满58包邮 邵善康专辑：醉拳、杨式太极剑 9787535285911 邵尚康 湖北科学技 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵尚康 著

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• 武术
• 太极拳
• 醉拳
• 杨式太极剑
• 邵善康
• 武术教学
• 健身
• 运动
• 湖北科学技术出版社
• 9787535285911

店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285911

商品编码：29658850388

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：邵善康专辑：醉拳、杨式太极剑

定价：42.00元

作者：邵尚康

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787535285911

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是中国武术名家邵善康的精心力作，包括“醉拳”“杨式太极剑”两大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用。

目录

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作者介绍

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邵善康，中国武术协会教练委员会副主任，中国体育科学学会会员，中国武术学会委员，高级教练，*裁判，上海市武术协会副主席，曾任上海市武术队总教练。

文摘

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序言

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《醉拳》与《杨式太极剑》：武术经典传承与发展 卷首语： 武术，中华民族的瑰宝，不仅是强身健体的技艺，更是蕴含着深厚哲学思想和民族精神的文化载体。从古至今，无数武术名家穷尽毕生精力，将前人的经验与自己的感悟融会贯通，形成了各具特色的武术流派，为后世留下了宝贵的精神财富。本书聚焦于两位在中国武术界享有盛誉的宗师——邵善康先生，深入剖析其精湛的醉拳技艺与博大精深的杨式太极剑法。通过对这两门武术的详细讲解，我们不仅能领略到它们独特的魅力，更能体会到中国传统武术在传承与发展中不断焕发出的生命力。 第一章：醉拳——形神兼备的艺术之舞 醉拳，在中国武术的百花园中，无疑是一朵独具风采的奇葩。它以模仿醉汉的步法、姿态和动作而闻名，看似踉跄摇摆，实则暗藏杀机，刚柔并济，变化莫测。邵善康先生的醉拳，更是将这一艺术性发挥到了极致。 1.1 醉拳的起源与发展 醉拳的起源，说法不一，但普遍认为其雏形可追溯至模仿酒醉之人行走、摇晃的民间习俗。在长期的发展过程中，它吸取了其他拳种的精华，并融入了戏曲表演的元素，逐渐形成了独具特色的风格。明清时期，醉拳逐渐成熟，并涌现出许多著名的拳师，将之发扬光大。 1.2 邵善康先生的醉拳体系 邵善康先生的醉拳，并非简单的模仿，而是建立在扎实的武术基本功之上，并将醉拳的“醉”字，升华到一种精神境界。他认为，真正的醉拳，并非外表的“醉”，而是内心的“醒”。这种“醒”，体现在对敌我双方形势的洞察，对时机的把握，以及对招式变化的出神入化。 步法： 邵氏醉拳的步法，最具特色。它借鉴了摇晃、滑动、顿挫等醉汉的步态，但并非无规律可循。其步法轻灵飘忽，时而如履平地，时而如踩薄冰，变化多端，常能让对手难以捉摸。前进时，步履看似散乱，实则稳健有力；后退时，身形虽退，却能瞬间反扑；横移时，身体如陀螺般旋转，却能保持身体的平衡。这种步法的精髓在于“虚实结合”，既有迷惑对手的虚招，又有随时发力的实招。 身法： 醉拳的身法，以“晃”、“偏”、“摇”、“摆”为主要特征。邵氏醉拳在此基础上，更加强调身体的柔韧性和协调性。身体的摇摆并非失控，而是为了更好地卸力、借力，并创造攻击的空隙。当对手出招时，身体巧妙地晃动，便能化解对方的力道；当对手露出破绽时，身体瞬间发力，便能给予致命一击。身体的每一个关节，都仿佛拥有独立的生命，能够根据需要做出灵活的反应。 手法： 醉拳的手法，变化多端，既有刚猛的拳、掌、肘、靠，又有轻巧的挑、拨、挂、点。邵氏醉拳的手法，讲究“随曲就伸”，顺应对方的来力，借力打力。例如，对手直拳袭来，醉拳手并非硬碰硬，而是顺势一引，化解对方的力道，再以迅雷不及掩耳之势反击。其手法中，常融入“醉眼”的掩护，让对手难以判断攻击的真实方向。 精神内涵： 邵善康先生的醉拳，更注重精神层面的修炼。他认为，“醉”是一种心境，是一种超然物外的态度。在实战中，拳师需要放下得失，不受情绪的干扰，保持一颗冷静、敏锐的心。这种心境，能够帮助拳师更好地观察对手，预测其意图，并做出最恰当的反应。故而，邵氏醉拳，不仅是肢体的锻炼，更是心性的磨砺。 1.3 醉拳在现代的应用与价值 如今，醉拳已不再仅仅是用于防身格斗的技艺，它更被视为一种充满艺术表现力的表演形式，在武术表演、影视作品中广受欢迎。同时，醉拳的训练，对于锻炼人体的协调性、柔韧性、反应能力以及培养沉着冷静的心态，都具有极高的价值。学习醉拳，不仅能强健体魄，更能培养一种洒脱、自信的生活态度。 第二章：杨式太极剑——婉转流畅的东方韵律 太极剑，作为太极拳的重要分支，以其独特的剑法和深厚的哲学底蕴，在中国武术界占据着举足轻重的地位。杨式太极剑，更是其中的代表，以其圆活、流畅、刚柔相济的风格，赢得了无数习练者的喜爱。邵善康先生的杨式太极剑，继承了杨家剑法的精髓，并在实践中有所创新，使其更具生命力。 2.1 杨式太极剑的源流与特点 杨式太极剑，相传由杨露禅之子杨班侯所创，后由其弟子以及后人传承发展。其主要特点可以概括为“圆活、连绵、刚柔相济、身剑合一”。 圆活： 杨式太极剑的动作，多呈弧线，避免直线进攻，注重以柔化刚，以退为进。剑的运行轨迹，如行云流水，变化无穷，使得对手难以捉摸其攻击意图。 连绵： 剑法之间，衔接自然，一气呵成，无丝毫滞涩。动作如同长江之水，滔滔不绝，绵绵不绝，形成强大的攻势。 刚柔相济： 杨式太极剑并非一味地追求柔弱，而是在柔中寓刚，刚中带柔。剑的动作，既有轻灵飘逸的闪避，又有刚劲有力的刺、点、撩、劈。 身剑合一： 练习者在运用太极剑时，要求身法、步法、剑法三者协调一致，达到人剑合一的境界。身体的重心转移，步法的轻移，以及剑的运行轨迹，都必须浑然一体。 2.2 邵善康先生的杨式太极剑精髓 邵善康先生的杨式太极剑，在传统的基础上，更加注重内劲的运用和意念的引导。他认为，太极剑的精髓在于“用意不用力”，通过意念的引导，将内在的真气注入剑中，使之发挥出更大的威力。 剑式讲解： 本书详细介绍了邵氏杨式太极剑的经典剑式，如“起势”、“白鹤亮翅”、“斜飞势”、“探马”、“绞剑”等。每一个剑式，都配以清晰的图文解析，详细阐述其动作要领、发力技巧以及攻防含义。例如，在讲解“斜飞势”时，不仅描述了身体的姿势，还强调了剑尖的轨迹，以及如何利用身体的转动，将内在的力量通过剑尖传递出去。 发力技巧： 邵氏杨式太极剑的发力，讲究“寸劲”、“爆发力”以及“缠丝劲”。寸劲，是指在极短的时间内，将全身的力量集中于剑尖，做到“力从根起，由腰及剑”。爆发力，是指在瞬间将积蓄的力量释放出来，形成强大的攻势。缠丝劲，则是杨式太极剑特有的发力方式，通过身体的缠绕，产生螺旋的力量，使得剑的攻击更加缠绵，难以化解。 步法与身法配合： 邵氏太极剑的步法，轻灵沉稳，进退有度。练习时，要求步随身动，身随剑走，达到“身剑合一”的境界。例如，在进步刺剑时，要求身体重心前移，左脚虚踏，右脚暗蹬，同时配合腰部的转动，将力量集中于剑尖。 剑意领悟： 邵善康先生强调，练习太极剑，不仅是肢体的模仿，更重要的是意念的领悟。他鼓励习练者在练习中，将自己的心境与剑的运行相融合，体会“无形之形，无声之声”的至高境界。这种意境的培养，能够帮助习练者更好地理解太极剑的奥妙，提升武技。 2.3 太极剑的养生价值 杨式太极剑，作为一种将武术、哲学与养生融为一体的运动，具有显著的养生价值。长期练习，能够： 增强体质： 调和气血，舒筋活络，提高身体的柔韧性和协调性。 宁心安神： 练习过程中的专注与意念的引导，有助于平复心情，缓解压力，改善睡眠。 延缓衰老： 促进新陈代谢，增强免疫力，达到延年益寿的效果。 陶冶情操： 在练习中体会中华传统文化的韵味，培养平和、从容、坚韧的品格。 第三章：传承与创新——武术发展的新篇章 邵善康先生，作为一位德艺双馨的武术家，不仅在技艺上造诣深厚，更在武术的传承与发展方面做出了杰出贡献。他深知，武术的生命力在于传承，而传承的活力在于创新。 3.1 传承的意义 武术的传承，是将前人的经验、技巧和精神理念，一代一代地传递下去。这不仅是技艺的延续，更是中华民族优秀文化的载体。邵善康先生，始终将传承视为己任，不遗余力地将自己所学传授给有志于武术的后辈。 3.2 创新的必要性 然而，武术的发展并非一成不变。随着时代的发展，人们的生活方式、身体素质以及对武术的理解都在发生变化。因此，适度的创新，是保持武术生命力的关键。邵善康先生在继承传统的基础上，结合现代人体学、运动学等知识，对醉拳和杨式太极剑的训练方法、动作要领进行了细致的优化，使其更符合现代人的需求，也更具时代感。 3.3 邵善康先生的贡献 邵善康先生通过编著本书，将自己数十年的武术经验和独到见解，系统地呈现给广大武术爱好者。他不仅传授了精湛的技艺，更传递了武术所蕴含的中华传统文化精神。本书的出版，必将为醉拳和杨式太极剑的普及与发展，注入新的活力，激励更多人投入到中华武术的学习和传承中来。 结语： 《醉拳》与《杨式太极剑》这两门古老而充满魅力的武术，在邵善康先生的手中，焕发出了新的光彩。本书的问世，不仅是武术界的一件盛事，更是广大武术爱好者的一份宝贵财富。让我们跟随邵善康先生的脚步，在醉拳的豪迈与太极剑的婉转中，感受中华武术的博大精深，领略生命的力量与美。愿这份宝贵的武术遗产，在代代相传中，永葆青春，光耀四方。

评分☆☆☆☆☆

手头这本书是关于中世纪欧洲修道院图书馆的考察笔记，它彻底颠覆了我对“黑暗时代”的刻板印象。作者似乎是一位对抄本制作和早期文献保存有着狂热爱好的历史学家，他的文字充满了对羊皮纸的温度、墨水的色泽以及手抄本上微小笔误的迷恋。他详细描述了不同修道院在保护和复制古典文本时所采用的独特技术和管理制度，比如光线控制、防虫措施，甚至包括不同修道院之间关于书籍交换的复杂礼仪。书中附带的插图非常精美，很多是作者自己绘制的复原图，准确地展示了手稿的装帧结构。读这本书，仿佛能嗅到古老羊皮纸混合着蜡烛燃烧的气味，让人沉浸在那个知识被小心翼翼呵护的时代，体会到知识传承的艰辛与伟大。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完一本探讨文艺复兴时期艺术赞助人制度的专著，这本书的学术深度和广度都超出了我的预期。作者不仅仅聚焦于那些耳熟能详的美第奇家族或教皇，而是深入挖掘了那些在历史边缘徘徊、但对艺术发展同样关键的小型贵族和新兴商人的角色。书中对于不同赞助人背后的政治动机和社会地位的焦虑分析得极其到位，使得那些看似纯粹的艺术创作背后复杂的权力游戏和人情往来清晰可见。更精彩的是，作者运用了大量的原始信函和账目记录进行交叉验证，构建了一个立体且充满张力的人物群像。我特别喜欢作者在描述艺术品委托过程时所采用的那种近乎侦探般的推理手法，将一件传世之作的诞生过程层层剥开，让人不禁感叹艺术史研究的魅力所在。对于想了解艺术史不仅仅是关于艺术作品本身的读者来说，这绝对是一本不容错过的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本关于极端气候变化对现代农业供应链影响的报告文学，简直是让人坐立不安的阅读体验。作者显然花费了数年时间进行田野调查，足迹遍布全球受灾最严重的地区，从东南亚的稻田到中西部的玉米带，他的笔触冷静却充满力量。他没有沉溺于灾难的渲染，而是聚焦于那些努力适应和创新的农民、科学家和物流专家。书中记录的一个关于利用基因编辑技术改良耐盐作物的案例，让我看到了人类在面对巨大生存压力时所爆发出的惊人韧性与智慧。报告结构清晰，数据详实，但叙事节奏把握得极好，时而紧凑如新闻报道，时而舒缓如人物特写。读完之后，我不仅对全球食物短缺有了更直观的认识，更重要的是，它促使我去重新审视日常生活中习以为常的食物来源，这是一种沉甸甸的责任感。

评分☆☆☆☆☆

这是一本探讨当代城市空间设计中“反记忆”主题的建筑理论集。这本书的理论起点非常新颖，它质疑了城市规划中过度强调“历史留痕”和“怀旧情结”的做法，转而探讨如何通过建筑设计来创造一个鼓励遗忘、拥抱变化和面向未来的空间体验。书中批判了许多被过度美化的“历史街区”，认为它们实质上是人为凝固了某种叙事，阻碍了城市生命的自然流动。作者的语言风格非常犀利，充满了后现代的解构意味，提出了许多挑战传统美学的观点，比如“暂时的建筑”和“可被抹去的立面”。虽然其中一些概念对于初学者来说可能略显深奥，但它提供了一个极好的视角，让我们重新审视我们每天穿梭于其中的钢筋水泥森林，思考什么是真正的“进步”和“记忆”在空间中的位置。

评分☆☆☆☆☆

最近淘到一本关于古代哲学思想的译本，真是让人耳目一新。这本书的作者显然对东西方思想的碰撞有着独到的见解，他并没有简单地罗列不同学派的观点，而是巧妙地将它们编织成一张相互映照的网。我尤其欣赏其中对“道”的不同理解在不同文化语境下的演变分析，那种细腻入微的比较，让我对“无为而治”有了更深层次的感悟。书中引用的史料和文献都非常扎实，每一个论断都有据可查，这对于严肃的读者来说是极大的福音。而且，译文的流畅度也值得称赞，它成功地跨越了语言的鸿沟，让晦涩的古籍思想变得触手可及，读起来丝毫没有翻译腔的生硬感。全书的排版设计也十分考究，留白得当，字体大小适中，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。这本书更像是一场思想的漫游，引导读者去探索人类文明深处的共同命题，强烈推荐给所有对历史和哲学有兴趣的朋友。