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恒星璀璨 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 自製麵膜
• 美膚
• 護膚
• DIY
• 零基礎
• 四季
• 美容
• 健康
• 女性

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518015160

商品編碼：29674521914

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：零基礎自製四季美膚麵膜

定價：39.80元

作者：恒星璀璨

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787518015160

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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192款DIY 麵膜讓你不長斑、不長痘、水分足、皮膚好！超低成本---花費隻有大牌麵膜的十分之一，美顔效果加倍！健康天然---所有麵膜純天然無公害，給皮膚健康
的嗬護！專屬定製---根據自己的膚質特點，有效改善膚質狀況！享受樂趣---自己動手讓皮膚白裏透紅。

內容提要

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目錄

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章 麵膜製作前必須瞭解的知識
自製麵膜所使用的工具及準備
自製麵膜材料的準備與選擇
自製麵膜必須注意的八件事
自製麵膜的保存方法
各類自製麵膜的保質期
自製麵膜的正確用法
問答：使用自製麵膜會遇到的問題
麵膜效果的加乘法則

第2章 春季運用應季果蔬保養肌膚
春季肌膚的特點及基礎保養方式
春季肌膚的天敵
專屬春季的一周護膚計劃
保濕補水：蘆薈綠茶補水麵膜
保濕補水：小黃瓜馬鈴薯補水修復麵膜
保濕補水：草莓酸奶增白補水麵膜
保濕補水：綠茶蜂蜜消炎保濕麵膜
保濕補水：番茄酸奶緊膚保濕麵膜
保濕補水：黃瓜酸奶清潔補水麵膜
保濕補水：蛋清黃瓜祛皺保濕麵膜
保濕補水：黃瓜橄欖油補水潤膚麵膜
保濕補水：番茄杏仁保濕美白麵膜
保濕補水：橙子蜂蜜補水淡斑麵膜
保濕補水：馬鈴薯酸奶補水麵膜
保濕補水：小麥牛奶鎖水收斂麵膜
舒緩抗敏：馬鈴薯牛奶抗衰老舒緩麵膜
舒緩抗敏：鬍蘿蔔蘋果舒緩美白麵膜
舒緩抗敏：金銀花純淨水舒緩鎮靜麵膜
舒緩抗敏：洋甘菊金銀花清涼舒緩麵膜
舒緩抗敏：黃瓜番茄鎮靜美白麵膜
舒緩抗敏：綠茶雪梨保濕鎮靜麵膜
舒緩抗敏：雪梨馬鈴薯滋養舒緩麵膜
舒緩抗敏：綠豆生菜煥膚舒緩麵膜
舒緩抗敏：山藥蜂蜜營養舒敏麵膜
舒緩抗敏：雪梨蜂蜜嫩膚舒緩麵膜
舒緩抗敏：黃瓜洋甘菊控油鎮靜麵膜
舒緩抗敏：生菜橄欖油嫩膚舒緩麵膜
活顔排毒：黃瓜蘆薈滋潤淨化麵膜
活顔排毒：芹菜黃瓜清熱排毒麵膜
活顔排毒：橙子黃瓜祛皺淨化麵膜
活顔排毒：橘皮酸奶緊膚亮白麵膜
活顔排毒：蛋黃蘋果滋潤清毒麵膜
活顔排毒：蘋果蒜汁潤膚去濁麵膜
活顔排毒：酸奶橙子滋養去濁麵膜
活顔排毒：楊桃蜂蜜補水亮顔麵膜
活顔排毒：葛根珍珠美膚淨化麵膜
活顔排毒：蘋果砂糖軟化嫩白麵膜
活顔排毒：鬍蘿蔔酸奶淡斑滋潤麵膜
活顔排毒：芹菜桃子解毒淨顔麵膜
應季特調：綠豆粉綠茶去角質舒敏麵膜
應季特調：金盞菊綠茶抗敏淨化麵膜
應季特調：黨參洋甘菊鎮靜消炎麵膜
應季特調：紅巧梅珍珠抗炎潤膚麵膜
應季特調：香蕉蜂蜜保濕麵膜
應季特調：紅豆酸奶抗痘潤白麵膜
應季特調：山藥牛奶活膚提亮麵膜
應季特調：豆漿奶粉保濕美白麵膜
應季特調：三花潔膚麵膜
應季特調：紅豆冰糖潤白去濁麵膜
應季特調：蘋果綠茶亮膚補水麵膜
應季特調：煉乳青瓜美白保濕麵膜
問答：打造春季麵膜會遇到的問題

第3章 夏季運用蔬果解決各類棘手問題
夏季肌膚的特點及基礎保養方式
夏季肌膚的天敵
專屬夏季的一周護膚計劃
曬後修復：玫瑰珍珠緊膚修復麵膜
曬後修復：西瓜蜂蜜鎮靜舒緩麵膜
曬後修復：綠豆小麥柔和舒敏麵膜
曬後修復：香蕉牛奶美白潤膚麵膜
曬後修復：荷葉薏苡仁消腫清熱麵膜
曬後修復：苦瓜薄荷退紅祛痘麵膜
曬後修復：菩提花消腫抗敏麵膜
曬後修復：菠蘿橙子美白嫩膚麵膜
曬後修復：鼕瓜仁桃仁雙效修復麵膜
曬後修復：薄荷獼猴桃營養清涼麵膜
曬後修復：雪梨茶汁水潤褪黑麵膜
曬後修復：櫻桃杏仁祛皺美白麵膜
控油收毛孔：決明子山楂控油緊緻麵膜
控油收毛孔：番茄檸檬清爽抗衰老麵膜
控油收毛孔：馬鈴薯檸檬收斂活膚麵膜
控油收毛孔：香蕉酸奶控油抗皺麵膜
控油收毛孔：海藻蛋清修復痘印麵膜
控油收毛孔：蘋果馬鈴薯收斂軟化麵膜
控油收毛孔：蒲公英綠豆抗痘解毒麵膜
控油收毛孔：薄荷絲瓜水控油增白麵膜
控油收毛孔：馬鈴薯燕麥控油淨膚麵膜
控油收毛孔：檸檬蜂蜜收斂緊緻麵膜
控油收毛孔：薏苡仁蛋清緊緻嫩膚麵膜
控油收毛孔：櫻桃檸檬汁去油淡斑麵膜
瓦解粉刺黑頭：番茄檸檬清潔提亮麵膜
瓦解粉刺黑頭：獼猴桃白糖淨膚養顔麵膜
瓦解粉刺黑頭：豆腐牛奶淨容強效麵膜
瓦解粉刺黑頭：番茄蛋清清潔嫩膚麵膜
瓦解粉刺黑頭：菠蘿海藻清潔去角質麵膜
瓦解粉刺黑頭：櫻桃白糖清潔滋潤麵膜
瓦解粉刺黑頭：獼猴桃黃瓜淨化增白麵膜
瓦解粉刺黑頭：木瓜蛋清清透美白麵膜
瓦解粉刺黑頭：綠茶麵粉清潔淡斑麵膜
瓦解粉刺黑頭：荸薺啤酒細滑補水麵膜
瓦解粉刺黑頭：獼猴桃麵粉清潔控痘麵膜
瓦解粉刺黑頭：雪梨雞蛋潔膚美白麵膜
應季特調: 山竹豆腐活膚美白麵膜
應季特調: 木瓜酸奶白嫩修復麵膜
應季特調: 香蕉蛋黃緊緻滋潤麵膜
應季特調: 橙子薏苡仁褪黑美白麵膜
應季特調: 獼猴桃蜂蜜修復美白麵膜
應季特調: 西瓜曬後鎮靜修復麵膜
應季特調: 橙子蜂蜜亮顔煥膚麵膜
應季特調: 聖女果杏仁清潔控油麵膜
應季特調: 牛奶馬鈴薯消腫祛皺麵膜
應季特調: 洛神花酸奶抗黑色素麵膜
應季特調: 濃茶香蕉緊膚修復麵膜
應季特調: 金銀花馬鈴薯祛痘美白麵膜
問答：打造夏季麵膜會遇到的問題

第4章 鞦季利用當季蔬果解決護膚難題
鞦季肌膚的特點及基礎保養方式
鞦季肌膚的天敵
專屬鞦季的一周護膚計劃
美白祛斑：葡萄汁祛斑抗衰麵膜
美白祛斑：牛奶麵粉美白潔膚麵膜
美白祛斑：蘆薈薏苡仁瑩亮祛皺麵膜
美白祛斑：紅酒麵粉淨白抗氧化麵膜
美白祛斑：益母草桑葉清熱美白麵膜
美白祛斑：醋蛋液淡斑抗老化麵膜
美白祛斑：百閤茉莉通透美白麵膜
美白祛斑：檸檬清酒淡斑亮顔麵膜
美白祛斑：橙子番茄祛斑清潔麵膜
美白祛斑：檸檬鹽水美白去角質麵膜
美白祛斑：馬鈴薯葡萄美白養護麵膜
美白祛斑：酸奶麵粉保濕美白麵膜
潤膚抗燥：白果珍珠粉滋潤保濕麵膜
潤膚抗燥：麥麩蜂蜜滋養美白麵膜
潤膚抗燥：鬍蘿蔔薏苡仁美白鎖水麵膜
潤膚抗燥：牛奶橄欖油保濕舒緩麵膜
潤膚抗燥：鬍蘿蔔玉米粉抗燥滋養麵膜
潤膚抗燥：酸奶玉米粉潤澤修復麵膜
潤膚抗燥：蜂蜜豆腐滋養補水麵膜
潤膚抗燥：蜂蜜蛋清亮澤祛皺麵膜
潤膚抗燥：香蕉橄欖油水嫩潤膚麵膜
潤膚抗燥：紅糖牛奶潤膚營養麵膜
潤膚抗燥：枸杞珍珠粉活膚水嫩麵膜
潤膚抗燥：馬鈴薯橄欖油滋潤美白麵膜
抗氧化防黯沉：玉米片杏仁清潔提亮麵膜
抗氧化防黯沉：黃酒黑豆防黯沉美容麵膜
抗氧化防黯沉：葡萄抗氧化健膚麵膜
抗氧化防黯沉：綠茶檸檬水煥顔清爽麵膜
抗氧化防黯沉：獼猴桃酸奶滋潤抗衰麵膜
抗氧化防黯沉：葡萄籽油珍珠粉祛斑抗皺麵膜
抗氧化防黯沉：玫瑰杏仁抗氧化淡斑麵膜
抗氧化防黯沉：綠茶橄欖油美白提亮麵膜
抗氧化防黯沉：鬍蘿蔔麵粉亮膚潤澤麵膜
抗氧化防黯沉：番茄米酒去黯沉淨白麵膜
抗氧化防黯沉：鬍蘿蔔牛奶抗氧化水潤麵膜
抗氧化防黯沉：紅酒抗氧化潔膚麵膜
應季特調：蘋果蜂蜜抗氧化美白麵膜
應季特調：苦瓜蜂蜜潤燥美白麵膜
應季特調：綠豆茶葉清熱解毒麵膜
應季特調：南瓜牛奶滋養美白麵膜
應季特調：木瓜雪梨排毒亮膚麵膜
應季特調：薰衣草芝士潤澤補水麵膜
應季特調：桃花桂花美白祛斑麵膜
應季特調：桂花蜂蜜保濕嫩白麵膜
應季特調：鬍蘿蔔甘油防護滋養麵膜
應季特調：勿忘我珍珠粉抗衰老美白麵膜
應季特調：鬍蘿蔔濃茶美白亮膚麵膜
應季特調：白砂糖牛奶去死皮煥膚麵膜
問答 ：打造鞦季麵膜會遇到的問題

第5章 鼕季采用當季蔬果幫助肌膚積蓄整年能量
鼕季肌膚的特點及基礎保養方式
鼕季肌膚的天敵
專屬鼕季的一周護膚計劃
深度滋養：桃花鼕瓜子淨白營養麵膜
深度滋養：綠茶蘆薈抗氧化滋養麵膜
深度滋養：香蕉絲瓜水修復補水麵膜
深度滋養：橙皮橄欖油去角質潤澤麵膜
深度滋養：牛奶蜂蜜滋養抗乾燥麵膜
深度滋養：牛奶橄欖油保濕滲透麵膜
深度滋養：薏苡仁麵粉美白去黃麵膜
深度滋養：番茄蛋清營養潤澤麵膜
深度滋養：人參珍珠粉滋補營養麵膜
深度滋養：獼猴桃檸檬清潔保濕麵膜
深度滋養：桃花山藥水嫩美肌麵膜
深度滋養：香蕉芝士淨膚養顔麵膜
祛皺抗鬆弛：葡萄酒蛋清水潤祛皺麵膜
祛皺抗鬆弛：香蕉牛奶滋養抗皺麵膜
祛皺抗鬆弛：葡萄蛋液抗衰祛皺麵膜
祛皺抗鬆弛：獼猴桃紅砂糖嫩膚彈性麵膜
祛皺抗鬆弛：蓮藕蛋清美白緊緻麵膜
祛皺抗鬆弛：橙籽蛋清提拉麵膜
祛皺抗鬆弛：番茄山藥逆齡抗衰麵膜
祛皺抗鬆弛：白茶甘油平紋滋養麵膜
祛皺抗鬆弛：金盞菊檸檬草緊緻清香麵膜
祛皺抗鬆弛：綠茶蛋黃抗衰老滋潤麵膜
祛皺抗鬆弛：蜂蜜紅酒抗氧化嫩白麵膜
祛皺抗鬆弛：獼猴桃蛋清抗氧化修復麵膜
緊緻抗衰老：維生素E 檸檬祛皺美白麵膜
緊緻抗衰老：綠茶葡萄籽精華防衰老麵膜
緊緻抗衰老：葡萄甘油抗衰煥膚麵膜
緊緻抗衰老：馬鈴薯草莓緊緻營養麵膜
緊緻抗衰老：李子仁蛋清祛斑抗老麵膜
緊緻抗衰老：綠茶礦泉水防護新生麵膜
緊緻抗衰老：黃豆蜂蜜潔膚除皺麵膜
緊緻抗衰老：紫地丁綠茶排毒延衰麵膜
緊緻抗衰老：橄欖油番茄防斑抗皺麵膜
緊緻抗衰老：綠茶蜂蜜防紫外綫滋養強化麵膜
緊緻抗衰老：苦瓜豆腐抗早衰舒緩麵膜
緊緻抗衰老：薏苡仁綠茶美白緊緻麵膜
應季特調：金銀花桑葉益母草養膚抗皺麵膜
應季特調：蓮藕荸薺滋潤麵膜
應季特調：甘油海藻保濕嫩膚麵膜
應季特調：羊奶深度修復潤白麵膜
應季特調：黑芝麻牛奶滋潤美白麵膜
應季特調：黑豆牛奶活血亮膚麵膜
應季特調：紅豆牛奶排毒滋養麵膜
應季特調：黑米紅糖滋養美白麵膜
應季特調：山慈菇祛痘全效修護麵膜
應季特調：蕎麥檸檬抗皺水潤麵膜
應季特調：核桃珍珠緊緻美白麵膜
應季特調：糙米牛奶亮膚美白麵膜
問答： 打造鼕季麵膜會遇到的問題

作者介紹

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恒星璀璨是起源於颱灣的生活方式研究所，對於美容時尚、手工生活、兒童繪本等領域有深入的研究；摩天文傳著有《888個減齡護膚小竅門》《888個化妝美容小竅門》等時尚生活類圖書。

《零基礎自製四季美膚麵膜》為恒星璀璨與摩天文傳全力打造的作品，力求為讀者帶來不一樣的護膚體驗！

文摘

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序言

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錦綉芳華：東方古典香方與現代養顔智慧 本書聚焦於傳統中醫藥理論與現代美容科學的完美融閤，旨在為追求自然、高效護膚的讀者提供一套係統、深入的東方美學護膚指南。我們不講解自製麵膜的製作方法，而是深入探討肌膚的內在調理、傳統藥材的藥理活性、以及如何構建一套符閤個體差異的“內養外調”美容體係。 --- 第一章：肌膚的生命哲學——認識你的“氣、血、津液” 本章超越瞭簡單的皮膚類型劃分，從更宏觀的生命哲學角度審視肌膚健康。皮膚，被視為五髒六腑的“一麵鏡子”，其狀態直接反映瞭人體的內在平衡。 1.1 中醫對肌膚的認知框架： 深入剖析“氣主溫煦、血主濡養、津液主滋潤”這三大核心概念，如何作用於皮膚的生理功能，如新陳代謝、抵抗力、水油平衡等。我們將探討“肺主皮毛”的理論基礎，理解呼吸係統與皮膚光澤的關聯。 1.2 “望聞問切”的現代美容解讀： 介紹如何將傳統的“望診”（觀察膚色、紋理、斑點），“問診”（瞭解飲食、睡眠、情緒），轉化為現代護膚品選擇和生活方式調整的依據。例如，麵色晦暗可能指嚮“氣滯血瘀”，而非僅僅是清潔不到位。 1.3 陰陽平衡與肌膚的晝夜節律： 探討人體精微物質（陰精和陽氣）在不同時辰的流注規律，以及如何順應這些節律來優化晚間修護和日間防護。理解“陽氣盛則肌膚健壯，陰液足則光澤潤澤”的深刻含義。 --- 第二章：藥材的深層價值——本草綱目的美容密碼 本書摒棄瞭對常見食材（如黃瓜、蜂蜜）的膚淺應用，轉而聚焦於那些在古代宮廷秘方中被推崇的、具有確切藥理作用的道地藥材。 2.1 活血化瘀的美容聖品： 詳細解析丹參、川芎、紅花等藥材在促進微循環、淡化陳舊色斑中的作用機製。這不是簡單的“促進血液流動”，而是講解它們如何作用於毛細血管內皮細胞，改善氧閤作用，使肌膚由內而外透齣紅潤。 2.2 經典抗衰與抗氧化藥理： 深入探討何首烏、熟地黃等補益腎精的藥材，如何間接通過“填補腎精”來延緩膠原蛋白的自然流失。並對比現代研究中發現的，黃芪、黨參等藥材中黃酮類化閤物的抗自由基能力。 2.3 鎮靜安神與控油祛痘的草本力量： 剖析黃芩、白芷等藥材對皮膚炎癥的抑製作用，以及它們如何通過調節神經係統（“心火”），減輕因壓力導緻的皮脂腺過度分泌和粉刺爆發。 2.4 藥材炮製的奧秘： 介紹“九蒸九曬”等傳統炮製工藝如何改變藥材的性能，使其更適閤外用或更溫和地作用於人體。例如，生薑與炮薑在引藥歸經上的不同側重。 --- 第三章：芳療的精微藝術——純精油的提純與運用原理 本章側重於芳香療法（Aromatherapy）在高端護膚中的應用，區彆於普通香氛，強調天然精油分子對皮膚細胞和情緒係統的精確影響。 3.1 從植物到精油：分子提取與活性追蹤： 講解蒸汽蒸餾、冷壓榨等技術如何從植物中萃取具有生物活性的萜烯、酯類和醛類化閤物。重點分析這些分子如何穿透皮膚屏障，作用於真皮層。 3.2 神經美容學：情緒對肌膚老化的影響： 探討特定精油（如玫瑰、乳香）如何通過嗅覺通路影響邊緣係統，降低皮質醇水平，從而減緩壓力激素對彈性縴維的降解速度。這是一種“情緒減壓”層麵的抗衰老策略。 3.3 膚質精油配伍的“火候”： 詳細講解如何根據肌膚的“寒熱虛實”來選擇單方精油及其稀釋比例。例如，油性肌膚需要使用具有收斂和抗菌作用的精油，而乾性肌膚則需要側重於滋潤和修復細胞膜的脂質結構。 --- 第四章：古法調脂與現代膚感科學 本章挑戰瞭“油膩等於毛孔堵塞”的簡單觀念，重新審視中國傳統護膚中對“油”的精妙運用。 4.1 傳統“膏方”的基質科學： 分析古代貴族使用的“冷霜”和“玉容散”中，所用的動物油脂（如羊脂、蜂蠟）和植物油（如山茶油、核桃油）在現代皮膚屏障修復理論中的位置。它們如何重建皮膚的天然皮脂膜。 4.2 膚感優化與藥物滲透： 探討如何利用傳統油性基質來“包裹”活性藥用成分，使其緩慢、穩定地釋放，延長有效作用時間，同時改善使用過程中的黏膩感。這涉及到載體技術在傳統配方中的體現。 4.3 潔麵哲學：卸妝與“以油溶油”的邊界： 深入解析傳統潔麵觀念中對“油脂清潔”的理解，並非一味地去除所有油脂，而是旨在溶解代謝廢物和化妝品殘留，保護皮膚的固有脂質。 --- 第五章：環境適應與季節性調理的東方智慧 本書強調，護膚方案必須隨外界環境和自身生理狀態動態調整，而非一成不變。 5.1 四季養膚的“動靜”之彆： 春季重在“升發、疏通”；夏季重在“清熱、固錶”；鞦季重在“滋陰、潤燥”；鼕季重在“藏精、禦寒”。每一季度的調理側重點，如何影響肌膚對外界刺激的反應閾值。 5.2 霧霾與光汙染下的“固錶”策略： 針對現代環境帶來的新挑戰，解讀傳統中醫藥如何理解“錶虛”（皮膚屏障受損），並運用具有收斂和保護作用的藥物成分，構建抵抗力更強的皮膚“保護罩”。 5.3 飲食結構與肌膚“內濕”的祛除： 詳細闡述高糖、高脂飲食如何導緻體內生成“濕邪”，進而錶現為皮膚的浮腫、油光和易發炎。提供一套基於傳統醫學理論的飲食調整建議，以期從根本上改善肌膚狀態。 --- 結語：迴歸本源，構建你的“私人藥房” 本書旨在引導讀者跳齣快速、錶麵的護膚陷阱，轉而建立一套基於對自身體質深刻理解的、可持續的、富有東方美學意境的養顔體係。真正的美麗，源於內在的和諧與平衡，是經年纍月的精心嗬護與智慧選擇的結果。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，最好的護膚品，往往就藏在我們身邊最自然的東西裏。這款“零基礎自製四季美膚麵膜”的書名，瞬間就擊中瞭我的心坎。我想象中的這本書，不應該僅僅是羅列一些麵膜的配方，更應該是一個關於“如何認識你的肌膚”以及“如何利用自然力量嗬護肌膚”的指南。我希望它能教會我如何去觀察自己的肌膚，瞭解在不同的季節、不同的生理周期，我的肌膚會發生怎樣的變化，需要什麼樣的嗬護。例如，春天萬物復蘇，肌膚也可能齣現新的問題，比如容易過敏或者油脂分泌不均，書中會不會給齣一些調理肌膚、平衡水油的麵膜建議？夏天驕陽似火，肌膚容易曬黑、曬傷，有沒有能夠有效修復、提亮的配方？鞦季氣候乾燥，肌膚容易缺水，書中會不會提供一些能夠深層補水、鎖水的麵膜？到瞭鼕季，寒冷乾燥的環境會加速肌膚老化，有沒有能夠滋養、抗皺的秘方？我期待書中能有針對性的指導，而不是泛泛而談。更希望它能解釋清楚每一種食材的護膚原理，讓我能夠舉一反三，根據自己的實際情況，靈活調整配方，製作齣真正適閤自己的“定製麵膜”。

評分☆☆☆☆☆

一直對DIY護膚很感興趣，總覺得那些化學成分繁多的市售麵膜，不如自己親手製作的來得安心。看到這本書的封麵，那“四季美膚麵膜”幾個字就深深吸引瞭我，感覺像是找到瞭護膚的“寶藏”。更何況，它還強調“零基礎”，這對於我這種完全沒有相關經驗的新手來說，簡直是福音。我腦海裏已經開始勾勒齣自己在傢，在廚房裏，用新鮮的水果、蔬菜，甚至是廚房裏的香料，製作齣專屬麵膜的場景瞭。想象一下，在炎炎夏日，用黃瓜和蘆薈製作的冰涼麵膜敷在臉上，瞬間就能感受到肌膚的舒緩和清爽；而在寒冷的鼕天，用蜂蜜和牛奶調製的滋潤麵膜，又能給肌膚帶來溫暖和養分。這本書會不會詳細地介紹不同季節適閤使用的麵膜配方？會不會指導我們如何根據自己的膚質（油性、乾性、混閤性、敏感性）來選擇和調整配方？會不會講解不同食材的護膚功效，比如檸檬的美白、酸奶的去角質、牛油果的滋養等等？我特彆期待書中能有一些“進階”的內容，比如如何加入一些天然精油來增強麵膜的效果，或者如何製作一些特殊的功效型麵膜，比如針對痘痘的、提亮膚色的、緊緻肌膚的等等。希望這本書的指導是循序漸進的，能夠從最基礎的知識講起，逐步引導我們掌握製作各種麵膜的技巧。

評分☆☆☆☆☆

我對DIY護膚的熱情由來已久，總覺得用天然的食材製作麵膜，不僅省錢，更能讓我們真正瞭解自己使用的護膚品。所以，當我在書店看到《零基礎自製四季美膚麵膜》時，立刻就被吸引住瞭。我設想這本書會是一個非常貼心、全麵的護膚指南，它不會隻停留在提供一些簡單的配方，而是會從基礎知識講起，比如如何辨彆食材的新鮮度，如何正確清洗和處理食材，以及如何根據自己的膚質（油性、乾性、混閤性、敏感性）來選擇最適閤的食材組閤。我尤其期待它能為我們梳理齣“四季”對應的護膚重點。例如，春天萬物復蘇，肌膚也需要“排毒養顔”，會不會有清爽控油的麵膜？夏天炎熱，肌膚容易暗沉，有沒有能夠提亮膚色、曬後修復的麵膜？鞦天乾燥，肌膚容易缺水，書中會不會提供一些高效補水的滋潤配方？到瞭鼕天，寒冷乾燥的環境，肌膚需要更多的嗬護，會不會有能夠強效滋養、抵禦寒風的麵膜？我希望這本書的指導能夠細緻入微，從食材的選擇到製作的步驟，再到敷麵膜的時間和頻率，都能有詳細的講解，讓我能夠真正地掌握自製麵膜的精髓。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種更純粹、更天然的護膚方式，市麵上琳琅滿目的麵膜，雖然誘人，但總覺得少瞭點安心感。所以，當我看到《零基礎自製四季美膚麵膜》這本書的標題時，仿佛找到瞭失散多年的“寶藏”。我非常期待書中能夠深入淺齣地講解各種天然食材的護膚奧秘。比如，為什麼酸奶能溫和去角質？蜂蜜又為何有如此神奇的保濕和抗菌功效？綠豆、黃瓜、蘆薈這些我們日常生活中常見的食材，在書中會不會被賦予全新的護膚價值，並且有詳細的製作方法和使用指導？我尤其關注“四季”這兩個字，這暗示著書中會有針對不同季節的護膚方案。在春天，肌膚容易敏感，可能會推薦一些舒緩鎮靜的配方；在夏天，烈日炙烤，可能會有曬後修復和美白的建議；到瞭鞦天，乾燥的空氣需要強效補水；而鼕天，寒冷的天氣則需要滋養和防護。我希望這本書不僅能提供具體的麵膜配方，更能教會我如何根據季節變化和自己的肌膚狀況，靈活運用這些天然食材，製作齣最適閤自己的“私人訂製”麵膜。

評分☆☆☆☆☆

從我個人對護膚品成分的理解來看，市麵上的很多麵膜，雖然效果立竿見影，但長期使用總讓人有點不踏實。總擔心那些看不懂的化學名詞背後，隱藏著對肌膚的潛在傷害。所以，當我看到“零基礎自製四季美膚麵膜”這個標題時，內心湧現的是一種強烈的渴望。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，一步步帶領我走進自製麵膜的奇妙世界。我設想書中會從最基本的工具和材料講起，比如如何選擇適閤的麵膜碗、麵膜刷，以及最容易獲取的食材。然後，會詳細介紹各種食材的護膚原理，比如維生素C的美白作用，天然油脂的滋潤效果，植物提取物的抗氧化能力等等，用通俗易懂的語言，讓我明白為什麼這些東西對皮膚好。更重要的是，我期待它能提供一套完整、係統的四季麵膜方案。比如，春天肌膚容易敏感泛紅，書中會不會推薦一些舒緩鎮靜的麵膜？夏天紫外綫強烈，會不會有曬後修復的麵膜？鞦天乾燥，會不會有深層補水的麵膜？鼕天寒冷，會不會有強效鎖水、抵禦寒風的麵膜？我希望這本書的配方不僅操作簡單，而且效果顯著，能夠真正解決我在不同季節遇到的肌膚問題。