《未婚女子爱情说明书》(风靡日本的爱情说明书) 9787544814584 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日沫沫娜娜，曹曼 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 未婚女性
• 恋爱技巧
• 日本文学
• 两性关系
• 成长
• 生活
• 实用指南
• 心理学

店铺： 广影图书专营店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544814584

商品编码：29667315951

包装：精装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名:《未婚女子爱情说明书》(风靡日本的爱情说明书)

定价：19.80元

售价：13.5元,便宜6.3元,折扣68

作者:(日)沫沫娜娜,曹曼

出版社：接力出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787544814584

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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本书是一本风靡日本的生活实用书。全书以爱情测试的方式，延续“星座血型说明书”气质，用900多条独立短句简明扼要地描述未婚女子在婚恋、职场、家庭等不同场合的情绪突变、语言转变、成长蜕变，展现了未婚女子的内心世界。读者亦可根据每一条描述，测定出自己在现实型、特立独行型、少女型、钝感型四种类型未婚女子中的定位。

内容提要

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这是一本语言风趣幽默的爱情说明书。读者可作者充分互动，在回答yes或no的过程中，发现自己或朋友的性格特点或情绪特点，测定出未婚女子是现实型、特立独行型、少女型、钝感型中的哪一类型。
这是一本仿照应用文样式写成的爱情测试书。书中以900余独立短句简明扼要地描述未婚女子在婚恋、职场、家庭等不同场合的情绪突变、语言转变、成长蜕变，生动具体地帮助读者了解未婚女子，一窥未婚女子奇异的内心世界。
这是一本风靡日本、机智无比的爱情励志书。作者与读者分享的爱情经验是：每天称两次体重，坚持看星座运势排行榜，热衷发现美味面包店，选择男收银员的队列排队结账……没错，对未婚女子来说，爱情还有更多奇妙地地方需要继续学习，还有更多微妙的领域需要勇敢面对。

目录

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基本构造
(心灵舒适度)
外部连接
(爱情恰恰恰)
防御模式
(职场向前冲)
后台支持
(家人朋友有爱)
正常运转
(用心生活爱自己)
故障处理
(隔壁的草坪总是更绿)
未婚度测试说明
后记

作者介绍

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沫沫娜娜，神秘的日本畅销作家。巨蟹座女子。Made in Japan。自认为来自火星。从中学到大学均就读于女子学校。现在是上班族，愿望是在一个地方奋斗到完美退休。生活上嘛，近打算做一个近视治疗手术，自我改造，提高邂逅几率，嘿嘿！去年忽然预感到可能在滑雪场邂逅真爱，

文摘

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序言

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《未婚女子爱情说明书》（非此书内容）图书简介 标题：迷失在都市丛林的女性，探寻“她”的力量与自我和解 内容提要： 本书并非一本关于婚恋技巧或两性关系的实用指南，而是一部深刻探讨现代都市女性在自我认知、职业发展、情感独立与人际关系中面临的复杂心路历程的非虚构作品。它以细腻的笔触，剖析了当代女性在社会期望、个人抱负与现实压力之间摇摆不定的状态，旨在引导读者超越对传统“成功”的定义，构建一套真正属于自己的价值体系。 第一部分：都市浮沉中的“自我迷失”——谁在定义你的价值？ 在快节奏的都市生活中，女性被赋予了多重身份：职场精英、贤内助（或潜在的贤内助）、家庭的维护者，以及社交圈中的完美形象塑造者。这种多重角色往往导致一种“自我稀释”的现象。 本书首先从社会心理学的角度，审视了媒体、家庭乃至同辈群体如何潜移默化地塑造了女性对“好”与“应该”的认知标准。我们探讨了“完美主义陷阱”——那种要求女性在所有领域都达到顶峰的无形压力，以及这种压力如何导致焦虑、倦怠和持续的自我怀疑。 职业天花板与“隐形偏见”： 深入分析了职场女性在晋升过程中遭遇的结构性障碍和无意识的性别偏见。重点阐述了如何识别这些偏见，并发展出有效的策略来争取应有的资源和认可，而非仅仅是依靠“努力”来弥补系统性的不足。 社交面具与真实需求： 关注女性在社交媒体上构建的“理想生活”与私下真实的内心冲突。我们讨论了如何分辨哪些社交活动是资源积累的有效途径，哪些只是消耗精力的无效社交，并指导读者建立高质量、低数量的社交网络。 第二部分：重塑情感边界——从依附到独立的心灵迁徙 本书对“爱”的探讨，聚焦于个体的情感自主权，而非关系的结果。它摒弃了将关系状态作为女性价值判定的终极标准，转而探讨如何建立健康、平衡且不以牺牲自我为代价的情感连结。 边界感的艺术： 详细阐述了如何在亲密关系中设定和维护清晰的个人边界。这不仅包括拒绝不合理的请求，更重要的是识别出那些模糊了个人空间和责任的“情感勒索”。通过案例分析，读者将学会如何温柔而坚定地说“不”。 共生关系的陷阱与解药： 剖析了那些因童年经历或社会灌输而形成的“过度付出”模式。本书提供了一套“情感自检清单”，帮助读者识别出自己在关系中是否过度扮演了照顾者、修复者或牺牲者的角色，并引导他们如何逐步将焦点拉回到自身的福祉上。 单身状态的深度价值： 重新定义“单身”。它不仅仅是“未找到对象”的过渡期，而是一种主动选择的、用于深度自我探索和成长的生命阶段。探讨了如何利用这段时间培养真正的爱好、建立强大的内心支撑系统，从而使未来的任何关系都成为锦上添花，而非雪中送炭。 第三部分：身体、心智与物质的“三位一体”掌控 真正的独立，源于对自身存在的全方位掌控感。本书最后一部分将目光投向了女性身体的主权和财务的自由，强调这是构建强大内心世界的物质基础。 身体叙事权的回归： 探讨了主流审美对女性身体的规训，以及这种规训如何影响女性的自信心和行动力。本书倡导一种基于“功能性”而非“观赏性”的身体观，鼓励读者倾听身体的需求，将健康和力量置于肤浅的“美貌”之上。内容涉及如何对抗身体羞耻感，以及将运动和饮食视为自我关怀而非自我惩罚的工具。 “我的钱，我的决定”——财务独立的新范式： 在传统的家庭财务观念中，女性常被置于“管理者”而非“决策者”的位置。本书提供了针对现代女性的进阶财务规划思路，强调理解投资基础知识、建立应急基金的重要性，以及如何清晰表达自己的财务目标，确保经济上的自由度，从而拥有选择人生的底气。 与时间做朋友：精力管理的哲学： 探讨了“时间管理”的局限性，转而聚焦于“精力管理”。现代女性常常将自己耗费在琐碎且低价值的事务上。本书提供了一套精炼的“精力预算”方法，帮助读者识别并削减那些不必要的精力消耗源（无论是人际关系还是信息摄入），将有限的精力投入到真正能带来长期成长和满足感的事物上。 读者画像： 本书面向25至45岁，受过良好教育，在事业或生活中取得了一定成就，但内心深处仍感到迷茫、渴望更深刻的自我实现，并希望摆脱外界既定框架束缚的都市女性。她们寻求的不是速效解药，而是能够支撑其走过人生起伏的深刻洞见与坚实的心灵支柱。 风格基调： 行文冷静、富有洞察力，语调充满同理心但绝不溺爱。它像一位睿智的闺蜜，用清晰的逻辑和丰富的社会观察，陪伴读者直面内心的脆弱，最终实现从“被定义”到“主动定义”的转变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“说明书”类型的书是抱有很大怀疑的，总觉得它们把复杂的人性简化成了公式，读起来会很刻板。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它最成功的地方在于，它成功地平衡了“理性分析”与“感性共鸣”。你会发现，作者在剖析情感模式时，其逻辑严谨度堪比商业分析报告，每一个步骤、每一种情景都被梳理得井井有条，让你感觉“原来爱情是可以被理解的”。但与此同时，语言又不失温度，它承认女性在情感中的脆弱和期待，没有居高临下地说教，更像是并肩作战的伙伴。我尤其欣赏它对于“自我价值”的强调，它不是教你怎么去“搞定”一个男人，而是教你怎么成为一个更完整、更有吸引力的自己，让对的人自然而然地被你吸引。这套方法论，我已经开始在日常社交中尝试运用，效果显著，周围的朋友都说我最近状态特别好，眼神里多了很多自信的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节逻辑也做得非常出色，让人愿意一气呵成地读完，并且随时可以翻回去查阅特定的主题。我最喜欢它对于“时间管理”在恋爱中的应用这一块。很多女性因为工作忙碌或者社交圈固定，导致高质量的潜在交往对象稀缺，这本书没有空泛地建议多出门，而是提供了一些高效筛选和利用碎片时间进行情感投资的方法。它强调了“高质量的独处”对于提升个人魅力的重要性，让我意识到，在追逐爱情的过程中，千万不能丢失了自我充实。它提醒我们，最好的爱情，是两个完整的人相互欣赏，而不是两个不完整的人互相依靠来取暖。这本书真正做到了“授人以渔”，它不是给你鱼吃，而是给了你一套在全球海洋中都能捕捞到优质海鲜的渔网和导航图。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身定做的！我一直觉得自己在感情这条路上像个迷路的孩子，看了很多所谓的“恋爱宝典”，但总觉得那些大道理空泛无力，读完就忘。这本《未婚女子爱情说明书》的特别之处在于，它完全不贩卖虚无缥缈的浪漫幻想，而是像一个经验丰富、又非常贴心的闺蜜在跟你聊真心话。它不会告诉你“一定要主动出击”或者“保持神秘感”这种陈词滥调，而是深入剖析了现代女性在面对爱情时的真正困惑：比如，如何判断一个人的真心，而不是被甜言蜜语蒙蔽；如何在保持独立自我的同时，又愿意为爱做出适当的调整。书中的案例分析非常贴近生活，让我常常拍案叫绝，心想：“对呀，我当初就犯了这个错！”它用一种近乎冷静的、结构化的方式，拆解了爱情中的各种“黑箱操作”，让你从被动等待，转变为积极地、有策略地去经营自己的情感生活。读完之后，感觉心里那团关于未来的迷雾散开了一些，不再是盲目地期待，而是有了一份清晰的路线图，知道自己想要什么，以及如何去争取。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大震撼，是它对“沟通陷阱”的精准描绘。我们常常以为自己表达得很清楚，但事实是，我们和伴侣（或潜在伴侣）之间的信息传递常常是失真的。这本书用了大量的篇幅去解析那些潜台词、那些未说出口的期望，以及如何用最不具有攻击性的方式，去提出自己的需求。比如，书中关于“情绪不对等”的处理章节，简直是教科书级别的指导。以前我总是在争吵后感到筋疲力尽，不知道问题出在哪里，现在我明白了，很多时候冲突的根源不是事件本身，而是双方在表达感受时所使用的“语言代码”不同。通过这本书提供的工具，我学会了如何“翻译”对方的抱怨，如何清晰地“编码”我的感受，让那些原本可能升级为战争的对话，变成了互相理解的机会。这不仅仅是一本关于找对象的书，它更是一本关于“如何与人深度连接”的心法秘籍。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“情感旁观者”，我以前总觉得，爱情这东西，讲究的是缘分和化学反应，再多的理论也抵不过一次心动。但读完这本《未婚女子爱情说明书》后，我开始重新审视“缘分”这个词的定义。作者巧妙地指出，缘分固然重要，但准备好的心智和恰当的应对策略，才能让“缘分之光”停留得更久。这本书的叙事风格非常流畅，完全没有那种厚重教条的感觉，而是像听一位资深前辈在茶余饭后，掏心掏肺地分享她多年来的观察和总结。它不回避现实的残酷面，比如“为什么好男人好像总是不够用”，或者“如何识别那些只图一时的关系”，但它提供的解决方案总是积极且面向未来的。它没有贩卖“找到真爱从此幸福美满”的童话，而是提供了一份“持续经营，共同成长”的现实蓝图，这种务实的态度，恰恰是最令人信服的。