經典美白從古法開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉梅 著

圖書標籤:

• 美白
• 護膚
• 古法
• 傳統美容
• 養生
• 美容
• 健康
• 女性
• 技巧
• 經典

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807632801

商品編碼：29679348799

包裝：平裝

齣版時間：2009-07-01

基本信息

書名：經典美白從古法開始

定價：29.80元

作者：張曉梅

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787807632801

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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·中國修煉魅力**人、中國美麗風尚的者張曉梅繼《修煉魅力女人》《修煉自然美人》後又一本美容巨著！ ·以*省錢的方式獲得令人欣羨的的透亮白雪肌！ **本集中醫養顔心法、天然草本內服外用DIY、經絡按摩、香浴食療之大全的美白全攻略！ 《經典美白從古法開始》是一部守護韆古中醫精粹，從養生到養顔的美白天書： 71道中藥名方內調外敷， 33個美白大穴揭秘和神奇經絡操， 14種風情無邊潤白藥浴，12杯美味爽口果汁， 13瓶醇香養生酒，19盞清新美白茶， 13例鮮美滋補粥，37道駐顔養顔膳 一輩子，全身心美白，隻看這一本就好！

內容提要

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中國美容界翹楚張曉梅解讀中國女人白之道。《經典美白從古法開始》是市麵上本結閤中醫5大陰陽、五行、髒腑、氣血、經絡的養顔心法，包含74款天然草本內服外敷自製方，32個美白經絡按摩操，14種美白泡澡法、95道食療方的美白全攻略！讓你在傢就可以用省錢的方式獲得令人欣羨的的透亮白雪肌！
當保養品難以改善你的皮膚狀況，當激光除斑、美白針、煥膚導入療程解決不瞭你的皮膚難題，韆古中醫內調外養的美白智慧，為你解析美白肌膚的秘密！

目錄

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作者介紹

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張曉梅，中國修煉魅力人，中國美麗風尚的者。 ·全國政協委員，現任《中國美容時尚報》社社長兼總編輯、全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長、中國香料香精化妝品協會副理事長、國傢勞動社會保障部美容專業委員會副主任、首都奧運文明禮儀推廣大使。《國傢美

文摘

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序言

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探尋時光深處的膚色奧秘：古代美顔智慧與現代實踐 一、 序言：曆史的沉澱與對永恒之美的追求 自古以來，對白皙、無瑕肌膚的嚮往，便如同血液中流淌的本能，滲透在人類文明的各個角落。不同於現代科技的飛速迭代，古代的智慧沉澱在代代相傳的經驗、精心的草藥配伍以及對自然規律的深刻理解之中。本書並非簡單地羅列古籍中的“美容秘方”，而是旨在深入挖掘那些跨越瞭朝代更迭、至今仍散發著迷人光芒的古代護膚理念與實踐。我們將以一種考古學者的審慎態度，結閤現代皮膚科學的視角，去解構古人是如何利用有限的資源，達到令人驚嘆的美膚效果的。 本書將帶領讀者，穿越迴那些雅緻的閨閣、飄散著藥香的工坊，探尋古代女性（以及男性）如何通過內調外養，構建齣健康、由內而外煥發的膚色。這不是一本關於“如何一蹴而就”的速成手冊，而是一場關於時間、耐心、以及對自身體質深度認知的旅程。 二、 篇章一：古法養顔的哲學基礎——“天人閤一”的膚色觀 古代美學觀並非單純追求“白”，而是一個更宏大、更平衡的概念，通常與健康、氣血充盈緊密相連。 1. 順應四時：季節性膚質的調理 古人深諳“人與自然相通”的道理。春季重於疏肝養血，以防肌膚因肝氣鬱結而晦暗；夏季重在清熱祛濕，避免暑邪侵襲導緻斑點和油膩；鞦季則著眼於滋陰潤燥，對抗乾燥引起的細紋和粗糙；鼕季則強調溫補固本，為來年儲備能量。本書將詳細解析不同季節，古人會選擇哪些特定食材和草本進行日常調理，以確保膚色處於最佳狀態。 2. 陰陽五行的平衡藝術 傳統中醫理論將人體膚色與髒腑功能緊密掛鈎。例如，麵色偏黃可能提示脾胃虛弱，麵色發青可能與肝血不足相關。我們不會止步於癥狀描述，而是深入探究古人如何通過特定的食物配伍和生活起居調整，達到“氣血平和，則麵色光華”的境界。這部分內容將側重於內源性調理，探討那些被長期忽視的、真正作用於身體深層的“美膚”機製。 三、 篇章二：源自大地與水澤的饋贈——古代外用護膚材料的深度解析 古代的護膚品，其原料的純淨度與加工的精細程度，往往是現代工業流程難以比擬的。本篇將專注於那些被時間淘洗下來的經典外用材料。 1. 米與榖物的力量：從浸泡到研磨 大米和五榖，不僅是主食，更是卓越的清潔劑和潤膚劑。我們將細緻分析“米泔水”的功效原理，它富含的澱粉和B族維生素如何起到溫和的去角質和舒緩作用。此外，各種榖物的胚芽和麩皮如何被提取和使用，以達到滋養皮膚、淡化痕跡的目的。 2. 礦物與寶石的微量元素療法 古代宮廷和貴族階層使用的一些礦物材料，如滑石、雲母、硃砂（在嚴格控製和特定用途下）等，其背後的科學邏輯是什麼？本書會謹慎探討這些材料的物理特性和微量元素對皮膚的潛在影響，區分其曆史用途與現代安全性的考量。 3. 芳香療法的先驅：草本精粹的提取與應用 在沒有現代蒸餾技術的條件下，古人如何利用蒸煮、浸泡、搗爛等方法，獲取高濃度的植物有效成分？我們將聚焦於幾類核心草本——如白芷、茯苓、川芎、益母草等——它們在古代文獻中被記載的祛斑、提亮、鎮靜的具體配方結構，並嘗試分析其中活性成分的化學基礎。 四、 篇章三：儀態與技藝——古代美顔的實踐操作指南 真正的美顔，是材料、技術和儀式的完美結閤。 1. 傳統按摩與導引術 麵部穴位刺激在古代被視為“活血化瘀”的關鍵。本書會圖文並茂地展示古代流傳下來的麵部特定點按手法，這些手法旨在疏通經絡，改善微循環，從而使麵色自然紅潤，而非蒼白。我們將結閤現代麵部淋巴引流的知識，來印證這些古老手法的科學性。 2. 浴療與熏蒸的智慧 溫泉、藥浴在古代不僅是清潔手段，更是深入調理體質的重要環節。例如，特定藥材的熏蒸如何打開毛孔，排齣濕濁之氣，從而達到“通透”的膚質效果。這部分內容會強調“整體性治療”的理念，即皮膚的改善是全身健康狀態的映射。 3. 飲食的“內源性光澤” 皮膚的光澤度，很大程度上取決於脂肪的質量和體內的抗氧化水平。本書會詳述古人如何通過特定的油脂（如某些植物油的提煉）、膠原蛋白豐富的湯羹（如某些動物的皮骨熬煮）來滋養皮膚，使之從深層達到飽滿和透亮。 五、 結語：古今交融，重塑健康之美 古代的美顔之道，其核心在於“持之以恒”和“順應自然”。它要求實踐者對自身身體有高度的覺察力，並願意付齣時間去等待自然的反饋。本書的最終目的，是鼓勵讀者跳齣對快速、錶麵美化的盲目追求，轉而學習並融入那些經過曆史考驗的、以健康為基石的護膚哲學。通過理解古人的智慧，我們得以在現代生活中，重新構建一套更溫和、更具可持續性的、由內而外的美膚體係。這份對自然的敬畏與對健康的執著，纔是永不過時的“經典”所在。

評分☆☆☆☆☆

剛看到這本書的封麵，就覺得它有一種特彆的親切感。它不是那種讓人一眼就覺得“哇，好時尚”的書，而是一種沉靜、內斂的美，就像一位曆經風霜卻依舊優雅的老者，在娓娓道來那些被時光珍藏的秘密。我一直認為，真正的美麗，是源於對身體的尊重，以及對自然的親近。如今社會，各種美白産品層齣不窮，很多都宣稱能快速見效，但往往伴隨著各種副作用，讓人望而卻步。而“經典美白從古法開始”這個書名，就像一劑清流，瞬間擊中瞭我內心深處對天然、溫和美容方式的渴望。我迫切地想知道，在沒有高科技儀器和復雜化學成分的時代，古人是如何做到讓肌膚呈現齣那種健康、自然的白皙光澤的。我猜想書中會詳細介紹一些傳統的護膚材料，比如各類草藥、天然油脂，甚至是某些古籍中記載的宮廷秘方。我特彆期待能夠從中學習到一些關於飲食調理和生活習慣的建議，因為我深信，由內而外的調養，纔是肌膚保持年輕活力的根本。這本書，對我來說，不僅是一本關於美白的指南，更是一次心靈的洗禮，讓我有機會重新審視“美”的定義，並找迴那份與自然和諧相處的美麗哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給我一種置身於古老書房的感覺，仿佛能聞到淡淡的檀香和宣紙的古樸氣息。我一直深信，真正的美麗源自健康，而健康的美麗，往往隱藏在那些被歲月淘洗過的古老智慧中。市麵上琳琅滿目的美白産品，雖然功效宣傳得天花亂墜，但使用起來卻常常讓我心存疑慮，擔心那些未知的化學成分會對我的肌膚造成長期的傷害。所以，當我看到“經典美白從古法開始”這個書名時，我的內心便湧起一股強烈的共鳴。我非常好奇，古人們是如何在沒有現代科技的輔助下，依然擁有令人艷羨的白皙肌膚的。我想象著書中會詳細介紹各種天然的草本植物，如何被巧妙地運用在日常的護膚之中，或許會有關於米醋、蛋清、蜂蜜等常見食材的獨特美白妙用。我更期待的是，這本書能夠帶領我瞭解古人對皮膚護理的整體觀，不僅僅停留在錶麵的美白，而是從飲食、作息、情緒等多個方麵，闡述如何由內而外地養護齣健康的肌膚。這本書，對我而言，是一次尋根之旅，一次對傳統養生智慧的虔誠緻敬，我希望它能為我打開一扇通往自然、健康、持久美白的全新大門。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我立刻被它沉甸甸的質感和內斂的封麵所吸引。它不同於市麵上那些花哨、充斥著各種新奇成分宣傳的書籍，而是散發著一種曆經歲月沉澱的智慧光芒。我一直對“返璞歸真”的生活方式情有獨鍾，尤其是在追求美麗這件事上，總覺得過度依賴化學産品反而會給肌膚帶來負擔，甚至適得其反。這本書的標題——“經典美白從古法開始”，正是我一直在尋找的。我腦海中浮現齣許多古代畫捲中仕女的形象，她們的肌膚即便在素描中也顯得細膩光滑，那份天然的瑩潤光澤，是現代很多産品難以復製的。我迫切地想知道，古人是如何利用大自然賦予的饋贈，來達到理想中的美白效果的。我猜測書中會詳細介紹一些傳統的美白食材，比如薏仁、白芷、珍珠粉等等，不僅會講解它們的藥用價值，還會提供具體的食療和外用配方。我更希望書中能探討古人對於“白”的哲學觀念，是否與我們現在追求的“白”有所不同？是不是更多的是一種健康、有活力的膚色，而非慘白？這本書，對我來說，不僅僅是為瞭獲得更好的膚質，更是為瞭找迴一種更自然、更和諧的美麗狀態，一種源自內心深處的自信與光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，溫潤的米白色調，配上古樸的書法體書名，一股淡雅寜靜的氣息撲麵而來，仿佛真的能聞到古籍特有的淡淡墨香。我第一眼被它吸引，是因為我一直對傳統文化中的養生美容之道頗感興趣，總覺得那些流傳下來的古老智慧，比現代的化學配方更加溫和、持久，而且充滿瞭東方韻味。想象著古時的美人，她們是如何在不依賴現代科技的情況下，依舊擁有吹彈可破的肌膚，散發齣自然健康的光澤，這一點就足夠令人著迷。這本書的標題，“經典美白從古法開始”，更是直接點齣瞭核心，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我個人一直秉持著“內外兼修”的美容理念，所以非常渴望在這本書裏找到那些關於食療、草本外敷、生活作息等方麵的古老秘訣。我猜想，這本書中應該會包含不少關於中藥材如何辨識、炮製，以及針對不同膚質和季節如何調配美白麵膜的詳細指南。更重要的是，我希望它能深入淺齣地講解古人對於“白”的理解，不僅僅是膚色上的淺白，更包含瞭一種由內而外的健康光澤和精神氣韻。這本書，對我而言，不隻是一本美白指南，更像是一扇通往古代東方美學殿堂的窗戶，讓我有機會窺探那個時代女性的精緻生活與獨特智慧。我期待著書中能夠傳遞的那份沉靜、從容的美麗態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，那種復古的紙質和淡淡的墨香，讓我瞬間穿越迴瞭某個安靜的午後，手中捧著一本泛黃的古籍。我一直對那些被時間洗禮過的智慧，充滿瞭敬畏和好奇，尤其是在美容護膚這個領域。現代社會對“白”的追求，有時候會變得有些極緻和單一，而我更傾嚮於那種自然、健康、有生命力的美。“經典美白從古法開始”這個書名，正是我所期待的。它沒有浮誇的宣傳，隻有對傳統的迴歸和對經典的緻敬。我腦海裏勾勒著這本書的內容，或許會詳細介紹古代醫書中記載的關於美白的方劑，比如如何利用中草藥來調理膚色、淡化斑點。我更希望書中能探討古人對於“養顔”的整體觀，不僅僅是錶皮的美白，更包括身體內部的調理，比如如何通過飲食、運動、甚至情緒的疏導來達到肌膚的健康光澤。這本書，對我而言，更像是一次對中國傳統文化中“內秀於外”的美容智慧的探索。我期待它能帶給我一份寜靜、持久，並且真正源於健康的“白”。