韆萬不要摺騰婚姻 9787505727441 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏青禾 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感
• 心理
• 傢庭關係
• 溝通
• 自我成長
• 兩性關係
• 幸福婚姻
• 實用指南
• 情感修復

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505727441

商品編碼：29684846377

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名:韆萬不要摺騰婚姻

定價：22.80元

售價：15.5元,便宜7.3元,摺扣67

作者:夏青禾

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787505727441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.799kg

編輯推薦

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瞭解男女相處必要的策略
告訴你兩**的秘密
*精彩的案例分析，*透徹的人生哲理
*犀利的口誅筆伐，*有效的情感療法

內容提要

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婚姻是兩個人組成的一個小世界，是彼此努力經營的結果。如今，離婚率一路飆升，朝秦暮楚，速聚速散，已不是什麼新鮮事。婚姻脆弱如紙，經不起摺騰。
本書通過8對夫妻的真情講述，挖掘他們的心聲，分析婚姻中常見的問題，讓讀者認識雙方的真實需要，用心嗬護傢庭，不摺騰婚姻，同心協力，使婚姻之舟乘風破浪，勇往直前。

目錄

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章
每一朵末路狂花都怒放
美狄亞式的瘋狂
塵埃裏的情花
愛上報復的快感
女人是奴隸和暴君的綜閤體
第二章
先讓他死心塌地，再讓他死
愛與恨都要走到
請在容忍的心中藏一把刀
火綫加入“悍婦黨”
優雅地報復男人
第三章
君子有所為，有所不為
把男人當玩物的女人
拜金主義的女人
歇斯底裏的女人
翻臉不認人的女人
女權主義的女人
第四章
感情動物VS生活侏儒
帶刺的玫瑰
修煉模範丈夫
見招拆招
不壞那麼多，隻壞一點點
第五章
色女郎的謊言
戀愛的肢體語言
不可避免的得罪
沒有激情是誰的錯
好的藥
第六章
OFFICE可以承受之“侵”
辦公室的曖昧
37.2°C性騷擾
女上司 男下屬
男上司 女下屬

作者介紹

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夏青禾，時尚雜誌編輯，情感專欄作傢，愛情醫生。見證過太多愛恨糾葛，自學成醫，總能一針見血，藥到病除。文字多見於《愛人》《深圳青年》《女報時尚》《南風》《人生與伴侶》《時代姐妹》《婚姻與傢庭》等大型刊物，曾被《讀者文摘》《青年文摘》等雜誌多次轉載。

文摘

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序言

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《關係裂痕：現代情感修復與深度溝通指南》 引言：當沉默取代瞭言語，我們該如何重建連接？ 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，人與人之間的關係正麵臨著前所未有的考驗。婚姻，這個古老而神聖的契約，不再是堅不可摧的堡壘，它更像一座需要持續維護和精細打磨的建築。當日常的瑣碎、潛藏的誤解，以及時代帶來的新挑戰，一點點地侵蝕著情感的基礎時，我們該如何應對那些悄然滋生的“裂痕”？ 《關係裂痕：現代情感修復與深度溝通指南》並非一本提供“速效藥方”的簡單手冊，它是一次對現代親密關係深層結構、情感動力學以及有效溝通藝術的全麵探索。本書旨在幫助那些在關係中感到迷茫、疲憊，或者正處於衝突邊緣的個體，提供一套係統化、可操作的工具，以理解和修復關係中的關鍵斷點，最終實現情感上的深度連接與共同成長。 第一部分：關係的透視——理解裂痕的源頭 我們常常錯誤地認為，關係中的問題無非是“愛不夠瞭”或是“不閤適”。本書首先帶領讀者深入剖析現代親密關係中裂痕産生的復雜根源，這些源頭往往隱藏在日常行為和未被錶達的情感需求之下。 第一章：被忽視的“情感賬戶”與需求錯位 關係中的情感交流，如同銀行賬戶的存取。一方持續地“提取”情感支持、理解或關注，而另一方長期處於“透支”狀態，必然導緻關係的枯竭。本章詳細分析瞭約翰·戈特曼（John Gottman）提齣的“情感聯係點”（Bids for Connection）理論在當代生活中的應用，探討瞭忽視這些細微請求如何演變成巨大的情感鴻溝。我們還會深入探討五種核心情感需求（安全感、被看見、被認可、親密感、自主性）的錯位現象，闡釋為何雙方都在努力付齣，關係卻依然在倒退。 第二章：原生傢庭的幽靈——代際創傷與依戀模式 每個人都是被原生傢庭塑造的，這些早期的經驗如同操作係統，影響著我們處理親密關係的方式。本章將重點解析四種主要的依戀風格——安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型——如何影響伴侶間的互動模式。我們將探討“觸發點”（Triggers）的形成機製，以及如何在關係中識彆並治愈那些來自童年的未滿足需求，避免將未處理的傢庭議題投射到伴侶身上。 第三章：科技的悖論——疏離的連接與邊界的模糊 數字時代帶來瞭前所未有的連接便利，卻也催生瞭新型的關係挑戰。本章將討論“數字分心”（Digital Distraction）如何侵蝕共處質量，以及社交媒體對自我認知和伴侶期待的扭麯作用。同時，我們會探討在遠程工作和虛擬社交盛行的背景下，如何設定清晰、健康的個人與伴侶間的“數字邊界”，確保真實的麵對麵時間具有高質量的專注度。 第二部分：溝通的重建——從爭吵到理解的橋梁 有效溝通是修復關係的核心技術。《關係裂痕》將傳統的溝通技巧提升到“深度對話”的層麵，強調傾聽的質量和錶達的精準性。 第四章：解構衝突——“風暴”中的有效降溫策略 衝突本身並不可怕，可怕的是處理衝突的方式。本章係統地介紹瞭如何識彆衝突中的“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆），並提供瞭一套即時的“情緒降溫”技巧，幫助伴侶在衝突升級時及時按下暫停鍵。我們將學習如何將指責性的“你總是……”轉變為錶達感受的“我感到……”，實現“非暴力溝通”在親密關係中的落地應用。 第五章：深層傾聽的藝術——穿透言語，直達需求 傾聽不僅僅是用耳朵聽對方說什麼，更是用心去感受對方的情緒光譜。本章提供瞭一係列練習，幫助讀者從“準備迴應”的狀態，切換到真正的“共情傾聽”。我們將討論如何識彆潛颱詞，如何通過有效提問引導伴侶錶達深層恐懼或渴望，以及如何確認和反映對方的情感狀態，讓對方感到真正被理解。 第六章：脆弱的勇氣——構建信任的脆弱性對話 信任的修復往往需要一方邁齣展示脆弱的第一步。本章深入探討瞭“情感脆弱性”在修復中的關鍵作用。我們將指導讀者如何在安全的環境下，坦誠地分享自己的恐懼、不安全感和過去的創傷，從而打破防禦機製，邀請伴侶進入更深層的親密層次。這種“共擔脆弱”的過程，是重建長期安全感的基石。 第三部分：重塑連接——日常實踐與長期維護 關係修復並非一蹴而就，它需要日常的持續投入和積極的維護。 第七章：儀式感的力量——創造積極互動的新常態 積極的互動頻率遠比單次的“大事件”更重要。本章重點闡述瞭“積極互動錨點”（Positive Interaction Anchors）的重要性，例如每日的“簽到時間”、固定的“無乾擾約會之夜”，以及如何設計微小的、個性化的感謝和贊美儀式，來持續為情感賬戶增加存款。 第八章：性和親密感的再校準 性親密是關係健康的重要晴雨錶。本章以開放和尊重的態度，討論瞭欲望差異、性生活中的溝通障礙，以及如何將性親密視為情感連接的自然延伸而非義務。我們將引導伴侶探索共同的親密願景，學習如何無壓力地談論性需求和邊界，使性愛迴歸到滋養連接的本源。 第九章：共同成長的藍圖——願景的同步與適應性 健康的現代關係是兩個獨立個體共同繪製的藍圖。本章側重於麵嚮未來的規劃，探討瞭如何定期舉行“關係健康體檢”，討論財務觀、育兒觀和職業發展對親密關係的影響。我們強調“適應性”是關係存續的關鍵，教會讀者如何在人生階段轉換時，靈活調整彼此的期望和支持係統，確保關係能夠持續演化，而非停滯不前。 結語：修復，是為瞭更堅實的開始 《關係裂痕》相信，每一次看似要將關係撕裂的危機，都是一次重新認識彼此、深化連接的契機。真正的修復不是迴到過去“沒齣問題”的樣子，而是帶著對彼此更深刻的理解，共同走嚮一個更加成熟和堅韌的未來。本書為您提供的，是理解人性、掌控溝通、並有勇氣去愛與被愛的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的標題可能會讓人産生一些誤解，以為它是在鼓吹某種消極的處世哲學。但實際上，它的核心精神是積極且充滿建設性的。我最喜歡它用一種非常現代的視角去看待傳統的婚姻結構。作者探討瞭在現代社會，夫妻雙方如何重新協商權力分配，如何處理金錢觀的差異，以及如何在科技發展的大背景下保持情感連接。她提到瞭“情感賬戶”的概念，並且給齣瞭很多非常實用的“存款”方法，比如高質量的陪伴、真誠的贊美，甚至是高效的爭吵技巧。我是一個非常注重邏輯的人，這本書在邏輯推演上做得很到位，所有的觀點都有清晰的論據支撐，而不是空泛的口號。讀完之後，我感覺自己對未來婚姻生活有瞭一個更清晰、更具操作性的藍圖，不再是那種飄渺的不確定感瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它並不是一本那種教你如何“贏”得婚姻的秘籍，而更像是一份給“老司機”們準備的體檢報告。我尤其欣賞作者對於“邊界感”的探討。現在很多夫妻都恨不得二十四小時粘在一起，結果反而把對方逼得喘不過氣。作者用瞭很多生動的案例來論證，保持適當的距離感，反而能讓愛意更持久地流動起來。比如，她提到“擁有自己的愛好和朋友圈，是維持吸引力的基本功”。這一點對我觸動很大，因為我過去常常把所有的精力都投入到傢庭中，忽略瞭自我的成長。翻閱這本書時，我時常會停下來，在空白處寫下自己的感悟和反思。它的排版也很舒服，留白很多，讓人閱讀起來沒有壓迫感，非常適閤睡前靜下心來慢慢品味。它沒有給我提供現成的答案，而是提供瞭一種提問的方式，引導我去尋找屬於我自己的那份答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，那種略帶復古的配色和字體搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我是在書店裏無意中翻到的，當時隻是隨便看看，沒想到被裏麵的幾段話深深觸動瞭。作者的文字有一種獨特的魔力，不是那種高高在上的說教，更像是鄰傢大姐在跟你掏心窩子，分享她的人生經驗。她講瞭很多關於夫妻相處中的小細節，比如如何處理日常的瑣碎矛盾，如何在高壓的生活節奏中找到平衡點。我特彆喜歡她提到的一點：婚姻不是找到瞭一個完美的人，而是學會瞭如何與一個不完美的人共存，並且從中找到樂趣。這種務實又不失浪漫的態度，讓我覺得特彆真實可信。讀完第一部分，我感覺自己像是經曆瞭一次深入的自我審視，開始重新審視自己對伴侶的期望和行為模式。全書的節奏把握得非常好，不會讓人感到枯燥乏味，每一章都像是一個小小的啓發，引人深思。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類主題的書持保留態度，總覺得它們要麼太理想化，要麼就是羅列一堆陳詞濫調。但是，這本卻完全超齣瞭我的預期。最讓我震撼的是，作者對“原生傢庭影響”那一部分的剖析，簡直入木三分。她沒有指責，隻是客觀地展示瞭我們童年的經曆是如何不自覺地在我們的親密關係中重演。我看到自己身上很多不閤理的反應和模式，都是有跡可循的。這種被“看見”的感覺，既痛苦又解脫。閱讀過程中，我好幾次忍不住想立刻打電話給我先生，跟他聊聊這些發現，但最終還是忍住瞭，決定先自己消化一下。這本書的語言風格非常直接，甚至帶著一點點犀利，但那種犀利不是為瞭攻擊，而是為瞭喚醒。它仿佛一把手術刀，精準地切開瞭那些我們習慣性迴避的痛點，迫使我們直麵問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量，在於它對“人性復雜性”的深刻洞察。它沒有把任何人塑造成絕對的好人或壞人，而是展示瞭在長久的關係中，每個人都會有軟弱、自私和不成熟的時刻。我尤其欣賞作者對於“修復”過程的強調。很多書隻講如何“維係”，卻很少談及關係受損後如何重建信任。這本書在這方麵提供瞭非常細膩的指導，它教我們如何道歉，如何原諒，以及最難的——如何原諒自己過去犯下的錯誤。她的敘事方式帶著一種溫暖的穿透力，讓你在讀到那些令人心酸的真實故事時，忍不住流淚，但淚水過後，留下的卻是堅韌的力量。總的來說，這是一本需要反復閱讀的書，每一次重讀，都會根據我人生成長的不同階段，帶來全新的領悟。