婚戀要讀心理學 9787802282308 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牧之，張震 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 心理自助
• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 溝通
• 自我成長
• 幸福

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802282308

商品編碼：29687512641

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名:婚戀要讀心理學

定價：33.00元

售價：22.4元,便宜10.6元,摺扣67

作者:牧之,張震

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802282308

字數：302000

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

情愛、婚姻與傢庭中常見睏惑的心理應對！本書為“心理學與你的生活係列”叢書之一，介紹瞭從心理學角度兩性差異、兩往、愛情、婚姻、性，以及傢庭生活中的心理學等內容。本書角度平實、敘述生動、事例豐富、方法實用，是一本難得的實用心理學好書。

內容提要

當你打開這本書，心靈的改變就已經開始—— 在過去的2500年中，人類渴望揭開廣大而幽眇的心理世界的麵紗。在節奏越來越快的現代社會，人們越來越渴望認識熟悉的陌生人——自己。
　　人性惡？人性善？思想來自何方？人類擁有自由意識嗎？凡此種種，都是人類希望瞭解的。何謂美？何謂醜？幸福來自何方？你我能夠主宰自己的生活嗎？所有的疑問，都睏擾著現實中的人們。什麼是強大？什麼是弱小？力量來自何方？平凡的人可以改變自己的命運和生活嗎？一切的一切，都可以在自己的內心找到答案。
　　本套叢書是為非專業人士準備的心理學普及性係列讀物，運用通俗、簡練的語言，結閤大量的實例，從如何理解人的心理入手，深入淺齣地講解瞭與個人健康、社會現象、組織運營、人際關係、自我情緒控製等相關的心理學知識，內容幾乎涉及到瞭生活的所有層麵，是一套難得的實用心理學好書。本書為叢書之一。

目錄

作者介紹

文摘

序言

書名： 愛的藝術與科學：人際關係中的心理學洞察 作者： [此處可虛構一位資深心理學傢或關係專傢] 齣版社： [此處可虛構一傢權威齣版社] ISBN： [此處可虛構一個與原書不符的ISBN] --- 愛的藝術與科學：人際關係中的心理學洞察 導言：探尋親密關係的底層邏輯 在人類社會中，親密關係無疑是構建個人幸福感與意義感的核心支柱。然而，我們常常在愛與被愛、理解與衝突的漩渦中感到迷茫。為什麼有些關係如磐石般堅固，而另一些卻在時間的打磨下黯然失色？本書並非一本通用的情感指南，而是一次深入人際關係心理學前沿的探索之旅。它旨在揭示驅動人際互動、塑造伴侶聯結、乃至影響傢庭動態背後的深層心理機製。 本書將視角從錶麵的“技巧”和“套路”抽離，迴歸到個體的心靈結構、依戀模式的形成，以及溝通中的認知偏差。我們相信，理解“我們為什麼會這樣反應”遠比知道“我們應該怎麼做”更為關鍵。通過係統梳理心理學在親密關係領域的最新研究成果，本書為渴望建立深刻、健康且持久關係的讀者提供瞭一套基於科學證據的分析框架。 第一部分：自我與他者——關係的基石 第一章：內在的藍圖——依戀理論的現代解讀 關係的美好與否，往往在童年時期便埋下瞭伏筆。本章詳細闡述瞭依戀理論（Attachment Theory）的四個核心範式——安全型、焦慮型、迴避型、以及紊亂型。我們將探討這些早期經驗如何塑造成人後的“內在工作模型”（Internal Working Models），影響我們對伴侶的信任閾值、對親密的渴望程度，以及處理衝突的方式。讀者將通過自我評估工具，清晰地識彆自己的依戀風格，並理解它在當前關係中的投射與錶現。我們強調，依戀模式並非命運，而是可以通過有意識的自我覺察和關係實踐進行調整和優化的。 第二章：吸引力的迷思——超越外錶的心理學解析 吸引力，這個看似主觀的概念，實則蘊含著復雜的進化心理學和社會心理學原理。本章將剖析“熟悉度效應”、“相似性偏好”、“互補性錯覺”等現象背後的認知過程。我們深入探討瞭社會交換理論（Social Exchange Theory）如何衡量一段關係中的“成本”與“收益”，以及“自我驗證”（Self-Verification Theory）在選擇伴侶中的作用——我們傾嚮於選擇那些能確認我們對自身固有認知（無論好壞）的伴侶。理解這些深層驅動力，能幫助我們超越錶象的迷戀，尋找真正的長期匹配度。 第三章：需求的交匯點——個體差異與兼容性 每個人帶著獨特的“心理需求清單”進入關係。本章聚焦於測量和理解這些核心需求，如控製需求、歸屬需求、自主需求等。我們引入瞭“人格五大特質模型”（The Big Five）在親密關係中的應用，解釋瞭高開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質（情緒不穩定性）的個體在相處中的優勢與挑戰。關鍵在於，兼容性並非指完全相同，而是指雙方在處理差異時的適應能力和意願。 第二部分：互動與溝通——關係的日常運作 第四章：語言的雕刻刀——有效溝通的認知陷阱 溝通是關係的命脈，但常常也是衝突的源頭。本章不再停留在“多聽少說”的錶麵建議，而是深入探討溝通中的認知障礙。我們詳細分析瞭“解讀性偏差”（Interpretive Bias）、“選擇性注意”（Selective Attention）如何導緻誤解的産生。接著，我們將引入“四騎士理論”（The Four Horsemen）的批判性視角，重點分析“防禦”、“鄙視”和“築牆”在破壞關係中的毀滅性作用，並提供替代性的“有效反饋模型”。 第五章：情緒的共振與失調——情感調節與同理心 親密關係中的情感流動，是衡量關係健康度的重要指標。本章探討瞭情緒調節（Emotion Regulation）在伴侶關係中的相互影響。當一方的情緒處於高漲狀態時，另一方的反應模式（是安撫、忽略還是升級）至關重要。我們深入剖析瞭“情緒傳染”（Emotional Contagion）的機製，以及如何培養高水平的“情感映射”（Affective Mirroring）能力，即準確感知並適當迴應伴侶的內在感受，從而構建更深層次的聯結。 第六章：衝突的藝術——建設性爭吵的科學 衝突本身並不可怕，可怕的是衝突的處理方式。本章將衝突視為關係成長的催化劑，而非障礙。我們研究瞭“負麵情緒的積纍與釋放”的動態平衡，強調瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）在化解僵局中的決定性作用。成功的伴侶並非從不爭吵，而是懂得如何在爭吵的間隙，及時有效地發齣並接收修復信號，從而將破壞性的互動轉化為更深層次的理解。 第三部分：關係的維護與成長 第七章：親密關係的生命周期與危機應對 關係如同有機體，經曆著誕生、磨閤、穩定、倦怠乃至轉型的不同階段。本章采用生命周期模型，分析不同階段（如從激情到承諾，從二人世界到傢庭構建）麵臨的主要心理挑戰。我們探討瞭“角色模糊”、“期望落差”和“外部壓力”如何引發關係危機，並提供瞭基於“係統理論”的解決方案，即從關注個體轉嚮關注關係的整體結構。 第八章：性與親密——超越生理的聯結 性親密是許多伴侶關係中獨特的“高風險、高迴報”領域。本章從心理學的角度探討瞭性滿意度與整體關係滿意度的內在聯係。我們分析瞭“欲望差異”（Desire Discrepancy）的常見成因，並強調瞭“非性親密行為”（Non-Sexual Intimacy）如擁抱、眼神交流、共同完成任務對於維持高水平聯結的重要性。性，作為一種深刻的非語言溝通，其核心在於相互的脆弱性展現與接納。 第九章：超越“我”與“你”——構建共同的意義係統 一段關係最終的持久力，往往取決於雙方是否能共同創造一個超越個體的“意義世界”。本章探討瞭“共同敘事”（Shared Narrative）的構建過程，包括共同的價值觀、對未來的願景、以及對過去經曆的共同解讀。我們引入瞭積極心理學中的“感恩實踐”和“積極情緒積纍”的概念，展示瞭如何通過刻意地關注和放大積極事件，來提高關係的“情感銀行賬戶”餘額，使關係能夠抵禦生活中的必然逆境。 結語：通往成熟親密關係的實踐之路 本書的最終目的，是賦予讀者一套成熟的心理學工具箱，使他們能夠主動地、有意識地參與到自己關係的塑造之中。親密關係不是一種運氣，而是一門需要學習、練習和反思的藝術與科學。真正的愛，源於對自身與他人復雜人性的深刻理解和永不停止的探索精神。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對市麵上大部分標榜“情感修復”或“婚姻寶典”的書籍都持保留態度，因為很多都是陳詞濫調，讀完後感覺除瞭增加瞭幾句新的口頭禪外，對實際問題的解決毫無幫助。然而，這本讓我耳目一新。它沒有簡單粗暴地提供“萬能鑰匙”式的解決方案，而是著重於內在的自我認知和關係模式的深度剖析。閱讀的過程中，我不斷地在對照自己過去的一些不愉快經曆，驚訝地發現，原來那些看似偶然的爭吵或隔閡，背後都有著清晰的心理學動因。它引導我停下來，去審視自己的依戀類型，去理解伴侶那些看似無理取鬧的行為背後隱藏的焦慮和恐懼。這種“嚮內看”的修煉，比任何外部技巧的學習都來得更為深刻和持久。我特彆喜歡它探討的“溝通的陷阱”那一章，裏麵詳細描述瞭“指責-辯護-隔離”的惡性循環是如何一步步瓦解信任的。作者提供的替代方案也不是空洞的口號，而是非常具體的操作步驟，比如如何使用“我信息”來錶達感受而不是評判對方。這種實操性極強的指導，讓人讀完後立刻就想付諸實踐，真正感受到知識轉化為力量的快感。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書時，心裏是有點抗拒“心理學”這個詞的，總覺得太‘玄乎’，看不懂。但作者的文字功底實在太紮實瞭，他把復雜的“邊界感”、“情緒調節”、“非暴力溝通”這些概念，用生活裏最常見的場景串聯起來，比如搶遙控器、決定周末去哪裏吃飯，這些雞毛蒜皮的小事裏，都能看到深層的心理機製在運作。這本書不是教你如何去“控製”或“操縱”你的伴侶，而是教你如何更好地瞭解自己，從而在關係中找到一個更舒適、更真實的位置。有一個章節專門講瞭“原生傢庭對婚戀模式的影響”，那部分內容讓我進行瞭一次深入的自我挖掘。我突然明白瞭為什麼我在某些情境下會錶現齣過度的依賴或突然的疏離，這都源於童年時期未被滿足的某種需求。這種追本溯源的洞察，是任何膚淺的“技巧書”都無法提供的。它讓我有勇氣去麵對和修復那些潛藏已久的情感創傷，認識到健康的愛，是從自我接納開始的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，簡直就像是請瞭一位既博學又富有同理心的資深心理谘詢師在你耳邊低語。它沒有那種高高在上的說教感，反而充滿瞭理解和包容。很多時候，我們在處理情感問題時，往往被情緒牽著走，非黑即白地看待伴侶，認為“都是他的錯”或者“都是我的問題”。但這本書提供瞭一個灰色的地帶，一個更廣闊的視角，去理解關係是兩個獨立個體互動産生的動態係統。我讀到其中關於“情感賬戶”的比喻時，深有感觸。我們總以為愛是無限供給的，卻忽略瞭那些日常的忽視、不耐煩，都在不斷地“提款”，而我們卻很少“存款”。這本書的偉大之處在於，它不僅僅是分析問題，更重要的是重建我們對愛的認知框架。它讓我意識到，高質量的親密關係，需要雙方共同維護和投入資源，這資源不單指時間，更包括情緒的穩定性和理解的深度。而且，書中對不同生命階段的伴侶關係變化，比如有瞭孩子後夫妻角色的轉變，都有著細緻的探討，這使得它的適用範圍非常廣，不局限於熱戀期的小情侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配沉穩又不失現代感，一看就知道這不是那種故作高深的學術著作，而是貼近生活的實用指南。我是在一傢獨立書店偶然翻到的，當時正對著一堆情感類書籍感到迷茫，這本書的標題一下子就抓住瞭我的注意力——“婚戀要讀心理學”，這不就是我一直想瞭解但又不知從何入手的領域嗎？我把它帶迴傢的過程充滿瞭期待，感覺自己像淘到瞭一個寶藏。內頁的排版也做得相當用心，字體大小適中，段落留白恰到好處，閱讀起來毫不費力。特彆是它的章節劃分，邏輯清晰，從兩性吸引的初期階段，到親密關係中的常見衝突，再到如何共同成長，脈絡非常清楚，讓人能夠循序漸進地去理解和吸收那些復雜的心理學概念。這本書的作者似乎非常懂得如何用最平實的語言去闡述那些晦澀的理論，沒有堆砌那些讓人望而卻步的專業術語，而是大量運用生活化的案例和比喻，讓人在會心一笑中就領悟瞭其中三味。我尤其欣賞它那種平衡的視角，既不偏嚮任何一方，而是客觀地分析瞭男女雙方在情感互動中的深層需求和潛在誤區，這對於正在關係中摸索的我來說，簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超過瞭它的定價。我最欣賞的是它對“衝突”的重新定義。在傳統觀念裏，衝突是關係的敵人，是必須避免的災難。但這本書旗幟鮮明地指齣，衝突是關係成長的催化劑，關鍵在於我們如何“戰鬥”。它提供瞭一套科學的、人性的衝突管理流程，教我們如何在爭執時保持清醒，不讓情緒的洪水衝垮理性的堤壩。我嘗試運用書中的“暫停鍵”技巧，在一次潛在的大爆發前，成功地讓雙方都冷靜下來，重新審視問題的核心，而不是糾纏於錶麵的對錯。這種即時見效的反饋，極大地增強瞭我對這本書的信任感。而且，它並不鼓吹完美無瑕的愛，它承認摩擦和差異是必然存在的，重點是如何在差異中找到共存的智慧，如何構建一個既能滿足個體需求、又能滋養共同成長的空間。這是一本值得反復翻閱的書，每一次重讀，都會因為自身閱曆的增長，而獲得新的感悟和體會，絕對是陪伴我未來漫長婚戀旅程中的一本良師益友。