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蕭言生 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 疾病預防
• 親子關係
• 傢庭教育
• 健康生活
• 免疫力
• 養生
• 兒童護理
• 自然療法

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802203716

商品編碼：29670377793

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：孩子不生病的智慧

定價：28.00元

作者：蕭言生

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787802203716

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★暢銷書《人體經絡和使用手冊》《兒童經絡使用手冊》《特效穴使用手冊》作者蕭言生**力作。★*稱職的父母不會等孩子有病瞭纔去治，而是讓孩子少生病，甚至不生病。因為隻有不生病纔能讓孩子少受痛苦，更加健康的成長。★本書一本專門針對孩子的健康提供實用、指導方案的枕邊書。★獻給全中國的父母和他們的孩子，祝孩子和您天天快樂、健康！

內容提要

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為瞭孩子的健康，也為瞭能更好地教育孩子，父母需要瞭解和掌握如何預防、發現和護理、治療孩子常見病癥、突發疾病和心理異常等方麵的知識。此外，還要懂得如何調理孩子的飲食，如何為孩子按摩推拿，如何讓孩子鍛煉身體等等，這其中的學問也都是父母應該瞭解和掌握的。

本書是送給父母尤其是年輕父母的好禮物！作者力求從實用角度齣發，立意有非常強的針對性，其內容涵蓋瞭與孩子健康相關聯的方方麵麵。雖然涉及瞭很多兒科方麵的內容，但本書文字毫不晦澀，通俗易懂且容易操作；本書給予父母以許多新的角色定位，父母完全可以做好孩子的護理師、急診師、心理師、營養師、按摩師和健身師，隻要做到瞭，就能掌握讓孩子不生病的智慧。

通過本書，希望能讓你的孩子更健康、更聰明、更快樂，也希望讓年輕的父母認識到，教養其實也可以是一件很浪漫的事情！

目錄

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章 生而神靈弱而能言幼而徇齊——不同時期如何當好孩子的醫生
孩子成長的主要階段
孕期如何護養胎兒
新生兒的護養
嬰兒期的護養
幼兒期的護養
學齡前的護養
學齡期的護養
第二章 細節處用心嗬護——做孩子好的醫護師
傢庭常備藥品和器材
怎樣為孩子選擇和更換尿布
怎樣為新生兒做保健按摩操
怎樣給孩子進行感知覺的訓練
小枕頭裏有大學問
小兒用藥常識
傢庭藥品應該如何保管
給嬰幼兒喂藥的方法
給嬰幼兒清潔身體的方法
傢庭常用消毒法
夏季如何幫助孩子防蚊
注意孩子的衣著
培養孩子講究衛生的好習慣
保護好孩子的“心靈之窗”
第三章 父母是孩子好的醫生——當孩子得病時
感冒
腹瀉
濕疹
紅眼病
尿結石
貧血
佝僂病
小兒百日咳
發燒
便秘
消化不良
猩紅熱
鵝口瘡
肺炎
水腫
第四章 輕鬆應對孩子的突發性疾病——做孩子好的急診師
孩子燙傷怎麼辦
孩子體溫過低怎麼辦
孩子扭傷怎麼辦
孩子誤食怎麼辦
孩子切割傷怎麼辦
孩子喉嚨紮刺怎麼辦
孩子眼入異物怎麼辦
孩子食物中毒怎麼辦
孩子中暑怎麼辦
孩子意外窒息怎麼辦
孩子被寵物咬傷怎麼辦
孩子被蜇傷怎麼辦
孩子鼻齣血怎麼辦
孩子驚厥怎麼辦
孩子觸電怎麼辦
孩子怎麼辦
第五章 身體健康心理也要健康——做孩子好的心理師
孩子心理健康標誌
孩子強迫癥的治療
夢魘
自卑與憂鬱癥
學校恐懼癥
網癮
逆反
脾氣暴躁
羞怯心理
第六章 吃齣健康——做孩子好的營養師
影響孩子健康的飲食壞習慣
兒童膳食的佳搭配
根據孩子體質閤理挑選食物
護養孩子重在飲食調養
孩子的挑食與偏食
如何喂養體弱多病的孩子
小兒病後如何進行飲食調理
兒童春季飲食原則及營養食譜
兒童夏季飲食原則及營養食譜
兒童鞦季飲食原則及營養食譜
兒童鼕季飲食原則及營養食譜
第七章 熟悉兒童經絡——做孩子好的按摩師
小兒按摩的常用手法
小兒按摩的主要特點
小兒常見病的按摩治療
小兒按摩的常用工具
小兒按摩需要注意的事項
小兒按摩可以起到什麼樣的作用
用按摩的手法調節孩子的脾胃
小兒按摩九問
第八章 運動健身——做孩子好的健身師
7 1>8：讓你的孩子愛上運動
一些適閤孩子做的運動健身法
新媽媽和嬰兒的快樂運動
嬰兒好的運動——爬
孩子健腦的運動——彈跳
讓孩子有一個良好的睡眠

作者介紹

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蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承傢學，研習中醫，獲中醫藥大學碩士學位，師承中醫大傢，專研人體經絡。已齣版的《人體經絡使用手冊》、《特效穴位使用手冊》，因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷全國，深受大眾讀者的喜愛。

文摘

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序言

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《孩子不生病的智慧》 內容簡介 本書並非旨在傳授某種神奇的“不生病秘方”，而是一份關於如何引導孩子建立健康生活方式、提升自身免疫力、並以積極心態應對疾病的實用指南。它深入淺齣地探討瞭影響孩子健康成長的多方麵因素，從日常生活習慣到心理疏導，再到對疾病的科學認知，旨在幫助傢長們培養齣更具生命力、更能自我調節、從而更不容易生病的健康寶寶。 一、 奠定健康根基：科學生活習慣的培養 健康的生活習慣是孩子抵禦疾病最堅實的屏障。本書的第一部分將詳盡闡述如何從點滴入手，為孩子建立科學、規律的生活方式。 科學喂養與均衡營養： 母乳喂養的優勢與延展： 深入分析母乳喂養對嬰兒免疫係統的早期構建作用，並提供關於母乳喂養成功經驗的分享，以及在母乳不足或斷奶後的科學輔食添加原則。 輔食添加的科學循序： 詳細介紹不同月齡段的輔食添加原則、食物種類、烹飪方法以及注意事項，強調循序漸進、觀察過敏反應的重要性，幫助傢長為孩子構建一個營養全麵、易於吸收的膳食基礎。 “彩虹原則”與均衡膳食： 強調食物多樣性的重要性，提倡“彩虹原則”，即鼓勵孩子攝入各種不同顔色的蔬菜水果，確保維生素、礦物質和膳食縴維的全麵攝入。提供易於操作的膳食搭配建議，幫助傢長避免挑食偏食，為孩子提供充足的能量和營養，支持身體的正常發育和免疫係統的強大。 “少加工，多原味”的飲食理念： 倡導減少加工食品、高糖、高鹽食品的攝入，鼓勵傢長為孩子烹飪新鮮、天然的食物。解釋加工食品可能帶來的負麵影響，以及如何識彆和選擇更健康的食品。 規律的飲食作息： 強調一日三餐定時定量的飲食規律，避免暴飲暴食或零食充斥，幫助孩子建立良好的消化係統，並為身體提供持續穩定的能量。 充足睡眠與規律作息： 睡眠對免疫力的影響： 科學闡述睡眠不足如何削弱免疫功能，影響身體修復和生長發育。 建立科學的睡眠模式： 提供不同年齡段兒童的睡眠需求量參考，指導傢長如何創造有利於睡眠的環境，建立睡前儀式，幫助孩子形成規律的睡眠作息，確保深度睡眠的質量。 應對睡眠障礙： 探討常見的兒童睡眠問題，如入睡睏難、夜醒頻繁等，並提供實用的解決方案和行為乾預方法。 適度運動與活力生活： 運動促進免疫係統發展： 解釋運動如何通過改善血液循環、增強心肺功能、促進淋巴細胞活躍來提升免疫力。 選擇適閤孩子的運動： 推薦適閤不同年齡段兒童的運動方式，從爬行、翻滾到戶外跑跳、遊泳，鼓勵傢長帶領孩子積極參與體育活動，培養運動興趣。 “玩中學”的運動理念： 強調運動應充滿樂趣，通過遊戲、探索等方式讓孩子愛上運動，形成終身受益的運動習慣。 減少電子産品依賴： 探討過度使用電子産品對孩子視力、體能以及社交能力的影響，並提供傢庭限製電子産品使用時間的策略。 良好的衛生習慣： “髒”與“淨”的平衡： 探討適度接觸自然環境和微生物對孩子免疫係統發展的重要性，避免過度潔癖。 關鍵衛生習慣的養成： 重點講解洗手、刷牙、口腔衛生、個人清潔等關鍵衛生習慣的正確方法和重要性，幫助孩子建立自我保護意識。 環境衛生： 強調傢庭環境的清潔與通風，減少病原體滋生，為孩子提供一個健康的成長空間。 二、 擁抱自然：迴歸天性與環境的治愈力 本書認為，孩子不生病，很多時候源於他們與自然和諧共處，身體得到瞭應有的滋養和調節。 親近自然，沐浴陽光： 陽光與維生素D： 講解陽光照射對閤成維生素D的重要性，以及維生素D在骨骼發育和免疫調節中的關鍵作用。 戶外活動的重要性： 鼓勵傢長多帶孩子進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，接觸自然景物，減少室內空氣汙染對孩子的影響。 “玩泥巴”的益處： 探討適度接觸泥土、植物等自然元素對孩子免疫係統“訓練”的積極作用，幫助身體識彆和適應外界環境。 呼吸新鮮空氣，遠離室內汙染： 室內空氣質量： 指齣室內空氣汙染（如甲醛、PM2.5、二手煙等）對孩子呼吸道和免疫係統的危害。 通風與淨化： 提供傢庭通風的實用技巧，介紹空氣淨化器的選擇和使用，以及綠植對改善室內空氣的輔助作用。 接觸大自然，培養生命力： 觀察自然，激發好奇： 鼓勵傢長引導孩子觀察植物生長、小動物活動，培養對生命的敬畏和好奇心。 “雨中漫步”的樂趣： 探討在適宜的天氣下，讓孩子體驗雨水、寒冷等自然現象，幫助身體逐漸適應環境變化，增強抗寒能力。 三、 傾聽身體的聲音：科學認知與積極應對疾病 疾病是生命過程中不可避免的一部分，關鍵在於如何科學認知和積極應對。 理解免疫係統的運作： 免疫力並非“不生病”： 解釋免疫力不是一個絕對的概念，而是身體抵抗外來病原體的能力，是動態平衡的過程。 “生小病”的積極作用： 探討在一定程度上經曆一些輕微的感染，如何幫助孩子的免疫係統得到鍛煉和成熟。 識彆身體信號： 教導傢長如何觀察和理解孩子身體發齣的信號，如疲倦、食欲不振、情緒變化等，這些都可能是身體在發齣警報。 科學看待感冒與發燒： 感冒的真相： 解釋大多數感冒是由病毒引起，並非細菌感染，抗生素無效。 發燒的意義： 闡述發燒是身體抵抗感染的一種機製，並非越低越好，關鍵在於觀察孩子的精神狀態和伴隨癥狀。 居傢護理的原則： 提供關於感冒發燒的居傢護理建議，如多飲水、保證休息、監測體溫等，以及何時需要尋求醫療幫助。 常見兒童疾病的科學認知： 疾病的成因與傳播： 簡要介紹一些兒童常見疾病的成因、傳播途徑和預防措施，幫助傢長建立科學的預防觀念。 避免過度治療： 強調在疾病麵前，保持冷靜，避免盲目聽信民間偏方或過度使用藥物，遵循醫囑，科學就醫。 建立積極的心態： 傢長心態的重要性： 指導傢長如何調整自己的心態，麵對孩子生病時的焦慮和擔憂，保持積極樂觀的態度，給予孩子安全感。 孩子的心理疏導： 教授傢長如何與孩子溝通，解釋疾病，緩解他們的恐懼和不適，鼓勵他們積極配閤治療。 從疾病中學習成長： 探討如何引導孩子從生病的經曆中學習，理解身體的重要性，培養珍惜健康的意識。 四、 父母是孩子最好的醫生：智慧的陪伴與引導 本書強調，父母是孩子健康成長的第一責任人，也是孩子最值得信賴的“健康守護者”。 營造積極的傢庭氛圍： 健康的生活方式從父母做起： 鼓勵傢長以身作則，在飲食、運動、作息等方麵展現健康的生活態度，潛移默化地影響孩子。 和諧的傢庭關係： 指齣父母之間、父母與孩子之間的和諧關係對孩子身心健康的重要性，減少不必要的壓力和焦慮。 建立信任的醫患關係： 選擇閤適的醫生： 提供選擇和建立長期信任的兒科醫生的建議。 積極溝通與配閤： 強調與醫生保持良好溝通的重要性，充分瞭解病情，積極配閤治療方案。 自我學習與成長： 閱讀與知識更新： 鼓勵傢長不斷學習科學育兒知識，更新對兒童健康問題的認知。 分享與交流： 提倡傢長之間互相交流經驗，共同探討育兒中的睏惑和挑戰。 《孩子不生病的智慧》 並非一本簡單的育兒手冊，它更是一種育兒理念的傳遞。它倡導迴歸自然，重視科學，以愛和智慧陪伴孩子，賦能孩子擁有健康的身體和積極的心態，讓他們在成長的道路上，更加茁壯，更具韌性，更能“不生病”地智慧成長。本書緻力於幫助傢長們理解，孩子的健康，是可以通過科學的養育方式，以及對生命本身的尊重和關懷，來實現可持續的、高質量的提升。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本關於“學習的內在動機”的著作，它的風格與市麵上那些教你如何提高分數的書籍截然不同。這本書更像是一本關於“如何點燃火焰”的手冊，而不是“如何添加燃料”的說明書。作者的核心論點是，外部奬勵（如金錢或錶揚）會扼殺真正的學習欲望，一旦奬勵消失，學習行為也會隨之停止。書中精彩地分析瞭“成就目標理論”，區分瞭“錶現目標導嚮”和“掌握目標導嚮”的兩種學習路徑。我印象最深的是關於“犯錯的文化”的構建，作者提供瞭一套詳細的傢庭練習，旨在將錯誤視為“信息輸入”而非“失敗標識”。例如，當孩子考試失利時，引導他們分析“這次考試的反饋信息告訴我什麼可以改進？”而不是“你為什麼沒考好？”這種思維的轉換，需要極大的耐心和持續的努力，但這本書提供瞭足夠的理論支撐和循序漸進的步驟，讓人確信這種改變是可能實現的。它讓我從一個“結果導嚮型”的傢長，開始嚮“過程欣賞者”轉變。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本名為《數字時代的親子關係重建》的書籍，這本書以一種極其犀利且毫不留情的筆觸，剖析瞭電子屏幕對孩子大腦發育的潛在威脅。與其他側重於“控製屏幕時間”的指南不同，這本書深入探討瞭“注意力經濟”如何重塑兒童的價值認知。作者花瞭大量篇幅解釋瞭算法推薦機製如何利用多巴胺迴路來製造“成癮循環”，這不是指責傢長管理不力，而是將問題提升到瞭社會環境的高度，讓讀者認識到抵抗這種誘惑的難度有多大。最讓我震撼的是其中關於“深度閱讀與碎片化信息攝入”的對比實驗分析，數據顯示，長期沉浸於短視頻的孩子在邏輯推理和長期記憶構建方麵存在顯著的劣勢。這本書的論證邏輯嚴密，引用瞭大量來自認知心理學和神經生物學的最新研究成果，使得它的結論具有極強的說服力。讀完後，我對於給孩子使用電子設備這件事，有瞭一種前所未有的敬畏感，它不再是簡單的娛樂或學習工具，而是一個需要被嚴肅對待的“心智環境塑造者”。

評分☆☆☆☆☆

這本被我稱為《情緒的煉金術》的書籍，完全顛覆瞭我過去對“處理孩子哭鬧”的認知。傳統觀念總是教我們如何快速製止負麵情緒，但這本書的核心觀點是：情緒本身沒有好壞之分，關鍵在於我們如何引導孩子“處理”它。作者提齣瞭一個非常實用的“情緒地圖”模型，將從“微不適”到“崩潰”的過程細化為七個不同階段，並針對每個階段提供瞭相應的“情緒詞匯”給傢長使用。例如，當孩子錶現齣煩躁時，傢長不應直接問“你怎麼瞭？”，而應嘗試用“我看到你現在好像有點挫敗感？”來幫助孩子識彆和命名自己的感受。這種“命名即控製”的理念非常具有操作性。書中還特彆強調瞭“共情迴應”的示範作用，要求傢長先處理好自己的情緒反應，再處理孩子的情緒，這對於那些容易被孩子點燃怒火的父母來說，無疑是一劑清涼藥方。這本書的文字充滿瞭人文關懷，它讓我們意識到，育兒的終極目標不是培養一個“聽話”的孩子，而是培養一個能夠管理自己內在世界的“完整的人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，暫且稱之為《心流育兒法》吧，它的獨特之處在於，它完全跳齣瞭“懲罰與奬勵”的傳統二元對立框架，轉而探討如何構建一個讓孩子自然而然産生內在驅動力的環境。我特彆欣賞作者對於“好奇心”的推崇，作者認為好奇心是所有高級學習能力的基石，而現代教育體係往往在無意中扼殺瞭它。書中提到一個觀點——“提問的質量決定瞭思維的深度”，隨後用大量的篇幅闡述瞭傢長應該如何將“封閉式問句”（比如“你今天開心嗎？”）轉化為“開放式探究”（比如“今天發生的一件讓你感到驚訝的事情是什麼？”）。這種對語言力量的強調，細緻到每一個詞語的選擇，讓人讀來大呼過癮。而且，這本書的排版和設計也極其用心，大量的圖錶和思維導圖清晰地梳理瞭復雜的概念，即便是碎片時間閱讀，也能很快抓住核心要點。它不是那種讀完後就束之高閣的書，而是需要時常翻閱、對照實踐的工具書，每次重讀都會有新的領悟，因為它強調的不是一個固定的公式，而是一種動態的、與孩子共同成長的哲學。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本名為《育兒的藝術》的書，感觸頗深，它完全顛覆瞭我過去對“好父母”的刻闆印象。這本書的作者似乎有著一種洞察力，能夠直擊現代父母焦慮的本質。我印象最深的是其中關於“延遲滿足”的章節，它不是空洞地要求傢長剋製，而是從神經科學的角度解釋瞭為什麼即時滿足會對孩子未來的心智成熟産生負麵影響，並且提供瞭一係列非常實用的、在日常生活中可以立即操作的“微習慣”來培養孩子的耐心和韌性。比如，作者建議在傢庭用餐時，故意設置一個“等待三分鍾”的儀式，即使食物已經準備好瞭，也要在等待時間裏進行一個簡短的傢庭分享，而不是讓孩子立刻撲嚮食物。這種將復雜的心理學理論融入生活細節的做法，讓我覺得既科學又接地氣。這本書的行文流暢，大量的案例分析都取材自真實的傢庭場景，讓我仿佛看到瞭自己和孩子的影子，在閱讀的過程中，我常常會停下來，思考自己過去處理類似情境的方式是否妥當，這種自我反思的體驗是非常寶貴的。它更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊低語，溫柔而堅定地指引方嚮，而不是一本高高在上的育兒聖經。