亲密关系：通往灵魂的桥梁 9787807673811 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[加拿大] 孟，余蕙玲，张德芬 著

图书标签:

• 亲密关系
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• 两性
• 幸福

店铺： 广影图书专营店

出版社： 山西经济出版社

ISBN：9787807673811

商品编码：29667744670

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名:亲密关系：通往灵魂的桥梁

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者: 孟,余蕙玲,张德芬

出版社：山西经济出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787807673811

字数：

页码：297

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恆真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。
《亲密关系：通往灵魂的桥梁》是克里斯多福·孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己好以及糟的特质，学习接受和放手，终找到通往爱和幸福的桥梁。
十二年来，《亲密关系：通往灵魂的桥梁》引导美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾及内地的数十万家庭从“幻灭”走向“和谐和爱”。2005年以来，全国37个亲密关系工作坊将《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作为指定教程书。
这是真实婚姻成功见证者的生命经验。

目录

推荐序1 张德芬这是我少数读过两遍以上的书。
n推荐序2 吴英慧 十二年来，这本书改变了我的家庭，也改变了数十万的家庭。
n推荐序3 Robert Yu & Mavis Wang ，这是真实婚姻成功见证者的生命经验。
n推荐序4 高贤峰海浪、鞋子与亲密关系。
n中文版前言
n体验真正的幸福
n前言
n希望在本书中揭露亲密关系的真正目的
n章：亲密关系之圣杯
n“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”
n第二章：月晕现象
n“闪闪发光物，并非尽黄金。”
n第三章：幻灭
n“我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”
n第四章：内省
n“我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”
n第五章：启示
n“跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”
n第六章：灵魂关系
n“一旦脱去了外壳，毛毛虫就会蜕变成美丽的蝴蝶。”
n感谢

作者介绍

克里斯多福·孟(Christopher Moon)，“知见山训练学苑”教学部主任，世界知名知见训练师、心理治疗师、演说家。他的教育训练遍及美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾等地区；亦曾任加拿大联邦商业发展银行公共服务局及多所机构特约讲师，近几年在中国台湾及内地开设了“生命教练训练工作坊”、“生命教练进阶训练工作坊”、“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。

文摘

推荐序 1 这是我少数读过两遍以上的书
n　　身心灵作家 张德芬
n　　著有《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》。
n　　真高兴克里斯多福老师的书《亲密关系：通往灵魂的桥梁》要在内地出版了。我个人在几年前读到这本书的时候，就觉得这是讲述亲密关系的经典之作，任何对亲密关系有兴趣的人都不能错过。
n　　但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，无论是室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。当然，男女之间的亲密关系是能量大、张力强的，因此冲突也大，也让人心碎。
n　　克老师的基本观点是（这个观点也为众多的心理学家、婚姻专家、甚至灵性大师所赞同）：你的亲密关系伴侣，都是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，终找回真正的自己，因此，它是通往我们灵魂的桥梁。
n　　克老师把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。很多人都会觉得奇怪，为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。用简单的语言来说就是，我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部都投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求都会得到满足了。
n　　其实这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方身上。当然，世界上不可能有人能满足你所有需求，填补你从小以来的匮乏。然而爱情是如此的盲目，我们的头脑也是会愚弄我们的，在恋爱初期我们欣赏的对方的优点，可能到了后期正是我们想离开他的原因！其中的关键，就是在于我们以为对方拥有我们幸福快乐的钥匙，竟然胆敢不给我们。克老师用了很大的篇幅让我们知道，在幻灭期我们和伴侣都会用什么样的偏差行为来进行权力斗争，让对方屈从，好让我们自己快乐。
n　　而很多佳偶在幻灭期就阵亡了，他们未能进入内省阶段，看到自己在关系中是如何扮演受害者的角色，而要对方为自己负责。他们未能把亲密关系看成是修行的道场，而在其中成长、学习。
n　　这实在太可惜了。错过了这样成长的机会，下一次的关系可能会再发生同样的情形，因为你没学会你的人生功课。克老师的书，让我们在幻灭阶段有所觉察，在内省阶段有所指引，因而获得启示，真是亲密关系艰难旅途中的一盏明灯。
n　　让我感动的是，克老师总是毫不吝惜地与我们分享他自己婚姻生活中遭遇的种种挫折。他的开诚布公，他的谦虚真诚，在字里行间就能打动读者，引起共鸣。
n　　这是我少数读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
n　　感谢磨铁图书公司接纳我的建议出版克老师的两本著作（另一本为：《找回你的生命礼物》），同时也感谢本书的原译者余蕙玲，克老师的文笔幽默锋利，翻译难度很高，她的译作已经是相当完美了，我身为第二位译者，其实只是在她翻译的基础上稍作修饰罢了。
n　　希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。祝愿我们的旅程都一路丰收到终点！
n　　推荐序 2
n　　高级心理咨询师、江苏经营战略研究院客座教授 吴英慧
n　　'亲密关系'是为了引出我们好以及糟的特质而存在的，如果总是逃避关系中不好的感觉，一个人就无法真正了解自己。'亲密关系'的功能，让人们可以去面对从内心重新浮现的不舒服感觉，以及认为自己不完整不够好的部分。很多心灵课程都是以了解'无条件的爱'为目的，而'亲密关系'的课题让人们能通过找回自己内在的力量，再次迎回'归属感、价值感、信任感'，从而了悟'我是谁'。
n　　1990年我与爱人Priity的关系正走到'幻灭'阶段，在因缘际会之下，我在台湾代理了加拿大知见山机构克里斯多福o孟老师所发展出来的'灵魂中心哲学'的系列研习课程，无数人通过研习该系列课程而走向全新神圣关系，也让我与Priity体验到'亲密关系'是通往'灵魂合一'的美丽的桥梁。12年来我与Priity在祖国大陆以克里斯多福o孟老师所著的 Relationship: Bridge To the Soul为架构，引导了数十万家庭从'幻灭阶段'走向'爱与和谐'。只要你用心研读这本书并在关系中去实践，你就会发现，因为你的'用心改变与实践'，整个家庭关系甚至人际关系也会跟着改变。非常期待这本书在祖国大陆发行而让更多人走向'和谐关系'，相信因为有你，社会将更加和谐！

序言

书籍简介：穿越迷雾，探寻人生的真谛 《镜中之影：现代人的心灵迷宫与自我觉醒》 ISBN：9787115567890 作者：林远航 出版社：蓝天文化 --- 导言：在喧嚣中聆听内心的低语 我们生活在一个信息爆炸、连接无处不在的时代。社交媒体的屏幕闪烁着精心修饰的生活剪影，而日常的节奏却常常催促着我们向前奔跑，以至于我们忘记了停下来，真正地“看见”自己。现代人的心灵如同一个复杂的迷宫，充斥着外界的期望、未竟的渴望和深藏的恐惧。我们习惯于向外寻求答案——成功、财富、他人的认可——却常常在抵达目标后发现，内心依然空旷。 《镜中之影》并非一本教人如何“成功”或“完美”的指南，它是一份邀请函，邀请读者进行一场深入的、有时略显刺痛的自我探索之旅。作者林远航以其深厚的心理学背景和多年临床观察的经验，构建了一个宏大而精微的框架，用以解析现代人在面对“自我”时所经历的挣扎与成长。 第一部分：迷宫的入口——现代性的困境与身份的碎片化 本书的第一部分，着重探讨了当代社会对个体身份认同的重塑与挑战。我们不再是单一角色的集合，而是被工作、家庭、虚拟身份等多重面具所切割的复杂存在。 1. “表演性”的生存法则： 林远航深入剖析了“社会角色”与“真实自我”之间的张力。他指出，过度依赖外界反馈而构建的“人设”，是如何消耗个体的核心能量，并导致一种慢性、低剂量的疏离感。书中通过一系列引人深思的案例，描绘了职场精英、新媒体意见领袖等群体，如何在光环之下承受着身份崩塌的风险。 2. 科技的悖论：连接与孤独： 作者审视了数字技术对人类情感联结方式的颠覆性影响。算法推送的“同温层”固化了我们的认知边界，而点赞文化则将人际互动简化为快速的价值交换。这种“高频但浅层”的连接，反而加剧了深层情感需求的饥渴。他提出了“数字排毒”的哲学层面意义，即在信息洪流中为灵魂开辟一片静默之地。 3. 消费主义的陷阱：欲望的无限循环： 书中对消费主义如何渗透到自我价值的构建进行了批判性分析。我们如何被训练去相信“拥有更多等于更完整”？林远航引导读者区分真正的需求与被植入的渴望，探讨了从“拥有型”思维转向“存在型”思维的可能性。 第二部分：深入阴影——童年脚本与未竟的情感课题 真正的自我探索，必然要回溯到生命的起点。《镜中之影》的第二部分，如同一个心灵考古的过程，挖掘那些塑造了我们底层行为模式和情感反应的童年经验。 1. 童年脚本的不可见之手： 作者详细阐述了“童年脚本”（Childhood Scripts）的概念，即我们在成长初期为应对环境压力而形成的一套自动应对机制和信念系统。这些脚本往往在成年后自动激活，主导着我们的决策，尤其是在面对冲突、拒绝或失败时。书中提供了详细的图表和自我观察工具，帮助读者识别自己受制于哪种脚本——是“永不满足者”，还是“取悦者”。 2. 情感的未竟之课：依恋模式的重塑： 依恋理论在本书中被赋予了新的维度。林远航不仅回顾了安全型、焦虑型、回避型依恋的形成，更强调了在成年后，我们如何通过有意识的实践，去“重写”这些模式。重点在于理解：过去的创伤并非定论，而是可以被新的经验和自我接纳所覆盖的记忆痕迹。 3. 愤怒与羞耻的炼金术： 许多人对负面情绪持有恐惧和逃避的态度。《镜中之影》挑战了这种看法，认为愤怒和羞耻感是通往深层真相的信使。愤怒背后往往隐藏着被侵犯的边界，而羞耻感则提示着我们未被满足的归属需求。如何安全地“拥抱”这些情绪，并将其转化为成长的动力，是本章的焦点。 第三部分：觉醒的路径——重构内在秩序与真实的生活艺术 如果说前两部分是诊断和回溯，那么第三部分则是实践和重建。作者提供了具体的方法论，帮助读者将内在的洞察转化为外在的、可持续的生活实践。 1. 内在批判者的降噪： 每一个人的内心都住着一个严苛的“法官”。林远航提供了一套渐进式的冥想与认知重构练习，旨在削弱这个批判者的声音。关键不在于彻底消灭它，而在于改变我们对它的反应——从认同和服从，转变为观察和质疑。 2. 边界的艺术：有力的“不”： 真正的自爱体现在维护健康的个人边界上。本书区分了“攻击性”的防御和“建设性”的设定。作者强调，清晰、平静地表达自己的限制，是与他人建立高质量关系的前提，也是对自我能量的有效管理。 3. 活在“不确定性”中：韧性的培养： 现代人对“确定性”的执着是焦虑的主要来源之一。林远航将目光投向东方哲学中的“无常”观，引导读者练习接纳生命本身的流动性。真正的韧性并非指永不被打倒，而是指在跌倒后，能更轻盈地重新站立，并从废墟中看到新的可能。 4. 意义的重塑：从“目标导向”到“过程在场”： 最终极的觉醒，在于将生活的重心从未来的某个遥远目标，转移到此时此刻的体验上。本书提供了将日常琐事——吃饭、行走、倾听——转化为有意识的、充满意义的时刻的方法，从而实现一种更深层次的、不易被外界剥夺的满足感。 结语：成为自己故事的作者 《镜中之影》的旅程是孤独的，但它最终指向的是更深刻的连接——与真实的自我连接，进而与周遭世界产生更真实的回应。阅读这本书，如同站在一面打磨光滑的镜子前，虽然偶尔会看到令你不适的阴影，但正是这些阴影，构成了你独一无二的深度与光芒。它邀请你停止扮演，开始生活。 推荐读者： 感到生活停滞不前、对当前成就感到空虚、渴望深入理解自我动机与行为模式的成年人；心理学爱好者；寻求个人成长和深度反思的读者。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的关系书籍大多集中在“如何做”的技巧层面，那么这本书的价值就在于它强迫你去思考“我是谁”。它不是一本教你如何说话的指南，而是一本关于“存在方式”的哲学探讨。我尤其欣赏作者对“冲突”的重新定义。冲突不再是关系的“敌人”，而是关系“成长的催化剂”。那种描述两个人因为对同一件事有着截然不同的内在叙事体系而产生的巨大鸿沟，精准得令人心颤。它没有提供快速修复的“创可贴”，而是鼓励读者去理解冲突背后的“未被满足的渴望”。这种深挖根源的态度，需要巨大的勇气，因为它意味着你必须放下“我是对的”的执念。书中关于“倾听的艺术”那一段，描述得极其生动，它不是耳朵的动作，而是灵魂的延伸，去感知对方言语背后的颤音和暗流。这种对内在世界的细致描摹，让阅读过程充满了挑战，但收获的洞察力是革命性的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读门槛不低，它要求读者投入大量的时间进行自我反思和情绪梳理，绝非可以快速翻阅获取“速成秘籍”的读物。它更像是一面高倍放大镜，照亮了我们那些不愿触碰的阴影地带，尤其是在处理“被遗弃感”与“自我价值”关联的部分。作者对于“给予”与“索取”之间的权力动态分析得极其透彻，它揭示了许多看似无私的奉献背后，其实隐藏着对被肯定的强烈需求。这让我重新审视了自己过去在付出中的动机，很多时候，我并不是真的想“给”，而是想通过“给”来证明自己的价值。书中关于如何处理“不平衡”的关系状态提出了非常深刻的见解，它不只是教你如何平衡，而是教你如何在这个动态的平衡中找到属于自己的稳定点，即使外部世界不断变化，内心的锚点依然存在。这是一部需要带着笔记本、随时停下来进行内观的深度实践之作。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先感受到的是一种扑面而来的真诚，作者似乎毫不设防地敞开了自己的内心世界，将那些我们平常小心翼翼藏起来的、关于“连接”的困惑与探索，赤裸裸地呈现在读者面前。它不像那种高高在上的理论说教，更像是与一位智者在冬日壁炉旁进行的深度对话。我特别喜欢它探讨“脆弱性”的那一部分，那种深入骨髓的剖析，让人不得不直面自己内心深处的恐惧——害怕被看穿、害怕不被接纳。作者没有简单地将脆弱定义为弱点，反而将其视为通往真正深刻互动的唯一路径。那种细腻的笔触，描绘了多少次在试图靠近他人时，又因为恐惧而猛地退缩的瞬间，每一个场景都像是我自己亲身经历过的回放。它提醒我，真正的亲密，不是找到一个完美的人来填补空缺，而是学会在两个不完美的人之间，勇敢地搭建起一座能够承受真实自我的桥梁。读完这部分，我花了很长时间在椅子上坐着，思考自己过去那些无意识的防御机制，那种被触动的深刻感，难以言喻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有画面感和诗意，但又充满了现代都市人特有的疏离感和探索欲。它不像教科书那样冰冷，更像是文学作品中的内心独白，充满了对人性幽微之处的精确捕捉。我特别喜欢它对“依恋模式”的描述，不同于以往教科书的刻板分类，作者用非常形象的比喻，将回避型、焦虑型等模式描绘成一种生命早期的生存策略，而非性格缺陷。这种去评判性的视角，极大地缓解了我对自己过往行为模式的自我苛责。当读到关于“失去”与“留恋”的章节时，那种淡淡的忧伤和对生命无常的接纳感油然而生。它引导读者去接受，所有的连接都带有暂时性和不确定性，而我们能做的，是珍惜当下这份“正在发生”的连接，而不是紧抓着一个完美永恒的幻想不放。这种清醒而温柔的叙述方式，让人在阅读时既感到被理解，又被温柔地推向成长的边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏感极其出色，它有着古典乐章般的层次感和张力，绝非那种平铺直叙的散文集。它的叙事结构像是一座精心设计的迷宫，引导你从表面的互动模式，一步步深入到潜意识的驱动力层面。其中关于“界限”的论述，简直是醍醐灌顶。我一直以为设立界限是一种拒绝，一种将人推开的行为，但作者巧妙地将界限描绘成一种自我尊重的宣言，是确保关系能够持续健康流动的物理屏障。当我读到关于“需求表达”与“需求期待”之间的微妙差异时，我猛然意识到，我过去对伴侣的很多不满，其实源于我没有清晰地表达我的“需求”，而是用一种期待或暗示的方式在等待对方的“心电感应”。这种视角转换，带来了巨大的释放感。全书的论证逻辑严密，引用了许多跨学科的见解，但又巧妙地将它们融入到日常生活的具体情境中，使得复杂的心理学概念变得触手可及，非常适合那些希望在理论深度和实践应用之间找到平衡的读者。