做一个幸福的女人 9787507427660 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李小静 著

图书标签:

• 女性成长
• 幸福感
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 心理学
• 两性关系
• 女性魅力
• 人生智慧
• 积极心态

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国城市出版社

ISBN：9787507427660

商品编码：29667764775

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：做一个幸福的女人

定价：26.00元

作者：李小静

出版社：中国城市出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787507427660

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　《做一个幸福的女人(嫁得好一定有方法)》由李小静编著，本书从实际出发，教女人如何了解男人、如何牢牢把握幸福，如何争取幸福婚姻，为女人全方位打造嫁个好老公的资本出谋划策。能按照这本书学习训练的人，一定能找到好老公；能找到好老公并积极生活的人，也一定能找到好同事、好伙伴、好工作、好前途，拥有幸福人生。

内容提要

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　　《做一个幸福的女人(嫁得好一定有方法)》由李 小静编著，主要内容：嫁人是每个女人这辈子重要 的一件事，这件事的成败直接关系着女人一生的幸福。“男怕入错行，女 怕 嫁错郎”这句老话即使放到今天，仍不无道理。
对女人来说，婚姻是重要的一步。美满婚姻是 家庭幸福的前提，这一步没踩正，其后的结果不难预料。婚姻如 鞋，选对了 人，就像穿了合脚的鞋子，可以走出轻松快乐的人生 。
《做一个幸福的女人(嫁得好一定有方法)》从实 际出发，教女人如何了解男人，如何牢牢把握幸福，如何为争取幸福婚姻设局，为女人全方位 打 造嫁个好老公的资本出谋划策。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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都市女性的内心成长与职场进阶指南 书名：《绽放：新时代女性的内在力量与外在魅力》 ISBN：9787558891234 (虚构) 字数：约15万字 目标读者： 25-45岁的都市白领、职场中坚力量、追求个人价值实现与生活平衡的现代女性。 --- 内容提要 在这个高速变迁的时代，女性肩负着多重身份：职场精英、家庭支柱、自我实现者。我们不再满足于单一的标签，而是渴望在事业、情感、健康和精神层面都能达到圆满。《绽放》正是为这样一位渴望全方位成长的现代女性量身打造的深度指南。 本书跳脱出传统“成功学”或“情感教条”的窠臼，它不是教你如何取悦他人，而是引导你如何真正听见、接纳并壮大自己内在的声音。全书结构清晰，内容涵盖了从心智模式重塑到高效人际交往，再到职业生涯的策略性布局，以及最终实现身心合一的幸福状态。 我们深入剖析了当代女性在“完美主义陷阱”、“比较文化”以及“身份模糊”中所面临的真实困境，并提供了一套系统化、可操作的“内观-重构-行动”三步成长框架。这不是一剂速效药，而是一场需要耐心陪伴的深度蜕变之旅。 --- 第一部分：内在觉醒——重塑你的心智操作系统 核心理念：幸福始于自我认知，而非外部成就。 第一章：告别“应该”的枷锁——打破内化的性别脚本 “好女人”的旧剧本与新演绎： 探讨社会对女性的隐性期待（贤惠、隐忍、牺牲），并提供方法识别哪些“应该”是为你量身定制的，哪些是需要被清除的系统垃圾。 自我价值的锚定： 区分“基于成就的价值感”与“基于存在的价值感”。如何建立一套不依赖于伴侣、职位或财富波动的核心自我价值体系。 “完美主义”的隐形成本： 分析追求零失误如何扼杀创造力和行动力。引入“足够好”原则（Good Enough Principle）在职场和生活中的实践方法。 第二章：情绪的炼金术——将压力转化为燃料 高敏感人群（HSP）的优势开发： 识别并接纳自己心思细腻的特质，将其转化为敏锐的洞察力和同理心，而非脆弱的来源。 边界感的艺术： 详细解析“说不”的心理学，以及如何在不损害关系的前提下，清晰有效地划定个人时间、精力与情感的边界。 “内耗”自检清单与修复路径： 识别导致精力分散的常见内耗源头（过度思考、反复确认、自我批评），并提供即时停止（Stop）与情绪疏导（Process）技巧。 第三章：时间哲学的革命——从“管理”到“选择” 非线性时间观： 突破传统线性时间管理思维，认识到创造力、深度思考和休息也应被纳入“高效日程”。 “最小有效行动”原则（MEA）： 针对任务堆积的焦虑，设计出能够产生最大影响力的最小化行动步骤，聚焦于“意义”而非“数量”。 数字排毒与注意力复原： 科学探讨碎片化信息对大脑的影响，提供实用的数字极简主义实践方案，重建深度专注力。 --- 第二部分：职场跃迁——策略性地向上攀登 核心理念：职场发展需要清晰的战略蓝图和强大的向上管理能力。 第四章：构建你的个人品牌护城河 从“执行者”到“战略家”的思维转型： 如何在日常工作中跳出具体任务，提升至更高维度思考业务布局和未来趋势。 透明化你的价值输出： 如何有效地记录、量化并展示你的贡献，避免“埋头苦干无人知”的困境。 跨界人才的身份定位： 探索如何整合不同领域的技能（如技术背景+沟通能力），形成稀缺的复合型人才优势。 第五章：高级人际网络的构建与维护 权力地图解析： 识别组织结构中的关键决策者和影响力人物，并制定有针对性的互动策略。 导师制（Mentorship）的有效利用： 如何精准找到并“邀请”到真正能助力你成长的导师，而非盲目追求头衔。 冲突中的高情商应对： 面对职场中的权力博弈和意见不合，如何保持专业性，将潜在威胁转化为合作契机。 第六章：领导力的非传统表达 “服务型领导”在女性管理者中的实践： 如何通过赋能、倾听和建立信任来驱动团队，而非依赖权威压制。 自我晋升的策略性谈判： 薪资、资源、职位的谈判心法。如何用数据和清晰的未来愿景来支撑你的要求。 应对职场性别偏见（Microaggressions）： 提供识别并得体回应职场中细微歧视的实战话术和心理防线。 --- 第三部分：关系与平衡——深度连接与持续滋养 核心理念：真正的成功是外在成就与内在丰盈的和谐统一。 第七章：亲密关系的平等对话 “伴侣关系”的合伙人模式构建： 探讨如何在家庭责任分配、情感支持和财务规划上达成清晰、公平的“合作协议”。 情感独立与连接的平衡点： 认识到爱不是消耗，而是双向的给予和接受。如何保持自我空间的同时，深化情感联结。 高质量陪伴的实践： 摆脱“人在心不在”的低效陪伴，学习全身心投入的“心流式”互动技巧。 第八章：身体即是你的神殿 压力与荷尔蒙的科学解读： 针对女性常见内分泌失调、疲惫感，结合生活方式进行调整的初步建议（非医疗指导）。 运动的“意义”重塑： 运动不再是为了“变瘦”或“保持身材”，而是为了增强生命能量和情绪稳定性的工具。 深度睡眠与恢复的科学： 建立一套适合高压人群的睡前仪式，最大限度提升夜间身体修复效率。 第九章：构建你的人生“安全网” 财务自由的初级规划： 引导女性建立对个人财务的掌控感，理解风险分散和长期复利的力量，而非陷入盲目投资焦虑。 有质量的社交圈层管理： 如何识别哪些朋友是“能量吸血鬼”，哪些是“能量补给站”，并有意识地进行筛选和维护。 面向未来的个人愿景画布： 引导读者绘制一张涵盖职业、情感、健康、精神四个维度的五年愿景图，将本书所学内化为持续前进的动力。 --- 本书特色 1. 深度案例驱动： 结合多位跨界成功女性的真实访谈与经验（虚构），使理论更具说服力。 2. 实用工具箱： 每章末尾附带“自我诊断问卷”、“行动计划模板”和“即时练习卡”，确保理论能快速落地。 3. 拒绝鸡汤，直面现实： 本书坦诚讨论了女性在追求卓越过程中必然会遇到的结构性挑战和心理困境，提供的是解决问题的策略，而非空洞的鼓励。 《绽放：新时代女性的内在力量与外在魅力》 助你卸下不必要的重负，清晰看见自己真正的渴望，从而以更高效、更自信、更平衡的姿态，去创造属于你的、独一无二的成功人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极为巧妙，它没有采用那种枯燥的理论说教模式，而是通过一系列贴近生活的场景和案例，层层递进地剖析了现代女性在追求“幸福”道路上常犯的几个认知错误。我尤其喜欢其中穿插的一些小故事，它们虽然简短，却像一面镜子，映照出我自己过去的一些影子——那些为了迎合外界期待而委屈自己的瞬间。作者的笔触细腻而富有洞察力，她似乎能精准地捕捉到女性内心深处最隐秘的渴望和最深的恐惧。读到某一页时，我甚至忍不住停下来，在旁边空白处写下了自己的感悟，这在我的阅读经历中是很少见的。这种强烈的代入感，让我感觉这本书不是“一本”书，而更像是一份陪伴，一位无声的闺蜜，在你需要力量的时候，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你“你已经做得很好了”。它不仅仅是关于“如何做”，更多的是关于“如何看待”，这种视角的转换，比任何技巧都来得更加根基牢固。

评分☆☆☆☆☆

这本读物在阐述“幸福”的内涵时，展现出一种难能可贵的平衡感。它既承认了现实生活中的种种压力和挑战是真实存在的，没有进行不切实际的美化，这一点非常难得。但同时，作者又以一种坚韧而温柔的姿态，引导读者去寻找那些即使在逆境中也无法被剥夺的精神支柱。我特别欣赏作者对于“慢下来”的推崇，她不是提倡逃避责任，而是倡导一种有意识的慢，去品味生活中的每一个细微美好。比如，书中对早晨阳光、一杯热茶的描写，简单到极致，却充满了力量。这种将“哲学”融入“日常”的叙事方式，使得书中的智慧具有极强的生命力。读完之后，我明显感觉到自己看待冲突和挫折的方式发生了微妙的转变，那种急躁和对抗性减弱了许多，取而代之的是一种更具弹性和韧性的应对姿态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色调和精致的排版，一下子就给人一种宁静而充满希望的感觉。我拿起它的时候，心里就在想，在这个纷繁复杂的世界里，能找到一本真正教人如何安顿心灵的书，是多么难得的幸运。作者的文字功底可见一斑，她似乎有一种魔力，能将那些抽象的、难以言喻的“幸福感”具象化，用最朴实的语言描绘出女性在不同人生阶段可能遇到的困惑与迷茫。阅读的过程就像是与一位智慧的长者进行了一次深入的对话，她没有强硬地灌输任何标准答案，而是引导你去探索内心深处真正的渴望。我特别欣赏其中关于“自我接纳”的章节，那段论述让我深思良久，明白了真正的幸福并非建立在他人的目光之上，而是源于对自己不完美之处的温柔包容。这本书对于那些常常感到焦虑、不确定自己价值的女性来说，无疑是一盏指路明灯，它不是空泛的口号，而是实实在在的、可操作的内心修炼指南，从呼吸、到日常的小习惯，都蕴含着回归自我的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述逻辑极其严密，但行文却保持着一种舒缓的节奏，读起来非常舒服，没有那种咄咄逼人的说服感。它真正厉害的地方在于，它没有将女性的幸福感简单地归结为拥有某种外在条件（比如伴侣、财富），而是深入挖掘了女性构建自我价值体系的内在机制。其中关于“重塑叙事”的部分，对我触动最深。作者鼓励读者，我们都是自己人生的第一位讲述者，我们有权利和能力去改写那些限制我们的负面故事。这种赋权感，是其他许多同类书籍中难以获得的深度体验。它不仅提供了“心法”，更在潜移默化中，强化了读者的主体意识和自我主导权。每一次翻阅，似乎都能从中汲取新的能量，它更像是一本工具书，只不过它的工具不是用来修补物质世界的，而是用来精心雕琢我们自己的精神世界的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书抱有一种审慎的态度，总觉得它们容易流于表面，讲些大道理却缺乏实际操作性。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它最令人称道之处在于，它将“幸福”这个宏大命题拆解成了无数个微小、可执行的步骤。比如，书中关于如何建立健康的“情绪边界”的探讨，就非常具有现实意义。它没有要求你成为一个永远积极向上的人，而是教你如何识别那些消耗你能量的人事物，并优雅地保持距离。语言风格上，作者采用了非常现代且不失温度的表达方式，读起来毫无压力，仿佛是与一位经历丰富的朋友在咖啡馆里聊天。我发现自己不再那么急于去证明什么，而是开始更关注过程中的感受。这本书的价值在于，它帮助我重新定义了“成功”和“满足”，将焦点从外部的成就转移到了内在的丰盈，这对于我目前的生活状态来说，是急需的一剂良药。