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萧言生 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 疾病预防
• 亲子关系
• 家庭教育
• 健康生活
• 免疫力
• 养生
• 儿童护理
• 自然疗法

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802203716

商品编码：29670377793

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：孩子不生病的智慧

定价：28.00元

作者：萧言生

出版社：中国画报出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787802203716

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★畅销书《人体经络和使用手册》《儿童经络使用手册》《特效穴使用手册》作者萧言生**力作。★*称职的父母不会等孩子有病了才去治，而是让孩子少生病，甚至不生病。因为只有不生病才能让孩子少受痛苦，更加健康的成长。★本书一本专门针对孩子的健康提供实用、指导方案的枕边书。★献给全中国的父母和他们的孩子，祝孩子和您天天快乐、健康！

内容提要

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为了孩子的健康，也为了能更好地教育孩子，父母需要了解和掌握如何预防、发现和护理、治疗孩子常见病症、突发疾病和心理异常等方面的知识。此外，还要懂得如何调理孩子的饮食，如何为孩子按摩推拿，如何让孩子锻炼身体等等，这其中的学问也都是父母应该了解和掌握的。

本书是送给父母尤其是年轻父母的好礼物！作者力求从实用角度出发，立意有非常强的针对性，其内容涵盖了与孩子健康相关联的方方面面。虽然涉及了很多儿科方面的内容，但本书文字毫不晦涩，通俗易懂且容易操作；本书给予父母以许多新的角色定位，父母完全可以做好孩子的护理师、急诊师、心理师、营养师、按摩师和健身师，只要做到了，就能掌握让孩子不生病的智慧。

通过本书，希望能让你的孩子更健康、更聪明、更快乐，也希望让年轻的父母认识到，教养其实也可以是一件很浪漫的事情！

目录

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章 生而神灵弱而能言幼而徇齐——不同时期如何当好孩子的医生
孩子成长的主要阶段
孕期如何护养胎儿
新生儿的护养
婴儿期的护养
幼儿期的护养
学龄前的护养
学龄期的护养
第二章 细节处用心呵护——做孩子好的医护师
家庭常备药品和器材
怎样为孩子选择和更换尿布
怎样为新生儿做保健按摩操
怎样给孩子进行感知觉的训练
小枕头里有大学问
小儿用药常识
家庭药品应该如何保管
给婴幼儿喂药的方法
给婴幼儿清洁身体的方法
家庭常用消毒法
夏季如何帮助孩子防蚊
注意孩子的衣着
培养孩子讲究卫生的好习惯
保护好孩子的“心灵之窗”
第三章 父母是孩子好的医生——当孩子得病时
感冒
腹泻
湿疹
红眼病
尿结石
贫血
佝偻病
小儿百日咳
发烧
便秘
消化不良
猩红热
鹅口疮
肺炎
水肿
第四章 轻松应对孩子的突发性疾病——做孩子好的急诊师
孩子烫伤怎么办
孩子体温过低怎么办
孩子扭伤怎么办
孩子误食怎么办
孩子切割伤怎么办
孩子喉咙扎刺怎么办
孩子眼入异物怎么办
孩子食物中毒怎么办
孩子中暑怎么办
孩子意外窒息怎么办
孩子被宠物咬伤怎么办
孩子被蜇伤怎么办
孩子鼻出血怎么办
孩子惊厥怎么办
孩子触电怎么办
孩子怎么办
第五章 身体健康心理也要健康——做孩子好的心理师
孩子心理健康标志
孩子强迫症的治疗
梦魇
自卑与忧郁症
学校恐惧症
网瘾
逆反
脾气暴躁
羞怯心理
第六章 吃出健康——做孩子好的营养师
影响孩子健康的饮食坏习惯
儿童膳食的佳搭配
根据孩子体质合理挑选食物
护养孩子重在饮食调养
孩子的挑食与偏食
如何喂养体弱多病的孩子
小儿病后如何进行饮食调理
儿童春季饮食原则及营养食谱
儿童夏季饮食原则及营养食谱
儿童秋季饮食原则及营养食谱
儿童冬季饮食原则及营养食谱
第七章 熟悉儿童经络——做孩子好的按摩师
小儿按摩的常用手法
小儿按摩的主要特点
小儿常见病的按摩治疗
小儿按摩的常用工具
小儿按摩需要注意的事项
小儿按摩可以起到什么样的作用
用按摩的手法调节孩子的脾胃
小儿按摩九问
第八章 运动健身——做孩子好的健身师
7 1>8：让你的孩子爱上运动
一些适合孩子做的运动健身法
新妈妈和婴儿的快乐运动
婴儿好的运动——爬
孩子健脑的运动——弹跳
让孩子有一个良好的睡眠

作者介绍

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萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医，获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络。已出版的《人体经络使用手册》、《特效穴位使用手册》，因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受大众读者的喜爱。

文摘

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序言

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《孩子不生病的智慧》 内容简介 本书并非旨在传授某种神奇的“不生病秘方”，而是一份关于如何引导孩子建立健康生活方式、提升自身免疫力、并以积极心态应对疾病的实用指南。它深入浅出地探讨了影响孩子健康成长的多方面因素，从日常生活习惯到心理疏导，再到对疾病的科学认知，旨在帮助家长们培养出更具生命力、更能自我调节、从而更不容易生病的健康宝宝。 一、 奠定健康根基：科学生活习惯的培养 健康的生活习惯是孩子抵御疾病最坚实的屏障。本书的第一部分将详尽阐述如何从点滴入手，为孩子建立科学、规律的生活方式。 科学喂养与均衡营养： 母乳喂养的优势与延展： 深入分析母乳喂养对婴儿免疫系统的早期构建作用，并提供关于母乳喂养成功经验的分享，以及在母乳不足或断奶后的科学辅食添加原则。 辅食添加的科学循序： 详细介绍不同月龄段的辅食添加原则、食物种类、烹饪方法以及注意事项，强调循序渐进、观察过敏反应的重要性，帮助家长为孩子构建一个营养全面、易于吸收的膳食基础。 “彩虹原则”与均衡膳食： 强调食物多样性的重要性，提倡“彩虹原则”，即鼓励孩子摄入各种不同颜色的蔬菜水果，确保维生素、矿物质和膳食纤维的全面摄入。提供易于操作的膳食搭配建议，帮助家长避免挑食偏食，为孩子提供充足的能量和营养，支持身体的正常发育和免疫系统的强大。 “少加工，多原味”的饮食理念： 倡导减少加工食品、高糖、高盐食品的摄入，鼓励家长为孩子烹饪新鲜、天然的食物。解释加工食品可能带来的负面影响，以及如何识别和选择更健康的食品。 规律的饮食作息： 强调一日三餐定时定量的饮食规律，避免暴饮暴食或零食充斥，帮助孩子建立良好的消化系统，并为身体提供持续稳定的能量。 充足睡眠与规律作息： 睡眠对免疫力的影响： 科学阐述睡眠不足如何削弱免疫功能，影响身体修复和生长发育。 建立科学的睡眠模式： 提供不同年龄段儿童的睡眠需求量参考，指导家长如何创造有利于睡眠的环境，建立睡前仪式，帮助孩子形成规律的睡眠作息，确保深度睡眠的质量。 应对睡眠障碍： 探讨常见的儿童睡眠问题，如入睡困难、夜醒频繁等，并提供实用的解决方案和行为干预方法。 适度运动与活力生活： 运动促进免疫系统发展： 解释运动如何通过改善血液循环、增强心肺功能、促进淋巴细胞活跃来提升免疫力。 选择适合孩子的运动： 推荐适合不同年龄段儿童的运动方式，从爬行、翻滚到户外跑跳、游泳，鼓励家长带领孩子积极参与体育活动，培养运动兴趣。 “玩中学”的运动理念： 强调运动应充满乐趣，通过游戏、探索等方式让孩子爱上运动，形成终身受益的运动习惯。 减少电子产品依赖： 探讨过度使用电子产品对孩子视力、体能以及社交能力的影响，并提供家庭限制电子产品使用时间的策略。 良好的卫生习惯： “脏”与“净”的平衡： 探讨适度接触自然环境和微生物对孩子免疫系统发展的重要性，避免过度洁癖。 关键卫生习惯的养成： 重点讲解洗手、刷牙、口腔卫生、个人清洁等关键卫生习惯的正确方法和重要性，帮助孩子建立自我保护意识。 环境卫生： 强调家庭环境的清洁与通风，减少病原体滋生，为孩子提供一个健康的成长空间。 二、 拥抱自然：回归天性与环境的治愈力 本书认为，孩子不生病，很多时候源于他们与自然和谐共处，身体得到了应有的滋养和调节。 亲近自然，沐浴阳光： 阳光与维生素D： 讲解阳光照射对合成维生素D的重要性，以及维生素D在骨骼发育和免疫调节中的关键作用。 户外活动的重要性： 鼓励家长多带孩子进行户外活动，呼吸新鲜空气，接触自然景物，减少室内空气污染对孩子的影响。 “玩泥巴”的益处： 探讨适度接触泥土、植物等自然元素对孩子免疫系统“训练”的积极作用，帮助身体识别和适应外界环境。 呼吸新鲜空气，远离室内污染： 室内空气质量： 指出室内空气污染（如甲醛、PM2.5、二手烟等）对孩子呼吸道和免疫系统的危害。 通风与净化： 提供家庭通风的实用技巧，介绍空气净化器的选择和使用，以及绿植对改善室内空气的辅助作用。 接触大自然，培养生命力： 观察自然，激发好奇： 鼓励家长引导孩子观察植物生长、小动物活动，培养对生命的敬畏和好奇心。 “雨中漫步”的乐趣： 探讨在适宜的天气下，让孩子体验雨水、寒冷等自然现象，帮助身体逐渐适应环境变化，增强抗寒能力。 三、 倾听身体的声音：科学认知与积极应对疾病 疾病是生命过程中不可避免的一部分，关键在于如何科学认知和积极应对。 理解免疫系统的运作： 免疫力并非“不生病”： 解释免疫力不是一个绝对的概念，而是身体抵抗外来病原体的能力，是动态平衡的过程。 “生小病”的积极作用： 探讨在一定程度上经历一些轻微的感染，如何帮助孩子的免疫系统得到锻炼和成熟。 识别身体信号： 教导家长如何观察和理解孩子身体发出的信号，如疲倦、食欲不振、情绪变化等，这些都可能是身体在发出警报。 科学看待感冒与发烧： 感冒的真相： 解释大多数感冒是由病毒引起，并非细菌感染，抗生素无效。 发烧的意义： 阐述发烧是身体抵抗感染的一种机制，并非越低越好，关键在于观察孩子的精神状态和伴随症状。 居家护理的原则： 提供关于感冒发烧的居家护理建议，如多饮水、保证休息、监测体温等，以及何时需要寻求医疗帮助。 常见儿童疾病的科学认知： 疾病的成因与传播： 简要介绍一些儿童常见疾病的成因、传播途径和预防措施，帮助家长建立科学的预防观念。 避免过度治疗： 强调在疾病面前，保持冷静，避免盲目听信民间偏方或过度使用药物，遵循医嘱，科学就医。 建立积极的心态： 家长心态的重要性： 指导家长如何调整自己的心态，面对孩子生病时的焦虑和担忧，保持积极乐观的态度，给予孩子安全感。 孩子的心理疏导： 教授家长如何与孩子沟通，解释疾病，缓解他们的恐惧和不适，鼓励他们积极配合治疗。 从疾病中学习成长： 探讨如何引导孩子从生病的经历中学习，理解身体的重要性，培养珍惜健康的意识。 四、 父母是孩子最好的医生：智慧的陪伴与引导 本书强调，父母是孩子健康成长的第一责任人，也是孩子最值得信赖的“健康守护者”。 营造积极的家庭氛围： 健康的生活方式从父母做起： 鼓励家长以身作则，在饮食、运动、作息等方面展现健康的生活态度，潜移默化地影响孩子。 和谐的家庭关系： 指出父母之间、父母与孩子之间的和谐关系对孩子身心健康的重要性，减少不必要的压力和焦虑。 建立信任的医患关系： 选择合适的医生： 提供选择和建立长期信任的儿科医生的建议。 积极沟通与配合： 强调与医生保持良好沟通的重要性，充分了解病情，积极配合治疗方案。 自我学习与成长： 阅读与知识更新： 鼓励家长不断学习科学育儿知识，更新对儿童健康问题的认知。 分享与交流： 提倡家长之间互相交流经验，共同探讨育儿中的困惑和挑战。 《孩子不生病的智慧》 并非一本简单的育儿手册，它更是一种育儿理念的传递。它倡导回归自然，重视科学，以爱和智慧陪伴孩子，赋能孩子拥有健康的身体和积极的心态，让他们在成长的道路上，更加茁壮，更具韧性，更能“不生病”地智慧成长。本书致力于帮助家长们理解，孩子的健康，是可以通过科学的养育方式，以及对生命本身的尊重和关怀，来实现可持续的、高质量的提升。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本名为《数字时代的亲子关系重建》的书籍，这本书以一种极其犀利且毫不留情的笔触，剖析了电子屏幕对孩子大脑发育的潜在威胁。与其他侧重于“控制屏幕时间”的指南不同，这本书深入探讨了“注意力经济”如何重塑儿童的价值认知。作者花了大量篇幅解释了算法推荐机制如何利用多巴胺回路来制造“成瘾循环”，这不是指责家长管理不力，而是将问题提升到了社会环境的高度，让读者认识到抵抗这种诱惑的难度有多大。最让我震撼的是其中关于“深度阅读与碎片化信息摄入”的对比实验分析，数据显示，长期沉浸于短视频的孩子在逻辑推理和长期记忆构建方面存在显著的劣势。这本书的论证逻辑严密，引用了大量来自认知心理学和神经生物学的最新研究成果，使得它的结论具有极强的说服力。读完后，我对于给孩子使用电子设备这件事，有了一种前所未有的敬畏感，它不再是简单的娱乐或学习工具，而是一个需要被严肃对待的“心智环境塑造者”。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到一本关于“学习的内在动机”的著作，它的风格与市面上那些教你如何提高分数的书籍截然不同。这本书更像是一本关于“如何点燃火焰”的手册，而不是“如何添加燃料”的说明书。作者的核心论点是，外部奖励（如金钱或表扬）会扼杀真正的学习欲望，一旦奖励消失，学习行为也会随之停止。书中精彩地分析了“成就目标理论”，区分了“表现目标导向”和“掌握目标导向”的两种学习路径。我印象最深的是关于“犯错的文化”的构建，作者提供了一套详细的家庭练习，旨在将错误视为“信息输入”而非“失败标识”。例如，当孩子考试失利时，引导他们分析“这次考试的反馈信息告诉我什么可以改进？”而不是“你为什么没考好？”这种思维的转换，需要极大的耐心和持续的努力，但这本书提供了足够的理论支撑和循序渐进的步骤，让人确信这种改变是可能实现的。它让我从一个“结果导向型”的家长，开始向“过程欣赏者”转变。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本名为《育儿的艺术》的书，感触颇深，它完全颠覆了我过去对“好父母”的刻板印象。这本书的作者似乎有着一种洞察力，能够直击现代父母焦虑的本质。我印象最深的是其中关于“延迟满足”的章节，它不是空洞地要求家长克制，而是从神经科学的角度解释了为什么即时满足会对孩子未来的心智成熟产生负面影响，并且提供了一系列非常实用的、在日常生活中可以立即操作的“微习惯”来培养孩子的耐心和韧性。比如，作者建议在家庭用餐时，故意设置一个“等待三分钟”的仪式，即使食物已经准备好了，也要在等待时间里进行一个简短的家庭分享，而不是让孩子立刻扑向食物。这种将复杂的心理学理论融入生活细节的做法，让我觉得既科学又接地气。这本书的行文流畅，大量的案例分析都取材自真实的家庭场景，让我仿佛看到了自己和孩子的影子，在阅读的过程中，我常常会停下来，思考自己过去处理类似情境的方式是否妥当，这种自我反思的体验是非常宝贵的。它更像是一位经验丰富的朋友在耳边低语，温柔而坚定地指引方向，而不是一本高高在上的育儿圣经。

评分☆☆☆☆☆

这本书，暂且称之为《心流育儿法》吧，它的独特之处在于，它完全跳出了“惩罚与奖励”的传统二元对立框架，转而探讨如何构建一个让孩子自然而然产生内在驱动力的环境。我特别欣赏作者对于“好奇心”的推崇，作者认为好奇心是所有高级学习能力的基石，而现代教育体系往往在无意中扼杀了它。书中提到一个观点——“提问的质量决定了思维的深度”，随后用大量的篇幅阐述了家长应该如何将“封闭式问句”（比如“你今天开心吗？”）转化为“开放式探究”（比如“今天发生的一件让你感到惊讶的事情是什么？”）。这种对语言力量的强调，细致到每一个词语的选择，让人读来大呼过瘾。而且，这本书的排版和设计也极其用心，大量的图表和思维导图清晰地梳理了复杂的概念，即便是碎片时间阅读，也能很快抓住核心要点。它不是那种读完后就束之高阁的书，而是需要时常翻阅、对照实践的工具书，每次重读都会有新的领悟，因为它强调的不是一个固定的公式，而是一种动态的、与孩子共同成长的哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本被我称为《情绪的炼金术》的书籍，完全颠覆了我过去对“处理孩子哭闹”的认知。传统观念总是教我们如何快速制止负面情绪，但这本书的核心观点是：情绪本身没有好坏之分，关键在于我们如何引导孩子“处理”它。作者提出了一个非常实用的“情绪地图”模型，将从“微不适”到“崩溃”的过程细化为七个不同阶段，并针对每个阶段提供了相应的“情绪词汇”给家长使用。例如，当孩子表现出烦躁时，家长不应直接问“你怎么了？”，而应尝试用“我看到你现在好像有点挫败感？”来帮助孩子识别和命名自己的感受。这种“命名即控制”的理念非常具有操作性。书中还特别强调了“共情回应”的示范作用，要求家长先处理好自己的情绪反应，再处理孩子的情绪，这对于那些容易被孩子点燃怒火的父母来说，无疑是一剂清凉药方。这本书的文字充满了人文关怀，它让我们意识到，育儿的终极目标不是培养一个“听话”的孩子，而是培养一个能够管理自己内在世界的“完整的人”。