰！

内容提要

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偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。

撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。

所治病症：
美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。
抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。
老偏方：、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。
筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。
妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。
房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。
乳房老偏方：丰胸、炎、增生、胸部下垂、乳房胀痛等。
孕产老偏方：、妊娠期感冒、习惯性流产、回乳、安胎等。
心理老偏方：经前郁闷、焦虑、失眠、胸闷气短、更年期综合征等。
生活老偏方：便秘、结石、耳鸣、老慢支、久咳不止、老寒腿等。

偏方取材：
1、食材：西红柿、鸡蛋、红枣、木耳、葡萄等。
2、药材：桑叶、芍药、甘草、荷叶等。
3、辅材：刷子、棉片、、毛巾等。

药材售地：
中药店、菜市场、超市、网络等。

注意事项：
1、对于重大疾病，建议及时接受专业诊治，以免延误病情。
2、所录偏方中，过敏性患者根据自身条件斟酌使用。

目录

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作者介绍

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医学博士朱晓平（中华人民共和国医师编号：141440000301972）
医学博士，主治医师。曾为广东省执业医师主考官。先后在中山大学、广州中医药大学接受系统的中西医教育。现就职于广东省中医院。获得“广东省科技进步奖”、“中国针灸学会科学技术奖”、“广州中医药大学科学技术奖”等多种奖项。在十多家医学刊物发表专业论文60余篇，共计20万字，长期在《家庭医学》杂志开设专栏。著有《很老很老的老偏方，小病一扫光》，畅销50万册，一直霸占“生活保健类图书畅销榜”名。

文摘

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序言

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《老偏方，那些被时光遗忘的智慧》 序言： 在现代都市的霓虹闪烁与快节奏生活之下，我们似乎越来越疏离了那些古老而朴素的智慧。曾经，在祖祖辈辈的口耳相传中，存在着许多关于生活、关于健康的“老偏方”。它们或许没有经过精密的科学实验验证，也没有华丽的包装和广告宣传，但却在漫长的岁月中，悄然滋养着我们的先辈，解决了无数日常的烦恼。 这些“老偏方”，往往源于对自然万物的细致观察，源于对人体细微变化的深刻理解。它们可能是厨房里的一味调料，可能是庭院里的一株草药，也可能是生活中的某个小习惯。它们朴实无华，却往往蕴含着惊人的力量，能够在关键时刻，给予我们温和而有效的帮助。 然而，随着科技的飞速发展，我们似乎越来越依赖于现代医学的解决方案，而忽略了那些触手可及的、源于自然和生活的智慧。许多宝贵的经验，就这样在时光的长河中渐渐模糊，甚至被遗忘。 本书的初衷，并非是要否定现代医学的成就，更不是要鼓励大家放弃科学的治疗。而是希望通过收集、整理、呈现那些流传于民间、经验证有效的“老偏方”，为读者提供一种全新的视角，一种回归自然的思路。我们希望唤醒人们对传统智慧的敬意，鼓励大家在日常生活中，重新发现那些被低估的、却又充满智慧的解决之道。 本书中涉及的“老偏方”，绝大多数都来自于民间经验的积累，它们经过了时间的考验，也得到了无数实践的印证。我们力求从源头追溯，从最原始、最可靠的经验中汲取精华。同时，我们也强调，任何偏方的使用，都应建立在对身体状况的了解以及对可能的风险有基本认知的基础上。如果身体出现严重不适，及时就医始终是最明智的选择。 我们希望，《老偏方，那些被时光遗忘的智慧》能够成为一本陪伴您左右的实用指南，在您面对生活中的点滴困扰时，能够为您提供一些灵感和帮助。愿您在阅读的过程中，不仅能够收获实用的方法，更能重新感受那份来自自然的质朴与力量，体会古老智慧在现代生活中焕发出的独特光彩。 正文： 第一章：厨房里的秘密宝藏——餐桌上的健康守护者 我们的厨房，不仅仅是烹饪美食的场所，更是隐藏着无数健康秘密的宝库。很多我们日常生活中常见的食材，经过巧妙的搭配和运用，就能化身为解决身体小毛病的良方。 姜： 姜，这种辛辣而温暖的香料，是驱寒暖胃的绝佳选择。对于体寒、容易手脚冰凉的人来说，一杯温热的姜茶，尤其是在寒冷的季节，能迅速驱散寒意，促进血液循环。感冒初期，风寒侵袭，喉咙不适，用生姜煮水，加入红糖，趁热饮用，能有效地缓解鼻塞、咳嗽等症状，帮助身体发汗，排出寒邪。此外，晕车晕船时，嚼一块生姜，也能有效缓解恶心呕吐的感觉。 醋： 别小看这酸酸的液体，醋的妙用远不止于调味。用白醋泡脚，能够软化脚部角质，去除脚臭，缓解足部疲劳。对于一些轻微的皮肤瘙痒，用稀释的白醋进行局部擦拭，也能起到一定的缓解作用。在烹饪海鲜时加入少许醋，不仅能去腥，还能中和部分嘌呤，对痛风患者略有益处。 大蒜： 这种气味独特的食物，却有着强大的杀菌消炎功效。将大蒜捣碎，用纱布包好，敷在蚊虫叮咬处，能够止痒消肿。对于口腔溃疡，将捣烂的大蒜敷在患处（初期可能会有灼热感，需注意忍耐），也有一定的辅助治疗效果。生吃大蒜，也能在一定程度上增强身体的免疫力，抵抗一些简单的感染。 蜂蜜： 蜂蜜，被誉为“大自然的馈赠”，它不仅是甜蜜的享受，更是天然的良药。睡前一杯温蜂蜜水，能够润肠通便，缓解便秘。对于喉咙干涩、咳嗽，蜂蜜的润喉作用尤为显著，能够舒缓不适。同时，蜂蜜也是一种天然的能量来源，对于体弱、精力不足的人，适量食用也能起到一定的滋补作用。 红糖： 许多女性在经期都会选择红糖水来缓解痛经。红糖性温，具有益气补血、暖宫散寒的功效。在经期饮用一杯温热的红糖水，能够帮助身体排出瘀滞，减轻腹部疼痛。 葱： 葱白，也就是大葱的根部白色部分，在传统医学中常被用来发汗解表。将葱白切段，与生姜一同煮水，趁热饮用，对于风寒感冒引起的鼻塞、头痛有很好的缓解作用。 第二章：草木的智慧——源自自然的疗愈力量 自然界中的许多植物，都蕴含着古老的疗愈智慧。它们默默生长，却能为我们的健康提供意想不到的帮助。 艾叶： 艾叶，是传统的药用植物，其性温，具有温经散寒、止血止痛的功效。最常见的用法是艾灸，通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位，对缓解关节疼痛、调理月经不调、改善睡眠等方面都有积极作用。用艾叶煮水泡脚，也能驱寒暖身，促进血液循环，缓解足部疲劳。 薄荷： 薄荷清凉的香气，不仅能提神醒脑，还能缓解头痛、消化不良。将新鲜薄荷叶泡水饮用，或者用薄荷油按摩太阳穴，都能有效地缓解紧张性头痛。对于胃胀、消化不良，薄荷也有一定的舒缓作用。 金银花： 金银花，以其清热解毒的功效而闻名。在夏季，用金银花泡水饮用，能够清热降火，预防中暑。对于咽喉肿痛、口腔溃疡，金银花水也有很好的辅助治疗效果。 菊花： 菊花，是解暑、明目的佳品。在炎热的夏天，泡一杯菊花茶，不仅能解渴，还能清肝明目，缓解眼部疲劳。对于因肝火旺盛引起的头晕、失眠，菊花茶也有一定的安神作用。 车前草： 这种随处可见的野草，却有着利尿消肿的功效。用新鲜的车前草煮水饮用，能够帮助身体排出多余水分，缓解水肿。 第三章：生活中的细节——点滴之处见真章 健康并非总是需要惊天动地的举动，很多时候，微小的生活习惯和改变，也能带来显著的改善。 睡前一杯温水： 睡前饮用一杯温水，能够帮助身体补充水分，促进新陈代谢，同时也能软化肠道，有助于次日排便。 规律的作息： 充足的睡眠是身体修复和恢复的基石。尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，能够有效改善精力不足、情绪波动等问题。 适度的运动： 运动不仅能强健体魄，还能改善情绪，缓解压力。选择自己喜欢的运动方式，并持之以恒，让身体保持活力。 正确的坐姿和站姿： 长时间不良的姿势会导致颈椎、腰椎问题。时刻注意保持正确的坐姿和站姿，能够有效预防和缓解身体酸痛。 腹式呼吸： 腹式呼吸能够增加肺活量，舒缓神经，帮助身体放松。在感到紧张或焦虑时，尝试几次深长的腹式呼吸，能有效地平复心情。 用冷热水交替洗脸： 这种方法能够促进面部血液循环，紧致肌肤，但需注意水温不宜过高或过低，以免损伤皮肤。 第四章：体质的智慧——认识你的身体，对症下药 我们每个人的体质都有所不同，理解自己的体质，才能更好地选择适合自己的调理方法。 湿热体质： 容易出现面部油腻、长痘、口干口苦、小便黄等症状。在饮食上应避免辛辣油腻、烟酒，多选择清淡的食物，如绿豆、薏米、冬瓜等。 寒湿体质： 容易出现畏寒怕冷、腹泻、关节疼痛、面色晦暗等症状。在饮食上应避免生冷食物，多食用温热性的食物，如生姜、羊肉、红糖等。 气虚体质： 容易出现疲倦乏力、气短、食欲不振、容易感冒等症状。在饮食上应注重益气健脾，多食用鸡肉、牛肉、山药、糯米等。 血虚体质： 容易出现面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、月经量少等症状。在饮食上应注重补血养血，多食用红枣、枸杞、猪肝、菠菜等。 结语： “老偏方”并非是神秘的咒语，而是流传于生活中的智慧结晶。它们是对自然规律的尊重，是对人体奥秘的探索，更是代代相传的温情与关怀。在这个信息爆炸的时代，让我们放慢脚步，回归本源，去重新发现和珍视那些古老而朴实的智慧。 本书所呈现的“老偏方”，只是冰山一角，它们或许简单，但其背后蕴含的，是对生活的热爱，对健康的渴望。我们鼓励您在阅读的同时，结合自身的实际情况，审慎地尝试和运用。如果身体出现任何不适，请务必及时就医，寻求专业帮助。 愿这些被时光遗忘的智慧，能为您带来一丝宁静，一份健康，一份对生活更深刻的理解。让古老的经验，在现代生活中，重新绽放出璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，最大的感受就是这本书真的非常贴近生活，语言朴实却充满了智慧。它没有那些空洞的大道理，而是从最基础、最常见的女性烦恼入手，提供了许多让人眼前一亮的方法。我尤其喜欢其中关于情绪管理的那一部分，它不是简单地告诉你“要开心”，而是通过一些具体的例子和方法，教你如何识别、接纳并转化负面情绪。我以前总是容易陷入焦虑，这本书提供的一些小练习，比如深呼吸、冥想，还有一些简单的正念技巧，真的帮助我改善了很多。而且，书中提到的很多“老偏方”，听起来很传统，但细想之下，都蕴含着朴素的生活哲学和科学依据，比如用天然食材制作的护肤品，或者一些有助于改善睡眠的食疗方，都让人觉得既安全又有效。这本书就像一位贴心的朋友，在你需要的时候，轻轻地为你点亮一盏灯，让你找到解决问题的方法，感受到被理解和被支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远不止于此。它不仅仅是一本解决“烦恼”的书，更像是一本关于“自我成长”的手册。在阅读的过程中，我发现书中很多内容都在潜移默化地引导读者去关注自己的内心需求，去了解自己的身体和情绪发出的信号。比如，书中关于如何与家人建立良好沟通的章节，让我开始反思自己与伴侣之间的一些沟通模式，并尝试用更温和、更有效的方式去表达自己的想法。此外，对于一些常见的健康问题，书中也提供了一些非常实用的建议，这些建议并非是什么高科技的治疗方法，而是回归到最基础的生活习惯和自然疗法，比如调整饮食、保证充足的睡眠、适度的运动等等。这些看似微不足道的小改变，却能对身体和心理产生巨大的积极影响。这本书让我意识到，解决烦恼的关键，往往在于调整自己的心态和生活方式，从根源上解决问题，而不是仅仅治标不治本。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的标题确实很吸引人，但它真正的内容，比我预期的还要深刻和有力量。它并没有夸大其词地承诺“一扫光”所有的烦恼，而是以一种循序渐进、循循善诱的方式，帮助读者认识并解决问题。书中关于“自信心”的论述，尤其触动了我。很多女性的烦恼，归根结底都源于不够自信。这本书通过分享一些真实的故事和案例，鼓励读者发现自己的优点，接纳自己的不完美，并相信自己的价值。我曾经因为一些外貌上的小瑕疵而感到自卑，这本书让我明白，真正的美，源于内心的自信和对生活的热爱。此外，书中还提供了一些关于如何处理职场压力和社交焦虑的建议，这些内容对于现代女性来说，具有非常高的现实意义。它教会我如何更好地平衡工作与生活，如何在复杂的人际关系中保持自己的原则和独立性，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是拥有了更多的智慧和力量去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有亲和力，读起来丝毫没有压力，反而像是在和一位阅历丰富的长辈聊天。它没有使用复杂的术语，也没有故作高深，而是用最朴实、最真诚的语言，分享那些真正能触及人心、解决问题的“老偏方”。我最欣赏的是，它并没有将女性的烦恼局限于单一的方面，而是从一个更宏观的角度，去探讨女性在成长过程中可能遇到的种种困境，并提供多角度的解决方案。比如，书中对于如何培养健康的亲密关系，如何处理婆媳关系，甚至是如何面对年龄增长带来的生理和心理变化，都有非常细腻的描写和实用的建议。它让我明白，女性的烦恼是多方面的，需要从身体、心理、情感、人际关系等多个层面去综合调理。这本书就像一本宝藏，每一次翻阅，都能从中找到新的启发和解决问题的方法，它帮助我更加了解自己，也更加懂得如何去爱自己，从而让那些曾经困扰我的烦恼，渐渐地变得不再那么重要，甚至被我以一种更积极的心态去面对和转化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，古朴的色彩搭配上略带神秘感的字体，一下子就吸引了我。虽然书名听起来像是那种老奶奶讲故事的调调，但它所传达的那种“解决烦恼”的信号，确实能引起很多女性读者的共鸣。我猜想，这本书的内容大概率会触及到女性在生活中可能遇到的各种小困扰，从外在的皮肤问题，到内在的情绪波动，甚至是人际关系中的一些微妙之处，都可能包含在其中。我特别好奇的是，它会以怎样的方式来“一扫光”这些烦恼呢？是提供一些简单易行的生活技巧，还是深入剖析问题根源，给出更具指导性的建议？我很期待它能给我带来一些意想不到的启发，让我在忙碌的生活中也能找到一些属于自己的平静和力量，也许是一些关于养生的小秘方，或是能让人心情愉悦的小方法，总之，我对这本书抱有很高的期望，希望能从中获得真正的帮助和慰藉，让那些常常萦绕心头的烦恼，真的能像被一阵风吹过一样，烟消云散。