幸福婚姻靠修行 9787506495585 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

夕颜 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 爱情
• 心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 情感
• 成长
• 生活
• 家庭

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495585

商品编码：29667766035

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：幸福婚姻靠修行

定价：29.80元

作者：夕颜

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787506495585

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

　　婚姻实用手册 幸福生活宝典

　　这是一个需要在婚姻中学会修行、积累幸福财富的时代，
　　这是一个保卫婚姻刻不容缓的时代。
　　为什么婚后浪漫往往会成为“古董”？
　　为什么婚前、婚后男人两个样？
　　第三者的出现真的是因为男人背叛了誓言吗？
　　有共同的兴趣爱好就一定能在一起吗？
　　……
　　看过本书后，你会发现现象的背后隐藏着惊人的秘密！

内容提要

---

　　婚姻是女人的第二次生命，好的婚姻更是女人幸福的源泉。恋爱中的风花雪月往往随着步入婚姻的门槛而转化成了烦琐的柴米油盐。因此，要想持久拥有幸福的婚姻，还需要女人坚持不懈地经营。
　　在本书中，作者通过大量贴近生活的事例，从处理感情危机、婆媳关系、七年之痒等几个方面切入，分析了婚姻生活中可能遇到的诸多问题，帮助女人成为婚姻中的幸福女王。

目录

---

作者介绍

---

　　夕颜，女，80后畅销书作家，长期从事文学创作，致力于出版行业，对女性类图书等有着深入的研究。她的作品，或视角独特，敏锐犀利，或循循善诱，博以文礼，或温婉柔美，才慧具，逸深受广大女性读者的喜爱和追捧。

文摘

---

序言

---

情感的迷宫与心灵的耕耘：探寻亲密关系中的智慧与成长 在人生的诸多课题中，亲密关系的经营无疑是最为复杂、也最能触及灵魂深处的一环。我们渴望连接，渴望理解，却常常在日复一日的相处中，发现那些曾经以为坚不可摧的默契，正在被生活的琐碎、沟通的障碍以及内在的未解情结所侵蚀。本书并非提供一套僵硬的“成功公式”，也不是探讨如何通过表面的技巧去修补裂痕，而是深入剖析亲密关系——无论是婚姻、伴侣关系还是深厚的友谊——背后的心理学基础、演化机制，以及个体成长在关系中的决定性作用。 本书旨在引导读者，将关注点从“如何改变对方”转移到“如何理解自己与关系的全貌”。我们将从人类情感联结的底层逻辑出发，探讨安全感、依恋模式、边界设定等核心议题，为读者构建一个全面而深刻的认知框架。 --- 第一部分：关系的原型与内在的蓝图 我们每个人都带着一套“内在工作模型”进入亲密关系。这些模型并非凭空产生，它们深深植根于童年时期与主要抚养者的互动模式中，构成了我们识别爱、表达需求和处理冲突的基石。 1. 依恋理论的深度解读： 我们将详细解析安全型、焦虑型、回避型及紊乱型依恋模式如何具体影响成年后的伴侣选择和相处状态。理解自己的依恋倾向，是看清自己在关系中“自动反应”机制的第一步。例如，为何在伴侣疏远时，一方会感到强烈的恐慌并过度追求亲近（焦虑型），而另一方却选择退缩并关闭情感通道（回避型）？我们将剖析这些模式的触发点与消解之道。 2. 自我认同与关系的融合： 亲密关系是自我探索的一面镜子。本书强调，健康的二人世界，必须建立在两个独立、完整自我的基础上。我们将探讨“共生陷阱”——即为了维系关系而牺牲个人边界和身份认同的危险性。书中将提供具体的自我觉察练习，帮助读者区分“我的需求”和“我们共同的需求”，重塑清晰的自我界限。 3. 情绪的流动与风暴管理： 负面情绪的爆发往往是沟通失效的标志。我们不仅仅关注“不吵架”，更关注“如何有效感受和表达情绪”。书中将引入“情绪标记”技术，教导读者在冲突发生时，识别出被压抑的、更深层的情感需求（如被忽视感、不被尊重感），从而将指责转化为请求，实现真正有效的情感交流。 --- 第二部分：沟通的艺术与误区：从“说”到“听懂” 许多伴侣认为自己“会说话”，但真正的亲密关系需要的是“会倾听”和“会翻译”。本书将语言沟通提升到理解和共情的层面。 1. 需求的显性化与脆弱性的力量： 许多冲突源于需求的不清晰表达。本书提倡“需求的显性化”，即用“我需要……”来代替“你总是……”。更进一步，我们将探讨“脆弱性”在关系中的构建作用。暴露真实的恐惧和不安全感，并非示弱，而是邀请伴侣进行更深层次的连接和保护。 2. 非语言信息的解码： 身体语言、语调、沉默——这些非语言信号往往传递着比言语更真实的信息。我们将分析常见的非语言冲突信号，例如交叉的双臂、回避眼神接触等，以及如何温和地将这些信号带入对话，例如：“我注意到你刚才回答时语气有些紧绷，是哪里让你感到不舒服了吗？” 3. 解决冲突的“四骑士”与“修复尝试”： 借鉴经典关系理论，我们将细致分析约翰·戈特曼提出的“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的危害性，并着重教授“修复尝试”的技巧——如何在争吵升级时，及时且恰当地抛出一个缓和信号，将关系从失控的轨道上拉回来。 --- 第三部分：时间、承诺与关系中的成长性 亲密关系不是静态的，而是持续演进的生命体。如何应对关系中的“倦怠期”和“转型期”，是衡量其生命力的关键。 1. 长期承诺的意义重塑： 承诺不仅仅是排他性，更是一种“共同创造的意愿”。本书探讨在关系进入“惯性期”后，如何通过引入新的共同目标、仪式感和深度分享，来重新激活彼此的投入感和新鲜感。 2. 差异性的整合与“张力场”的利用： 伴侣之间必然存在差异，这些差异不应被视为威胁，而应被视为成长的潜力。我们将指导读者如何欣赏并利用这些差异，将彼此的不同视为互补的力量，共同构建一个更广阔的“张力场”，而非试图消除所有分歧。 3. 应对“关系中的失落”： 从期望的落空到实际的失望，关系中的失落感是常态。本书将提供处理这些失落感的方法，包括如何哀悼“理想中的伴侣形象”，并重新认识并接纳“真实的、有缺陷的”伴侣，从而深化真正的爱与尊重。 本书提供的不是一套简单的操作手册，而是一场深层次的自我审视与关系觉察之旅。它要求读者付出耐心、勇气和持续的努力，正如耕耘一片沃土需要细致的照料与耐心的等待，真正的亲密关系，其深度与美好，最终来源于我们对自我和对彼此持有的那份持续的、充满智慧的关怀与理解。通过阅读和实践书中的理念，读者将学会以更成熟、更有韧性的姿态，去拥抱和塑造属于自己的亲密旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格变化多端，这让阅读过程充满了新鲜感。有时，作者会突然切换到一种近乎诗意的散文笔法，描绘某种情感状态的画面感，读来赏心悦目，仿佛在欣赏一幅流动的画卷。而紧接着，他可能又会用极其简洁、干脆的排比句，将一个核心观点浓缩提炼，如同醍醐灌顶般掷地有声。这种节奏的把握非常到位，它有效地避免了单一风格带来的审美疲劳。更让我感到意外的是，作者在引用或者提及一些跨领域的知识点时，衔接得非常自然，毫无生硬的拼凑感。比如，他对一些心理学概念的引入，不是简单地堆砌术语，而是用极其形象的比喻将其融入到具体的家庭场景中，让那些原本高冷的理论瞬间变得亲切可感。这种知识的广度和深度的融合，让这本书的阅读体验层次丰富，每一次翻页都充满了期待，不知道下一刻会带来怎样的惊喜或领悟。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉是“温和而有力”。它没有给我制造焦虑，反而提供了一种强大的稳定剂。在阅读过程中，我常常会产生一种被理解和被接纳的感觉，仿佛作者早就预料到我在关系中会遇到的困惑和挣扎，并提前为我准备好了安抚和指引。它不像某些畅销书那样，承诺一劳永逸的解决方案，而是更侧重于培养读者一种长期的、可持续的内在能力——即处理不完美和接纳复杂性的能力。这本书的价值不在于读完后我能立刻变得完美无缺，而在于它帮助我建立了一种新的操作系统，一个更具韧性、更能自我修复的内心世界。当我合上最后一页时，我感受到的不是结束，而是一种新的开始。它像是一个可靠的向导，指引我走上了一条更清晰、更具自我觉察的道路，让我对未来生活中可能出现的挑战，多了一份从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，配色大气又不失温馨，初看之下，就给人一种想要深入了解的冲动。我特别喜欢封面上那种意境深远的图案，虽然说不上具体是什么象征，但总能让人联想到某种宁静而坚韧的力量。拿到书后，首先吸引我的是它的装帧质感，纸张的触感很舒服，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来丝毫没有压迫感。其实我对这类主题的书籍抱持着一种审慎的态度，因为市面上同类作品汗牛充栋，真正能触及心灵深处的却寥寥无几。然而，仅仅翻阅前几页的引言和目录结构，我就感觉到作者在行文布局上的匠心独运。他似乎并没有急于抛出宏大的理论，而是采用了一种循序渐进、层层递进的方式，引导读者自然而然地进入一个自我审视与成长的空间。这种处理方式，对于习惯了快节奏阅读的现代人来说，无疑是一种温柔的邀请，让人愿意放慢脚步，静下心来，细细品味其中蕴含的智慧。我期待它能提供一种实用且富有哲理的视角，来审视我们日常生活中那些看似琐碎却至关重要的关系议题。

评分☆☆☆☆☆

随着阅读的深入，我发现作者在内容构建上展现出一种惊人的平衡感。一方面，他对人际互动中的“技术性”要素讲解得井井有条，比如沟通的频率、情绪的锚定点等等，这些部分读起来非常具有实操指导性，让人感觉手里攥着一把可以立即使用的工具。另一方面，他并没有陷入纯粹的技巧层面，而是不断地将我们拉回到更深层次的“心法”探讨上。他似乎在反复提醒读者：所有的技巧都必须根植于对自我价值的认知和对他人的深刻同理心。这种“术”与“道”的完美结合，使得这本书的价值得到了极大的提升。我发现自己开始不再关注“我该怎么做才能赢”这类功利性的目标，而是转向了“我如何才能更清晰地理解自己和对方的需求”。这种视角上的转变，才是真正的价值所在，它带来的改变是潜移默化的，却又是极其根本的。如果说读完一本好书能让人看到一个新世界，那么读完这本书，更像是让我有勇气去清理自己旧世界的废墟，为更稳固的未来打下基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇部分，作者的叙事口吻给我留下了极其深刻的印象。那不是那种居高临下、高谈阔论的专家腔调，更像是一位经验丰富、阅历深厚的朋友，用最朴实、最贴近生活的语言，与你进行一场真诚的对话。他引用的案例或者说引入的场景，常常是那么的细微，细微到让我忍不住拍案叫绝——“天哪，这不就是我前阵子遇到的情况吗？”这种强烈的代入感，是许多理论书籍难以企及的。我尤其欣赏他处理矛盾冲突时的那种细腻入微的笔触。他没有简单地将问题归咎于某一方的对错，而是像解剖麻雀一样，将复杂的人际互动拆解开来，让我们看到每一个行为背后潜在的情感驱动力。这种洞察力，不仅仅是停留在表面观察，更深入到了人性的幽微之处。阅读过程中，我经常需要停下来，合上书本，在脑海中反复回味刚才读到的那几句话，思考它们在自己过往经历中的映射。这种需要主动思考和内省的阅读体验，比被动接受信息要有效得多，也更具长久的影响力。