嗨皮带你去踢球之入门级(视频图文书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐阳 王兴 著

图书标签:

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• 嗨皮
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• 青少年
• 技巧
• 基础

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787010162287

商品编码：29657643614

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：嗨皮带你去踢球之入门级(视频图文书)

定价：39.80元

作者：徐阳 王兴

出版社：人民出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787010162287

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这本书的作者徐阳，是个对足球特别有热情的人，写的书挺朴实，但还挺有新意。说实话，中国足球的群众基础还是挺薄弱的，希望更多的人通过本书练习足球，爱上足球。

内容提要

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《嗨皮带你去踢球之入门级》是基于“踢球吧少年”新媒体云平台而组织编写的一本带有魔力的足球入门级教材。我们聘请全国知名足球专家徐阳、张路、李毅、陶伟、董午志等为该书撰写、拍摄视频、照片。全书分为5个训练单元，30多组原创足球动作教学视频、200幅真人教学图片并提供配套视频二维码信息，读者通过该书能循序渐进地掌握足球基础动作、快速入门。

除正规动作介绍外，该书还设有多个集互动性与趣味性的教学板块，

例如：足球英语角、足球趣闻、踢球好习惯、足球励志故事、阶段性目标、趣味小游戏等，在足球正规教学的同时还能丰富读者的足球知识面与业余文化生活。除此之外，本教材深谙互联网时代的用户需求与互动体验心理，将纸质教材与互联网云端互动平台结合，读者不仅可以通过扫二维码观看原创足球教学视频，还可通过扫码关注“踢球吧少年”微信公众平台，与明星教练进行一对一答疑。除常规教学项目外，读者还可以上传自己技术动作至云端平台，接受明星教练的远程指导。同时，读者完成教材中规定的阶段性挑战后更可赢取丰富足球奖品。

因此，无论从教学材料选择、教学内容编写的角度，还是编者基于互联网技术对足球教学深度探索的角度，《嗨皮带你去踢球之入门级》都是一本带有神奇魔力的足球入门教材，帮助孩子快速入门。

目录

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目录

明星教练介绍

篇　热身

慢跑

拉伸

行进间拉伸

第二篇　球感

双脚颠球

大腿颠球

内外脚背颠球

头部颠球

踩球练习

双脚晃球

脚尖拉球

拨球练习

第三篇　运球

脚内侧运球

外脚背运球

正脚背运球

脚内侧回扣变向摆脱

脚外侧扣球

运球变向突破

前言

第四篇　传球

脚弓传球

外脚背传球

正脚背传球

头球传球

脚背内侧长传球

第五篇　停球

脚内侧停地滚球

脚内侧停空中球

脚内侧停触地反弹球

大腿停球

胸部停球

2016年全国招收足球特长生高校名单

教练必读：各年龄段球员的训练指南

孩子踢球为什么不思考？

踢足球为什么需要语言教育？

视频索引

作者介绍

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徐阳

中国国家队前足球运动员。

现为中央电视台体育频道足球解说嘉宾。

球员时代曾效力八一、北京国安以及山东鲁能，司职中场，后转做评论员。退役之后，转投体育媒体。作为央视足球解说嘉宾，其评论较为客观，逐渐受到球迷朋友们的喜爱，从职业球员变身为足球评论员。

张路

中国足球节目评论员。

1979年在北京体育科研所工作，后升任副所长。1996年进入国安足球俱乐部任总经理，现任北京国安俱乐部副董事长。其足球理论造诣深厚，评论富有激情，解说专业精辟。2005年12月5日，意大利驻华大使亲自向张路颁发了意大利“仁惠之星骑士勋章”。张路是位获得这一殊荣的中国体育界人士。

李毅

中国国家队前足球运动员。

职业球员时代先后效力于北京国安、深圳平安等多家中超及甲A俱乐部，是深圳俱乐部2004年获首届中超联赛冠军的主力球员。2003年获得末代甲A金靴奖。

陶伟

中国国家队前足球运动员。

早年入选健力宝青年队，赴巴西留学。归国后效力于北京国安队，入选过国奥队、国家队。2009年赛季出任国安队助理教练兼球员，并随队获得中超联赛冠军。2008—2009赛季结束后退役，赴西班牙留学。现任北京国安俱乐部教练组成员。

董午志

北京体育大学校队原队长，足球系硕士。

现为中央电视台体育赛事频道CCTV-5足球解说嘉宾。北京电视台体育频道《足球100分》节目技战术分析师，担任技战术解析及讲解。新浪网足球战术分析师，新浪体育《体育专栏—竞技场》专栏作者。“新英体育”英超赛事直播解说嘉宾。

文摘

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序言

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《足球新手启航：零基础攻克绿茵场》 开启你的足球梦想，从这里开始！ 你是否曾被绿茵场上的激情所感染？是否曾梦想着在人群的欢呼声中，用一脚精准的传球或一记漂亮的射门改变比赛的走向？然而，面对陌生的足球，你可能感到无从下手，甚至有些畏惧。别担心！《足球新手启航：零基础攻克绿茵场》就是为你量身打造的入门指南，它将用最清晰、最直观的方式，带你一步步走进足球的世界，让你从一个对足球一无所知的新手，蜕变为一个自信满满、享受足球乐趣的爱好者。 本书最大的亮点在于其“零基础、全方位、实战化”的教学理念。我们深知，对于初学者而言，枯燥的理论讲解只会让人望而却步。因此，本书摒弃了冗长繁琐的专业术语，将足球这项充满魅力的运动，分解成一个个简单易懂的步骤。无论你是完全没有接触过足球的孩子，还是希望重新拾起对足球热爱的成年人，都能在这本书中找到属于自己的学习路径。 海量视频演示，化抽象为具象： 想象一下，当你阅读到“带球”这个词时，你的脑海中会浮现怎样的画面？是球员在场上风驰电掣般奔跑，还是足球紧贴脚下，随心所欲地变换方向？为了让你能更直观地理解每一个技术动作，本书特别引入了海量高清视频演示。你只需扫描书中的二维码，就能观看由专业教练亲自示范的精彩视频。每一个触球瞬间、每一次变向摆脱、每一次起脚射门，都将在视频中清晰呈现，让你仿佛置身于训练场，身临其境地感受动作的要领。这种“看、学、练”的学习模式，能够极大地提高学习效率，让你快速掌握足球的基本功。 详尽图文解析，精准掌握要点： 视频演示固然直观，但有时一些细微的动作要领，还需要通过文字和图片的结合来加以强调。本书的图文部分，可谓是精雕细琢。每一项技能的讲解，都配有多角度的训练图，从站姿、摆臂，到触球部位、发力方向，每一个细节都被放大和解析。文字描述则力求简洁明了，用最贴近日常的语言，解释动作的核心要点和容易犯的错误。例如，在讲解“传球”时，我们会详细介绍不同类型的传球（地滚球、过顶传球等）的适用场景，以及如何调整脚内侧、脚背的触球角度和力度，并配以不同姿势下的传球瞬间截图，让你在脑海中形成清晰的技术画面。 从零开始，循序渐进的系统学习： 《足球新手启航》不是一本简单的技巧汇编，而是一套完整的入门学习体系。本书的内容设计，遵循了由浅入深、循序渐进的原则，确保你的学习过程稳扎稳打。 第一部分：认识足球，熟悉球感。 在正式开始技术动作之前，我们需要建立起对足球最基本的认识和情感连接。这部分内容将带领你了解足球的构造、尺寸，以及如何在日常生活中与之互动。我们将教授你如何用脚的不同部位触碰球，感受球的重量和弹性，并通过一些简单的“球感练习”游戏，让你在玩乐中培养出对球的感知能力。你将学会用脚弓、脚背、脚内侧等部位轻柔地拨动球，让它在你脚下“跳舞”。 第二部分：基础技术，稳扎稳打。 这是本书的核心内容。我们将从最基础的足球技术开始，一步步引导你掌握。 停球： 传球和带球的基础都离不开稳定的停球。我们将详细讲解如何用脚内侧、脚底、大腿等部位，在不同速度下接住来球，并控制球的落点。你会学到如何在球触及身体的瞬间，利用身体的缓冲来卸力，让球乖乖地停在自己脚边。 带球： 学习如何让球始终跟随着你，而不是被它“甩掉”。我们将从最简单的“推拨式”带球开始，到结合变向、转身等技巧，让你在小范围内的控球能力得到显著提升。你将掌握如何用脚内侧、脚外侧、脚底的不同部位，以不同的力度和频率触碰球，实现灵活的带球过人。 传球： 足球是团队运动，精准的传球是团队协作的基石。我们将教授你不同距离、不同方向的传球技巧，包括近距离的脚内侧短传，以及长距离的脚背长传。你会学到如何抬头观察队友的位置，如何判断传球的时机和力量，让你的传球成为连接队友的“桥梁”。 射门： 将球送入球门，是足球最激动人心的瞬间。本书将从最基础的脚内侧推射开始，逐步过渡到脚背抽射等更有力量的射门方式。你将了解如何调整射门前的步点、如何用脚背绷紧，以及如何瞄准球门的方向，让你的每一次射门都充满威胁。 运球与盘带： 学习如何将带球和跑动结合起来，让你的控球更加流畅。我们将讲解如何运用身体的平衡，配合步频和触球频率，实现人球合一的境界。 第三部分：实战应用，体验乐趣。 理论学习最终要回归到实践。本部分将引导你如何将所学的技术应用到实际比赛场景中。我们将讲解简单的战术配合，如“一脚出球”、“二过一”等，让你初步了解团队协作的魅力。同时，我们也会设计一些趣味性的足球游戏，让你在轻松愉快的氛围中，巩固技术，享受足球带来的纯粹快乐。 不仅仅是技巧，更是足球文化与精神的启蒙： 《足球新手启航》所能带给你的，远不止于技术动作的掌握。我们希望通过这本书，让你了解足球背后更深层次的内涵。 足球礼仪与规则： 学习足球的基本规则，了解场上的禁区、越位等概念，并掌握基本的足球礼仪，让你在参与足球活动时，更懂得尊重对手，遵守规则。 团队合作的重要性： 足球不是一个人的运动。本书将反复强调团队协作、相互信任、鼓励队友的重要性，让你在享受个人技术进步的同时，也能体会到团队的力量。 坚持与毅力： 任何技能的掌握都需要时间和耐心。《足球新手启航》将鼓励你保持积极的态度，不怕失败，坚持练习，在克服困难中成长，培养坚韧不拔的意志品质。 享受运动的乐趣： 最重要的一点，本书旨在让你爱上足球。我们相信，当你的脚下有了球感，心中有了对比赛的理解，你就能真正体会到足球运动带来的健康、快乐和激情。 本书适用人群： 对足球充满好奇，但不知如何开始的青少年。 希望学习一项新运动，锻炼身体，结交朋友的成年人。 希望指导孩子学习足球的家长。 想要系统性巩固足球基础的爱好者。 《足球新手启航：零基础攻克绿茵场》 是一本集知识性、趣味性、实用性于一体的足球入门读物。它以最贴心、最易懂的方式，为你的足球之旅铺平道路。告别“看球”的旁观者身份，从现在开始，拿起这本书，加入到绿茵场上的奔跑与欢笑中吧！无论你的起点在哪里，这本书都将是你迈出第一步，拥抱足球世界的最佳伙伴。让我们一起，在足球的海洋中，扬帆起航！

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的！我一直想学踢球，但那些专业教程对我来说太高深了，各种术语和复杂的动作分解看得我一头雾水。这本书的风格非常接地气，完全没有那种高高在上的感觉。作者的讲解方式就像身边一个经验丰富的朋友在手把手地教你，每一个步骤都拆解得非常细致，图文并茂，看得人心里踏实。特别是关于基础姿势和基本盘带的讲解，深入浅出，让我这个零基础的小白也能很快掌握要领。我特别喜欢它对“错误示范”和“常见误区”的分析，这比单纯看正确的动作更有帮助，让我能提前避开很多弯路。读完前几章，我就迫不及待地想去球场试试身手了，感觉自己已经不再是那个只会瞎跑的“球场吉祥物”了。这本书的出现，真的点燃了我对足球的热情，让我相信踢球这件事，真的没那么难入门！

评分☆☆☆☆☆

作为一个已经踢了好几年业余球的人，我本来以为这种“入门级”的书对我来说没什么价值，但事实证明我错了。这本书的深度远超我的预期。它并没有仅仅停留在“如何带球过人”这种表面功夫上，而是深入讲解了足球这项运动背后的一些底层逻辑，比如空间感和预判能力的重要性。作者用一种非常简洁明了的方式阐述了那些我们通常需要通过大量实战才能领悟的“球感”，这对于提高我的比赛意识非常有帮助。特别是关于“无球跑动”的章节，简直是醍醐灌顶！我以前总觉得跑位是凭感觉，但这本书提供了一套清晰的框架来理解跑动背后的战术意图。我已经把这本书推荐给我的球友们了，他们也表示，即便是老手，也能从中找到新的启发点，这本书的价值绝对不止于“入门”二字。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的典范。我最欣赏它那种逻辑严密的递进关系。它没有上来就讲高难度的技巧，而是从最基本的“如何正确地穿戴装备”和“赛前热身的重要性”开始讲起，这种对细节的尊重，体现了作者对这项运动的敬畏之心。每一个单元的学习结束后，都会有一个小小的“自我评估”环节，让你回顾刚刚学到的内容是否真正内化了。这种即时反馈机制极大地增强了学习的主动性。我过去学习很多技能时，常常因为缺乏检验标准而迷失方向，但这本书为你铺设好了一步步的验收点。它不仅是一本教学书，更像是一个为你量身定制的、全方位的训练计划执行指南。读完后，你不会有“学完了但不知道该做什么”的空虚感，而是清晰地知道下一阶段的训练目标是什么。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是想找一本可以和我的侄子一起学习的东西。我希望找到那种能让他保持专注、不会觉得枯燥的材料。这本书在视觉设计上做得非常出色，色彩搭配和排版布局既专业又不失活泼感。图示清晰到令人发指，每一个细节的微小变化都有对应的插图来辅助说明，这对于需要大量视觉学习的初学者来说太重要了。我们一起对照着书本练习，他能立刻明白我说的口头指导是什么意思。而且，这本书的语言风格非常积极向上，充满了鼓励性，每次读完都让人感觉充满能量，恨不得马上就去挥洒汗水。它成功地将一项看似复杂的运动，转化成了一场有趣的探索之旅，强烈推荐给所有想培养孩子运动兴趣的家长们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多体育入门类的书籍，但大多都是虎头蛇尾，开头讲得挺好，后面就开始堆砌那些我看不懂的专业术语，让人望而却步。但这本可真是个例外。它的叙事节奏把握得太到位了，简直是文学作品的节奏感，读起来非常流畅、引人入胜。它不是简单地罗列动作要领，而是融入了一种对足球运动的热爱和理解。比如讲到跑动和步伐调整时，作者用了很多生动的比喻，让我一下子就抓住了那种身体协调性的感觉。而且，它对不同体能水平读者的关照也很到位，总会提醒我们循序渐进，不要急于求成。我感觉这本书更像是一本心灵鸡汤与实用指南的完美结合体，它不仅教我如何踢球，更让我理解了运动中的那种坚持和享受。我已经开始期待后续的章节了，希望它能继续保持这种高水准的创作状态。