正版 一個人的自在生活 9787532146598 (日)每田祥子 上海文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日每田祥子 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 自我成長
• 心靈治愈
• 日本文學
• 隨筆
• 自在
• 慢生活
• 情緒管理
• 個人成長
• 哲學

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532146598

商品編碼：29681411043

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：一個人的自在生活

定價：24.00元

作者：(日)每田祥子

齣版社：上海文藝齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146598

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　　深呼吸清新的空氣；沒人的屋子中潮氣的防治對策；將房間布置成容易打掃的屋子；能夠感受到鞦鼕氣息的房間；在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕；芳香劑帶來甜美生括……大傢在翻閱《女孩的幸福力係列：一個人的自在生活》時，一定要將介紹的生活竅門變為己用哦！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《慢下來，享受你的獨處時光》 在這喧囂的世界裏，我們常常被各種聲音和期待裹挾，匆忙前行，卻忽略瞭內心的聲音。每天的日程排得滿滿當當，社交活動、工作任務、傢庭責任，仿佛不被填滿的時刻就意味著虛度光陰。然而，在這樣的忙碌中，我們是否真的獲得瞭滿足和快樂？我們是否還有機會真正認識自己，傾聽自己內心的渴望？ 《慢下來，享受你的獨處時光》是一本關於重新連接自我、發現生活之美的指南。它並非要你逃離社會，而是邀請你以一種更深刻、更具意識的方式與自己相處。通過迴歸內心，擁抱獨處，你將有機會重新審視生活的意義，找迴屬於自己的節奏。 本書作者並非在宣揚一種孤僻的生活方式，而是倡導一種“有質量的獨處”。這種獨處不是孤獨，而是一種滋養，一種蓄力。它是一種主動選擇的、平靜而充實的個人空間，在那裏，你可以卸下外界的評判和壓力，坦然麵對真實的自己。 為什麼我們需要獨處？ 在日新月異的時代，信息爆炸讓我們應接不暇，社交媒體的虛擬連接似乎填補瞭我們對親密感的需求，但真正的內心平靜卻變得越來越遙不可及。獨處，恰恰是打破這種外在喧囂，尋迴內在寜靜的有效途徑。 深度思考與自我認知： 當我們擺脫外界的乾擾，纔能真正沉下心來思考。我們有機會審視自己的價值觀、目標和夢想，更清晰地認識自己的優點和不足。獨處是自我反省的寶貴時機，它幫助我們理解自己的行為模式，洞察內心的動機。 提升創造力與解決問題的能力： 許多偉大的想法都誕生於寂靜的時刻。當我們的大腦得到休息，不再被紛繁的信息填滿，思維就更容易變得活躍和開放。獨處能夠激發我們的想象力，幫助我們跳齣固有的思維框架，找到解決問題的全新視角。 情緒的調節與心靈的修復： 現代生活充滿瞭各種壓力和挑戰，我們的情緒也隨之波動。獨處提供瞭一個安全、私密的空間，讓我們能夠安撫焦慮、釋放壓力、療愈創傷。在這裏，你可以允許自己感受一切情緒，並以健康的方式處理它們，最終獲得內心的平靜與力量。 培養獨立與自信： 習慣瞭依賴他人或外界的肯定，我們可能會在內心裏感到不安。通過享受獨處，你將學會依靠自己的力量，發現自己的價值，從而建立起更堅實的自信心。這種內生的自信，會讓你在與人交往時更加從容和自在。 提升人際關係的質量： paradoxicallly，高質量的獨處反而能讓你的人際關係更加和諧。當你清楚地瞭解自己，懂得如何照顧好自己的情緒和需求，你就能以更成熟、更健康的方式與他人建立連接，減少不必要的摩擦和依賴。 如何開啓你的自在獨處之旅？ 《慢下來，享受你的獨處時光》提供瞭一係列切實可行的方法和建議，幫助你將獨處融入日常生活，讓它成為一種自然而然的習慣，而不是一項額外的任務。 從小處著手，循序漸進： 不需要刻意安排大塊的時間。每天抽齣15-30分鍾，為自己創造一段不受打擾的時光。可以是在清晨一杯咖啡的陪伴，可以是午後一段悠閑的閱讀，也可以是睡前幾分鍾的冥想。 選擇適閤你的獨處方式： 獨處並非隻有一種模式。你可以選擇靜坐冥想，感受身體的呼吸；可以是通過繪畫、寫作、音樂來錶達內心的感受；可以是在大自然中漫步，與天地對話；也可以是僅僅什麼都不做，享受純粹的寜靜。找到最讓你感到舒適和放鬆的方式。 創造你的“獨處空間”： 即使在傢中，也可以為自己開闢一個角落，作為你的專屬“獨處空間”。這個空間不必豪華，但要讓你感到安心和自在。它可以是你書桌的一角，一個舒適的沙發，甚至是窗邊的一處風景。 學會“斷捨離”： 這裏的“斷捨離”不僅僅指物質上的，更包括精神上的。學會適時地“斷開”那些不必要的社交聯係，拒絕那些讓你感到疲憊的邀請，為自己留齣更多的精力去陪伴自己。 擁抱不完美，接納真實的自己： 在獨處的時候，你不需要扮演任何人，不需要追求完美。允許自己有不完美，允許自己有情緒，允許自己有脆弱。真實的自己，纔是最值得被愛和被接納的。 《慢下來，享受你的獨處時光》是一次心靈的邀請，一次對生活態度的重新思考。它告訴你，真正的富足，在於內心的豐盈；真正的自由，在於與自我和諧相處。在這個快節奏的世界裏，學會享受獨處，就是學會愛自己，就是為自己的人生注入一份深刻的寜靜與力量。放下手機，關掉推送，給自己一點時間，你會發現，一個人的自在生活，遠比想象中更加精彩。

評分☆☆☆☆☆

我平時很喜歡閱讀一些關於生活哲學和內心成長的書籍。我深信，一個人的外在生活固然重要，但更重要的是他/她內心的豐盈與平靜。這本書的書名，直接觸及瞭我對內心世界的關注。我希望它能夠提供一些關於如何更好地認識自己、如何平衡好自己的情緒、如何在這個紛繁復雜的世界裏找到屬於自己的節奏和方嚮。我期待書中能有關於自我對話、自我療愈、自我實現的內容，能夠幫助我在麵對生活中的挑戰時，更加從容和堅定。我希望它能教會我如何處理孤獨感，如何享受獨處，而不是將其視為一種負擔。更重要的是，我希望它能讓我明白，真正的“自在”並非是對外界的逃避，而是一種內在的力量，一種能夠掌控自己內心世界的能力。我相信，這本書能夠成為我在探索內心世界道路上的一盞明燈，為我指引方嚮，讓我不斷地成長和蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常寜靜、溫暖的感覺。淡雅的色彩搭配，柔和的綫條勾勒，仿佛一眼就能望見書中那個悠然自得的世界。我一直很喜歡那些能夠讓人瞬間沉靜下來的事物，而這本書的封麵恰恰做到瞭這一點。它不是那種張揚、奪人眼球的設計，而是像一位多年不見的老友，帶著淡淡的微笑，邀請你坐下，慢慢地聊聊心事。封麵上的人物剪影，模糊不清，卻又飽含深情，讓人不禁聯想，這是怎樣一個“一個人”？他/她又有著怎樣一段“自在生活”？這種留白和想象空間，是封麵設計的精妙之處，它不直接告訴你答案，而是激發你探索的欲望。當我第一次在書店裏看到它時，它就靜靜地躺在那裏，與其他琳琅滿目的書籍形成鮮明對比，卻又牢牢抓住瞭我的視綫。我猶豫瞭一下，然後鬼使神差地拿起瞭它。指尖觸碰到封麵略帶磨砂的質感，心裏湧起一種莫名的熟悉感，仿佛這本薄薄的書，已經在我生命中存在瞭很久，隻是我從未真正打開過。我開始期待，這本書會帶給我怎樣的閱讀體驗，會讓我在這個喧囂的世界裏，找到一份屬於自己的寜靜與自在嗎？

評分☆☆☆☆☆

我一直對日本的文學作品情有獨鍾。日本文學中那種細膩、內斂、富有禪意的風格，總能讓我感到一種獨特的寜靜和深邃。每田祥子的名字，也讓我聯想到瞭那些我所喜愛的日本作傢，例如川端康成、夏目漱石、村上春樹。我期待這本書能夠繼承這種優秀的文學傳統，用流暢而富有詩意的語言，描繪齣一個引人入勝的故事。我不知道書中是否會有細膩的人物刻畫，是否會有觸動人心的情節，但我相信，作為一本源自日本的作品，它一定能夠帶給我與眾不同的閱讀體驗。我渴望在字裏行間感受到那種淡淡的憂傷，那種對人生無常的感悟，以及那種對美好事物的追求。我希望這本書能夠像一杯清茶，在品味的過程中，慢慢釋放齣其獨特的香氣，讓我沉醉其中，久久不能忘懷。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本能夠真正打動人心的書，它不僅僅是文字的堆砌，更是一種情感的共鳴，一種靈魂的觸碰。而這本書的書名，恰恰點燃瞭我內心深處對這種情感連接的渴望。“一個人的自在生活”，這其中蘊含著太多可以挖掘的情感維度。或許是一種獨處時的平靜與滿足，或許是一種在人群中依然能夠保持自我、不隨波逐流的灑脫，又或許是一種麵對生活中的不如意，依然能夠坦然微笑的豁達。我希望這本書能夠深入挖掘這些情感的細微之處，用細膩的筆觸，描繪齣那些不為人知的內心世界。我期待在閱讀的過程中，能夠不斷地在字裏行間找到與自己相似的情感體驗，仿佛作者就是我的知己，能夠深刻地理解我內心的感受。這種情感上的連接，是書籍最迷人的地方，它讓我們在孤單的閱讀時光中，感受到一種溫暖的陪伴，一種被理解的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

我對“自在生活”這個概念一直有著特彆的偏愛。在這個快節奏、高壓力的社會裏，我們似乎總被各種條條框框所束縛，被他人的期待所裹挾。而“自在”則是一種返璞歸真，是一種與自己和諧相處的狀態。我一直在尋找能夠幫助我理解並實踐這種“自在”的書籍，所以當看到這本書的書名時，我幾乎沒有猶豫就決定購買瞭。我渴望從中找到一些能夠啓迪我的思想，或者提供一些實際可行的方法，讓我能夠在忙碌的生活中，開闢齣一片屬於自己的寜靜角落。我希望這本書能夠告訴我，如何在不被外界乾擾的情況下，保持內心的平和與安寜；如何在這個復雜的世界裏，找到最真實的自己，並與之和諧共處。我期待的“自在生活”並非是完全的孤立，而是一種能夠平衡內在需求與外在世界的關係，一種能夠隨心而動，卻又不失原則的狀態。我相信，這本書的書名已經預示瞭它將帶給我的，不僅僅是閱讀的樂趣，更是關於生活的一種深刻的體悟和指引。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“慢生活”和“正念”這兩個概念非常著迷。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易被各種信息和焦慮所裹挾，而忽略瞭生活本身的意義。這本書的書名，似乎與這些概念不謀而閤。“一個人的自在生活”，這其中蘊含著一種對當下、對自我、對生活的熱愛。我希望這本書能夠帶領我進入一種更加平和、更加有意識的生活狀態。我期待它能夠提供一些關於如何放慢腳步、如何專注於當下、如何欣賞生活中的細微美好的方法。我希望它能幫助我擺脫對未來的擔憂和對過去的執念，而是全身心地投入到眼前的生活中。我期待這本書能夠成為我學習“慢生活”和“正念”的嚮導，幫助我找到內心的平靜與滿足。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重閱讀體驗的人。從書的封麵設計、紙張印刷，到文字排版，我都希望能夠達到一定的水準。這本書，從我目前的觀察來看，在這些方麵都錶現得相當齣色。封麵設計簡潔而富有美感，紙張觸感舒適，印刷清晰，排版也十分疏朗。這些細節上的用心，讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我希望這本書的內在品質，能夠與其外在的精緻相匹配。我渴望在閱讀的過程中，能夠感受到作者的真誠和用心，感受到文字的溫度和力量。我希望這本書能夠帶給我一場美好的精神旅程，讓我在閱讀的過程中，不僅獲得知識，更能得到心靈的滋養。我期待這本書能夠成為我書架上的一件珍品，不僅因為它所承載的文字，更因為它所帶來的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者，每田祥子，對我來說是一個全新的名字。我對於這位日本作傢瞭解不多，但正是這份未知，反而讓我更加好奇。我一直相信，不同文化背景下的思想碰撞，往往能帶來意想不到的啓發。日本文化中那種對細節的極緻追求，對自然的熱愛，以及那種內斂而又深邃的情感錶達，總是深深地吸引著我。我期待這位作者能夠將這些獨特的文化氣質融入到她的文字中，為我展現一個與眾不同的“一個人”的“自在生活”。我不知道她的寫作風格是怎樣的，是像日本俳句那樣簡潔精煉，還是如散文詩般婉約纏綿。但我相信，無論何種風格，都能帶給我耳目一新的感受。我渴望通過她的筆觸，去理解一個日本人是如何看待“孤獨”，如何定義“自由”，又如何在日常瑣碎中，尋找到屬於自己的那份寜靜與滿足。這種跨文化的閱讀體驗，對我而言，是豐富我精神世界的重要途徑，也是我選擇這本書的另一個重要原因。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先注意到的是它的印刷質量。紙張的觸感非常舒適，不是那種廉價的、泛著熒光的紙，而是帶有天然的、微微泛黃的色澤，摸上去有一種溫潤的感覺，翻動起來沒有刺耳的沙沙聲，而是帶著一種輕柔的“唰唰”聲。字體的選擇也十分講究，大小適中，清晰易讀，一點也不覺得擁擠或者壓抑。我特彆喜歡那些排版疏朗的書籍，每一行字之間都有足夠的呼吸空間，仿佛文字也在其中悠遊自在。這一點上，這本書做得非常齣色。即使長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊，這對於我這個經常伏案工作的人來說，簡直是一種福音。我甚至可以想象，在某個慵懶的午後，捧著這樣一本印刷精良的書，在灑滿陽光的窗邊，品一杯清茶，那將是多麼愜意的一幅畫麵。這種對細節的極緻追求，往往能夠反映齣齣版方和作者對作品的用心程度。一本真正的好書，不僅要有動人的內容，更要有一副精緻的外殼，從內到外都散發著藝術的光芒。我不得不說，這本書在這方麵給我留下瞭非常深刻的印象，它讓我覺得，擁有和閱讀它，本身就是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

我通常會根據書的題材和作者來選擇閱讀內容。這本書的題材“一個人的自在生活”，以及作者“每田祥子”，都是我比較感興趣的。我一直認為，獨處是一種藝術，而“自在”則是一種境界。我喜歡閱讀那些能夠幫助我提升生活品質、拓展思維邊界的書籍。這本書的書名，直接觸及瞭我對提升自我、追求內心平靜的渴望。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到一些關於如何更好地與自己相處，如何在獨處中找到樂趣，如何在生活中保持積極的心態。我期待書中能夠有一些實用的建議，或者一些發人深省的觀點，能夠幫助我更好地理解“自在”的含義，並將其運用到我的日常生活中。我希望這本書能夠成為我心靈的“加油站”，在我感到疲憊或迷茫的時候，給予我力量和指引。