4周极简美形瑜伽 徐雅荷,双福 9787518001804

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徐雅荷,双福 著

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发表于2024-12-12

图书介绍


店铺: 天乐图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518001804
商品编码:29674401340
包装:平装
出版时间:2013-12-01


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图书描述

基本信息

书名:4周极简美形瑜伽

定价:35.80元

作者:徐雅荷,双福

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2013-12-01

ISBN:9787518001804

字数:65000

页码:144

版次:1

装帧:平装

开本:大16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师徐雅荷,高级瑜伽教练,拥有众多粉丝,多年来修习舞韵瑜伽,有独特的美形方法。本书专为想要美形的女性量身打造,不管你是初学者还是有的瑜伽基础,都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位,分布详解每个体式,“功效”“你也可以这样做”“老师指导”“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘,老师实景演示,让大家的极简美形瑜伽学习更轻松。

内容提要


每天只要几分钟,4周就能轻松美形。
如何能够美形是所有女性关注的焦点,而舞韵瑜伽不仅能美形,而且能养颜、提升气质,让你由内而外散发美丽。
那么应该如何在家练习舞韵瑜伽呢?有什么注意事项和如何快速掌握要诀呢?本书将为你详细揭晓。
本书专为想要美形的女性量身打造,不管你是初学者还是有的瑜伽基础,都能够快速掌握。内容讲解细致,不论你是想要还是塑形,都能找到适合自己的体式。分步详解每个体式,“你也可以这样做”、“老师指导”、“功效”、“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式。
随书附赠精美光盘,老师实景演示,精准把握动作和时间,让大家的极简美形瑜伽学习更轻松。

目录


作者介绍


徐雅荷,高级瑜伽教练,央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师,唯美精湛的瑜伽展示,赢得了评委和观众的一致好评,凝聚众多粉丝支持,超高人气引起各大娱乐频道关注,受到湖南卫视等多家娱乐频道邀请,并受邀出使维也纳金色大厅演出。
2003年开始修习瑜伽
2008年创办清雅瑜伽休闲会所
2011年登上央视“星光大道”舞台
2012年在维也纳金色大厅演出
2012年担任青岛电视台“五星唱将”栏目特邀嘉宾

文摘





序言



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