婚姻重点书I 李轶男 9787224091267 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李轶男 著

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• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 家庭关系
• 恋爱
• 沟通
• 自我成长
• 两性关系
• 幸福婚姻
• 实用指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 陕西人民出版社

ISBN：9787224091267

商品编码：29690951103

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：婚姻重点书I

定价：28.00元

作者：李轶男

出版社：陕西人民出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787224091267

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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“剩女”？“宅女”？把这些帽子统统甩掉！教你在爱情、婚姻里如鱼得水，打开一扇幸福之门！
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还沉浸在恋爱时粉红色的浪漫气泡中吗？wake up！你已经结婚咯！谁说婚姻是爱情的坟墓？教你抓住婚姻的“重点”秘笈

内容提要

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本书专为刚刚步入婚姻殿堂的新婚女性量身打造，通过大量真实情感个案、专家深度点评分析告诉你，怎样让婚姻有一个的开始，奠定日后美满生活的基础；教你如何应对从恋爱到婚姻生活转变中的种种问题和困扰。本书令你从恋爱中的少女成功变身为婚姻中的*女主人……。

目录

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作者介绍

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李轶男，时尚杂志编辑、专栏作家。先后在《今早报》《广州日报》等报纸开设专栏，作品散见于《爱人》《花溪》《家庭之友》等时尚期刊。其诗歌作品曾被收录入《2002年诗歌年鉴》，2008年主编《感动书系》。

文摘

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序言

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婚姻的艺术：构建持久与幸福的基石 作者： 张晓薇 著 ISBN： 9787536410987 出版社： 华夏文化出版社 字数： 约 1500 字 --- 导读：跨越时代的爱与责任 在现代社会纷繁复杂的图景中，婚姻依然是构建个人幸福和家庭稳定的核心支柱。然而，维持一段长期、健康且充满活力的婚姻关系，绝非一蹴而就的浪漫幻想，而是一门需要学习、实践和不断调试的深刻艺术。本书《婚姻的艺术：构建持久与幸福的基石》旨在超越那些肤浅的“爱情指南”和空泛的“心灵鸡汤”，深入剖析婚姻的本质结构，提供一套基于心理学、社会学以及多年临床经验的实操性框架。 本书的作者张晓薇，是国内知名的婚姻家庭治疗师，拥有超过二十年的个体咨询和伴侣辅导经验。她深知，每一对夫妻都带着自己独特的原生家庭烙印、文化背景和个人期望步入婚姻，这些元素的碰撞与融合，构成了婚姻初期最动荡也最关键的磨合期。因此，本书不预设任何“完美夫妻”的模板，而是聚焦于如何理解差异、有效沟通、共同成长，最终将婚姻塑造成一个既安全又充满生命力的共同体。 第一部分：认清婚姻的现实图景——从浪漫到现实的过渡 许多人对婚姻的期待，源于文化中被过度渲染的“王子与公主”的童话版本。第一部分将引导读者进行一次清醒的“去浪漫化”过程，正视婚姻的复杂性与挑战。 第一章：告别“蜜月期”的迷思 本章深入探讨了亲密关系中的依恋理论。我们不仅分析了安全型、焦虑型和回避型依恋模式如何影响伴侣间的互动，更重点讲解了如何在冲突爆发时，识别并应对自己和伴侣的“依恋触发点”。了解这些潜意识的反应模式，是有效沟通的第一步。 第二章：界限的建立与尊重 婚姻的本质是在两个独立个体之间创造一个“我们”的空间，但这绝不能以牺牲“我”为代价。本章详述了如何清晰地划定个人空间、财务边界、社交界限以及原生家庭干预的尺度。我们将探讨“情感界限”的重要性，即如何既支持伴侣，又不替对方承担不属于自己的情绪责任。书中提供了具体的“边界谈判”技巧，帮助夫妻在尊重中实现各自的独立性。 第三章：期望值的管理与协商 冲突往往源于未被言明的期望。本书系统梳理了婚姻中常见的五大期望误区（如：期望伴侣能读懂心思、期望一方承担所有家务或经济重担等）。我们提供了一套“期望值对齐”的练习工具，鼓励夫妻进行坦诚的“清单式”对话，将潜藏的假设转化为明确的协议，从而减少因误解而产生的失望。 第二部分：沟通的深度工程——从“说话”到“倾听”的转变 沟通是婚姻的生命线，但大多数夫妻停留在低效的“争论”而非高质量的“对话”。本部分的核心在于提升沟通的质量和深度。 第四章：非暴力沟通的实战应用 本章引入了马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，并将其完美适配于亲密关系的情境。重点讲解了“观察-感受-需要-请求”四要素模型在日常摩擦中的应用，尤其是在处理指责、批评和防御性反应时，如何将攻击性语言转化为建设性的表达。 第五章：处理冲突的“黄金法则” 高冲突的夫妻并非不争吵，而是懂得如何“好好吵架”。本章详细分析了约翰·戈特曼博士提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、防御和筑墙，并提供了每一种行为的反制策略。我们倡导“软化开头”（Softened Startup）的原则，确保谈话从温和的感受开始，而非从冰冷的指责开始。 第六章：倾听的艺术：共情与确认 倾听不仅仅是保持沉默，更是一种积极的、共情的行为。本章教授如何运用“反思性倾听”和“情感反射”技术，让伴侣感到被真正理解，即使观点不一致。通过具体的对话脚本，展示如何将“你在指责我”转变为“我听到了你因为……感到很受伤”。 第三部分：情感账户的构建与维护 婚姻的长期稳定依赖于情感账户的持续存款。本部分聚焦于如何系统地维护情感连接，应对亲密度的自然波动。 第七章：亲密关系的“爱的五种语言”的深度解读 除了耳熟能详的五种语言（肯定的言词、优质的相处时间、接受礼物、服务的行动、身体的接触），本书更深入探讨了“语言误用”的问题——即一方用自己习惯的语言付出，却未触及对方内心需求的现象。我们提供了一套个性化的“需求匹配”测试，帮助夫妻找到对方最渴望的“存款方式”。 第八章：性与亲密：超越生理的连接 性生活是婚姻中常常被羞于启齿但至关重要的一环。本章以坦诚的态度，探讨了不同人生阶段（如生育期、中年危机）对性亲密度的影响。我们强调性不仅仅是身体的结合，更是情感交流的高级形式，并提供了关于如何无压力地谈论性需求、重建性渴望的实用建议。 第九章：共同愿景与目标设定 持久的婚姻需要共同前进的方向。本章指导夫妻进行“未来蓝图”的绘制，涵盖财务目标、育儿哲学、职业支持以及退休规划。通过共同设定有意义的中短期目标，增强团队感和对未来的掌控力，抵御生活带来的倦怠感。 第四部分：应对人生的风暴与转型 婚姻不是静止的港湾，而是航行于生活海洋中的船只，必然会遭遇风浪和季节更替。 第十章：原生家庭的遗产与切割 原生家庭的影响力贯穿婚姻始终。本章聚焦于如何健康地处理婆媳/岳婿关系、如何设定对原生家庭的有效“边界墙”，以及如何在伴侣和父母之间找到平衡点，确保小家庭的优先权。 第十一章：应对“七年之痒”与中年危机 我们将“七年之痒”视为关系进入稳定高原期后的自然挑战，而非灾难的预警。本章侧重于如何在关系进入“习惯化”阶段时，主动引入“新鲜感”和“探索欲”。对于中年危机带来的身份焦虑和关系重塑，本书提供了结构化的应对方案，将危机转化为双方关系的升级契机。 第十二章：原谅、修复与重建信任 信任是婚姻中最脆弱也最宝贵的资产。本章以极其审慎和同理心，探讨了出轨、重大欺骗等信任危机后的修复路径。修复过程被分解为“安全感重建”、“责任承担”和“关系重塑”三个阶段，强调了专业支持的必要性，并为受损方提供了重建自我价值的内在路径。 结语：婚姻是一场持续的“选择” 《婚姻的艺术》最终希望传达一个核心信息：幸福的婚姻不是运气，而是无数个日常、微小、积极选择的总和。它要求双方都成为更成熟、更有同理心的人。本书提供工具、框架和深刻的洞察力，助力每一对夫妻将爱意转化为坚实、持久且不断进化的生命契约。婚姻的艺术，在于爱，更在于智慧地持续去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本著作的结构编排堪称一绝，它没有采用传统的时间顺序或主题分类，而是采用了一种螺旋上升的叙事结构，仿佛带领读者进行一次渐入佳境的探索之旅。每一章的论述都像剥洋葱一样，层层递进，不断深入到婚姻关系中最核心的那个“痛点”。我尤其喜欢其中关于“边界感重塑”的章节，作者用非常犀利的笔触剖析了现代社会中，原生家庭对已婚生活渗透的隐形影响。很多时候，我们以为是自己和伴侣之间的问题，其实根源在于我们没有清晰地划定“我们”的边界，而是让过去的阴影继续发挥作用。书中提供的那些操作性极强的练习，比如“每日十分钟无评判倾听练习”，我坚持下来后，发现我们之间的紧张气氛确实缓解了不少，沟通的质量有了质的飞跃。这本书的语言风格非常克制，但力量感十足，没有华丽的辞藻，全是实打实的智慧结晶。它不贩卖焦虑，而是提供了一种坚实可靠的“锚点”，让那些在婚姻风浪中感到迷失的人，能够重新找到抓手。对于那些追求深度自我成长，并希望在伴侣关系中实现共同进化的读者来说，这本书无疑是近些年来最值得反复研读的精品。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的作者是一位真正的观察家，他似乎拥有某种透视能力，能够看穿我们在亲密关系中所扮演的种种角色和伪装。这本书的语言风格极其鲜活，带着一种毫不留情的坦诚，但这种坦诚绝不是批判，而是为了更高层次的和谐。它巧妙地融合了心理学的深度和日常生活的烟火气，没有高高在上的理论，全是我们可以立刻在厨房、在卧室里实践的智慧。我特别欣赏其中关于“冲突的美学”那一段，作者阐述了如何将争吵转化为更深层次的连接契机，而不是简单地寻求“和解”。这要求双方都具备极高的情绪成熟度，而这本书正是提供了通往这种成熟度的清晰路径。它没有许诺一个没有风暴的港湾，而是教你如何在风暴中掌舵，甚至享受乘风破浪的刺激感。读完后，我不再害怕那些关系中的“不完美”时刻，反而开始珍视它们，因为我知道，正是这些磨砺，正在塑造我们独特而坚韧的联结。这本书，与其说是婚姻指导，不如说是关于“如何成为一个更好的共同生活者”的深刻哲学探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，我本来以为这会是一本枯燥的理论说教，结果读起来简直像是在听一位经验丰富的朋友在娓娓道来，那种亲切感和真实感是其他同类书籍难以企及的。作者的叙事手法非常高明，他总能在看似平凡的日常对话中，巧妙地植入那些直击人心的情感洞察。比如，书中关于“沉默的艺术”那一部分，我深受启发。我以前总觉得夫妻间有问题要立刻摊开来说，但作者通过几个生动的案例阐述了“适时的沉默”如何成为一种更深层次的沟通方式，这完全颠覆了我固有的观念。书中对不同年龄段婚姻状态的分析也极其到位，从新婚燕尔的激情褪去，到中年危机的迷茫，再到老夫老妻的相濡以沫，每一种阶段都有其独特的挑战和应对策略。更让我欣赏的是，作者从不给人灌输绝对正确的“标准答案”，而是提供了一系列工具和视角，鼓励读者自己去探索和定义属于自己的幸福模式。读完后，我感觉自己像是完成了一次深度的自我对话，对婚姻的理解不再停留在表面的浪漫或琐碎，而是触及到了内核的构建与维护。这本书不仅是指导手册，更像是一面镜子，让我更清晰地看到了自己在亲密关系中的盲点和潜力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到书的时候，对它的期望值并不高，毕竟市面上关于婚姻的书籍汗牛充栋，大多是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书以一种近乎哲学的思辨方式，重新定义了“亲密关系”的内涵。它不仅仅关注如何解决冲突，更着重探讨了“如何共同创造意义”。作者对“爱”的理解非常超越，他认为爱不是一种感觉，而是一种持续的、有意识的选择和行动。书中引用的那些跨文化、跨历史的婚姻案例，极大地拓宽了我的视野，让我意识到我们所困扰的许多问题，在人类历史的长河中并非独一无二，而是需要用更宏大的视角去看待。其中关于“价值校准”的论述，对我触动最大，它解释了为什么两个相爱的人会因为对未来生活描绘的蓝图不一致而渐行渐远。这本书迫使我停下来，认真审视自己内心深处真正的渴望是什么，以及我的伴侣的渴望又是什么，然后，我们如何才能在这些差异中找到可以共舞的节奏。它不是提供万能药，而是提供了一张精密的航海图，指引我们在不确定性中航行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验堪称一次精神上的“排毒”。作者的笔触极为细腻，尤其擅长捕捉那些微妙的、难以言说的情绪波动，比如伴侣之间那种“明明很近却感觉像隔着一层玻璃”的疏离感。他没有回避婚姻中最黑暗、最脆弱的层面，比如信任的裂痕、期望的落空，但他处理这些负面情绪的方式，充满了尊重和建设性。他引导我们去探索“为什么会产生这样的感受”，而不是“你怎么能这样对我”。这种视角的转换，对提升共情能力有着立竿见影的效果。我发现自己读完某几章后，会不自觉地暂停下来，回顾自己最近和伴侣的互动，并尝试用书中学到的语言去重新表达自己的需求。这种即时的实践反馈，让这本书的价值远超纸面知识的积累。它更像是一个高阶的“关系训练场”，要求读者必须积极参与，才能真正领会其中的深意。对于那些受够了浅尝辄止的情感建议，渴望获得深层工具的人来说，这本书无疑是宝藏。