失传的美容书：很老很老的本草美容方 9787555215936 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄青 著

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• 本草美容
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• 女性健康
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• 自然疗法

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555215936

商品编码：29666888941

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名:失传的美容书：很老很老的本草美容方

：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:黄青

出版社：青岛出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787555215936

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

☆作者独创的中医美容护肤法，解决皮肤七大问题，调理女性特殊体质。
——作者本人是杨幂、张晓龙、张佳宁的御用皮肤护理师，并在北京卫视、云南卫视等多家电视台录制节目，传授美容秘籍。

内容提要

本书将女性自身体质问题与花草养生相结合，详细介绍了花草养颜的各种方法，针对女性各个身体时期的不同特点，介绍了相应的本草美容方，用大自然天然的方法，让女人通过花草来内调外养，获得外在美、内在健康。

目录

花草密语篇：美丽靠天然，花草养出俏容颜
Part 01 以花养颜，人比鲜花娇
玫瑰花——去皱除斑非他莫属／2
桃花——活血美容／7
百合花——静心，改善肤色／11
菊花——益肝，清热，凉血／15
金银花——清热解毒的药铺“小神仙”／19
荷花——全身皆为宝的“花中君子”／21

Part 02 凝聚天地灵气，药草帮你养红颜
薰衣草——留住宁静的心境／24
紫草——排毒养颜的圣品／27
甘草——清热解毒，调和诸药／30
柠檬草——去油瘦身的佳选择／33
益母草——祛瘀生新，活血调经／36
灵芝草——不老的美丽传说／39

调养机体篇：花草喃喃，养于“内”才能美于“外”
Part 01 气血充足，女人才能花开不败
气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩／42
花草养气血，娇美容颜不请自来／49

Part 02 肤如凝脂，美容保养在滋阴
面如桃花的秘密在于滋阴／54
花草滋阴妙不可言／58

Part 03 排毒，给全身大扫除
美容养颜重在排毒／66
花花草草中的排划／70

Part 04 五脏六腑全养好，红颜自然来报到
养颜从养心开始／78
女子以肝为天，善养肝悦颜色／83
安抚脾胃，肌肤自然莹润有光泽／88
善养肺，做360度无死角美女／95
养颜必养肾，肾好肌肤自然就好／99

Part 05 变美看体质，养颜方式要因人而异
气虚体质：补气益气是关键／104
阳虚体质：壮阳，美丽又幸福／109
阴虚体质：养颜重在滋阴降火／115
痰湿体质：祛除痰湿拥有好身材／119
湿热体质：祛湿清热好容颜／122
气郁体质：快乐的女人才美丽／125
血瘀体质：活血化瘀是关键／128
特禀体质：固表、养血、祛风／131

美肌抗衰篇：花草养肤，从头到脚呈现无瑕美肌
Part 01 巧用花草来美容，肌肤即可完美无瑕
一白遮百丑，这个道理女人要懂／136
常和花草打交道，肌肤又亮又水润／141
去除肌肤困扰，花草还你无龄蛋白肌／146

Part 02 细节美女无瑕疵，花草帮你来打造
留住青春，女人的年龄可以逆转／150
魅惑身材，花草让你变得哪儿都美／156

特别护理篇：特殊时期要给自己特殊的关照
Part 01 月事光临不用慌，花草帮你来调养
月经不调找花草，花草就是你的福音／162
解决痛经、闭经，花草一用就灵／167
经血过多或过少，花草帮你来调节／174

Part 02 巧用花草养颜，做美如天仙的新妈咪
花草为孕妇保驾护航／180
荣升新妈妈，完美容颜不走样／186

Part 03身体出现不适，花草帮你来排忧
妇科疾病来烦你，可用花草摆平它／192
其他病痛的花草解决方案／197

作者介绍

黄青，医学博士，国内*皮肤科专家。有扎实的中医基础理论知识和中西医皮肤科专业知识，了解国内外皮肤科发展动向，熟练掌握中西医皮肤科诊疗技能，有较为丰富的临床工作经验。师从国家老中医而传得多条美容秘方，是业内有名的“冻龄”女医生。

文摘

序言

秘境寻踪：失落的自然疗愈之术 一、 序言：古老智慧的沉寂与回响 我们生活在一个信息爆炸的时代，各种新兴的美容科技和快速见效的产品层出不穷。然而，在喧嚣的潮流之下，总有一些关于“自然”、“本源”的低语，提醒着我们，人类与自然之间的联系从未真正断裂。许多世代前人留下的知识体系，如同深埋的宝藏，等待着被重新发现和解读。 本书并非追溯那些耳熟能详的宫廷秘方，也非介绍当代流行的植物提取物。它聚焦于一门几乎被现代文明遗忘的、与特定地理环境和传统生活方式紧密结合的“自然疗愈”体系。这套体系，建立在对土地、草木、水流乃至季节更迭的深刻理解之上，旨在实现身心的和谐与长久的健康光泽，而非仅仅停留在表面的修饰。 二、 探寻主题：古法调养的四大支柱 本书将带领读者深入探索一个失传的古老疗愈学派所构建的四大核心支柱，这些支柱共同构成了一套完整的、由内而外的养护哲学： （一） 根植大地：本草精粹的活化与应用 本书细致剖析了多种在现代草药学中已趋于边缘化的植物材料。这些材料的价值不在于其单一化学成分的提取，而在于其在特定时间、特定炮制方法下所能激发的“整体能量”。 “活药”的概念重塑： 阐述了古法中强调的“鲜活度”与“时令采集”的重要性。例如，某些草药必须在特定月相或雨后初晴时采集，否则其药性和效力会大打折扣。 非标准化的炮制工艺： 重点介绍几种复杂的、耗时极长的传统处理技艺，如“九蒸九晒”的特殊处理法，以及如何利用自然媒介（如特定的陶土、矿石或泉水）进行辅助发酵和陈化，以达到温和而深层的调理效果。 内服与外用的辩证统一： 深入探讨了“药食同源”的精髓，展示了如何将这些本草融入日常饮品、膏方乃至熏蒸之中，强调内在调理是外在美丽的基石。 （二） 顺应天时：节律养生的实践指南 这一部分超越了简单的“春生夏长”概念，深入挖掘了古人如何将个体健康与宏大的宇宙节律进行精准对齐。 四时气候的微调艺术： 详细阐述了在不同季风、湿度变化下，如何通过调整作息、沐浴（如药浴的温度与时长控制）以及空气流通方式来预防“时令病”的发生，从而保持肌肤的稳定状态。 “气”的引导与安抚： 介绍了一套结合了特定呼吸法和轻微肢体运动（并非严格意义上的武术或瑜伽）的“安神定气”方法。这些方法旨在疏通体内的阻塞点，使循环流畅，这是古人认为皮肤光泽的根本来源。 月相对生物节律的影响： 探讨了古人观察月相变化对人体水分和情绪波动的影响，并据此制定了特殊的“蓄水”与“排浊”周期。 （三） 矿石与水的秘密：地质能量的借用 现代美容极少关注无机物对人体的长期影响。本书则将目光投向了大地深处的物质。 特定水文的采集与运用： 介绍了几种具有独特矿物含量的“灵泉”的特征描述（不指向任何现代具体地点），以及古人如何利用它们进行“润肤”和“提神”。同时，也警示了对普通水源的净化和“激活”的古老方法。 大地微尘的平衡术： 探讨了特定种类的黏土、火山灰或矿物粉末，在经过特殊煅烧和研磨后，如何作为天然的吸附剂和微量元素补充剂，用于深层清洁和改善皮肤的微循环结构。 （四） 精神的映照：心境与容颜的交融 这部分内容是理解整个体系的关键所在。古人认为，内在的焦虑、不安或过度执着，会直接在皮肤和气色上留下印记。 “映物”观： 阐述了一种古老的内观方法，即通过观察自然界（如水面、镜面、特定花卉）的倒影，来审视和调整自己当下的心境状态，并将其转化为对身体的无声指令。 简朴与专注的仪式感： 介绍了日常的美容护理如何被赋予一种庄重的仪式感。这种仪式感并非迷信，而是通过重复、专注的动作，强迫心神从外界的纷扰中抽离出来，进入一种自我修复的专注状态。 三、 结语：回归本真的探寻之旅 本书的目的不是提供一张快速修补的处方单，而是提供一种理解“美”与“健康”之间关系的全新视角。它挑战了我们对效率和即时反馈的依赖，引导读者以更谦逊、更耐心的态度，重新审视自然界中蕴含的深厚智慧。阅读本书，如同打开了一扇通往过去，也通往未来健康生活方式的窗户。它需要实践者的耐心、对细节的观察力，以及对自然界永恒规律的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本让人耳目一新的书，尤其是对于我这种对传统文化有一定兴趣的读者来说。它不是那种冰冷的数据和理论堆砌，而是充满了人情味和生活温度。作者在书中分享了许多关于古代女性美容养颜的秘闻轶事，有些故事听起来就像是民间流传的传说，但又带着一丝丝真实可信的味道。我印象最深的是关于一位古代宫廷御医的故事，他如何用一种非常奇特的植物来为皇后调理容颜，其中的细节描述非常吸引人。这本书让我看到了古代女性生活的另一种可能性，她们是如何在有限的条件下，通过智慧和耐心来追求美的。而且，书中不仅仅是介绍了方子，更重要的是传递了一种生活态度。它让我们思考，在物质极大丰富的今天，我们是否真的比古人更懂得如何爱惜自己。书中的一些观点，比如“养颜先养心”，“食疗养肤”等，都让我受益匪浅。它鼓励我们回归自然，去感受季节的变化，去倾听身体的声音。读这本书，就像是在与古人进行一场跨越时空的对话，感受她们的智慧，学习她们的从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是一口气读完的，虽然我本身对古老的东西不算特别狂热，但这本书的魅力绝对不容小觑。一开始吸引我的是“失传”这个词，感觉就像打开了一本尘封的秘籍，里面藏着无数不为人知的智慧。翻开书页，扑面而来的不是枯燥的理论，而是作者用一种非常生动、甚至有些诗意的方式，描绘着古人如何利用大自然馈赠来呵护自己的容颜。文字间流淌着一种温婉的力量，让我仿佛置身于古时的闺阁，看着那些女子用花草、泥土、甚至是蔬果来调养肌肤。书中的一些小故事，讲述了某个方子如何流传下来，背后有什么样的典故，都让阅读过程变得非常有趣。我特别喜欢其中一段讲到如何用月季花瓣来制作面脂，作者详细地描述了采摘、炮制、混合的每一个细节，那种细致入微的描写，让人不禁想亲自尝试一番。而且，我发现这些方法并不是什么遥不可及的高科技，而是非常贴近生活，很多食材在我们日常生活中都能找到，这让我觉得非常实用，也引发了我对天然护肤的更多思考。这本书更像是一种心灵的慰藉，它让我们慢下来，去感受自然的美好，去学习古人的智慧，去发现那些被现代快节奏生活所忽略的精致。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太会去主动阅读与“美容”相关的书籍，总觉得那些内容要么过于商业化，要么就是一些难以实现的理论。但这本书完全颠覆了我的认知。它给我带来了一种非常宁静而有力量的阅读体验。作者的文字功底很扎实，她能够用非常优美的语言来描绘那些古老的本草方，让冰冷的植物变得鲜活起来。我特别喜欢书中关于“内调外养”的理念，它强调的不只是外在的修饰，更注重从身体内部的根本原因入手。比如，书中提到用某些食材来调理肝脏，从而改善面色，这种由内而外的健康理念，让我觉得非常有道理。而且，作者在介绍每个方子时，都会附带一些古代的诗词或者谚语，这种跨界的融合，让整本书的文化内涵更加丰富。我甚至觉得，这本书更像是一本生活哲学指南，它教我们如何与自然和谐相处，如何去发现和创造属于自己的美。读完之后，我感觉自己的心境都变得平和了许多，也更加愿意去尝试一些简单而有效的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一幅徐徐展开的古代仕女图，每一个细节都充满了雅致和韵味。作者的文笔非常细腻，她能够将那些古老的本草方，用一种诗意而又不失科学性的方式呈现出来。我特别欣赏书中对于“天然”和“温和”的强调，这与当下追求速效、刺激的护肤理念形成了鲜明的对比。它让我意识到，真正的美，应该是循序渐进，应该是与身体和自然的和谐统一。书中的很多方子，都让我感到惊叹，原来古人可以如此巧妙地利用身边的植物和食材，来解决各种肌肤问题。比如，有关于如何用淘米水来清洁和滋养肌肤的描写，简单而又充满智慧。这本书不仅仅是关于美容，它更像是一次文化的溯源，一次对古人生活智慧的探索。我从中看到了传统文化中蕴含的深厚底蕴，感受到了古人对生活的热爱和对美的追求。阅读的过程，本身就是一种享受，它让我暂时忘却了现代生活的烦恼，沉浸在一片宁静而美好的氛围之中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期待，毕竟“本草美容”听起来就有点年代感，我以为会是那种比较晦涩难懂的学术书籍。但事实证明，我的顾虑是多余的。这本书的语言风格非常接地气，而且充满了生活气息。作者的叙述方式很像一位经验丰富的朋友，在跟你娓娓道来。她不会生硬地罗列那些复杂的药材名称和配比，而是会用非常通俗易懂的方式来解释，甚至会加入一些她的个人体验和感悟。比如，有一章节讲到如何用绿豆来缓解皮肤的燥热，她不仅给出了具体的制作方法，还分享了她小时候家里长辈是怎么做的，那种亲切感瞬间拉近了和读者的距离。我尤其欣赏书中对于“辨证施治”的强调，不是简单地告诉你一个方子万能，而是会根据不同的肤质、不同的季节、不同的问题，给出不同的建议。这一点做得非常到位，让读者能够真正理解为什么这个方子有效，而不是盲目地照搬。读完这本书，我感觉自己对皮肤的认识有了一个新的维度，不再是单纯地追求某种功效，而是开始关注身体的整体平衡和内在的调养。它让我明白，真正的美容，源于健康，源于对身体的尊重。