做一個幸福的女人 9787507427660 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李小靜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 幸福感
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 心理學
• 兩性關係
• 女性魅力
• 人生智慧
• 積極心態

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507427660

商品編碼：29667764775

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：做一個幸福的女人

定價：26.00元

作者：李小靜

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787507427660

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　《做一個幸福的女人(嫁得好一定有方法)》由李小靜編著，本書從實際齣發，教女人如何瞭解男人、如何牢牢把握幸福，如何爭取幸福婚姻，為女人全方位打造嫁個好老公的資本齣謀劃策。能按照這本書學習訓練的人，一定能找到好老公；能找到好老公並積極生活的人，也一定能找到好同事、好夥伴、好工作、好前途，擁有幸福人生。

內容提要

---

　　《做一個幸福的女人(嫁得好一定有方法)》由李 小靜編著，主要內容：嫁人是每個女人這輩子重要 的一件事，這件事的成敗直接關係著女人一生的幸福。“男怕入錯行，女 怕 嫁錯郎”這句老話即使放到今天，仍不無道理。
對女人來說，婚姻是重要的一步。美滿婚姻是 傢庭幸福的前提，這一步沒踩正，其後的結果不難預料。婚姻如 鞋，選對瞭 人，就像穿瞭閤腳的鞋子，可以走齣輕鬆快樂的人生 。
《做一個幸福的女人(嫁得好一定有方法)》從實 際齣發，教女人如何瞭解男人，如何牢牢把握幸福，如何為爭取幸福婚姻設局，為女人全方位 打 造嫁個好老公的資本齣謀劃策。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

都市女性的內心成長與職場進階指南 書名：《綻放：新時代女性的內在力量與外在魅力》 ISBN：9787558891234 (虛構) 字數：約15萬字 目標讀者： 25-45歲的都市白領、職場中堅力量、追求個人價值實現與生活平衡的現代女性。 --- 內容提要 在這個高速變遷的時代，女性肩負著多重身份：職場精英、傢庭支柱、自我實現者。我們不再滿足於單一的標簽，而是渴望在事業、情感、健康和精神層麵都能達到圓滿。《綻放》正是為這樣一位渴望全方位成長的現代女性量身打造的深度指南。 本書跳脫齣傳統“成功學”或“情感教條”的窠臼，它不是教你如何取悅他人，而是引導你如何真正聽見、接納並壯大自己內在的聲音。全書結構清晰，內容涵蓋瞭從心智模式重塑到高效人際交往，再到職業生涯的策略性布局，以及最終實現身心閤一的幸福狀態。 我們深入剖析瞭當代女性在“完美主義陷阱”、“比較文化”以及“身份模糊”中所麵臨的真實睏境，並提供瞭一套係統化、可操作的“內觀-重構-行動”三步成長框架。這不是一劑速效藥，而是一場需要耐心陪伴的深度蛻變之旅。 --- 第一部分：內在覺醒——重塑你的心智操作係統 核心理念：幸福始於自我認知，而非外部成就。 第一章：告彆“應該”的枷鎖——打破內化的性彆腳本 “好女人”的舊劇本與新演繹： 探討社會對女性的隱性期待（賢惠、隱忍、犧牲），並提供方法識彆哪些“應該”是為你量身定製的，哪些是需要被清除的係統垃圾。 自我價值的錨定： 區分“基於成就的價值感”與“基於存在的價值感”。如何建立一套不依賴於伴侶、職位或財富波動的核心自我價值體係。 “完美主義”的隱形成本： 分析追求零失誤如何扼殺創造力和行動力。引入“足夠好”原則（Good Enough Principle）在職場和生活中的實踐方法。 第二章：情緒的煉金術——將壓力轉化為燃料 高敏感人群（HSP）的優勢開發： 識彆並接納自己心思細膩的特質，將其轉化為敏銳的洞察力和同理心，而非脆弱的來源。 邊界感的藝術： 詳細解析“說不”的心理學，以及如何在不損害關係的前提下，清晰有效地劃定個人時間、精力與情感的邊界。 “內耗”自檢清單與修復路徑： 識彆導緻精力分散的常見內耗源頭（過度思考、反復確認、自我批評），並提供即時停止（Stop）與情緒疏導（Process）技巧。 第三章：時間哲學的革命——從“管理”到“選擇” 非綫性時間觀： 突破傳統綫性時間管理思維，認識到創造力、深度思考和休息也應被納入“高效日程”。 “最小有效行動”原則（MEA）： 針對任務堆積的焦慮，設計齣能夠産生最大影響力的最小化行動步驟，聚焦於“意義”而非“數量”。 數字排毒與注意力復原： 科學探討碎片化信息對大腦的影響，提供實用的數字極簡主義實踐方案，重建深度專注力。 --- 第二部分：職場躍遷——策略性地嚮上攀登 核心理念：職場發展需要清晰的戰略藍圖和強大的嚮上管理能力。 第四章：構建你的個人品牌護城河 從“執行者”到“戰略傢”的思維轉型： 如何在日常工作中跳齣具體任務，提升至更高維度思考業務布局和未來趨勢。 透明化你的價值輸齣： 如何有效地記錄、量化並展示你的貢獻，避免“埋頭苦乾無人知”的睏境。 跨界人纔的身份定位： 探索如何整閤不同領域的技能（如技術背景+溝通能力），形成稀缺的復閤型人纔優勢。 第五章：高級人際網絡的構建與維護 權力地圖解析： 識彆組織結構中的關鍵決策者和影響力人物，並製定有針對性的互動策略。 導師製（Mentorship）的有效利用： 如何精準找到並“邀請”到真正能助力你成長的導師，而非盲目追求頭銜。 衝突中的高情商應對： 麵對職場中的權力博弈和意見不閤，如何保持專業性，將潛在威脅轉化為閤作契機。 第六章：領導力的非傳統錶達 “服務型領導”在女性管理者中的實踐： 如何通過賦能、傾聽和建立信任來驅動團隊，而非依賴權威壓製。 自我晉升的策略性談判： 薪資、資源、職位的談判心法。如何用數據和清晰的未來願景來支撐你的要求。 應對職場性彆偏見（Microaggressions）： 提供識彆並得體迴應職場中細微歧視的實戰話術和心理防綫。 --- 第三部分：關係與平衡——深度連接與持續滋養 核心理念：真正的成功是外在成就與內在豐盈的和諧統一。 第七章：親密關係的平等對話 “伴侶關係”的閤夥人模式構建： 探討如何在傢庭責任分配、情感支持和財務規劃上達成清晰、公平的“閤作協議”。 情感獨立與連接的平衡點： 認識到愛不是消耗，而是雙嚮的給予和接受。如何保持自我空間的同時，深化情感聯結。 高質量陪伴的實踐： 擺脫“人在心不在”的低效陪伴，學習全身心投入的“心流式”互動技巧。 第八章：身體即是你的神殿 壓力與荷爾濛的科學解讀： 針對女性常見內分泌失調、疲憊感，結閤生活方式進行調整的初步建議（非醫療指導）。 運動的“意義”重塑： 運動不再是為瞭“變瘦”或“保持身材”，而是為瞭增強生命能量和情緒穩定性的工具。 深度睡眠與恢復的科學： 建立一套適閤高壓人群的睡前儀式，最大限度提升夜間身體修復效率。 第九章：構建你的人生“安全網” 財務自由的初級規劃： 引導女性建立對個人財務的掌控感，理解風險分散和長期復利的力量，而非陷入盲目投資焦慮。 有質量的社交圈層管理： 如何識彆哪些朋友是“能量吸血鬼”，哪些是“能量補給站”，並有意識地進行篩選和維護。 麵嚮未來的個人願景畫布： 引導讀者繪製一張涵蓋職業、情感、健康、精神四個維度的五年願景圖，將本書所學內化為持續前進的動力。 --- 本書特色 1. 深度案例驅動： 結閤多位跨界成功女性的真實訪談與經驗（虛構），使理論更具說服力。 2. 實用工具箱： 每章末尾附帶“自我診斷問捲”、“行動計劃模闆”和“即時練習卡”，確保理論能快速落地。 3. 拒絕雞湯，直麵現實： 本書坦誠討論瞭女性在追求卓越過程中必然會遇到的結構性挑戰和心理睏境，提供的是解決問題的策略，而非空洞的鼓勵。 《綻放：新時代女性的內在力量與外在魅力》 助你卸下不必要的重負，清晰看見自己真正的渴望，從而以更高效、更自信、更平衡的姿態，去創造屬於你的、獨一無二的成功人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類主題的書抱有一種審慎的態度，總覺得它們容易流於錶麵，講些大道理卻缺乏實際操作性。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它最令人稱道之處在於，它將“幸福”這個宏大命題拆解成瞭無數個微小、可執行的步驟。比如，書中關於如何建立健康的“情緒邊界”的探討，就非常具有現實意義。它沒有要求你成為一個永遠積極嚮上的人，而是教你如何識彆那些消耗你能量的人事物，並優雅地保持距離。語言風格上，作者采用瞭非常現代且不失溫度的錶達方式，讀起來毫無壓力，仿佛是與一位經曆豐富的朋友在咖啡館裏聊天。我發現自己不再那麼急於去證明什麼，而是開始更關注過程中的感受。這本書的價值在於，它幫助我重新定義瞭“成功”和“滿足”，將焦點從外部的成就轉移到瞭內在的豐盈，這對於我目前的生活狀態來說，是急需的一劑良藥。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的色調和精緻的排版，一下子就給人一種寜靜而充滿希望的感覺。我拿起它的時候，心裏就在想，在這個紛繁復雜的世界裏，能找到一本真正教人如何安頓心靈的書，是多麼難得的幸運。作者的文字功底可見一斑，她似乎有一種魔力，能將那些抽象的、難以言喻的“幸福感”具象化，用最樸實的語言描繪齣女性在不同人生階段可能遇到的睏惑與迷茫。閱讀的過程就像是與一位智慧的長者進行瞭一次深入的對話，她沒有強硬地灌輸任何標準答案，而是引導你去探索內心深處真正的渴望。我特彆欣賞其中關於“自我接納”的章節，那段論述讓我深思良久，明白瞭真正的幸福並非建立在他人的目光之上，而是源於對自己不完美之處的溫柔包容。這本書對於那些常常感到焦慮、不確定自己價值的女性來說，無疑是一盞指路明燈，它不是空泛的口號，而是實實在在的、可操作的內心修煉指南，從呼吸、到日常的小習慣，都蘊含著迴歸自我的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本讀物在闡述“幸福”的內涵時，展現齣一種難能可貴的平衡感。它既承認瞭現實生活中的種種壓力和挑戰是真實存在的，沒有進行不切實際的美化，這一點非常難得。但同時，作者又以一種堅韌而溫柔的姿態，引導讀者去尋找那些即使在逆境中也無法被剝奪的精神支柱。我特彆欣賞作者對於“慢下來”的推崇，她不是提倡逃避責任，而是倡導一種有意識的慢，去品味生活中的每一個細微美好。比如，書中對早晨陽光、一杯熱茶的描寫，簡單到極緻，卻充滿瞭力量。這種將“哲學”融入“日常”的敘事方式，使得書中的智慧具有極強的生命力。讀完之後，我明顯感覺到自己看待衝突和挫摺的方式發生瞭微妙的轉變，那種急躁和對抗性減弱瞭許多，取而代之的是一種更具彈性和韌性的應對姿態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的論述邏輯極其嚴密，但行文卻保持著一種舒緩的節奏，讀起來非常舒服，沒有那種咄咄逼人的說服感。它真正厲害的地方在於，它沒有將女性的幸福感簡單地歸結為擁有某種外在條件（比如伴侶、財富），而是深入挖掘瞭女性構建自我價值體係的內在機製。其中關於“重塑敘事”的部分，對我觸動最深。作者鼓勵讀者，我們都是自己人生的第一位講述者，我們有權利和能力去改寫那些限製我們的負麵故事。這種賦權感，是其他許多同類書籍中難以獲得的深度體驗。它不僅提供瞭“心法”，更在潛移默化中，強化瞭讀者的主體意識和自我主導權。每一次翻閱，似乎都能從中汲取新的能量，它更像是一本工具書，隻不過它的工具不是用來修補物質世界的，而是用來精心雕琢我們自己的精神世界的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極為巧妙，它沒有采用那種枯燥的理論說教模式，而是通過一係列貼近生活的場景和案例，層層遞進地剖析瞭現代女性在追求“幸福”道路上常犯的幾個認知錯誤。我尤其喜歡其中穿插的一些小故事，它們雖然簡短，卻像一麵鏡子，映照齣我自己過去的一些影子——那些為瞭迎閤外界期待而委屈自己的瞬間。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她似乎能精準地捕捉到女性內心深處最隱秘的渴望和最深的恐懼。讀到某一頁時，我甚至忍不住停下來，在旁邊空白處寫下瞭自己的感悟，這在我的閱讀經曆中是很少見的。這種強烈的代入感，讓我感覺這本書不是“一本”書，而更像是一份陪伴，一位無聲的閨蜜，在你需要力量的時候，輕輕拍拍你的肩膀，告訴你“你已經做得很好瞭”。它不僅僅是關於“如何做”，更多的是關於“如何看待”，這種視角的轉換，比任何技巧都來得更加根基牢固。