纤体美人 9787500923855 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈其伟 著

图书标签:

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• 塑形
• 减肥
• 保健
• 饮食

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500923855

商品编码：29674074343

包装：平装

出版时间：2003-03-01

基本信息

书名:纤体美人

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:陈其伟

出版社：人民体育出版社

出版日期：2003-03-01

ISBN：9787500923855

字数：200000

页码：263

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

瘦脸·丰胸·提臀·缩小腹，全方位塑身计划 完美造型设计，把你的缺陷统统变不见！
做个纤体美人，不是只要瘦就万事OK，要“塑”得秾纤合度，更要“塑”得健康有劲，创造美丽永不嫌迟，快快着手改造自己吧！

目录

作者介绍

本名施绍霆，狮子座A型。自台湾艺术学院戏剧科毕业后，即投入造型设计，迄今已16年，钟爱音乐、旅行、设计别人，知名艺人曲艾玲、王丽玲、吴辰君、贾静雯、季芹、林志颖、萧蔷、江祖平、张震、金城武、ASOS、何雨雯、三片吐司、何嘉文、郑伊健、徐乃麟、陈凯伦、贾永婕等，都

文摘

序言

绿野仙踪 作者： L·弗兰克·鲍姆 译者： （根据不同版本可能不同，此处暂不列出具体译者，以突出内容） 出版社： （不同版本出版社各异，此处不作特指） ISBN： （该书经典版本众多，ISBN各不相同） --- 内容提要： 《绿野仙踪》是一部跨越世纪的经典儿童文学作品，讲述了堪萨斯州一个名叫桃乐丝（Dorothy Gale）的孤女，与她的忠犬托托（Toto）在一次突如其来的龙卷风中，被卷离了家乡，最终降落在了神奇的奥兹国（Land of Oz）。这个奇幻的国度充满了奇特的生物、色彩斑斓的风景和令人惊叹的魔法。 桃乐丝唯一的愿望就是回家。为了实现这个愿望，她被善良的北方女巫告知，唯一的希望是前往翡翠城（The Emerald City），去拜访那位传说中无所不能的奥兹国的伟大巫师——奥兹（The Wizard of Oz）。 在前往翡翠城的“黄砖路”上，桃乐丝邂逅了一群渴望获得某种“人类特质”的伙伴，他们一同踏上了这段充满冒险与成长的旅程： 稻草人（The Scarecrow）： 他渴望得到一颗“头脑”。他自认为自己空无一物，无法思考，但在一路上，他总能提出出人意料的、富有逻辑性的解决办法，表现出惊人的智慧和解决问题的能力。 锡皮人（The Tin Woodman）： 他渴望得到一颗“心”。他对自己无法感受爱与悲伤感到沮丧，认为自己只是一堆冰冷的金属。然而，他对伙伴的痛苦表现出极大的同情，并愿意为保护他人而牺牲自己，展现出比许多有“心”的人更深厚的情感。 狮子（The Cowardly Lion）： 他渴望获得“勇气”。尽管他体型巨大、声音洪亮，却是所有伙伴中最胆小的一个。他害怕一切挑战，但在同伴遇到危险时，他总是强迫自己站出来，用行动证明了真正的勇气并非没有恐惧，而是在恐惧面前依然选择前进。 他们的旅程充满了考验。他们穿过了恐怖的罂粟花田，那里弥漫着能让人沉睡的致命香气；他们遭遇了凶残的飞猴的袭击，并见识了女巫的邪恶力量。每当遇到难以逾越的障碍，他们都不是依靠奥兹巫师的魔法，而是凭借彼此间的合作、信念和已经拥有的内在力量解决了问题。 抵达翡翠城后，他们发现这位伟大的巫师并非他们想象中的全能神祇，而是一个来自世界另一端的普通人，他用各种幻象和诡计维持着统治。当巫师的伪装被揭穿后，桃乐丝和她的朋友们必须依靠自己去面对最终的挑战——打败邪恶的西方女巫。 在与西方女巫的对抗中，桃乐丝意外地发现了自己拥有的一件强大的武器——来自北方女巫的魔法银鞋（在某些版本中是红宝石鞋）。她并非通过魔法咒语，而是通过一个无意识的行动，彻底击败了邪恶。 最终，桃乐丝明白了，她一直寻找的“回家”的力量，以及她的伙伴们所渴望的“头脑”、“心”和“勇气”，从来都不在远方的巫师手中，也不在任何魔法物品中，它们一直深藏在他们自己的内心。 《绿野仙踪》不仅仅是一个奇幻冒险故事，它深刻地探讨了自我认知、友谊的力量以及内在潜能的开发。它用生动、充满想象力的笔触，告诉了每一个读者：你所追求的美好品质，早已在你体内闪耀光芒。 --- 本书特色： 1. 无与伦比的想象力构建： 作者鲍姆成功地创造了一个细节丰富、逻辑自洽的奇幻世界。奥兹国的地理划分（东、西、南、北四个区域）及其各自的统治者，为读者提供了一个广阔的想象空间。 2. 对美国本土精神的赞颂： 虽然故事背景设定在魔法世界，但其内核深深植根于美国西部拓荒精神。桃乐丝的实用主义、坚韧不拔，以及对家乡的眷恋，都体现了一种朴素而强大的精神力量。 3. 永恒的成长主题： 书中对“内在价值”的探讨超越了时代。稻草人的策略、锡皮人的仁慈、狮子的责任感，都揭示了“成为你自己”的重要性，比任何外在的赐予都更为宝贵。 4. 经典的叙事节奏： 故事的推进节奏紧凑，每一段路程都对应着角色的一次性格成长或对世界观的深入理解，使得阅读过程充满期待感。 适读人群： 本书是全球公认的经典童话，尤其适合小学及初中阶段的青少年阅读，以培养其对友谊、勇气和自我探索的理解。同时，成年读者重读此书，也能从中体味到对生命本质更深层次的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“美”有着自己独特见解的人，我认为美不仅仅是外表的姣好，更是身体散发出的那种健康、自信和活力的光彩。《纤体美人》这个名字，在我看来，是一种对自身美好的追求和肯定。我一直相信，每一个身体都有其独特的潜力和美丽，关键在于如何去发掘和展现。我特别希望能在这本书中找到一些能够帮助我“解锁”身体潜能的方法，让我的身体线条更加流畅，肌肤更加紧致，整个人都散发出一种由内而外的光芒。我猜想书中可能会包含一些关于身体按摩、拉伸或者一些简单的居家训练技巧，这些都是我一直很感兴趣的方面，因为它们能够让我在家就能享受到专业级的护理。而且，我希望这本书能够强调“个性化”的重要性，因为我知道每个人的身体状况和需求都是不同的，一套“万能”的方法可能并不适合所有人。我希望它能启发我，找到最适合自己的“纤体”之道，让我真正成为那个“纤体美人”。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《纤体美人》，名字就让人心生向往，感觉打开了通往健康苗条身材的大门！我一直觉得自己是个“潜力股”，只是需要一个合适的契机和正确的方法来激发。这本书的名字就给了我这样的信心，好像它里面藏着所有我需要的秘诀。封面设计也很有品味，那种优雅而充满活力的感觉，让我觉得阅读的过程本身就是一种享受，而不是枯燥的训练。我迫不及待地想看看它到底会给我带来哪些惊喜，是关于饮食的科学指导，还是针对不同身体部位的塑形运动，亦或是心理上的调整方法？我特别期待书中是否能提供一些循序渐进的计划，让像我这样刚开始尝试改变的人也能轻松上手，不至于一开始就感到 overwhelmed。而且，我很看重书中是否能强调“健康”这个词，毕竟，追求美丽的前提是健康，而不是以牺牲身体为代价。这本书是否能帮助我建立一种可持续的生活方式，让我不仅仅是“瘦”，更是“美”且“健康”？我希望它能像一位知心的朋友，在我需要鼓励的时候给我力量，在我迷茫的时候指引方向。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找能够帮助我改善体态和提升精神面貌的书籍，偶然间翻到了《纤体美人》，感觉它似乎能触及我内心深处的需求。我一直觉得自己身体有些“僵硬”，尤其是长时间伏案工作后，感觉整个人都快“硬化”了，肩颈酸痛是家常便饭，更别提什么线条和紧致了。我特别希望能找到一些能够温和而有效地改善身体柔韧性和力量的练习，让我的身体变得更加灵活、有活力。这本书的名字恰好点出了“纤体”二字，我理解这不仅仅是减重，更是一种整体的塑形和雕琢，是将身体的各个部分都调整到最佳状态。我非常好奇书中是否会分享一些简单易行的日常动作，能够融入我的工作和生活中，不需要花费大量时间去健身房，就能悄悄地改变我的身体。而且，我希望它能强调“内在美”的培养，因为我始终相信，真正的美丽是由内而外散发的，良好的心态和充足的能量，会让一个人的气质发生翻天覆地的变化。我期待这本书能给我带来一套全面的解决方案，让我从身体到精神，都焕发新生。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，身体就像一幅精心雕琢的艺术品，需要我们用耐心和智慧去打磨，才能呈现出最动人的姿态。《纤体美人》这个书名，在我看来，就是一种关于“匠心”的承诺，是对身体之美的极致追求。我一直对那些能够提升身体线条、改善体态的技巧非常着迷，但又害怕那些过于激进或者不科学的方法。我希望能在这本书中找到一种温柔而有效的方式，来调整我的身体，让它变得更加紧致、有型。我猜想书中或许会包含一些关于穴位按摩、淋巴排毒或者一些能够舒缓身体、释放压力的瑜伽体式。我一直认为，身心的和谐是实现真正“纤体”的关键，这本书是否能帮助我将这种和谐融入到我的日常生活中，让我在享受美丽的同时，也感受到内心的宁静和愉悦？我希望它能像一位经验丰富的雕塑家，指导我如何一点一滴地，将我的身体雕琢成一件独一无二的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有着较高追求的人，我总是在不断探索能够提升自我价值和生活幸福感的方法。这次被《纤体美人》吸引，是因为我深信，健康的身体是承载一切美好事物的基石。我一直对一些关于身体奥秘和健康生活方式的知识非常感兴趣，但常常苦于找不到系统、科学且易于理解的资料。这本书的名字虽然直接，但我更倾向于认为它所传递的是一种积极的生活态度和对身体的尊重。我渴望从中了解到更多关于身体新陈代谢、营养吸收以及如何通过科学的方法来“优化”身体的原理。我尤其希望书中能够提供一些基于科学研究的建议，而不是一些模糊的“经验之谈”。例如，关于不同食物的能量密度、消化时间，或者不同运动对身体特定部位的塑形效果，我都希望能有更深入的了解。这本书是否能帮助我建立一种更加理性和科学的健康观，让我不再盲目跟风，而是能够根据自己的身体状况，做出最适合自己的选择？我期待它能像一位专业的健康顾问，为我提供权威的指导。