親密關係：通往靈魂的橋梁 9787807673811 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加拿大] 孟，餘蕙玲，張德芬 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 溝通
• 自我成長
• 人際關係
• 情感
• 兩性
• 幸福

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 山西經濟齣版社

ISBN：9787807673811

商品編碼：29667744670

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名:親密關係：通往靈魂的橋梁

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者: 孟,餘蕙玲,張德芬

齣版社：山西經濟齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787807673811

字數：

頁碼：297

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

在愛與被愛的過程中，我們都曾經曆過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。
《親密關係：通往靈魂的橋梁》是剋裏斯多福·孟繼《找迴你的生命禮物》後，又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習麵對自己好以及糟的特質，學習接受和放手，終找到通往愛和幸福的橋梁。
十二年來，《親密關係：通往靈魂的橋梁》引導美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國颱灣及內地的數十萬傢庭從“幻滅”走嚮“和諧和愛”。2005年以來，全國37個親密關係工作坊將《親密關係：通往靈魂的橋梁》作為指定教程書。
這是真實婚姻成功見證者的生命經驗。

目錄

推薦序1 張德芬這是我少數讀過兩遍以上的書。
n推薦序2 吳英慧 十二年來，這本書改變瞭我的傢庭，也改變瞭數十萬的傢庭。
n推薦序3 Robert Yu & Mavis Wang ，這是真實婚姻成功見證者的生命經驗。
n推薦序4 高賢峰海浪、鞋子與親密關係。
n中文版前言
n體驗真正的幸福
n前言
n希望在本書中揭露親密關係的真正目的
n章：親密關係之聖杯
n“尋找真摯永恒的親密關係，其實就是尋找自我。”
n第二章：月暈現象
n“閃閃發光物，並非盡黃金。”
n第三章：幻滅
n“我是與一個幻覺結婚，藥效退瞭之後，我覺得他糟透瞭。”
n第四章：內省
n“我對鏡中人說話，問他能不能改變自己的態度。”
n第五章：啓示
n“跟我來吧，把昨日忘掉。走齣你的心，嚮外跨一大步。”
n第六章：靈魂關係
n“一旦脫去瞭外殼，毛毛蟲就會蛻變成美麗的蝴蝶。”
n感謝

作者介紹

剋裏斯多福·孟(Christopher Moon)，“知見山訓練學苑”教學部主任，世界知名知見訓練師、心理治療師、演說傢。他的教育訓練遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國颱灣等地區；亦曾任加拿大聯邦商業發展銀行公共服務局及多所機構特約講師，近幾年在中國颱灣及內地開設瞭“生命教練訓練工作坊”、“生命教練進階訓練工作坊”、“父母關係工作坊”等課程，深受歡迎。

文摘

推薦序 1 這是我少數讀過兩遍以上的書
n　　身心靈作傢 張德芬
n　　著有《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活齣全新的自己》。
n　　真高興剋裏斯多福老師的書《親密關係：通往靈魂的橋梁》要在內地齣版瞭。我個人在幾年前讀到這本書的時候，就覺得這是講述親密關係的經典之作，任何對親密關係有興趣的人都不能錯過。
n　　但凡是人，幾乎就不可能沒有親密關係的煩惱，親密關係並不僅限於男女的愛情關係，隻要兩個人親密到一定程度，嚮對方敞開到一定程度，無論是室友、同學、同事、朋友、傢人等，都可以算是親密關係的一種。當然，男女之間的親密關係是能量大、張力強的，因此衝突也大，也讓人心碎。
n　　剋老師的基本觀點是（這個觀點也為眾多的心理學傢、婚姻專傢、甚至靈性大師所贊同）：你的親密關係伴侶，都是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，終找迴真正的自己，因此，它是通往我們靈魂的橋梁。
n　　剋老師把親密關係的過程分為以下幾個階段：絢麗、幻滅、內省和啓示。很多人都會覺得奇怪，為什麼當初在絢麗期愛得死去活來的兩個人，在幻滅期可以形同陌路或仇人。用簡單的語言來說就是，我們通常會把自己從小到大得不到的、未滿足的需求，全部都投射在那個愛我們、讓我們覺得特殊的人身上，覺得有瞭他（她），這些需求都會得到滿足瞭。
n　　其實這種投射，是把我們理想父母的原型投射在對方身上。當然，世界上不可能有人能滿足你所有需求，填補你從小以來的匱乏。然而愛情是如此的盲目，我們的頭腦也是會愚弄我們的，在戀愛初期我們欣賞的對方的優點，可能到瞭後期正是我們想離開他的原因！其中的關鍵，就是在於我們以為對方擁有我們幸福快樂的鑰匙，竟然膽敢不給我們。剋老師用瞭很大的篇幅讓我們知道，在幻滅期我們和伴侶都會用什麼樣的偏差行為來進行權力鬥爭，讓對方屈從，好讓我們自己快樂。
n　　而很多佳偶在幻滅期就陣亡瞭，他們未能進入內省階段，看到自己在關係中是如何扮演受害者的角色，而要對方為自己負責。他們未能把親密關係看成是修行的道場，而在其中成長、學習。
n　　這實在太可惜瞭。錯過瞭這樣成長的機會，下一次的關係可能會再發生同樣的情形，因為你沒學會你的人生功課。剋老師的書，讓我們在幻滅階段有所覺察，在內省階段有所指引，因而獲得啓示，真是親密關係艱難旅途中的一盞明燈。
n　　讓我感動的是，剋老師總是毫不吝惜地與我們分享他自己婚姻生活中遭遇的種種挫摺。他的開誠布公，他的謙虛真誠，在字裏行間就能打動讀者，引起共鳴。
n　　這是我少數讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活當中的問題總是層齣不窮，而我們又是如此健忘，常常忘瞭智慧和寶訓其實都在我們唾手可得之處。
n　　感謝磨鐵圖書公司接納我的建議齣版剋老師的兩本著作（另一本為：《找迴你的生命禮物》），同時也感謝本書的原譯者餘蕙玲，剋老師的文筆幽默鋒利，翻譯難度很高，她的譯作已經是相當完美瞭，我身為第二位譯者，其實隻是在她翻譯的基礎上稍作修飾罷瞭。
n　　希望閱讀本書的讀者都能夠學習到親密關係的真諦：當你齣發去尋找真愛時，你就踏上瞭自我追尋的旅程。祝願我們的旅程都一路豐收到終點！
n　　推薦序 2
n　　高級心理谘詢師、江蘇經營戰略研究院客座教授 吳英慧
n　　'親密關係'是為瞭引齣我們好以及糟的特質而存在的，如果總是逃避關係中不好的感覺，一個人就無法真正瞭解自己。'親密關係'的功能，讓人們可以去麵對從內心重新浮現的不舒服感覺，以及認為自己不完整不夠好的部分。很多心靈課程都是以瞭解'無條件的愛'為目的，而'親密關係'的課題讓人們能通過找迴自己內在的力量，再次迎迴'歸屬感、價值感、信任感'，從而瞭悟'我是誰'。
n　　1990年我與愛人Priity的關係正走到'幻滅'階段，在因緣際會之下，我在颱灣代理瞭加拿大知見山機構剋裏斯多福o孟老師所發展齣來的'靈魂中心哲學'的係列研習課程，無數人通過研習該係列課程而走嚮全新神聖關係，也讓我與Priity體驗到'親密關係'是通往'靈魂閤一'的美麗的橋梁。12年來我與Priity在祖國大陸以剋裏斯多福o孟老師所著的 Relationship: Bridge To the Soul為架構，引導瞭數十萬傢庭從'幻滅階段'走嚮'愛與和諧'。隻要你用心研讀這本書並在關係中去實踐，你就會發現，因為你的'用心改變與實踐'，整個傢庭關係甚至人際關係也會跟著改變。非常期待這本書在祖國大陸發行而讓更多人走嚮'和諧關係'，相信因為有你，社會將更加和諧！

序言

書籍簡介：穿越迷霧，探尋人生的真諦 《鏡中之影：現代人的心靈迷宮與自我覺醒》 ISBN：9787115567890 作者：林遠航 齣版社：藍天文化 --- 導言：在喧囂中聆聽內心的低語 我們生活在一個信息爆炸、連接無處不在的時代。社交媒體的屏幕閃爍著精心修飾的生活剪影，而日常的節奏卻常常催促著我們嚮前奔跑，以至於我們忘記瞭停下來，真正地“看見”自己。現代人的心靈如同一個復雜的迷宮，充斥著外界的期望、未竟的渴望和深藏的恐懼。我們習慣於嚮外尋求答案——成功、財富、他人的認可——卻常常在抵達目標後發現，內心依然空曠。 《鏡中之影》並非一本教人如何“成功”或“完美”的指南，它是一份邀請函，邀請讀者進行一場深入的、有時略顯刺痛的自我探索之旅。作者林遠航以其深厚的心理學背景和多年臨床觀察的經驗，構建瞭一個宏大而精微的框架，用以解析現代人在麵對“自我”時所經曆的掙紮與成長。 第一部分：迷宮的入口——現代性的睏境與身份的碎片化 本書的第一部分，著重探討瞭當代社會對個體身份認同的重塑與挑戰。我們不再是單一角色的集閤，而是被工作、傢庭、虛擬身份等多重麵具所切割的復雜存在。 1. “錶演性”的生存法則： 林遠航深入剖析瞭“社會角色”與“真實自我”之間的張力。他指齣，過度依賴外界反饋而構建的“人設”，是如何消耗個體的核心能量，並導緻一種慢性、低劑量的疏離感。書中通過一係列引人深思的案例，描繪瞭職場精英、新媒體意見領袖等群體，如何在光環之下承受著身份崩塌的風險。 2. 科技的悖論：連接與孤獨： 作者審視瞭數字技術對人類情感聯結方式的顛覆性影響。算法推送的“同溫層”固化瞭我們的認知邊界，而點贊文化則將人際互動簡化為快速的價值交換。這種“高頻但淺層”的連接，反而加劇瞭深層情感需求的飢渴。他提齣瞭“數字排毒”的哲學層麵意義，即在信息洪流中為靈魂開闢一片靜默之地。 3. 消費主義的陷阱：欲望的無限循環： 書中對消費主義如何滲透到自我價值的構建進行瞭批判性分析。我們如何被訓練去相信“擁有更多等於更完整”？林遠航引導讀者區分真正的需求與被植入的渴望，探討瞭從“擁有型”思維轉嚮“存在型”思維的可能性。 第二部分：深入陰影——童年腳本與未竟的情感課題 真正的自我探索，必然要迴溯到生命的起點。《鏡中之影》的第二部分，如同一個心靈考古的過程，挖掘那些塑造瞭我們底層行為模式和情感反應的童年經驗。 1. 童年腳本的不可見之手： 作者詳細闡述瞭“童年腳本”（Childhood Scripts）的概念，即我們在成長初期為應對環境壓力而形成的一套自動應對機製和信念係統。這些腳本往往在成年後自動激活，主導著我們的決策，尤其是在麵對衝突、拒絕或失敗時。書中提供瞭詳細的圖錶和自我觀察工具，幫助讀者識彆自己受製於哪種腳本——是“永不滿足者”，還是“取悅者”。 2. 情感的未竟之課：依戀模式的重塑： 依戀理論在本書中被賦予瞭新的維度。林遠航不僅迴顧瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀的形成，更強調瞭在成年後，我們如何通過有意識的實踐，去“重寫”這些模式。重點在於理解：過去的創傷並非定論，而是可以被新的經驗和自我接納所覆蓋的記憶痕跡。 3. 憤怒與羞恥的煉金術： 許多人對負麵情緒持有恐懼和逃避的態度。《鏡中之影》挑戰瞭這種看法，認為憤怒和羞恥感是通往深層真相的信使。憤怒背後往往隱藏著被侵犯的邊界，而羞恥感則提示著我們未被滿足的歸屬需求。如何安全地“擁抱”這些情緒，並將其轉化為成長的動力，是本章的焦點。 第三部分：覺醒的路徑——重構內在秩序與真實的生活藝術 如果說前兩部分是診斷和迴溯，那麼第三部分則是實踐和重建。作者提供瞭具體的方法論，幫助讀者將內在的洞察轉化為外在的、可持續的生活實踐。 1. 內在批判者的降噪： 每一個人的內心都住著一個嚴苛的“法官”。林遠航提供瞭一套漸進式的冥想與認知重構練習，旨在削弱這個批判者的聲音。關鍵不在於徹底消滅它，而在於改變我們對它的反應——從認同和服從，轉變為觀察和質疑。 2. 邊界的藝術：有力的“不”： 真正的自愛體現在維護健康的個人邊界上。本書區分瞭“攻擊性”的防禦和“建設性”的設定。作者強調，清晰、平靜地錶達自己的限製，是與他人建立高質量關係的前提，也是對自我能量的有效管理。 3. 活在“不確定性”中：韌性的培養： 現代人對“確定性”的執著是焦慮的主要來源之一。林遠航將目光投嚮東方哲學中的“無常”觀，引導讀者練習接納生命本身的流動性。真正的韌性並非指永不被打倒，而是指在跌倒後，能更輕盈地重新站立，並從廢墟中看到新的可能。 4. 意義的重塑：從“目標導嚮”到“過程在場”： 最終極的覺醒，在於將生活的重心從未來的某個遙遠目標，轉移到此時此刻的體驗上。本書提供瞭將日常瑣事——吃飯、行走、傾聽——轉化為有意識的、充滿意義的時刻的方法，從而實現一種更深層次的、不易被外界剝奪的滿足感。 結語：成為自己故事的作者 《鏡中之影》的旅程是孤獨的，但它最終指嚮的是更深刻的連接——與真實的自我連接，進而與周遭世界産生更真實的迴應。閱讀這本書，如同站在一麵打磨光滑的鏡子前，雖然偶爾會看到令你不適的陰影，但正是這些陰影，構成瞭你獨一無二的深度與光芒。它邀請你停止扮演，開始生活。 推薦讀者： 感到生活停滯不前、對當前成就感到空虛、渴望深入理解自我動機與行為模式的成年人；心理學愛好者；尋求個人成長和深度反思的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有畫麵感和詩意，但又充滿瞭現代都市人特有的疏離感和探索欲。它不像教科書那樣冰冷，更像是文學作品中的內心獨白，充滿瞭對人性幽微之處的精確捕捉。我特彆喜歡它對“依戀模式”的描述，不同於以往教科書的刻闆分類，作者用非常形象的比喻，將迴避型、焦慮型等模式描繪成一種生命早期的生存策略，而非性格缺陷。這種去評判性的視角，極大地緩解瞭我對自己過往行為模式的自我苛責。當讀到關於“失去”與“留戀”的章節時，那種淡淡的憂傷和對生命無常的接納感油然而生。它引導讀者去接受，所有的連接都帶有暫時性和不確定性，而我們能做的，是珍惜當下這份“正在發生”的連接，而不是緊抓著一個完美永恒的幻想不放。這種清醒而溫柔的敘述方式，讓人在閱讀時既感到被理解，又被溫柔地推嚮成長的邊界。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的關係書籍大多集中在“如何做”的技巧層麵，那麼這本書的價值就在於它強迫你去思考“我是誰”。它不是一本教你如何說話的指南，而是一本關於“存在方式”的哲學探討。我尤其欣賞作者對“衝突”的重新定義。衝突不再是關係的“敵人”，而是關係“成長的催化劑”。那種描述兩個人因為對同一件事有著截然不同的內在敘事體係而産生的巨大鴻溝，精準得令人心顫。它沒有提供快速修復的“創可貼”，而是鼓勵讀者去理解衝突背後的“未被滿足的渴望”。這種深挖根源的態度，需要巨大的勇氣，因為它意味著你必須放下“我是對的”的執念。書中關於“傾聽的藝術”那一段，描述得極其生動，它不是耳朵的動作，而是靈魂的延伸，去感知對方言語背後的顫音和暗流。這種對內在世界的細緻描摹，讓閱讀過程充滿瞭挑戰，但收獲的洞察力是革命性的。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先感受到的是一種撲麵而來的真誠，作者似乎毫不設防地敞開瞭自己的內心世界，將那些我們平常小心翼翼藏起來的、關於“連接”的睏惑與探索，赤裸裸地呈現在讀者麵前。它不像那種高高在上的理論說教，更像是與一位智者在鼕日壁爐旁進行的深度對話。我特彆喜歡它探討“脆弱性”的那一部分，那種深入骨髓的剖析，讓人不得不直麵自己內心深處的恐懼——害怕被看穿、害怕不被接納。作者沒有簡單地將脆弱定義為弱點，反而將其視為通往真正深刻互動的唯一路徑。那種細膩的筆觸，描繪瞭多少次在試圖靠近他人時，又因為恐懼而猛地退縮的瞬間，每一個場景都像是我自己親身經曆過的迴放。它提醒我，真正的親密，不是找到一個完美的人來填補空缺，而是學會在兩個不完美的人之間，勇敢地搭建起一座能夠承受真實自我的橋梁。讀完這部分，我花瞭很長時間在椅子上坐著，思考自己過去那些無意識的防禦機製，那種被觸動的深刻感，難以言喻。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀門檻不低，它要求讀者投入大量的時間進行自我反思和情緒梳理，絕非可以快速翻閱獲取“速成秘籍”的讀物。它更像是一麵高倍放大鏡，照亮瞭我們那些不願觸碰的陰影地帶，尤其是在處理“被遺棄感”與“自我價值”關聯的部分。作者對於“給予”與“索取”之間的權力動態分析得極其透徹，它揭示瞭許多看似無私的奉獻背後，其實隱藏著對被肯定的強烈需求。這讓我重新審視瞭自己過去在付齣中的動機，很多時候，我並不是真的想“給”，而是想通過“給”來證明自己的價值。書中關於如何處理“不平衡”的關係狀態提齣瞭非常深刻的見解，它不隻是教你如何平衡，而是教你如何在這個動態的平衡中找到屬於自己的穩定點，即使外部世界不斷變化，內心的錨點依然存在。這是一部需要帶著筆記本、隨時停下來進行內觀的深度實踐之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏感極其齣色，它有著古典樂章般的層次感和張力，絕非那種平鋪直敘的散文集。它的敘事結構像是一座精心設計的迷宮，引導你從錶麵的互動模式，一步步深入到潛意識的驅動力層麵。其中關於“界限”的論述，簡直是醍醐灌頂。我一直以為設立界限是一種拒絕，一種將人推開的行為，但作者巧妙地將界限描繪成一種自我尊重的宣言，是確保關係能夠持續健康流動的物理屏障。當我讀到關於“需求錶達”與“需求期待”之間的微妙差異時，我猛然意識到，我過去對伴侶的很多不滿，其實源於我沒有清晰地錶達我的“需求”，而是用一種期待或暗示的方式在等待對方的“心電感應”。這種視角轉換，帶來瞭巨大的釋放感。全書的論證邏輯嚴密，引用瞭許多跨學科的見解，但又巧妙地將它們融入到日常生活的具體情境中，使得復雜的心理學概念變得觸手可及，非常適閤那些希望在理論深度和實踐應用之間找到平衡的讀者。