美肤拍档 吉林科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李铭泽，苏全新著 著

图书标签:

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• 女性健康
• 护肤技巧
• 美丽
• 生活指南

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498677

商品编码：29665420151

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：美肤拍档

定价：35.00元

作者：李铭泽、苏全新著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787538498677

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从业6年，编辑过数十本的美容类图书，可以说这一本是我*期待的......
因为被铭泽老师帅气的外形所吸引，对苏全新大夫的医德所敬重，
因为喜欢观看铭泽老师和苏全新大夫共同参与的每一档节目，
更因为他们提倡的内调外养护肤法让我的肌肤得到真真切切的改善......
因此，作为美容书的编辑，我特别希望能够将两位老师的心得以作品的形式系统的呈现出来，能够让更多的读者，特别是女性读者在护肤的道路上不再茫然。
在近3个月的出版过程中，从*开始的主题的确定，到目录的完善，内容的创作，图片的拍摄，插图的设计，甚至每一个字、每一个标点的拿捏，到*后多达十几次的反复审阅，我们的总编和两位老师都亲自参与其中，力求让读者能够获取到超实用的护肤方法，在每一个细节也能给读者带来全新的阅读体验，可以说这是一本集结了众多人心愿的图书。
就像铭泽老师和苏全新大夫所说：我们的*终愿望是让爱美的你永远美下去，自内而外焕发不一样的美丽！

内容提要

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你想拥有什么样的肌肤？肌肤保养的终目标是什么？明星的好肌肤是怎么养成的？
岁月无情，随着年龄的增长，一些令人烦恼的肌肤问题就会慢慢浮现出来：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，这些肌肤衰老的“元凶”要如何击破？本书由的美妆护肤专家李铭泽和三代御医传人苏全新强强联合，通过“内调外养”双管齐下的保养方法，改善肌肤问题，用通俗易懂和有趣的语言来帮你解决肌肤困扰，在这本书里每一个女生都能找到*自己的解决方案，就好像你贴心的肌肤管理医生，教你如何正确护肤，迎接越来越的健康好肌肤！

目录

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Part 1直击肌肤的“七宗罪”
肌肤宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹
罪证等级
罪证搜罗
寻找肤色黯淡的凶手
塑封肌肤怎样更好补水
毛孔粗大的解决方案
拯救日晒后的脱皮脸，就趁现在
伪警察榜单

肌肤第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑点妹
罪证等级
罪证搜罗
瓷娃娃怕紫外线
让点点繁星消失的大法
逆转长斑体质的中西调理法
伪警察榜单

肌肤第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘说明我还青春着
走出痘痘肌肤误区
干性肌肤
中性肌肤
混合性肌肤
油性肌肤
.敏感性肌肤
罪证搜罗
.肌肤明明好干，可痘痘依然很爱我
是谁在我额头撒下了痘痘的种子
我没有络腮胡，但却有络腮痘
把痘痘的萌芽扼杀在摇篮里——和油性肌肤say goodbye

肌肤第四宗罪“地图肌”——为什么我的脸上印着藏宝图
次听说地图肌
罪证搜罗
黑漆漆的眼周静悄悄的亮
我真的没有偷吃巧克力——嘴角黑黑怎么破
痘痘走了，正如痘印轻轻地来

肌肤第五宗罪“水肿肌”——他们都叫我小汤包，呜
水肿不要埋怨“水”
罪证搜罗
我不要做肿眼泡
简单的包子脸历程
到底是胖还是虚胖
肌肤第六宗罪“伪老年肌”——是小时候妈妈掐我掐太狠了吗

别让容颜拖累了年龄
罪证搜罗
.一个关于“沙皮狗”的故事
.眼角下垂是眼尾的不争气还是额头的不挽留
从“松、松、松”到“绷、绷、绷”

肌肤第七宗罪“脆弱肌”——内心女汉子，肌肤却似林黛玉
别让脆弱肌打败自信
罪证搜罗
.肌肤敏感究竟是我的错，还是我错
选对产品的黄金技巧指南
从林黛玉蜕变成钢铁侠吧

Part 2精致五官的重塑改造
眼部的重塑与改造
黑眼圈
天生黑眼圈
熬夜黑眼圈
卸妆不导致的黑眼圈
病症黑眼圈
眼袋
眼尾纹
初老
衰老
眼神黯淡
为什么看起来没有精神
从每一个细节入手
苹果肌的重塑与改造
找对苹果肌
重塑苹果肌的方法
鼻部的重塑与改造
来看看标准的鼻形
重塑鼻子的方法
法令纹的重塑与改造
产生法令纹的主要原因
肌肤老化松弛
面部表情过于丰富
预防及改善法令纹的方法

唇部的重塑与改造
测试你的唇形
重塑唇部的方法
颈部的重塑与改造
重塑颈部的方法
调胃气塑美颈
“仙草”灵芝
Part 3肌肤的UP修炼宝典
Best body skin
身体容易出现的肌肤问题
“鸡皮肤”
腰部松弛
四肢水肿
足部角质
.把自己泡进汤里
精油汤
花瓣汤
中医汤
10种安全又有效的蔬果面膜DIY
全球美妆好用店大搜罗
铭泽老师护肤快问快答
10种美颜蔬果沙拉分享
日本药妆店购物攻略
韩国美妆购买攻略
超高的国货护肤单品

作者介绍

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李铭泽（Rollin Li)
明星造型师、美妆护肤专家、旅游卫视《美丽俏佳人》主持人。
毕业于中央戏剧学院，曾在意大利米兰的Fashion uptodate进修时尚化妆及发型设计。作为米兰时装周年轻的华人造型师参与了范思哲、Dsquared2等世界一线品牌时装发布会的化妆及发型工作。成功跻身当时米兰一线造型师行列。2008年初回国发展，成为圈内知名艺人及时尚杂志争相合作采访的对象。以专家主持身份参与众多电视节目录制。
★合作节目：湖南卫视《越淘越开心》、深圳卫视《时尚美装》、旅游卫视《美丽俏佳人》、东方卫视《时尚汇》。
★获得奖项：*影响力美妆专家、*星气质造型师、年度先锋人物。

苏全新
三代御医传人、中华中医药学会会员、正安中医、北京同仁堂特约出诊专家
毕业于北京中医药大学。中医泰斗赵绍琴教授、任应秋教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人。师从三位*名老中医彭建中、李曰庆、鲁兆麟教授。临床之余长期参加旅游卫视《美丽俏佳人》、爱奇艺、中央人民广播电台《都市之声》、北京交通广播节目的录制。
★曾出版《赵绍琴医学全集》《让好呼吸随时在身边——清嗓护肺金效御方》《泊庐医案释评》《赵绍琴温病讲座》。

文摘

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序言

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探索古老智慧，解锁现代养颜之道：探寻传统草本与现代科技的完美融合 图书名称： 《本草养颜新经》 图书简介： 在快节奏的现代生活中，我们对“美”的追求从未停歇，然而，随着化学合成品的大量使用，皮肤问题却日益凸显，许多人开始重新审视那些被时间沉淀下来的古老智慧。《本草养颜新经》并非一本简单的美容指南，它是一部深度融合了传统中医药理论、民族草药学精髓与当代皮肤科学研究的巨著。本书旨在为追求健康、自然之美的读者提供一套全面、系统且可操作的养颜体系。 本书的创作历程历时五年，作者团队深入中国西南少数民族地区、西北高原以及江南水乡，考察了上百种传统用于美容的植物资源，并结合现代药理学实验室数据，构建了一个跨越千年、贯穿地域的“本草美学地图”。 第一部分：溯源——肌肤健康的哲学基石 开篇部分深入探讨了中医“整体观”在皮肤养护中的体现。肌肤之美，并非孤立存在，而是与五脏六腑、气血津液的平衡息息相关。我们详细解读了“面部望诊”的基础知识，教导读者如何从面色的细微变化中洞察身体内部的潜在失衡，例如“肝郁化火”导致的黄褐斑，或“脾虚湿盛”引起的暗沉浮肿。 本部分重点剖析了中医关于“阴阳调和”与“辨证施美”的核心理念。针对现代人常见的“湿热内蕴型痘痘”、“气血不足型衰老”和“肝肾阴虚型敏感肌”，本书明确指出了对应的内部调理方向和外部护肤策略，强调了“内服外用，标本兼治”的原则。我们摒弃了简单地将皮肤问题归咎于单一外部因素的观点，代之以更深刻的内源性分析。 第二部分：本草精粹——被时间低估的驻颜奇方 这是本书的核心内容之一，我们以近三百种被证实的具有确切美容功效的草本植物为主角，重新审视了《神农本草经》、《本草纲目》等经典著作中的记载，并用现代科学方法验证了它们的有效成分和作用机制。 我们并未简单罗列药材名称，而是将其划分为四大功效类别，进行深入的化学成分分析与应用解析： 1. “润燥生津”组： 重点介绍了具有卓越保湿和修复屏障功能的植物，如阿胶的深层渗透机制、麦冬的粘液多糖结构解析，以及特定产区茯苓的抗炎作用。我们详细描述了如何通过优化提取工艺，最大程度保留这些水溶性或脂溶性活性成分。 2. “活血化瘀”组： 针对改善面色晦暗和微循环障碍，本书详细介绍了丹参、益母草等在促进皮肤微血流，加速代谢废物排泄方面的作用。特别辟出专章，探讨了“红花籽油”在减轻炎症反应中的应用潜力，并提供了科学的用量和使用方式，以避免传统药材使用不当可能带来的刺激风险。 3. “清热解毒”组： 针对现代环境污染和压力导致的炎症性皮肤问题，本书深入剖析了金银花、黄芩、蒲公英等成分中的黄酮类和萜类化合物，如何精准靶向细菌和自由基，实现温和而有效的净化。我们提供了详细的冷浸泡与热提纯技术的对比，以指导读者在家中制备高活性的草本酊剂。 4. “抗衰固本”组： 关注长期维护皮肤结构稳定性和弹性。书中详细解析了人参皂苷、五味子木酚素等在促进胶原蛋白合成、抑制MMP（基质金属蛋白酶）方面的分子机制。同时，本书也探讨了传统“以形补形”理念的现代科学解读，例如坚果类植物油脂在滋养皮下脂肪层方面的贡献。 第三部分：科技赋能——传统与现代的精妙结合 本书的创新之处在于，它并非鼓吹完全抛弃现代护肤品，而是倡导“科技赋能传统”。我们探讨了如何利用现代生物技术，如脂质体包裹技术、微乳化技术，来解决传统草药活性成分渗透性差、稳定性低的问题。 靶向递送系统： 阐述了如何利用先进的载体技术，将原本难溶于水的草本提取物（如姜黄素、绿茶多酚）高效地输送到皮肤真皮层，从而发挥更强的抗氧化和抗炎效果。 发酵美容的深度解析： 详细介绍了利用特定微生物发酵传统药材（如米糠、大豆、人参）后，所产生的具有更高生物利用度的肽类、有机酸和神经酰胺的生成路径及其对皮肤屏障修复的协同作用。 光电美容与草本的结合： 为那些寻求医美辅助的读者提供了实用的建议。例如，在进行激光或射频治疗后，如何利用特定的草本修复面膜来加速表皮镇静和真皮重建，减少色素沉着的风险。 第四部分：定制化方案——千人千面的本草护肤日历 本书的实践价值极高，它摒弃了“一刀切”的护肤流程。基于前述的辨证体系，本书提供了四大季节、不同气候带、以及针对不同年龄段的个性化“本草养颜日历”。 例如，在夏季“暑湿”重时，如何利用藿香、佩兰进行清热祛湿的内服茶饮与局部湿敷组合；在冬季“寒燥”时，如何通过搭配芝麻油、核桃油等富含不饱和脂肪酸的植物油进行外层锁水。书中附录提供了数十种针对特定皮肤问题的自制膏霜配方，所有配方均标注了详细的药材产地要求和精确的比例，确保操作的安全性和有效性。 结语：回归自然，悦纳自我 《本草养颜新经》最终希望传递的理念是：真正的美源于由内而外的健康平衡。它不仅是关于如何使用草药，更是关于如何理解自己的身体，如何通过顺应自然节律的方式，开启一场持久而深刻的自我呵护之旅。本书为所有追求深度、科学、且富有生命力的美的人士，提供了一张详尽而充满智慧的实践蓝图。它相信，最尖端的美容科技，最终将回归于对生命本源——自然的敬畏与利用。

评分☆☆☆☆☆

阅读一本新书，对我而言，常常是一次探索未知领域的旅程。最近，我被一本名为《美肤拍档》的书所吸引，尽管我无法详尽地评估其全部内容，但它的书名本身就传递出一种引人入胜的信号。我理解的“美肤拍档”，并非仅仅是指一两种明星产品，而是更侧重于一种“协同”的护肤理念。在我过去的护肤经历中，我常常会遇到这样的困惑：明明使用了昂贵的精华，但搭配的面霜却效果平平；或者，在换季时，原先适用的护肤品突然变得无效。这让我意识到，护肤并非是单兵作战，而是需要不同产品、不同步骤之间形成一种默契的配合。我期待这本书能够提供一种全新的视角，让我能够理解不同护肤成分和产品之间的“化学反应”和“能量互补”。它或许会教我如何根据我的肤质、年龄、所处的环境，来选择最合适的“护肤搭档”，如何将它们巧妙地组合起来，形成一套完整的、能够应对各种肌肤挑战的护肤体系。这种“搭档”的概念，让我觉得护肤变得更加有趣和有策略性，而不是一味地追求“功效型”产品。

评分☆☆☆☆☆

我最近听到一本叫做《美肤拍档》的书，虽然还没有来得及细读，但光是这个名字就勾起了我很多想法。我一直觉得，护肤这件事，与其说是“对抗”衰老或瑕疵，不如说是“与自己的皮肤好好相处”。我们总是在寻找那种能够“懂”我们皮肤的、能够“配合”我们皮肤需求的“拍档”。这本书的出现，让我觉得终于有了一本可能能够解答我心中疑惑的书。我猜想，它不会只是简单地介绍一些产品，而是会更侧重于“关系”的建立——皮肤与产品之间的关系，产品与产品之间的关系，甚至是我们与自己皮肤之间的关系。我期待它能够告诉我，什么样的成分组合才是真正互补的，什么样的护肤流程才是符合肌肤生理规律的，什么样的生活习惯才能够成为我们肌肤的“忠实拍档”。我希望这本书能够让我摆脱过去那种盲目跟风、被各种促销信息牵着鼻子走的状态，而是能够建立起一种更加理性、更加自主的护肤观。它应该能够帮助我成为自己皮肤的“知心好友”，并且能够为我的皮肤找到最合适的“闺蜜”和“损友”，共同呵护肌肤的健康与美丽。

评分☆☆☆☆☆

最近被朋友安利了一本叫做《美肤拍档》的书，虽然我还没来得及深入阅读，但单凭封面设计和出版社的口碑，就让我充满了期待。吉林科学技术出版社一向以严谨、专业的风格著称，他们的出版物往往能兼顾科学性和实用性，这一点尤其吸引我。我平时对护肤产品和成分总是抱持着一种好奇又谨慎的态度，市面上琳琅满目的信息常常让我感到无所适从，希望这本书能为我拨开迷雾，找到真正适合自己的“拍档”。从书名《美肤拍档》来看，它可能不仅仅是介绍单一产品，而是更侧重于“搭配”的概念，这让我非常感兴趣。也许它会讲解不同肤质、不同成分之间的协同作用，又或者会指导我们如何根据季节、年龄等因素来灵活调整护肤方案。我设想，这本书的语言风格应该会比较亲切易懂，避免过于学术化的术语，让普通读者也能轻松理解。我尤其期待它能提供一些接地气的护肤建议，比如如何利用家中常见的食材自制面膜，或者如何在有限的预算内挑选高效的护肤品。总之，我希望《美肤拍档》能够成为我梳理护肤知识、优化护肤流程的得力助手，让我不再盲目跟风，而是能真正地“读懂”自己的皮肤，并与之建立更健康的伙伴关系。

评分☆☆☆☆☆

最近对皮肤保养产生了新的兴趣，虽然我还没机会深入了解《美肤拍档》这本书的具体内容，但它的书名本身就给我留下了深刻的印象。我一直觉得，护肤并非是简单地涂抹各种产品，而是需要一种更为精细化的理解和运用。就像生活中我们需要志同道合的伙伴一样，我们的肌肤也需要能够与之“协同作战”的护肤品。这本书的“拍档”这个词，恰好点出了我一直以来所寻求的那种“配合”的概念。我期待它能够打破我过去那种零散的、局限于单一产品的使用习惯，而是能够提供一个更宏观的视角，让我明白不同护肤步骤、不同成分之间存在的微妙联系。例如，它是否会讲解哪些成分不宜同时使用，或者哪些成分组合能够最大化地发挥功效？又或者，它是否会根据不同的季节变化、生活习惯，为我们量身定制出一套“护肤搭档”方案？我希望这本书能够像一个经验丰富的护肤顾问，为我指明方向，让我不再在众多的护肤品中迷失，而是能够精准地找到那些能够与我的肌肤形成良好“伙伴关系”的产品，从而实现真正有效的肌肤改善。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻阅了一本关于皮肤护理的书，虽然我不是该书的忠实读者，也无法详细评价其内容，但单就这本书所传递出的某种“理念”来说，我感到相当的触动。它让我想起了很多年前，我还在摸索护肤之路的时候，那种迷茫和不知所措。我记得那时候，我总是被各种广告和杂志上的“明星产品”所吸引，花费了不少冤枉钱，最终效果却差强人意。这本书的“拍档”二字，似乎暗示了一种更加整体、更加智慧的护肤观。它不像一些书那样，仅仅是罗列产品成分或功效，而是更侧重于“协作”和“平衡”。我猜想，它可能是在强调，单一的成分或产品往往不足以解决所有的皮肤问题，而真正有效的护肤，在于不同产品、不同步骤之间的巧妙组合，就像一场精彩的演出，需要各个乐器之间和谐共鸣。这种理念对我来说非常有启发，因为它提醒我，护肤不是一场孤军奋战，而是需要找到适合自己的“伙伴”，并且理解它们之间的配合之道。我希望这本书能够教会我如何去辨别那些真正有价值的“拍档”，并且能够指导我如何将它们融会贯通，最终达到事半功倍的效果。