保鲜美人——百年中医世家汉方养颜术 9787305071331 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程凯 著

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• 中医养生
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• 抗衰老
• 传统文化
• 美容养颜

店铺： 广影图书专营店

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305071331

商品编码：29690339203

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名:保鲜美人——百年中医世家汉方养颜术

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:程凯

出版社：南京大学出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787305071331

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

女人的容颜是需要用心呵护的，翻开达本百年中医世家独门汉方养颜书，学会用心经营自己的青春，学会自己造就美丽，舒缓地伸开双手。激活身体的美容大穴，倾听身体*原始呼唤，正确的方法 用心的坚持，宠自己！
　　调治于内面美于外，女性美容法。

内容提要

一熬夜就有熊猫眼？别紧张，按按穴位，5分钟快速复原！气色暗沉皮肤糟？快来甩甩手，三两下给你粉嫩好脸色！排毒抗老很花钱？一个小秘方就可轻松解决！想塑造完美身材曲线？简单的动作就能达成目标！
　美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，已经让你的皮肤不堪重负！整容手术雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支的美丽！
　你需要一场美容革命
　　聆听90岁高龄的国医大师程莘衣院士嫡孙、北京中医药大学副教授程凯博士，从事抗衰老研究）的中医智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华：撷取百草草华，感悟自然密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美吞养颜的奇效。
　　让美丽由内而外升华，做自然天成的保鲜女人。

目录

祛斑美白篇
　天天好心情，与黄褐斑从此说再见(黄褐斑1)
　别让蝴蝶在面颊上飞舞(黄褐斑2)
　祛斑，从小事做起
　对付雀斑，防晒全面无休
　防晒，美白课
　内养，一白遮百丑
祛痘篇
　青春年少，痘痘初生(青春痘)
　成人痘，和青春无关!
纤体瘦身篇
　杨柳细腰的招摇魅力
　轻松自然的瘦腿法
丰胸篇
　爱护胸部，从少女时代做起
　产后按摩，让乳房美好依旧
　完美乳房秘籍
　做好胸前管理，远离乳房疾病
调理痛经篇
　掌握28天小规律，搞定“大姨妈”
　经前疼痛不用愁
　经后养血这样做
明眸篇
　黑眼圈淡化啦!
　浮肿消失啦！
　眼袋没有啦!
　细纹不见啦!
　眼睛明亮啦!
　爱眼之道
美发篇
　远离白头发
　跟干枯、分叉脆弱头发bye bye啦
　健康头皮——美丽秀发的根据地
　远离掉发苦恼
　让头发浓密的妙招
亮齿篇
　美白牙齿，纯净笑容(牙齿亮白)
　唇齿留香，成为呵气如兰的女人(清新口气)
　健康牙齿的魔法棒(健康牙齿，少生牙病)
　从牙齿能看出病
　做“唇”情女人，美丽才有话语权
除纹篇
　当唇纹吓得我们再也不敢笑
　神哪，请赐我一个平滑的额头
　皱纹爬上脖子，不易遮掩的衰老事实
　体质虚弱，皱纹随行
　情志不舒，也容易长皱纹
红润篇
　艳若桃李，做个美色女人(红润的肤色)
　盈盈水润、吹弹可破的好肌肤(补水滋润)
　紧致细滑，毛孔消失不是梦(紧致)
　容颜永驻，岁月也能放慢脚步(肌肤抗衰)
手足护理篇
　纤纤玉手，在第二张脸上找足面子
　润泽手部皮肤，不做粗手女人
　善待指甲，美丽始于指尖
　脚，人体的第二心脏
　别让干燥的脚后跟拖了后腿
延缓衰老篇
　做好保养工作，让衰老放慢脚步
　远离畏寒症，告别冰美人
　20岁、30岁、40岁抓住抗衰关键期
排毒健体篇
　吃出来的胃肠毒
　一呼一吸也有毒
　毒从小便出
安神助眠篇
　失眠几多愁
　改善睡眠，小事有功

作者介绍

文摘

序言

杏林春暖：近代中医大家的医案精选与学术传承 本书精选了近现代几位在医学界享有盛誉的中医大家的珍贵医案，旨在展现其高超的辨证论治水平和深厚的学术造诣。这些医案不仅是临床实践的生动记录，更是对传统中医药理论在现代社会应用的深刻诠释。全书结构严谨，内容翔实，分为“内科杂病篇”、“妇儿科精要篇”和“针灸瑰宝篇”三大板块，力求全面涵盖不同病种和治疗手段的精妙之处。 第一章 仲景之学在当代的衍化与应用 本章聚焦于对东汉张仲景经典著作《伤寒论》和《金匮要略》的现代临床解读。我们选取了数例疑难杂症，如反复发作的慢性荨麻疹、久治不愈的失眠症以及伴有消化道症状的抑郁症，这些病例往往在中西医结合治疗中显示出僵局。通过对原方如桂枝汤、小柴胡汤、四君子汤等加减化裁的详细推演，本书展示了如何根据现代病理生理学认识，精确把握病机——“寒热虚实”——的动态平衡。 例如，针对一例常年因情志不畅引发的胃脘胀痛案，名老中医摒弃了单纯针对胃酸的抑制疗法，而是深入探究其“肝气郁结，横逆犯脾”的根源。医案详述了如何以柴胡疏肝散合温胃汤为基础，辅以行气消食的枳实、厚朴，并结合二十四节气中“惊蛰”前后肝气升发之特点，调整用药剂量与时机，最终实现了病人的长程稳定。这种注重整体观和时令变化的诊疗思路，是中医个体化治疗的精髓体现。 第二章 脾胃论治：脾土为本的生命哲学 脾胃为“后天之本”，是气血生化之源。本书在这一部分深入剖析了名家对脾胃学说的创新性发展。脾胃病谱在现代社会日益复杂，从功能性消化不良到炎症性肠病（IBD），中医的介入提供了新的视角。 选取了数个久病不愈、气血亏虚的案例。其中一例对“湿”的辨识尤为精妙。患者表现为肢体困重、脘腹痞闷，舌苔厚腻，西医诊断为肠易激综合征（IBS）。医案记录了老中医如何通过辨析“湿”的性质——是偏于寒湿还是湿热——来选择不同的燥湿健脾方药。对于寒湿者，重用苍术、茯苓，辅以干姜温中；而对于湿热交阻者，则以黄芩、黄连清热，辅以佩兰、藿香芳香化湿。医案中特别提到，治疗脾胃病，必须关注情志对脾土的直接影响，故在方中常加入酸枣仁、合欢皮等安神之品，体现了“治脾必先养心”的观点。 第三章 妇科调经与固本：从月经周期看女性生命节律 妇科学是中医优势病种之一，本书收录了数例处理复杂月经失调、不孕不育以及更年期综合征的医案。重点阐述了“冲任二脉”与“肝肾同源”的理论指导。 针对一例原发性闭经的年轻女性，医案详述了如何区分其病因是“阴血亏虚”还是“痰湿阻滞”或“瘀血内停”。在确诊为肝郁脾虚、气血生化乏源后，医案展示了如何以四物汤为基础，重用益母草活血，并加入党参、白术健脾益气，以确保月经来潮后能有“源头活水”的生成，而非仅仅是药物催下的虚假繁荣。 对于更年期潮热盗汗的患者，医案侧重于“滋肾阴、平肝阳”的策略。不同于单纯使用大剂量的滋阴药，医案中常常体现出“阴中求阳”的辩证思维，通过少量辛香之品引药力达病所，同时巧妙配合情志疏导，达到身心和谐。 第四章 针灸与非药物疗法：经络体系的临床实践 本章重点在于展示当代名家如何运用针刺、艾灸、拔罐等传统非药物疗法，解决顽固性疼痛和功能性障碍。 收录的案例包括了对偏头痛的“循经取穴”与“辨经论治”的结合。例如，针对偏阳明经的头痛，重点取用足三里、上巨虚，配合刺四神聪；而针对少阳经的侧头痛，则以风池、率谷为主，并施以温和的艾灸。医案中强调了得气感的重要性，以及在特定穴位（如阿是穴）进行“捻转提插”手法对气至病所的精准控制。 此外，对于现代人普遍存在的颈椎、腰椎劳损，医案展示了如何结合推拿手法与拔罐走罐，通过“走罐法”活血化瘀，配合艾灸神阙、关元等穴位以培补元气，达到标本兼治的效果。 结语：传承与创新中的医学智慧 全书的每一则医案都附有详细的病史记录、舌脉象描述、中药方剂及其用量变化，以及治疗后的长期随访结果。这些资料不仅展示了老一辈中医大家的临床经验，更启发后学者在继承传统的同时，以现代科学的视角去理解中医药的独特魅力和生命力。本书旨在成为中医专业人士、中医药爱好者深入学习经典、提升临床思维的实用参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手上就感觉沉甸甸的，纸张的质感也非常好，散发着一种古典而高雅的气息。封面上的字体选择和排版布局透露出一种深厚的文化底蕴，让人在翻开之前就对其中的内容充满了期待。尤其是那种略带磨砂的触感，每次翻阅都像是在进行一种仪式，而不是简单地阅读文字。内页的印刷清晰度无可挑剔，即便是那些复杂的图文对照部分，也处理得井井有条，阅读起来非常舒适，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。作者似乎非常注重细节，连章节之间的过渡页设计都颇具匠心，每一次翻页都能带来新的惊喜。可以说，这本书在视觉和触觉上都做到了极高的水准，光是把它放在书架上，就是一件赏心悦目的艺术品，彰显着主人对传统文化和高品质阅读体验的追求。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化有浓厚兴趣的读者，我深知“传承”二字的重量。这本书的价值，远超出一本简单的养颜指南，它更像是一份珍贵的家族记忆录和文化遗产的展示。作者在行文中不经意间流露出的对祖辈医术的敬畏与尊重，以及对这份事业的坚守，深深地打动了我。这让我明白，所谓的“汉方养颜术”，其核心不仅仅是配方，更是几代人对自然规律的深刻理解和对生命本真的尊重。每一次的实践尝试，都融入了无数次的临床验证和生活经验的沉淀。这种厚重的历史感和世代相传的责任感，赋予了这本书一种无可替代的权威性和温度，让读者在学习技巧的同时，也能感受到一种精神上的滋养和对传统智慧的敬仰之情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格带着一种独特的韵味，阅读起来有种穿越时空、与古人对话的错觉。作者的文笔细腻而富有画面感，即便是在描述复杂的药材配伍或穴位按摩手法时，也能用极其形象的比喻来描绘，让人仿佛能亲手触摸到那些药材的质地，感受到气血运行的路径。这种文学性的表达，极大地降低了传统医学的阅读门槛，让原本可能显得晦涩难懂的内容变得生动有趣起来。我尤其欣赏那种夹杂在严肃论述中的一些小故事或者家族传承的轶事，它们为冰冷的知识注入了温暖的人情味，使得那些古老的智慧不再高高在上，而是变得鲜活、可亲近。读这本书，与其说是在学习技术，不如说是在体验一种慢节奏的生活美学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它并非简单地罗列各种药方，而是构建了一个完整、立体的养颜知识体系。开篇似乎是从宏观的“体质辨识”入手，引导读者先了解自己的内在基础，这比直接推荐产品要科学得多。随后，内容逐步深入到针对不同季节、不同生活场景的调理方法，逻辑链条非常清晰。我特别喜欢其中关于“生活起居与情志调养”的那几个章节，它提醒我们，真正的美丽不仅仅是外在的敷用，更是内在气血的平衡。作者高明之处在于，她没有将中医养颜孤立化，而是将其深深地植根于中国传统的生活哲学之中，让读者在阅读时，仿佛也重新审视了自己的日常作息和心态调整。这种系统性和整体观，让整本书读起来层次分明，干货十足，绝非那种零散拼凑的“快餐式”读物。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些真正能落到实处的养生书籍，很多市面上的书要么过于玄乎，要么就是充斥着各种夸大的宣传，读完之后感觉毫无收获。这本书给我的感觉完全不同，它的叙述方式非常平实、严谨，没有丝毫浮夸的成分。它更像是一位经验丰富的老中医，坐在你面前，用一种娓娓道来的方式，将那些流传已久的方剂和生活习惯，用现代人容易理解的语言重新诠释了一遍。那种真诚的态度，让人感到非常信服。我特别欣赏作者在阐述每一个理论时，都会结合大量的实际案例进行分析和印证，而不是空泛地讲理论。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，极大地提升了阅读的深度和趣味性，让人在学习知识的同时，也体会到传统医学的博大精深和人文关怀。