挑战极限 9787500939528 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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万猛，万钢，万德光著 著

图书标签:

• 极限挑战
• 励志
• 成长
• 自我突破
• 人生感悟
• 思维模式
• 行动力
• 目标设定
• 成功学
• 个人发展

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500939528

商品编码：29674987773

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名:挑战极限

：19.00元

售价：12.9元,便宜6.1元,折扣67

作者:万猛,万钢,万德光著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939528

字数：173000

页码：263

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

内容提要

全书共15章，大致分为三大类：
类：激发竞技运动员积极进取的动机，努力发掘自身的极限潜力，了解极限概念，学会运用极限理论与方法，不断创新和变化训练内容，不断提高弱极限的承载能力。为此，教练员要不断地学习充电并认真指导计划的实施。
第二类：从不同角度、不同运动项目研究、探索人体运动能力的极限问题，书中既有生理生化方面的国外新研究成果，又有各种运动项目的专家、学者对人体生理学、运动心理学、遗传学、竞技体操和花样滑冰、铁人三项、击剑的研究成果。
第三类：挑战人体极限，发掘人体极限能力的有利和不利因素。从人体激素的调节(积极方面)、机能增进手段(对人体有利的一面)、运动心理训练等方面进行深入研究和分析。
通观全书，既有作者本人的论著，又吸收了国外专家、学者的研究成果，资料翔实，图文并茂，内容深入浅出，适合于各类人群的阅读，便于学习和携带。

目录

作者介绍

万猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。毕业于北京体育大学体育教育系，获得教育学学士学位。获得：全国高级健美教练员证书、游泳教练员证书、铁人三项国家一级裁判员证书、田径、游泳二级裁判员证书等。现任教于北京工商大学，从事体育和健康理论方面的教学研究工作。

文摘

序言

超越平凡的界限：这是一段关于探索、突破与自我实现的旅程。 我们生活在一个充满机遇与挑战的时代。科技日新月异，世界瞬息万变，个人的可能性也因此被无限放大。然而，许多时候，我们似乎被一层无形的壁垒所困，不敢轻易越界，不愿踏足未知的领域。我们习惯于舒适区，习惯于按部就班，却鲜少去审视那内心深处是否曾有过一丝对远方、对极致的渴望。 “挑战极限”并非一句空洞的口号，它更像是一种内在的召唤，一种驱动我们超越自身认知、能力与惯性边界的内在力量。它关乎的不仅仅是身体上的极限，更是精神上的、智慧上的、情感上的以及创造力上的极限。它鼓励我们去质疑“不可能”，去拥抱“未知”，去在一次次尝试中重新定义“我”。 一、 重新认知“极限”：从固定思维到成长心态 我们常常误解“极限”的含义。在许多人眼中，极限是一个不可逾越的终点，一个事先注定的结局。然而，事实并非如此。真正的极限，更多时候是我们主观认知的产物，是我们内心设定的藩篱。当我们抱着“我已经做到我能做的最好”的心态时，我们便主动关闭了进一步探索的可能性。 “挑战极限”的第一步，便是要打破这种固有的、静止的“极限观”。我们需要培养一种“成长心态”，认识到能力并非固定不变，而是可以通过持续的学习、锻炼和磨砺而不断提升的。就像一位运动员，他今天的极限，可能只是他昨天不曾想象过的起点。每一次的训练，每一次的突破，都在重新绘制着他的能力边界。 这需要我们审视自身的思维模式。我们是否容易因为一次失败就否定自己？是否容易因为他人的评价而限制自己的选择？是否容易因为害怕未知而选择安逸？认识到这些思维误区，是迈向挑战极限的第一步。它要求我们变得更加敏锐，更加诚实地面对自己的内心，勇敢地去辨识那些阻碍我们前行的心理障碍。 二、 探索未知：走出舒适区，拥抱不确定性 “舒适区”是我们熟悉的环境，是我们感到安全和可控的领域。它能提供给我们稳定感，但同时，它也可能成为我们发展的“温床”，让我们逐渐丧失面对挑战的勇气和能力。挑战极限，意味着我们要有意识地、主动地走出这个熟悉的安全地带。 探索未知，可以是微小的尝试，也可以是颠覆性的变革。它可以是学习一项全新的技能，尝试一种陌生的生活方式， venturing into a new field of study, or even undertaking a significant personal project that pushes the boundaries of our current capabilities. 关键在于，我们要愿意去承担一定的风险，愿意去面对可能出现的困难和挫折。 拥抱不确定性是走出舒适区的伴生物。当我们不再苛求对一切都了如指掌，不再害怕事情的发展不如预期时，我们才能真正释放出探索的潜能。旅途中总会有意想不到的风景，也总会有突如其来的风雨。勇敢地去经历，去感受，去从中学习，这才是探索的真正意义。 三、 突破瓶颈：磨砺意志，锻造韧性 每一次挑战极限的过程中，我们几乎都会遇到瓶颈。那是一种前所未有的阻碍，一种让你感到力不从心、甚至想要放弃的时刻。这些瓶颈，恰恰是锻炼我们意志和锻造我们韧性的最佳时机。 突破瓶颈需要的是坚韧不拔的毅力。它要求我们在遭遇困难时，不轻言放弃，而是反复思考，寻找新的解决方案，调整策略，甚至调整心态。这可能意味着要付出比以往更多的努力，要忍受更多的疲惫和痛苦。但正是这些经历，才能让我们更加深刻地理解“坚持”的含义，才能让我们在内心深处建立起一道坚不可摧的防线。 在这个过程中，我们需要学会自我激励，自我疏导。当外部的鼓励逐渐减弱，当内心的怀疑开始滋长时，我们更需要找到内在的力量来支撑自己。理解每一次的困难都是一次成长的机会，将挑战视为磨砺，而非惩罚，是保持前进动力的关键。 四、 激发潜能：深度学习，持续精进 挑战极限，本质上是对自身潜能的深度挖掘。而潜能的激发，离不开持续的学习和精进。当我们设定了一个看似遥不可及的目标时，我们会被迫去学习那些我们从未接触过的知识，掌握那些我们不曾拥有的技能。 深度学习意味着我们要投入全身心地去钻研，去理解事物的本质，而不是停留在表面。它需要我们具备批判性思维，敢于质疑现有的理论，勇于探索新的可能性。每一次的深入学习，都会为我们打开一扇新的窗户，让我们看到更广阔的天地。 持续精进则是一种永不满足的状态。即使取得了一些成就，我们也要保持谦逊，认识到自己还有进步的空间。通过不断的复盘、反思和优化，我们将自己的能力推向一个新的高度。这种精进的过程，是量变到质变的关键，也是不断挑战并超越自我的核心驱动力。 五、 重新定义成功：过程的价值与成长的意义 挑战极限，不应仅仅以结果为导向。真正的成功，往往蕴藏在过程之中。那些我们在挑战过程中所经历的艰辛、所获得的成长、所领悟到的道理，才是最宝贵的财富。 当我们全身心地投入到一场挑战中时，我们可能会暂时忘记个人的得失，忘记外界的评判。我们只专注于眼前的任务，专注于每一次的尝试和每一次的进步。这种“心流”的状态，让我们体验到前所未有的专注和满足。 最终，当我们回望来时的路，我们会发现，那个曾经认为不可能的目标，在不断地尝试和努力中，变得触手可及。而更重要的是，我们在这个过程中，已经成为了一个更强大、更成熟、更具韧性的人。我们重新定义了“成功”，它不再是终点，而是持续不断地超越自我，去探索生命更多可能性的过程。 “挑战极限”是一场永无止境的自我发现之旅。它鼓励我们保持好奇，保持勇气，保持探索的精神。每一次的突破，都是对生命潜能的一次礼赞；每一次的坚持，都是对内心力量的一次肯定。让我们勇敢地踏出舒适区，去拥抱未知，去激发潜能，去活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构和节奏感简直是教科书级别的范例。从一开始的铺垫，到中间高潮迭起的情节推进，再到最后那个意想不到但又在情理之中的收尾，作者对叙事节奏的把控达到了炉火纯青的地步。我尤其欣赏它在不同时间线之间切换的自然流畅性，既保持了悬念，又没有让读者感到混乱。很多小说在复杂的时间结构上容易显得拖沓或跳跃，但这本书的处理方式非常高明，每一次跳转都像是给故事增加了一个新的维度，让整体的图景更加丰满立体。更别提那些配角的塑造了，每一个边缘人物都有自己完整且令人信服的动机和背景故事，他们之间的互动精妙复杂，像一盘巨大的棋局，牵一发而动全身。我花了整整一个下午，才把最后三分之一的内容读完，因为我害怕读得太快会错过其中任何一个精心设计的伏笔。这不仅仅是一部小说，更像是一部精心编排的交响乐，每一个音符都在最恰当的时机出现，将情绪推向极致。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书给我的感觉是“沉浸”与“抽离”的完美结合。当情节发展到关键时刻，我感觉自己完全融入了角色的处境，心跳加速，甚至能感受到那种物理上的压迫感。但是，作者又总能在最紧张的时刻，用一两句极其精炼的、近乎禅意的旁白，将我从故事中轻轻拉出来，让我以一个更宏观的角度去审视正在发生的一切。这种在情感投入和理性分析之间自如切换的能力，使得全书的阅读体验非常高级。我发现自己不仅在跟着故事走，更是在和作者一起思考这些极限背后的哲学含义。此外，这本书在细节描摹上达到了令人发指的程度，无论是对特定场景的光影变化，还是对人物微表情的捕捉，都极为精准。这种对细节的执着，反过来烘托出主题的宏大，形成了一种奇妙的张力，让人不得不佩服作者对文字的驾驭能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在保持故事性的同时，成功地探讨了现代社会中个体身份的模糊性。它没有落入传统的“英雄主义”叙事窠臼，主角并非天选之子，他（她）的“挑战”更多的是针对社会既定的期望和自己内心设定的边界。作者巧妙地运用了多重视角，让我不断质疑自己对“成功”和“极限”的定义。有些章节的叙述风格变得非常碎片化，像是日记、邮件和梦境的混合体，这种不连贯反而更真实地反映了当代人接收信息的复杂状态。读完后，我没有感到故事的圆满解决，反而留下了一种更深层次的、关于“未竟之事”的思索。这或许就是这本书的高明之处，它不提供一个封闭的结论，而是为你开启了无数扇通往自我探索的小门。它迫使你走出舒适区，去拥抱那种不确定性带来的真正自由。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类题材是持保留态度的，总觉得会流于表面。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它最让我印象深刻的是其对“失败”这个概念的全新诠释。它没有美化挫折，也没有过度拔高所谓的“永不放弃”，而是冷静地分析了每一次跌倒背后的深层原因——往往是认知上的局限而非能力的不足。作者的笔触非常冷静，甚至带着一丝冷峻的理性光芒，让你不得不直面自己内心的怯懦和惯性思维。它不是那种让你读完后立马就能飞起来的激情之作，它更像是给你做了一次彻底的“心理体检”，让你清晰地看到自己在哪方面设置了过早的终点线。书中的案例分析和作者的个人见解穿插得非常自然，既有理论深度，又不失故事的趣味性。对于那些追求真正内在成长，而非表面光鲜的人来说，这本书无疑是一剂强效的清醒剂，读完后会让你对“停止”这个行为产生本能的警惕。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太震撼了！我一翻开就被作者那种不按常理出牌的叙事方式给吸引住了。它完全不是那种循规蹈矩的励志鸡汤，反而像是一场深入灵魂的对话。作者似乎有一种魔力，能把最平凡的日常瞬间，描绘出直击人心的力量。我记得有一次读到主角在面对一个看似不可能完成的任务时，那种内心的挣扎与最终的突破，简直让人热血沸腾。那种描写不是空洞的口号，而是细致入微地展现了心理活动的复杂性，每一步的犹豫、每一次自我怀疑，都写得那么真实可信。读完之后，我感觉自己好像也跟着主角经历了一次彻底的洗礼。它让我开始重新审视自己那些一直以来视为“理所当然”的限制，那些看不见的墙，其实都是自己内心搭建起来的。这本书的语言风格极其独特，夹杂着一些晦涩但充满哲理的隐喻，需要你静下心来细细品味，但一旦领悟，那种醍醐灌顶的感觉是无与伦比的。我强烈推荐给所有觉得生活有些停滞不前，渴望寻找内在驱动力的人。它不是给你答案，而是教你如何去提问。