正版 一个人的自在生活 9787532146598 (日)每田祥子 上海文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日每田祥子 著

图书标签:

• 生活方式
• 自我成长
• 心灵治愈
• 日本文学
• 随笔
• 自在
• 慢生活
• 情绪管理
• 个人成长
• 哲学

店铺： 润一图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146598

商品编码：29681411043

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：一个人的自在生活

定价：24.00元

作者：(日)每田祥子

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146598

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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　　深呼吸清新的空气；没人的屋子中潮气的防治对策；将房间布置成容易打扫的屋子；能够感受到秋冬气息的房间；在屋子里愉快地度过春夏秋冬；芳香剂带来甜美生括……大家在翻阅《女孩的幸福力系列：一个人的自在生活》时，一定要将介绍的生活窍门变为己用哦！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《慢下来，享受你的独处时光》 在这喧嚣的世界里，我们常常被各种声音和期待裹挟，匆忙前行，却忽略了内心的声音。每天的日程排得满满当当，社交活动、工作任务、家庭责任，仿佛不被填满的时刻就意味着虚度光阴。然而，在这样的忙碌中，我们是否真的获得了满足和快乐？我们是否还有机会真正认识自己，倾听自己内心的渴望？ 《慢下来，享受你的独处时光》是一本关于重新连接自我、发现生活之美的指南。它并非要你逃离社会，而是邀请你以一种更深刻、更具意识的方式与自己相处。通过回归内心，拥抱独处，你将有机会重新审视生活的意义，找回属于自己的节奏。 本书作者并非在宣扬一种孤僻的生活方式，而是倡导一种“有质量的独处”。这种独处不是孤独，而是一种滋养，一种蓄力。它是一种主动选择的、平静而充实的个人空间，在那里，你可以卸下外界的评判和压力，坦然面对真实的自己。 为什么我们需要独处？ 在日新月异的时代，信息爆炸让我们应接不暇，社交媒体的虚拟连接似乎填补了我们对亲密感的需求，但真正的内心平静却变得越来越遥不可及。独处，恰恰是打破这种外在喧嚣，寻回内在宁静的有效途径。 深度思考与自我认知： 当我们摆脱外界的干扰，才能真正沉下心来思考。我们有机会审视自己的价值观、目标和梦想，更清晰地认识自己的优点和不足。独处是自我反省的宝贵时机，它帮助我们理解自己的行为模式，洞察内心的动机。 提升创造力与解决问题的能力： 许多伟大的想法都诞生于寂静的时刻。当我们的大脑得到休息，不再被纷繁的信息填满，思维就更容易变得活跃和开放。独处能够激发我们的想象力，帮助我们跳出固有的思维框架，找到解决问题的全新视角。 情绪的调节与心灵的修复： 现代生活充满了各种压力和挑战，我们的情绪也随之波动。独处提供了一个安全、私密的空间，让我们能够安抚焦虑、释放压力、疗愈创伤。在这里，你可以允许自己感受一切情绪，并以健康的方式处理它们，最终获得内心的平静与力量。 培养独立与自信： 习惯了依赖他人或外界的肯定，我们可能会在内心里感到不安。通过享受独处，你将学会依靠自己的力量，发现自己的价值，从而建立起更坚实的自信心。这种内生的自信，会让你在与人交往时更加从容和自在。 提升人际关系的质量： paradoxicallly，高质量的独处反而能让你的人际关系更加和谐。当你清楚地了解自己，懂得如何照顾好自己的情绪和需求，你就能以更成熟、更健康的方式与他人建立连接，减少不必要的摩擦和依赖。 如何开启你的自在独处之旅？ 《慢下来，享受你的独处时光》提供了一系列切实可行的方法和建议，帮助你将独处融入日常生活，让它成为一种自然而然的习惯，而不是一项额外的任务。 从小处着手，循序渐进： 不需要刻意安排大块的时间。每天抽出15-30分钟，为自己创造一段不受打扰的时光。可以是在清晨一杯咖啡的陪伴，可以是午后一段悠闲的阅读，也可以是睡前几分钟的冥想。 选择适合你的独处方式： 独处并非只有一种模式。你可以选择静坐冥想，感受身体的呼吸；可以是通过绘画、写作、音乐来表达内心的感受；可以是在大自然中漫步，与天地对话；也可以是仅仅什么都不做，享受纯粹的宁静。找到最让你感到舒适和放松的方式。 创造你的“独处空间”： 即使在家中，也可以为自己开辟一个角落，作为你的专属“独处空间”。这个空间不必豪华，但要让你感到安心和自在。它可以是你书桌的一角，一个舒适的沙发，甚至是窗边的一处风景。 学会“断舍离”： 这里的“断舍离”不仅仅指物质上的，更包括精神上的。学会适时地“断开”那些不必要的社交联系，拒绝那些让你感到疲惫的邀请，为自己留出更多的精力去陪伴自己。 拥抱不完美，接纳真实的自己： 在独处的时候，你不需要扮演任何人，不需要追求完美。允许自己有不完美，允许自己有情绪，允许自己有脆弱。真实的自己，才是最值得被爱和被接纳的。 《慢下来，享受你的独处时光》是一次心灵的邀请，一次对生活态度的重新思考。它告诉你，真正的富足，在于内心的丰盈；真正的自由，在于与自我和谐相处。在这个快节奏的世界里，学会享受独处，就是学会爱自己，就是为自己的人生注入一份深刻的宁静与力量。放下手机，关掉推送，给自己一点时间，你会发现，一个人的自在生活，远比想象中更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，每田祥子，对我来说是一个全新的名字。我对于这位日本作家了解不多，但正是这份未知，反而让我更加好奇。我一直相信，不同文化背景下的思想碰撞，往往能带来意想不到的启发。日本文化中那种对细节的极致追求，对自然的热爱，以及那种内敛而又深邃的情感表达，总是深深地吸引着我。我期待这位作者能够将这些独特的文化气质融入到她的文字中，为我展现一个与众不同的“一个人”的“自在生活”。我不知道她的写作风格是怎样的，是像日本俳句那样简洁精炼，还是如散文诗般婉约缠绵。但我相信，无论何种风格，都能带给我耳目一新的感受。我渴望通过她的笔触，去理解一个日本人是如何看待“孤独”，如何定义“自由”，又如何在日常琐碎中，寻找到属于自己的那份宁静与满足。这种跨文化的阅读体验，对我而言，是丰富我精神世界的重要途径，也是我选择这本书的另一个重要原因。

评分☆☆☆☆☆

我通常会根据书的题材和作者来选择阅读内容。这本书的题材“一个人的自在生活”，以及作者“每田祥子”，都是我比较感兴趣的。我一直认为，独处是一种艺术，而“自在”则是一种境界。我喜欢阅读那些能够帮助我提升生活品质、拓展思维边界的书籍。这本书的书名，直接触及了我对提升自我、追求内心平静的渴望。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些关于如何更好地与自己相处，如何在独处中找到乐趣，如何在生活中保持积极的心态。我期待书中能够有一些实用的建议，或者一些发人深省的观点，能够帮助我更好地理解“自在”的含义，并将其运用到我的日常生活中。我希望这本书能够成为我心灵的“加油站”，在我感到疲惫或迷茫的时候，给予我力量和指引。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“慢生活”和“正念”这两个概念非常着迷。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被各种信息和焦虑所裹挟，而忽略了生活本身的意义。这本书的书名，似乎与这些概念不谋而合。“一个人的自在生活”，这其中蕴含着一种对当下、对自我、对生活的热爱。我希望这本书能够带领我进入一种更加平和、更加有意识的生活状态。我期待它能够提供一些关于如何放慢脚步、如何专注于当下、如何欣赏生活中的细微美好的方法。我希望它能帮助我摆脱对未来的担忧和对过去的执念，而是全身心地投入到眼前的生活中。我期待这本书能够成为我学习“慢生活”和“正念”的向导，帮助我找到内心的平静与满足。

评分☆☆☆☆☆

我一直对日本的文学作品情有独钟。日本文学中那种细腻、内敛、富有禅意的风格，总能让我感到一种独特的宁静和深邃。每田祥子的名字，也让我联想到了那些我所喜爱的日本作家，例如川端康成、夏目漱石、村上春树。我期待这本书能够继承这种优秀的文学传统，用流畅而富有诗意的语言，描绘出一个引人入胜的故事。我不知道书中是否会有细腻的人物刻画，是否会有触动人心的情节，但我相信，作为一本源自日本的作品，它一定能够带给我与众不同的阅读体验。我渴望在字里行间感受到那种淡淡的忧伤，那种对人生无常的感悟，以及那种对美好事物的追求。我希望这本书能够像一杯清茶，在品味的过程中，慢慢释放出其独特的香气，让我沉醉其中，久久不能忘怀。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本能够真正打动人心的书，它不仅仅是文字的堆砌，更是一种情感的共鸣，一种灵魂的触碰。而这本书的书名，恰恰点燃了我内心深处对这种情感连接的渴望。“一个人的自在生活”，这其中蕴含着太多可以挖掘的情感维度。或许是一种独处时的平静与满足，或许是一种在人群中依然能够保持自我、不随波逐流的洒脱，又或许是一种面对生活中的不如意，依然能够坦然微笑的豁达。我希望这本书能够深入挖掘这些情感的细微之处，用细腻的笔触，描绘出那些不为人知的内心世界。我期待在阅读的过程中，能够不断地在字里行间找到与自己相似的情感体验，仿佛作者就是我的知己，能够深刻地理解我内心的感受。这种情感上的连接，是书籍最迷人的地方，它让我们在孤单的阅读时光中，感受到一种温暖的陪伴，一种被理解的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种非常宁静、温暖的感觉。淡雅的色彩搭配，柔和的线条勾勒，仿佛一眼就能望见书中那个悠然自得的世界。我一直很喜欢那些能够让人瞬间沉静下来的事物，而这本书的封面恰恰做到了这一点。它不是那种张扬、夺人眼球的设计，而是像一位多年不见的老友，带着淡淡的微笑，邀请你坐下，慢慢地聊聊心事。封面上的人物剪影，模糊不清，却又饱含深情，让人不禁联想，这是怎样一个“一个人”？他/她又有着怎样一段“自在生活”？这种留白和想象空间，是封面设计的精妙之处，它不直接告诉你答案，而是激发你探索的欲望。当我第一次在书店里看到它时，它就静静地躺在那里，与其他琳琅满目的书籍形成鲜明对比，却又牢牢抓住了我的视线。我犹豫了一下，然后鬼使神差地拿起了它。指尖触碰到封面略带磨砂的质感，心里涌起一种莫名的熟悉感，仿佛这本薄薄的书，已经在我生命中存在了很久，只是我从未真正打开过。我开始期待，这本书会带给我怎样的阅读体验，会让我在这个喧嚣的世界里，找到一份属于自己的宁静与自在吗？

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最先注意到的是它的印刷质量。纸张的触感非常舒适，不是那种廉价的、泛着荧光的纸，而是带有天然的、微微泛黄的色泽，摸上去有一种温润的感觉，翻动起来没有刺耳的沙沙声，而是带着一种轻柔的“唰唰”声。字体的选择也十分讲究，大小适中，清晰易读，一点也不觉得拥挤或者压抑。我特别喜欢那些排版疏朗的书籍，每一行字之间都有足够的呼吸空间，仿佛文字也在其中悠游自在。这一点上，这本书做得非常出色。即使长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫，这对于我这个经常伏案工作的人来说，简直是一种福音。我甚至可以想象，在某个慵懒的午后，捧着这样一本印刷精良的书，在洒满阳光的窗边，品一杯清茶，那将是多么惬意的一幅画面。这种对细节的极致追求，往往能够反映出出版方和作者对作品的用心程度。一本真正的好书，不仅要有动人的内容，更要有一副精致的外壳，从内到外都散发着艺术的光芒。我不得不说，这本书在这方面给我留下了非常深刻的印象，它让我觉得，拥有和阅读它，本身就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我对“自在生活”这个概念一直有着特别的偏爱。在这个快节奏、高压力的社会里，我们似乎总被各种条条框框所束缚，被他人的期待所裹挟。而“自在”则是一种返璞归真，是一种与自己和谐相处的状态。我一直在寻找能够帮助我理解并实践这种“自在”的书籍，所以当看到这本书的书名时，我几乎没有犹豫就决定购买了。我渴望从中找到一些能够启迪我的思想，或者提供一些实际可行的方法，让我能够在忙碌的生活中，开辟出一片属于自己的宁静角落。我希望这本书能够告诉我，如何在不被外界干扰的情况下，保持内心的平和与安宁；如何在这个复杂的世界里，找到最真实的自己，并与之和谐共处。我期待的“自在生活”并非是完全的孤立，而是一种能够平衡内在需求与外在世界的关系，一种能够随心而动，却又不失原则的状态。我相信，这本书的书名已经预示了它将带给我的，不仅仅是阅读的乐趣，更是关于生活的一种深刻的体悟和指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重阅读体验的人。从书的封面设计、纸张印刷，到文字排版，我都希望能够达到一定的水准。这本书，从我目前的观察来看，在这些方面都表现得相当出色。封面设计简洁而富有美感，纸张触感舒适，印刷清晰，排版也十分疏朗。这些细节上的用心，让我对这本书的内容充满了期待。我希望这本书的内在品质，能够与其外在的精致相匹配。我渴望在阅读的过程中，能够感受到作者的真诚和用心，感受到文字的温度和力量。我希望这本书能够带给我一场美好的精神旅程，让我在阅读的过程中，不仅获得知识，更能得到心灵的滋养。我期待这本书能够成为我书架上的一件珍品，不仅因为它所承载的文字，更因为它所带来的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我平时很喜欢阅读一些关于生活哲学和内心成长的书籍。我深信，一个人的外在生活固然重要，但更重要的是他/她内心的丰盈与平静。这本书的书名，直接触及了我对内心世界的关注。我希望它能够提供一些关于如何更好地认识自己、如何平衡好自己的情绪、如何在这个纷繁复杂的世界里找到属于自己的节奏和方向。我期待书中能有关于自我对话、自我疗愈、自我实现的内容，能够帮助我在面对生活中的挑战时，更加从容和坚定。我希望它能教会我如何处理孤独感，如何享受独处，而不是将其视为一种负担。更重要的是，我希望它能让我明白，真正的“自在”并非是对外界的逃避，而是一种内在的力量，一种能够掌控自己内心世界的能力。我相信，这本书能够成为我在探索内心世界道路上的一盏明灯，为我指引方向，让我不断地成长和蜕变。