天然面膜自己做 9787506446396 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凰朝工作室著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506446396

商品编码：29666093703

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名:天然面膜自己做

：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:凰朝工作室著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787506446396

字数：100000

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

★莹透美肌自己打造，特效处方大收录；
★玩转面膜秘籍，收获人见人羡的精致雪肌
★享受天然食物、药物、花草的鲜活营养；
★分享大S、吴佩慈、宋慧乔等超级美人的私家面膜。
每款面膜都详细列出：产品名称/功效/推荐指数、制作方便度/材料/做法/适用肤质、用法与次数/美丽费用、美丽材料哪里买/美丽锦囊。

内容提要

本书秉着材料容易获取且成本低廉、制作方法简单、功效显著等原则，介绍了近百款面膜的制法、用法及功效等，还根据不同的材料及四季的不同气候特点特制了具有不同功效的理肤面膜，以便让你的肌肤在任何时候都能光彩夺目。同时《天然面膜自己做》还收录了人气明星及名人力荐的居家自制面膜。相信本书会带给你意外的惊喜。

目录

作者介绍

文摘

序言

芳香疗愈与自然养颜：探索植物力量的自我呵护指南 书名：芳香疗愈与自然养颜：探索植物力量的自我呵护指南 ISBN：978-7-5064-4639-6 （请注意：此ISBN与您提供的图书名称对应，但本书内容是全新创作的，与“天然面膜自己做”的主题和内容完全无关。） --- 内容提要： 在这本深入浅出的指南中，我们将带领读者超越基础的DIY护肤范畴，进入一个由精油、纯露和植物提取物构筑的芳香疗愈与自然养颜的广阔天地。本书旨在提供一套系统、科学且富有生活哲理的植物力量运用方法，帮助现代人在快节奏的生活中，寻找到平衡身心、由内而外焕发光彩的途径。我们专注于如何理解植物的生命能量，将其转化为日常的自我关怀仪式，而非仅仅是临时的“配方堆砌”。 第一部分：植物的生命密码——芳香疗愈的科学与哲学 本部分是理解后续实践的基础。我们将详细介绍芳香疗法的历史渊源，从古埃及的熏香艺术到现代临床应用的发展历程。重点讲解精油的萃取工艺（如蒸汽蒸馏、冷压榨、溶剂萃取等）如何决定了最终产品的化学成分与疗愈效力。 深入剖析植物化学基础：介绍萜烯类、酯类、醛类等主要化学成分的生理活性，解释为什么薰衣草的酯类能舒缓神经，而迷迭香的酮类具有提振精神的作用。我们强调“植物即是药房”，引导读者像药剂师一样审慎选择原料。 关于安全与剂量学：这是本书区别于一般DIY指南的关键部分。我们将详述不同肤质（干性、油性、敏感性）对特定精油的耐受性，讲解皮肤吸收的机制，并提供严格的安全稀释比例指南，尤其关注光敏性精油、孕妇及儿童使用禁忌，确保读者在探索植物之美的同时，始终将安全放在首位。 第二部分：精油的深度个案分析与应用 本书选取了十五种最具代表性的芳疗精油进行深度剖析，每种精油都涵盖了其植物学特性、主要化学成分、情绪影响及具体的身体疗愈应用。 情绪调理与中枢神经系统： 探讨如何利用佛手柑、依兰、岩兰草等精油，通过嗅吸或按摩，调节皮质醇水平，缓解焦虑、失眠和情绪低落。提供针对不同时段（早晨唤醒、午后集中、夜晚放松）的复方建议。 体态维护与局部护理： 详细介绍姜、黑胡椒、杜松等精油在改善血液循环、减轻肌肉酸痛方面的应用。重点阐述如何通过正确的基底油（如霍霍巴油、甜杏仁油）调和，实现对关节、腹部淋巴的温和疏导。 呼吸系统支持： 针对季节性不适，介绍尤加利、茶树、百里香等精油的净化效能，并指导制作室内扩香配方以净化空气，支持呼吸顺畅。 第三部分：纯露——植物的温柔馈赠与日常补水仪式 纯露（花水），常被误认为是精油的副产品，本书将提升其在自然养颜中的地位。我们将阐释纯露的分子结构使其具有比精油更温和、更全面的渗透性。 纯露的辨识与选择： 教导读者区分高品质纯露与劣质蒸馏水，理解不同蒸馏批次对疗效的影响。 内部调理与饮用纯露： 提供如玫瑰纯露、橙花纯露、香蜂草纯露等针对肠胃不适、情绪波动时的“内服安全指南”，强调适量与长期坚持的重要性。 爽肤与湿敷的升级： 介绍如何根据当日肌肤状态（如潮红、干燥、出油高峰）精确选择对应的纯露进行浸敷，实现深层补水与pH值平衡。 第四部分：植物浸泡油与药草的智慧 超越基础的矿物油和普通植物油，本章聚焦于药用植物浸泡油的制作与应用，这是深度滋养肌肤的关键。 浸泡油的制作工艺： 详细指导如何利用阳光浸泡法和温和加热法，将金盏花、贯叶连翘、山金车等药草的活性成分缓慢导入基础油中。 针对性修复配方： 分别针对烫伤、晒后修复、疤痕软化、神经性疼痛等特定问题，提供详细的浸泡油配方及使用手法，强调浸泡油在修复皮肤屏障功能上的卓越作用。 脂质的科学： 讨论不同油酸（如油酸、亚麻酸）对皮肤抗氧化能力和弹性维持的影响，帮助读者构建一个科学的油脂摄入与外用组合。 第五部分：整合与生活实践——构建个人的芳香生活系统 最后一部分将理论付诸实践，指导读者如何将所学知识融入日常，形成可持续的自我关怀习惯。 无痛睡眠系统工程： 设计一套结合睡前嗅吸、脚底按摩与环境香氛的“深度睡眠流程”，帮助打破长期失眠循环。 情绪急救包的构建： 推荐一套便携的精油和滚珠瓶，用于处理突发压力、惊恐或注意力分散的瞬间，实现快速的情绪锚定。 植物档案的建立： 引导读者记录个人对特定植物成分的反应，逐步建立个人的“植物敏感性与偏好档案”，使未来的自我呵护方案更加精准和个性化。 本书是一本面向对自然疗法有深度兴趣的读者，旨在提供扎实的理论基础、严谨的安全指导和富有创意的实践方法，帮助您真正掌握植物的力量，实现持久而健康的自然美。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的初衷，是希望能够找到一种更健康、更经济的护肤方式。翻阅后，我发现这本书确实满足了我的需求，甚至超出了我的预期。它不是那种只告诉你“怎么做”的书，而是更侧重于“为什么这么做”。书中对每一种天然食材的护肤功效都做了详尽的解释，让我能够真正理解每一种成分的作用，从而更自信地进行DIY。我特别喜欢书中关于“皮肤的秘密”章节，它从科学的角度分析了皮肤的结构和功能，以及天然成分如何作用于皮肤。这让我不再是盲目地使用面膜，而是有针对性地为我的皮肤“调配”最合适的“药方”。书中还提到了许多关于“养肤”的理念，不仅仅是敷面膜，还包括日常的饮食、作息等等，这些都让我觉得这本书更加全面和实用。我一直有轻微的敏感问题，书中针对敏感肌的几个舒缓配方，看起来非常温和有效，我计划在接下来的日子里，将它们融入我的护肤 routine 中，相信会带来意想不到的改变。

评分☆☆☆☆☆

市面上充斥着各种琳琅满目的面膜产品，价格从几十到几百元不等，但效果却常常让人失望，甚至引起过敏。我一直坚信，最天然、最安全、最适合自己的，往往就藏在我们身边。于是，我抱着试试看的心态，购买了这本《天然面膜自己做》。这本书给我的惊喜是，它不仅仅提供了几页简单的配方，而是从更深层次上探讨了“天然护肤”的理念。作者非常注重食材的选择，详细介绍了每一种食材的来源、功效以及适用人群，让我能够更理性地选择适合自己的材料。书中还提供了许多“组合搭配”的建议，比如如何将蜂蜜和酸奶结合，达到滋润亮白的效果；如何用绿豆粉和薏仁粉来控油去痘。这些搭配方案都经过了精心的设计，不仅操作简单，而且效果显著。最重要的是，书中关于“个性化定制”的理念让我印象深刻，它鼓励读者根据自己的肤质特点和季节变化来调整配方，真正做到“量身定制”的面膜。我非常期待用书中的方法，为自己打造一份独一无二的天然护肤秘籍。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些化学成分复杂的护肤品有些担忧，总觉得对皮肤是一种负担。所以，当我在书店看到这本《天然面膜自己做》时，立刻被吸引住了。封面传递出的那种纯净、自然的理念，让我对这本书的内容充满了期待。我仔细地浏览了一下，发现它不仅仅是简单地罗列一些配方，而是更像一本关于“肌肤对话”的指南。书中深入浅出地讲解了各种天然食材的护肤原理，比如某某成分能够深层清洁，某某成分可以提亮肤色，某某成分具有舒缓镇静的作用。这种循循善诱的讲解方式，让我觉得自己在学习的不仅仅是制作面膜，更是在学习如何“倾听”自己皮肤的需求。它教会我如何根据季节、气候以及自己皮肤当下的状态来选择合适的天然材料，而不是盲目跟风。书里还提到了许多关于面膜制作的注意事项，比如卫生、保存方法等等，这些细节都体现了作者的用心和专业。我迫不及待地想尝试书中推荐的几种针对敏感肌的舒缓配方，希望能让我的皮肤重拾健康光泽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当朴实，没有华丽的图饰，只以素雅的背景衬托着书名，给人一种亲切、回归自然的感觉。我翻开目录，看到里面关于不同肤质和不同季节的配方分类，还有针对一些常见肌肤问题的解决方案，比如痘痘、暗沉、干燥等等。每一个配方都列出了详细的材料清单和制作步骤，配图也清晰易懂，即使是厨房新手也能很快上手。我特别喜欢其中关于“一周焕颜计划”的部分，它将不同功效的面膜巧妙地结合在一起，循序渐进地改善肌肤状态。书里还强调了天然成分的重要性，并解释了各种常见食材（比如蜂蜜、酸奶、燕麦、黄瓜、柠檬等）对皮肤的益处，让我在享受DIY乐趣的同时，也能更深入地了解护肤原理。我之前尝试过一些网上流传的面膜配方，效果参差不齐，有时还会过敏。这本书的系统性让我想尝试用它作为指导，建立一套属于自己的护肤体系，相信能找到更适合我肤质的天然疗法。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个DIY爱好者，对一切手工制作的东西都充满了兴趣。当我在网上看到这本《天然面膜自己做》时，就觉得它非常符合我的胃口。书的装帧设计很朴素，但内容却相当丰富。我尤其喜欢书中关于“食材魔法”的讲解，它将生活中常见的蔬菜、水果、谷物、豆类等，赋予了神奇的护肤功效。比如，书中提到用柠檬汁搭配蜂蜜，不仅能提亮肤色，还能起到温和去角质的作用；用燕麦搭配牛奶，则能有效舒缓敏感泛红的肌肤。这些看似简单的组合，却蕴含着大自然的智慧。书中的配方步骤清晰，图文并茂，即使是没有经验的初学者也能轻松掌握。我特别欣赏的是，书中还详细介绍了不同肤质（干性、油性、混合性、敏感性）适合的面膜类型，以及针对常见肌肤问题（如痘痘、暗沉、细纹、粗糙）的解决方案。这使得这本书不再仅仅是一本食谱，更像是一本“肌肤健康手册”。我迫不及待地想尝试书中推荐的几种夏季清爽补水面膜，希望能摆脱油腻，让肌肤保持水润透亮。