看图学打高尔夫 9787500929222 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日横田真一，胡志伟 著

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• 9787500929222

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500929222

商品编码：29691194456

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:看图学打高尔夫

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:(日)横田真一,胡志伟

出版社：人民体育出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787500929222

字数：70000

页码：113

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

打高尔夫是和自然较量的运动。球场设在自然环境中，千变万化。球员在打球时，必须针对当时的外界环境，因地制宜地选择适当的打法。同时，打高尔夫也是和自己较量的运动。高尔夫运动中，主要依靠正确的技术，力争能将球打得更远更准。因此，它要求球员具备积极、坦然的心理，比赛中充满自信，管理自我，战胜自我。
本书作者横田真一是在日本被称做“小技巧博士”的职业高尔夫选手，他的高尔夫技巧和理论自成一派，被称为“横真流”。他在长期的训练和实践中总结出了很多简便易学的打球方法，行之有效。本书图文并茂，作者在书中给我们介绍了各种“技术球”的打法，读者能在连续的图片中很清楚地看到每一个动作。这些技巧和方法可以使广大的高尔夫球迷提高自己的击球技术，积累打球经验，为进一步提高球技打基础。

目录

作者介绍

文摘

序言

《高尔夫球：从零开始的精确艺术》 引言 高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的古老技艺，早已超越了单纯的体育范畴，成为了一种生活态度，一种对精确、耐心和自我挑战的极致追求。它不仅仅是在绿茵场上挥洒汗水的游戏，更是一场与自然、与自我内心博弈的沉思之旅。无论你是初次接触高尔夫，对那优雅挥杆背后的奥秘充满好奇，还是已然有所涉猎，渴望进一步提升球技，本书都将为你开启一扇通往高尔夫世界的崭新大门。 本书旨在以一种循序渐进、深入浅出的方式，带领读者系统地掌握高尔夫运动的核心要素。我们将从最基础的握杆、站姿、挥杆动作开始，逐一剖析每一个环节的关键技术要点，并结合生动的图示和详尽的文字讲解，帮助你建立正确的运动基础，避免弯路。同时，我们也将深入探讨球杆的选择、不同类型击球的技巧、果岭上的推杆艺术，以及如何在复杂的地形和天气条件下应对挑战。更重要的是，本书将引导你理解高尔夫的策略性，学习如何在球场上做出明智的决策，以及如何培养良好的心态，享受比赛的乐趣，不断突破自我。 第一章：高尔夫入门——基础的根基 高尔夫的魅力，往往始于最基础的动作。一个稳固的握杆，一个舒展的站姿，是所有精彩击球的起点。在本章中，我们将为你详细解析： 握杆的奥秘： 握杆是连接球员与球杆的纽带，是力量传导的关键。我们将介绍三种最常见的握杆方式：平行式握杆（Interlocking Grip）、交叠式握杆（Overlapping Grip）和双手紧握式握杆（Ten-Finger Grip），并深入分析它们各自的特点、适用人群以及如何通过调整握杆力度和位置来优化击球效果。我们将强调找到最适合自己手型和球杆的握杆方式，以及如何通过反复练习养成肌肉记忆。 站姿的艺术： 良好的站姿是挥杆稳定性的基石。我们将详细讲解身体的重心分配、双脚的间距、膝盖的微屈、身体的倾斜角度以及肩膀与地面的关系。你将学习如何通过调整站姿来获得最佳的平衡感和身体的协调性，从而为流畅的挥杆动作创造有利条件。 瞄准与预备： 在每一次击球前，精确的瞄准至关重要。本章将指导你如何选择正确的瞄准点，如何使用目标线来辅助判断击球方向，以及如何通过眼神的聚焦来保持专注。同时，我们将讲解预备动作的要领，包括身体的放松、呼吸的调整以及想象挥杆的流畅过程，帮助你在每次击球前都进入最佳的准备状态。 第二章：挥杆的流畅——力量与技巧的融合 挥杆是高尔夫中最具观赏性和技术性的部分。它涉及到身体的协调运动、力量的有效传递以及精准的击球。本章将带你走进挥杆的世界： 上杆的分解： 我们将把上杆过程分解为几个关键阶段：起杆、身体的转动、手臂的抬升以及顶点位置。你将学习如何在保持身体自然的前提下，将力量有效地储存在上杆过程中，并避免常见的上杆错误，如过分依赖手臂或身体僵硬。 下杆的爆发： 下杆是力量释放的瞬间。本章将详细讲解如何从身体的下半身开始启动下杆，如何利用核心肌肉带动上半身，以及如何通过手腕的释放来产生杆头速度。我们将强调下杆的流畅性和节奏感，以及如何在接触球的瞬间达到最佳的击球角度。 送杆与收杆： 击球后的送杆和收杆同样重要，它们能帮助你维持身体的平衡，并进一步检验击球的质量。我们将讲解如何自然地完成送杆动作，让球杆沿着正确的轨迹继续挥动，以及如何以一个稳定、舒展的收杆姿势结束整个挥杆过程。 不同球杆的挥杆差异： 不同的球杆（如木杆、铁杆、推杆）在杆头设计、杆身长度和硬度上都有所不同，这决定了它们在挥杆过程中需要注意的细节。本章将针对不同球杆的特点，讲解相应的挥杆技巧和调整要领，帮助你充分发挥每支球杆的性能。 第三章：多样击球——应对复杂球场 高尔夫球场地形多变，充满了各种挑战。掌握不同的击球技巧，是应对这些挑战的关键。本章将带你学习： 长打的奥秘： 如何通过优化挥杆，增加杆头速度，实现远距离的击球？我们将深入探讨长打的秘诀，包括上杆幅度、下杆速度、击球点以及杆面的控制。 短杆的精准： 在靠近果岭的区域，精准的短杆击球是得分的关键。本章将讲解劈起杆（Pitch Shot）和切削杆（Chip Shot）的技巧，以及如何根据距离和障碍物选择合适的球杆和击球方式。 沙坑球的脱困： 沙坑球是许多球友的“噩梦”。我们将详细讲解如何在沙坑中安全有效地击出球，包括沙坑球的握杆、站姿、挥杆幅度和击球点，帮助你从沙坑中摆脱困境。 斜坡球的处理： 面对上坡、下坡、左右斜坡的击球，如何调整站姿和挥杆？本章将提供针对不同斜坡情况的击球策略和技术要领，让你在复杂地形下也能稳定发挥。 第四章：果岭上的艺术——推杆的策略与技巧 推杆是高尔夫的“得分手”，也是最考验耐心和心理素质的环节。本章将聚焦于果岭上的艺术： 推杆的基础： 我们将从推杆的握杆、站姿、推杆弧线和触球点开始，为你打下扎实的推杆基础。你将学习如何找到最适合自己的推杆姿势，以及如何通过微调来提高推杆的准确性。 读线的能力： 果岭的坡度和草纹会影响球的滚动方向，学会“读线”是推杆成功的关键。本章将指导你如何观察果岭的坡度，如何判断草纹的方向，以及如何利用这些信息来制定推杆策略。 不同距离的推杆： 长推杆需要力量和控制，短推杆则考验精准度。我们将针对不同距离的推杆，提供相应的技术建议和练习方法，帮助你提高推杆的成功率。 推杆的心理素质： 推杆不仅是技术的比拼，更是心理的较量。本章将分享一些提高推杆信心和抗压能力的心理技巧，帮助你在关键时刻沉着应对。 第五章：高尔夫的智慧——策略与心态 高尔夫的乐趣，不仅在于挥杆的流畅和击球的精准，更在于球场上的智慧博弈和内心的修炼。 球场策略： 如何在不同的球洞设计下制定最佳的击球策略？本章将讲解如何根据自己的球技水平、风向、障碍物等因素，做出最明智的击球选择，避免不必要的风险。 规则与礼仪： 了解高尔夫的基本规则和礼仪，是成为一名合格球手的前提。我们将为你梳理重要的规则条文和高尔夫的社交礼仪，帮助你在球场上得体行事。 装备的选择与维护： 合适的装备能够事半功倍。本章将为你提供关于高尔夫球杆、球、服装、鞋子等装备选择的建议，以及球杆的日常维护和保养方法。 心态的修炼： 高尔夫是一项充满挑战的运动，良好的心态至关重要。我们将分享如何应对失误、如何保持积极乐观、如何享受比赛的过程，以及如何从每一次挥杆中学习和成长。 结语 高尔夫是一段不断学习和探索的旅程。本书的目标是为你提供坚实的基础、实用的技巧和深刻的理解，让你能够自信地迈出高尔夫的第一步，并在未来的高尔夫之路上不断精进。记住，每一次挥杆都是一次新的开始，每一次挑战都是一次成长的机会。愿你在绿茵场上挥洒激情，享受这项优雅而又充满智慧的运动，最终成为一名真正懂得高尔夫之道的绅士。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对高尔夫的印象就是一项“贵族运动”，感觉门槛很高，而且非常考验个人天赋。我一直想尝试，但又担心自己天生“笨拙”，学不会。这本《看图学打高尔夫》的出现，让我觉得高尔夫也许并没有我想象的那么遥不可及。我特别看重书中的“看图”部分，我是一个视觉型学习者，文字性的描述有时候会让我觉得枯燥乏味，而生动的图片则能瞬间抓住我的注意力。我希望这本书的图片不仅仅是漂亮的插画，更能体现出动作的动态感和力量的传递。如果能有一些图示来解释空气动力学在高尔夫挥杆中的作用，或者说明不同天气条件下如何调整击球策略，那就更让我惊喜了。我更关注的是它能否帮我建立起对高尔夫运动的信心，让我觉得“我也可以学会”。如果这本书能在我心中种下一颗对高尔夫的热爱之种，并指引我开始这段美妙的旅程，那它就已经成功了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常考究，感觉就像一件艺术品。我之前也接触过一些运动教学的书籍，但很多都流于表面，缺乏深度。我对《看图学打高尔夫》的期待，不仅仅是停留在“打好球”这个层面，我更希望它能教会我“享受高尔夫”。我理解高尔夫不仅仅是挥杆打球，它更是一种生活方式，一种与大自然亲密接触的方式。我期待这本书能传达出这种理念，比如在练习过程中如何保持平静的心态，如何在球场上与球友建立良好的关系，以及如何欣赏高尔夫运动的优雅和韵味。我希望能从中领略到高尔夫运动的文化底蕴，而不仅仅是技巧的学习。如果书中能穿插一些关于高尔夫发展历史的介绍，或者一些著名球手的传奇故事，那我会觉得这本书更有“人情味”。我希望通过这本书，我不仅能学会如何将球打得更远、更准，更能体会到高尔夫带给我的乐趣和启迪，让这项运动成为我生活中不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《看图学打高尔夫》的时候，就被它精美的印刷和高质量的纸张吸引了。我是一个非常注重细节的人，对于运动书籍来说，清晰、高质量的图片是学习的关键。我经常在网上搜集高尔夫的教学视频，但总觉得隔着屏幕，很多细节难以捕捉，有时候甚至因为画质问题而产生误解。这本书如果能提供那些高质量、多角度的挥杆动作分解图，那将是极大的帮助。我期待它能像一个经验丰富的老教练一样，在我面前一步一步地演示，让我能够清晰地看到每一个动作的要领。比如，关于球位的选择、身体的重心转移、杆头的触球瞬间等等，这些细节都至关重要。我希望这本书能够覆盖从入门到进阶的各个环节，即使我目前是初学者，也能为我未来的进步打下坚实的基础。如果书中有对不同球杆的使用场景和技巧的介绍，那就更好了。毕竟，高尔夫的魅力就在于它的多样性和策略性，不同的球杆对应不同的击球需求，了解这些能让我更有针对性地进行练习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体积比我想象的要大一些，拿在手里很有分量感，感觉内容肯定很充实。我一直觉得高尔夫是一项考验人的耐心和技术的运动，光是研究那些杆头的角度、杆面的倾斜度，就已经让人望而却步。我更希望这本书能提供一些更具启发性的内容，比如关于高尔夫运动的哲学，或者说在高尔夫这项运动中，如何培养自己的专注力、毅力和大局观。我不是那种只满足于打出及格分的球手，我更追求的是能理解这项运动背后的深层含义，能够通过高尔夫来修炼自己的心性。这本书的标题《看图学打高尔夫》虽然听起来很基础，但我也希望它能在“看图”的基础上，给我带来一些“学”的升华。或许书中会有一些关于心理训练的建议，或者关于如何在高尔夫球场上进行策略性思考的内容。我喜欢那种能够引发思考的书籍，如果这本书能够让我不仅学会如何挥杆，更能理解为何要这样挥杆，甚至在高尔夫这项运动中找到人生的启示，那它就绝对是一本值得反复阅读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《看图学打高尔夫》，包装很扎实，一看就很高大上。我一直是个十足的“小白”，对高尔夫这项运动充满好奇，但总觉得它高深莫测，尤其是那些复杂的术语和挥杆动作，光听就让人头大。平时看电视里的比赛，总觉得球员们动作行云流水，简直像是在施展魔法，自己在家对着镜子比划一下，却怎么也找不着感觉。这书封面色彩鲜艳，图片看起来都很清晰，好像能直接把我带到绿茵场上，让我身临其境地感受高尔夫的魅力。我期待它能把我这种零基础的爱好者，一步步引导入门，能够真正理解高尔夫的精髓，而不是仅仅停留在“能把球打出去”这个层面。这本书的排版设计我也很在意，希望它不仅仅是图片堆砌，而是能够有条理地、循序渐进地展示每个环节，比如从握杆、站姿到挥杆的各个阶段，都能够有详细的图文解析。如果能有一些常见错误及其纠正方法的说明，那就更完美了。总而言之，这本书给我最大的期待就是能让我这个“门外汉”，通过直观的图解，轻松地建立起对高尔夫运动的正确认知，并为我开启一段愉快的学习旅程。