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德]吕迪格尔萨弗兰斯基 著

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• 自我提升
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 社会科学文献出版社

ISBN：9787520125208

商品编码：29669585389

出版时间：2017-05-01

作  者:(德)吕迪格尔？萨弗兰斯基 著作 卫茂平 译者 定  价:49.8 出 版 社:社会科学文献出版社 出版日期:2018年06月01日 ISBN:9787520125208 “时间，这是个特别的东西。倘若就这么胡乱活着，它纯粹什么都不是。但猛然间人们发觉，除了时间，别无其他：它围绕我们而在，而且还在我们心中”，霍夫曼斯塔尔《玫瑰骑士》中的元帅夫人如是说。在钟表、一种客观的计时器欺骗我们的彼岸，我们接近不一样地经历时间：在无聊中，在身心投入时，在焦虑操心中，在瞥见终结时，在音乐的全神贯注中或游戏的逍遥自在时。而在社交约会的忙乱中，在被加速的经济界中，在媒体中，在实时交际中，在优选的同时性中，我们的时间感知又是另一回事。吕迪格尔？萨弗兰斯基在我们面前有条不紊地阐释人类条等 ●萨弗兰斯基论生命中的时间问题（代译序）
●前言
●  无聊的时间
●第二章  开端的时间
●第三章  操心的时间
●第四章  社会化的时间
●第五章  管理的时间
●第六章  生命时间和世界时间
●第七章  宇宙时间
●第八章  原时
●第九章  与时间的游戏
●第十章  被充实的时间和永恒
●参考文献
●引文

内容简介

吕迪格尔？萨弗兰斯基著的《时间(它对我们做什么和我们用它做什么)(精)》一书从人类对时间的初始体验――“无聊”感觉的出现，到开始感知时间，意识到时间的流逝，到对时间进行社会化，学习管理时间，寻求时间的价值，再到人类对时间的物理学意义上的发现（例如爱因斯坦的相对论），终到宗教意义上的不朽和复活。全图景、多角度地研究时间在人类进化目前的角色变化和意义变化，涉及哲学、文学、宗教学、物理学、经济学、生物学和心理学等多个领域。 (德)吕迪格尔？萨弗兰斯基 著作 卫茂平 译者 卫茂平，博士，上海外国语大学德语系教授，博士生导师。现为教育部高等学校外语专业教学指导委员会委员、德语专业教学指导分委员会副主任委员，中国外国文学学会德语文学研究分会副会长，中国外国文学学会理事，中国比较文学学会理事等，获特殊津贴。获德国洪堡基金会研究金。上海市优选工作者。出版物包括：学术专著《中国对德国文学影响史述》、《异域的召唤――德国作家与中国文化》和(德语文学汉译史考辨――晚清和民国时期)等，德语文学、哲学译著30余部；发表学术论文50余篇，曾获第四届中国高校人文社会科学研究很好成果奖二等奖等，现主持国家社科基金重大项目“《歌德全集》翻译”。     奥古斯丁在其《忏悔录》第十一卷中，以一个献给时间主题的、有名的歌曲例子，形象地说明上帝在时间中和在人的非自由中的行动。谁能背熟一首歌，而且准备填唱它，就囊括了一个完整的时间段：他将歌曲从以往中、从记忆中取出，在当下献出，而这还持续一段时间，亦即伸展进将来。这首歌在时间的先后中变为现实，让一次超YUE时间的行动变得清楚。奥古斯丁说，我们就该这样．来想象时间中上帝的行动。倘若有这样一种人类精神，具备伟大的卓识远见，以至于熟悉一切过去和未来，犹如我熟悉一首专享的接近有名的歌曲，这真会是一种如此奇妙的精神，以至于人们不得不恐怖地注视它。时间的主人将时间集聚在自己那里，犹如歌者对其歌。
    歌者认识自己的歌。但涉及上帝的歌，我们是其中的一部分，某种程度上是一个音符或字母，但不认识整首歌。我们隶属于此的等

时空交织的韵律：探索生命流转的奥秘 我们生活在一个似乎恒定不变的宇宙中，然而，细细追溯，万物皆在时间的洪流中奔涌。时间，这个我们既熟悉又陌生的概念，它如同一位无形的雕塑家，在我们生命中刻下了不可磨灭的印记，塑造着我们的感知、记忆、成长，甚至是我们对现实的理解。它并非一个静止的容器，而是一种动态的力量，一种塑造我们存在方式的根本维度。 从个体生命的角度审视，时间扮演着至关重要的角色。黎明破晓，孩童的呱呱坠地，标志着一个全新生命对时间篇章的开启。每一个早晨的日出，都意味着新一天的到来，一段新的经历即将展开。童年时期，时间仿佛悠长而缓慢，每一天都充满了新奇与探索，暑假的日子在孩子眼中可以绵延几个世纪。而随着年龄的增长，时间的脚步似乎越来越快，童年记忆中的夏日午后，在成年人看来，转瞬即逝。这种主观感受的差异，恰恰揭示了时间并非全然客观的度量，它与我们的意识、情绪、经历紧密相连。 记忆，是时间在个体生命中留下的最鲜活的痕迹。我们通过记忆来回溯过去，理解现在，并预想未来。一段旋律，一种气味，一个熟悉的场景，都能瞬间将我们拉回某个特定的时间点，重温那时的喜怒哀乐。然而，记忆并非完全忠实于历史的记录，它会被情绪、期望、甚至环境所悄然改写。同一件事情，不同的人在不同的时间点回忆起来，可能呈现出截然不同的细节。这说明，时间在记忆中的运作，并非线性的记录，而更像是一个动态的重构过程，受到我们当下心境的深刻影响。 成长，是时间赋予生命最深刻的意义之一。我们从咿呀学语的婴儿，成长为独立的个体，期间经历了无数次的蜕变。生理上的成熟，知识的积累，情感的历练，每一个阶段都标记着时间的推进。我们学会行走，学会说话，学会思考，学会爱与被爱。这些过程，都离不开时间的耐心打磨。时间让我们从懵懂无知走向睿智通达，从脆弱无力走向坚韧强大。然而，成长并非总是平坦顺遂，它也伴随着挫折、失落、甚至伤痛。这些经历，同样是时间馈赠的宝贵财富，它们让我们更加理解生命的复杂性，更加珍惜当下的美好。 生命中的重大事件，往往与时间节点紧密关联。生日，纪念日，毕业，婚礼，丧礼，这些时刻标记着生命旅程中的重要里程碑，它们构成了我们生命叙事的骨架。我们围绕这些节点安排生活，规划未来，也反思过去。例如，生日不仅仅是一个数字的变化，它更是对过去一年时光的回顾，对未来一年的期许。我们借由这些时间节点，来衡量自身的进步，调整人生方向。 从宏观角度来看，时间更是宇宙演化的脉络。宇宙大爆炸以来，时间就开始了它的宏伟篇章。星系形成，恒星诞生与死亡，行星演化，生命的萌芽与繁衍，这一切都在时间的宏大尺度下展开。人类文明的发展，同样是一个漫长而复杂的时间进程。从石器时代到信息时代，每一次技术的飞跃，每一次思想的革新，都凝聚了无数代人的智慧与汗水。我们今天的成就，是建立在过去无数个“今天”之上的。 时间也塑造了我们对因果关系的理解。我们观察到，某种事件的发生总是先于另一种事件，并推定前者是后者的原因。这种对因果链的追溯，是人类理性思维的基础，也是科学研究的核心。例如，我们知道，播种在前，收获在后；学习在前，掌握在后。这种对时间顺序的感知，帮助我们理解世界运行的规律，并指导我们的行为。 然而，时间的本质，仍然是科学界和哲学界孜孜不求的谜团。爱因斯坦的相对论颠覆了牛顿关于绝对时间的观念，揭示了时间与空间是相互交织、相互影响的。在高速运动或强引力场中，时间会发生膨胀或收缩。这表明，我们对时间的感知，并非是独立于观察者之外的客观实在，而是与观察者所处的时空环境紧密相关的。 我们对时间的理解，也影响着我们对“存在”的看法。事物的存在，往往被理解为在某个时间段内保持某种状态。而“变化”，则是事物在时间流逝中状态的改变。如果时间停止，那么“存在”是否还具有意义？“变化”是否还会发生？这些深邃的哲学问题，引人深思。 更重要的是，我们如何“利用”时间，直接决定了我们生命的质量和意义。时间的流逝是不可逆的，我们无法挽回失去的时光，也无法预知未来的全部。因此，如何有效管理和利用有限的时间，成为我们每个人都需要面对的课题。 “时间管理”不仅仅是关于日程安排，更是关于价值排序。我们有多少时间可以投入到工作、学习、家庭、爱好、休息之中？每一个选择，都意味着对时间资源的分配。将宝贵的时间投入到有意义的事情上，能够带来更深层次的满足感和成就感。反之，将时间虚耗在无谓的争论、琐碎的烦恼或被动的娱乐中，则会让我们感到空虚和后悔。 思考“我们用它做什么”，便引出了我们的目标、愿景和人生规划。是为了追求财富，还是为了实现自我价值？是为了享受当下，还是为了积累未来？这些选择，决定了我们如何为时间注入意义。那些伟大的人物，往往是对时间有着深刻理解，并将之投入到具有长远影响的事业中的人。他们不浪费分秒，用智慧和行动，在时间的洪流中留下了属于自己的独特印记。 同时，我们也需要认识到，时间并非总是线性前进的。某些时刻，我们可能会感到时光飞逝，而另一些时刻，则可能度日如年。这种“时间感知”的弹性，与我们的情绪、专注度、以及对当前活动的投入程度息息相关。当我们全神贯注于一项热爱的事业时，时间仿佛被遗忘；而当我们身处痛苦或无聊之中时，每一分每一秒都显得如此漫长。 理解时间的不可逆性，也促使我们更加珍惜当下。过去的已成历史，未来的尚未到来，唯有“现在”是我们唯一能够真正把握的。学会活在当下，感受此刻的美好，感恩所拥有的一切，是我们应对时间流逝的智慧。这并不意味着放弃对未来的规划，而是以一种更平和、更感恩的心态去面对生命的进程。 时间，作为宇宙的基本维度，既是客观存在的物理量，也是我们主观体验的深刻感受。它塑造着万物的形态，驱动着生命的发展，也考验着我们对生命意义的探索。从原子运动到星系运转，从婴儿的啼哭到智者的沉思，时间无处不在，影响着我们的一切。如何理解它，感知它，并最终有意义地“使用”它，构成了我们生命旅程中最深刻的追问之一。这并非一个能够一蹴而就的问题，而是一个需要我们终其一生去体验、去学习、去实践的永恒课题。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，与其说是一次阅读体验，不如说是一场自我审视的洗礼。在翻开第一页之前，我一直以为自己对时间的理解是相当成熟的，毕竟，“时间就是金钱”、“寸金难买寸光阴”这些老生常谈的道理早已深入人心。然而，作者却以一种近乎颠覆的方式，挑战了我固有的认知。他探讨了时间在不同文化、不同情境下的概念差异，这让我大开眼界。我从未想过，在一些文化中，时间并非线性推进，而是呈现出一种循环往复的模式，这种差异性的理解，极大地拓宽了我的视野，也让我开始反思，我们对时间的普遍认知，是否也带有某种固有的局限性。书中关于“延迟满足”的讨论，更是让我警醒。在当今这个追求即时满足的时代，我们往往习惯于短期的快乐，而忽视了长期的回报。作者用生动的案例，揭示了延迟满足对于个人成长和长期成功的关键作用，这让我深刻意识到，很多时候，我们之所以无法达成目标，并非是因为能力不足，而是因为缺乏对时间的耐心和对未来的规划。我开始审视自己的生活习惯，那些看似微不足道的“偷懒”行为，实际上都在悄悄地侵蚀着我的未来。这本书没有给我直接的解决方案，但它提出的问题，却足以让我彻夜难眠，陷入深深的思考。它逼迫我去面对自己与时间的关系，去审视那些我可能忽略的、影响我时间利用效率的深层原因。这是一种痛苦但又极其宝贵的经历，它让我更加清醒地认识到，想要真正掌控自己的时间，首先需要掌控的是自己的思想和欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，是那些看似普通的道理，在作者的笔下，被赋予了前所未有的深度和广度。我一直以为自己对时间的理解，已经足够理性，也足够实际。然而，作者却通过一系列的心理学实验和哲学思辨，揭示了时间在人类感知和行为中的微妙之处。我尤其惊讶于书中关于“时间错觉”的论述，原来我们对时间的感知，会受到情绪、注意力、甚至生理状态的极大影响。这让我开始反思，我所认为的“高效”和“低效”，是否真的客观存在，还是仅仅是我主观感受的产物。作者的分析既有科学依据，又充满了生活智慧，他引导我如何去识别和克服这些时间错觉，从而更准确地把握时间的流逝。我喜欢书中对“时间与决策”关系的探讨，作者指出，我们往往会因为对时间的紧迫感，而做出仓促的、非理性的决策。这一点对我来说，简直是当头棒喝，让我意识到，在做任何重要决定之前，给自己留出充足的时间进行思考，是多么重要。这本书没有给我一套死板的时间管理公式，而是提供了一种全新的视角，让我去审视自己与时间的关系，并根据自己的情况，灵活运用书中的智慧。它让我明白，时间管理并非是限制自己，而是解放自己，让我在有限的时间里，做出更多有价值的选择。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个对时间管理深感头痛的人来说，这本书简直就像是一盏明灯。作者用一种极其平易近人的方式，拆解了“时间”这个看似宏大的概念，并将其与我们的日常生活紧密联系起来。我尤其喜欢书中关于“微习惯”的理论，作者认为，与其设定宏大的目标，不如从每天微不足道的改变开始，积少成多，最终实现巨大的飞跃。这让我摆脱了以往那种“要么不做，要么做极致”的思维误区，开始尝试从小处着手，一点一滴地改变自己的时间利用习惯。书中列举了大量的成功案例，这些案例都证明了微习惯的力量，它们给了我极大的信心和动力，让我相信自己也能够通过小的改变，掌控自己的时间，并实现人生的目标。我发现，这本书最大的价值在于，它并没有给我一种“望洋兴叹”的感觉，而是让我觉得，那些关于时间利用的智慧，是如此触手可及，人人都可以做到。它鼓励我，不要害怕失败，要拥抱过程，并在每一次尝试中，不断学习和成长。读完这本书，我感觉自己不再是时间的奴隶，而是时间的舵手，我能够自信地扬帆起航，驶向更广阔的人生海洋。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在经历一场心灵的“时间旅行”。作者以一种极其人文关怀的笔触，引导读者去探索时间在生命中的多重维度。他并没有简单地给出“如何利用时间”的指南，而是深入挖掘了时间对我们情感、记忆、身份认同的影响。我被书中关于“怀旧”的章节深深吸引，作者分析了为什么我们会对过去的美好时光念念不忘，以及这种怀旧情绪对我们当下生活的影响。他指出，适度的怀旧可以帮助我们连接过去，但也可能成为我们前进的阻碍。这一点让我受益匪浅，我开始审视自己是否过度沉溺于过去，而忽视了当下和未来。书中对“时间与衰老”的讨论也十分发人深省，作者并没有回避生命的终结，而是以一种坦然的态度，探讨了我们在面对时间流逝和身体衰老时，应如何保持内心的平静和尊严。这种成熟的思考方式，让我对生命的理解上升到了一个新的高度。我发现，这本书最打动我的地方在于，它始终将“人”置于中心，时间只是承载我们生命体验的载体。它鼓励我们去感受时间，去理解时间，最终去超越时间。它让我明白，生命的意义并非在于时间的长度，而在于我们如何充实地度过每一刻。读完这本书，我感觉自己仿佛与时间达成了某种和解，不再是时间的追逐者，而是时间的同行者。

评分☆☆☆☆☆

自从读了这本书，我感觉自己对时间的理解，就像是从一个小小的窗口，拓展到了辽阔的原野。作者以一种近乎艺术家的细腻，描绘了时间在人类生命中的多重角色。他并没有拘泥于科学的定义，而是深入探讨了时间与情感、记忆、以及我们对自身存在的认知之间的微妙联系。我被书中关于“时间与幸福”的章节深深打动，作者认为，那些能够让我们感到幸福的瞬间，往往是我们对时间感知最深刻的时刻。他引导我如何去识别和创造更多这样的幸福瞬间，从而让我的生命更加充实和有意义。我发现，这本书的语言风格非常有特色，它既有哲人的深邃，又有诗人的浪漫，在阅读过程中，我常常被作者的文字所感染，沉浸在一种深刻的思考之中。书中关于“时间与人际关系”的探讨也让我受益匪浅，作者指出，我们与他人的相处，很大程度上取决于我们如何分配和利用彼此的时间。他提供了一些关于如何建立更健康、更有意义的人际关系的建议，这让我对如何经营自己的社交网络有了更清晰的认识。这本书不仅仅是一本关于时间的书，它更是一本关于如何去爱，如何去感受，如何去生活的美好指南。它让我明白，时间的价值，不在于它的长短，而在于我们如何去体验它，去感受它，去活出它的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个睿智的向导，带领我穿越时间的迷雾，去探索那些隐藏在日常中的深刻意义。作者的叙述方式非常引人入胜，他能够用最简单、最朴实的语言，触及最根本的哲学问题。我尤其被书中关于“时间与意义”的讨论所吸引，作者认为，生命的意义，很大程度上取决于我们如何看待和利用时间。他引导我去思考，在有限的时间里，我真正想要追求的是什么，我的生命价值又体现在哪里。这一点让我感到既震撼又充满力量，它逼迫我去审视自己的内心，去寻找那些真正能够赋予我生命意义的事物。书中对“时间与科技”关系的探讨也十分及时和重要，作者分析了科技如何改变了我们对时间的感知，以及它对我们生活方式和思维模式带来的深远影响。他并没有简单地褒贬科技，而是以一种批判性的视角，引导我们去思考，如何才能在享受科技带来的便利的同时，不被它所奴役，不让它吞噬我们宝贵的时间。我发现，这本书的魅力在于，它能够引发读者强烈的共鸣，并鼓励读者去进行自我探索和反思。它并没有给出唯一的答案，而是提出了问题，激发了思考，让我们能够根据自己的情况，找到属于自己的答案。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一种全新的视角，能够更加清醒地看待时间，更加从容地面对生活，也更加坚定地去追求自己生命的意义。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我内心是有些忐忑的。毕竟，“时间”这个词，本身就带着一种宏大的、几乎是哲学性的重量。然而，作者的笔触却出人意料地细腻和贴近生活，他没有给我一种高高在上的说教感，而是像一位循循善诱的长者，邀请我一同踏上探索时间的旅程。书中对时间感知的主观性进行了深入的剖析，我常常在阅读时，会不自觉地回溯自己的过往，那些快乐的时光如同流水般飞逝，而痛苦的瞬间却仿佛被无限拉长，这种主观感受的差异，在书中得到了淋漓尽致的展现。作者巧妙地运用心理学的原理，解释了为什么我们在等待时会觉得时间缓慢，而在享受时却觉得它稍纵即逝，这些解释既科学又富有启发性，让我对自己的情绪和时间流逝的感知有了更深的理解。我尤其喜欢书中关于“心流”状态的讨论，那种全神贯注于某件事情，忘记时间流逝的奇妙体验，原来是有其深刻的科学依据的。它让我开始反思，如何才能更频繁地进入这种高效而愉悦的状态，从而更有效地利用我的宝贵时间。这本书不仅仅是在讲述时间，更是在引导我如何与时间建立一种更健康、更积极的关系。它让我认识到，时间并非是我们被动的接受者，而是我们可以主动塑造和利用的对象。那些关于时间管理方法的探讨，并不是僵硬的规则，而是充满智慧的建议，让我能够根据自己的实际情况，找到最适合自己的时间利用方式。读完后，我感觉自己仿佛卸下了一些无形的枷锁，不再因为时间的流逝而焦虑，而是更加珍惜当下，并对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这是一本能够激荡思维的佳作。作者以一种独特的视角，解构了我们习以为常的“时间”概念。他并没有停留于对物理时间的简单描述，而是深入挖掘了时间与人类心理、社会结构、甚至生命意义的复杂关联。我尤其被书中关于“时间贫困”的章节所吸引，作者通过细腻的笔触，描绘了那些生活在时间匮乏中的人们的困境，他们忙于生计，无暇顾及自我，时间仿佛成了他们最奢侈的商品。这种描绘让我深感触动，也让我更加珍惜自己所拥有相对充裕的时间，并开始思考，如何才能在有限的时间里，创造出更多的价值，并回馈社会。书中对“时间黑洞”的论述也十分精彩，作者将那些吞噬我们宝贵时间的低效行为，如无休止的社交媒体浏览、无效的会议等，形象地比喻为“黑洞”，并提供了多种逃离之道。这让我开始重新审视自己的日常活动，那些不经意间滑走的时光，原来是如此“触目惊心”。这本书的魅力在于，它能够以一种寓教于乐的方式，传递深刻的道理。它不是一本枯燥的理论著作，而是充满了生动的案例和富有洞察力的分析，让人在阅读过程中，既能获得知识，又能受到启发。我发现，读完这本书，我不再仅仅是“知道”时间的重要性，而是真正“感受”到了时间的重量，并开始主动去规划和利用它。这是一种从被动接受到主动掌控的转变，而这种转变，正是这本书带给我的最宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本《时间：它对我们做什么和我们用它做什么》像是一面棱镜，将抽象的时间概念折射出五彩斑斓的现实。作者的文字功底可见一斑，他能够将极其复杂的概念，用简洁明了、引人入胜的方式呈现出来。我常常在阅读时，会不自觉地停下来，反复咀嚼其中的某些句子，因为它们往往蕴含着作者深刻的洞察力。书中对“时间压缩”和“时间扩张”现象的探讨，让我对自己的工作和生活有了全新的认识。我意识到，有时候，我们之所以觉得任务繁重，并非是任务本身的难度，而是我们对时间的预估出现了偏差。同样，有时候，我们能够高效地完成工作，也并非是能力超群，而是我们有效地利用了“时间压缩”的心理效应。作者用大量的实证研究和案例支撑他的观点，这使得他的论述既有学术的严谨性，又不失生活的温度。我尤其欣赏他对“创造力与时间”之间关系的分析，他认为，足够的“非结构性时间”对于激发创造力至关重要，而我们往往过度追求效率，反而扼杀了创新的可能。这一点对我来说，简直是醍醐灌顶，让我开始重新思考，如何在忙碌的工作和生活中，为自己留出一些“无所事事”的时间，去让灵感自由地生长。这本书不仅仅是一本关于时间的书，它更是一本关于如何更好地生活的书，它教会我如何与时间和谐共处，如何在有限的生命中，活出无限的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《时间：它对我们做什么和我们用它做什么》如同一幅精心绘制的画卷，将时间的流逝、感知、价值以及我们如何与之互动，描绘得淋漓尽致。作者的文字功底深厚，他能够将抽象的概念具象化，使得读者在阅读过程中，仿佛能够亲身感受到时间的脉搏。我特别欣赏书中对“时间经济学”的探讨，作者将时间视为一种稀缺资源，并分析了在现代社会，时间是如何被商品化、甚至被剥削的。他揭示了许多隐藏在日常消费行为背后的时间成本，这让我对自己的消费习惯有了更深刻的反思。我开始质疑，那些看似“物美价廉”的商品，是否真的为我节省了时间，还是在无形中消耗了我更多的时间和精力。书中关于“时间与注意力”的关联分析也极其到位，作者认为，在信息爆炸的时代，注意力成为了比时间更宝贵的资源，而我们往往因为注意力分散，而浪费了大量宝贵的时间。他提供了一些实用的方法，帮助我们重夺注意力的主导权，从而更有效地利用时间。这本书的价值在于，它不仅仅是讲述了时间的“做什么”，更重要的是，它引导我们去思考，我们“用它做什么”才最有意义。它鼓励我们去拥抱生命，去探索未知，去创造价值，而不是被时间的洪流所裹挟，随波逐流。