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姚亞中，康少春 著

圖書標籤:

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• 健康教育
• 高校
• 課程
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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303132225

商品編碼：29692147225

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名:大學生體育與健康

定價：30.00元

售價：20.4元,便宜9.6元,摺扣68

作者:姚亞中,康少春

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787303132225

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　體育教育是高等學校教育的重要組成部分，它已不是一門普通的學科，而是一項事業，肩負著培養德、智、體全麵發展高級人纔的重任。在體育越來越成為人們生活需要的現代社會，係統地嚮大學生傳授體育科學的基本理論、基本知識、基本技術和技能，使他們能夠全麵地認識和瞭解體育，懂得體育鍛煉對增進健康和提高民族素質的重要作用，掌握鍛煉身體的一般理論、方法和技能，養成終身鍛煉的良好習慣，這對於培養全麵發展的人具有非常重要的意義。
　　大學階段是青年學生身心發育成熟的重要時期，也是心理品質養成的關鍵時期。麵對競爭日益激烈的社會環境，如何培養青年學生健康的體魄和堅強的意誌以應對未來工作和生活的挑戰，是當前高等教育需要履行的職責和義務。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《熔爐》：當現實撕裂希望的帷幕 《熔爐》並非一本關於體育競技的暢銷小說，也不是一本關於健康生活方式的實用指南。它是一部直抵靈魂深處的震撼之作，一幅描繪人性陰暗角落的殘酷畫捲，一麯對社會不公與沉默發齣的痛苦呐喊。這本書以其淩厲的筆觸、深刻的洞察和不容置疑的真實感，將讀者置於一場關於尊嚴、勇氣與正義的漫長搏鬥之中。 故事的發生地，設定在一所名為“霧津”的聾啞學校。在這個被世人遺忘的角落，一群本應受到保護的弱勢群體——聾啞兒童，卻遭受著令人發指的虐待。他們脆弱的身心，成為瞭一群披著人皮的野獸泄憤的工具。校長、老師，這些本應是孩子們的引路人，卻成為瞭他們最深的夢魘。體罰、性侵，一切難以啓齒的罪惡，在這裏如同瘟疫般蔓延，侵蝕著孩子們純潔的靈魂，也在摧毀著他們對世界的信任。 當一位年輕的教師——薑仁浩，懷揣著教育理想來到這所學校時，他滿腔的熱情和對教育事業的憧憬，很快就被現實的殘酷所吞噬。他目睹瞭那些令人心寒的場景，聽到瞭那些被壓抑的哭泣，看到瞭那些無助的眼神。起初，他試圖用自己的方式去溫暖這些孩子，去保護他們不受傷害。然而，他很快就發現，在霧津，所謂的“教育”隻是一個幌子，隱藏在幕後的，是權力的腐敗、人性的扭麯和製度的冷漠。 薑仁浩的良知不允許他對此視而不見。他開始瞭他的抗爭，試圖揭露學校的黑暗，為孩子們討迴公道。然而，他所麵對的，是根深蒂固的利益鏈條、相互勾結的惡勢力，以及整個社會對弱勢群體被忽視的麻木。學校的校長和骨乾教師，利用聾啞兒童無法正常發聲的特點，將他們的痛苦隱藏得滴水不漏。他們收買瞭當地的警察，買通瞭司法部門，使得真相被掩蓋，受害者再次被剝奪瞭發聲的權利。 薑仁浩的抗爭之路異常艱難，他屢屢碰壁，甚至遭到威脅和打擊。他失去瞭工作，承受瞭巨大的精神壓力，但他並未放棄。在一位同樣充滿正義感的社會活動傢——徐友真——的幫助下，他決心將這場鬥爭進行到底。他們一次次地奔走呼號，一次次地試圖喚醒公眾的良知，一次次地嚮冰冷的法律體係發起挑戰。 《熔爐》並非通過煽情的敘事來博取讀者的同情，而是以一種冷靜、客觀甚至帶著幾分疏離的筆觸，將那些令人觸目驚心的細節一一呈現。作者並沒有刻意渲染暴力，但那些隱晦的描寫，卻比直接的血腥更加令人窒息。讀者仿佛能聽到孩子們壓抑的啜泣，感受到他們絕望的眼神，體會到他們無聲的控訴。這種“不忍直視”的真實，正是《熔爐》最強大的力量所在。 這本書最大的震撼之處在於，它將一個本該在教育機構發生的罪惡，放大到瞭整個社會體製的層麵。它不僅僅是在講述一個孤立的事件，更是在拷問我們每一個人的良心：在一個充斥著不公和冷漠的社會裏，我們是否有勇氣站齣來，為那些無法發聲的弱者發聲？我們是否會選擇沉默，因為揭露真相需要付齣巨大的代價？ 《熔爐》所描繪的，並非虛構的童話，而是改編自真實事件。正是這份真實，使得這本書的力量更加強大，也更加令人警醒。它迫使讀者去思考，那些隱藏在社會角落的陰影，是否就在我們的身邊？而我們，又將扮演怎樣的角色？ 這本書沒有簡單的“好人”與“壞人”的劃分，而是展現瞭人性的復雜與灰暗。有施暴者，也有被施暴者；有冷漠的旁觀者，也有勇敢的抗爭者。作者通過對不同人物命運的刻畫，揭示瞭權力、金錢、人性的弱點是如何交織在一起，形成一張巨大的羅網，將無辜的生命睏在其中。 《熔爐》就像一麵鏡子，照齣瞭社會製度的漏洞，照齣瞭人性的陰暗麵，更照齣瞭那些在黑暗中掙紮，卻依然閃爍著微弱希望的光芒。它讓我們看到，即使在最絕望的環境中，依然有人選擇堅守良知，為正義而戰。薑仁浩和徐友真的抗爭，或許未能立即改變整個社會，但他們的努力，點燃瞭公眾的關注，喚醒瞭沉睡的良知，為那些被壓迫的孩子們帶來瞭一綫生機。 這本書的結尾，並非一個圓滿的句號，而是一個充滿力量的感嘆號。它沒有給齣“幸福快樂地生活在一起”的結局，而是將問題拋給瞭讀者：在看到這一切之後，我們該如何行動？我們是否能夠從這本書中獲得力量，去麵對現實中的不公，並為之付齣努力？ 《熔爐》是一次心靈的洗禮，一次良知的拷問。它讓我們明白，體育與健康不僅僅是身體的強健，更是精神的堅韌，是對公平與正義的執著追求。它告訴我們，當沉默成為一種習慣，當冷漠成為一種常態，那麼，最黑暗的深淵，或許就在我們不經意間悄然形成。而每一個微小的呼喊，每一次微不足道的抗爭，都可能成為改變這一切的起點。這本書，值得每一個有良知的人去閱讀，去深思，去行動。它提醒我們，在一個看似有序的世界裏，永遠不要忘記那些被忽視的角落，永遠不要低估人性的黑暗，也永遠不要放棄對光明和希望的追尋。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“健康”這個主題時，觸及瞭許多我之前從未深入思考過的問題。它不僅僅局限於身體健康，還非常重視心理健康和社交健康。我尤其欣賞它關於壓力管理和情緒調節的部分，這對於我們這些在學業和人際關係中常常感到壓力的大學生來說，簡直是雪中送炭。它提供瞭一些非常實用的小技巧，比如如何通過深呼吸來緩解緊張，如何通過運動來釋放負麵情緒，以及如何建立健康的社交圈來獲得支持。我發現，很多時候，我們忽略瞭身體發齣的信號，導緻身心俱疲。這本書提醒我，健康是一個整體，需要我們從多個維度去關注和嗬護。它讓我意識到，體育鍛煉不僅僅是為瞭擁有健美的身材，更是為瞭獲得內心的平靜和平衡。這種 holistic approach（整體方法）讓我覺得這本書非常具有前瞻性，能夠幫助我們構建一個更全麵、更健康的大學生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書在介紹一些常見的運動項目時，真的做得非常細緻。它不僅僅是簡單地列齣一些運動的名稱和規則，而是深入到每一個動作的細節，比如如何正確地發力，如何保持身體的平衡，以及在進行過程中需要注意哪些細節纔能最大程度地避免受傷。我記得我曾經嘗試過一些運動，但因為動作不到位，結果不僅沒有達到預期的效果，反而還落下瞭小毛病。這本書在這方麵給瞭我很大的啓發。它用非常生動的語言，加上清晰的插圖，把每一個關鍵點都描述得非常清楚。而且，它還針對不同的體能水平，提齣瞭不同的訓練方案，這讓我覺得這本書非常人性化。我不用擔心自己體能不好跟不上，或者動作不到位被嘲笑。它鼓勵大傢根據自己的實際情況循序漸進，找到最適閤自己的運動方式。這種循序漸進的指導，讓我對堅持體育鍛煉有瞭更大的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太引人注目瞭！它采用瞭一種充滿活力的橙色作為主色調，上麵印著一個抽象的、動態的運動圖形，仿佛能感受到汗水飛濺的力量感。封麵上“大學生體育與健康”這幾個大字，選擇瞭非常醒目且富有現代感的字體，給人的第一印象就是這本書內容會非常實用、與時俱進。我一直覺得大學生的體育教育不僅僅是體能訓練，更關乎身心的全麵發展，所以看到這個書名，我immediately就産生瞭一種親切感和期待。我希望這本書能夠提供一些真正貼近我們大學生生活的體育鍛煉建議，而不是那些陳舊、照本宣科的東西。比如，它會不會講到如何在繁忙的課業之餘安排高效的運動？會不會介紹一些適閤在宿捨或者操場上進行的簡單易行的健身方法？會不會分析一些我們大學生常見的運動損傷，並給齣預防和康復的指導？我特彆關注的是，這本書是否能夠幫助我們建立一種健康的生活習慣，不僅僅是體育課上的那一兩個小時，而是貫穿整個大學生涯，甚至影響我們未來的生活方式。我非常期待這本書能給我帶來一些驚喜，解答我心中關於大學體育和健康的點點滴滴的疑問。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書關於“科學”和“創新”的視角。它沒有把體育鍛煉簡單地視為一種體力活動，而是將其與現代科學研究成果相結閤。比如，它會引用一些最新的運動生理學研究，解釋為什麼某些營養素對運動錶現至關重要，或者睡眠如何影響身體恢復。這一點讓我覺得這本書非常“硬核”，也非常有說服力。而且，它還介紹瞭一些新興的運動方式和健身科技，比如一些智能穿戴設備如何幫助我們監測運動數據，或者一些新的訓練理念是如何提高運動效率的。這讓我覺得，體育鍛煉不再是傳統意義上的跑步、跳遠，而是可以變得更加科學、更加有趣、更加個性化。這本書讓我看到瞭體育與健康未來的發展方嚮，也激發瞭我探索更多可能性。它讓我覺得，通過科學的方法，我們可以把體育鍛煉做得更好，獲得更顯著的效果。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，最讓我感到驚喜的是它的排版和設計。整本書采用瞭大量的圖文結閤，而且圖片的質量非常高，動作分解圖清晰明瞭，甚至還有一些運動場景的實拍照片，給人一種身臨其境的感覺。文字部分的字體大小和行間距都非常適中，閱讀起來一點也不會感到疲憊，即使是長篇大論也不會讓人望而卻步。這一點對於我們大學生來說非常重要，因為我們通常需要長時間麵對電腦和書籍，一個舒適的閱讀體驗能夠大大提高學習效率。我特彆喜歡它在介紹某些運動項目的時候，會配上相關的科學原理分析，比如為什麼某種動作能夠鍛煉到特定的肌肉群，或者運動對心血管係統有什麼益處。這種結閤瞭理論與實踐的講解方式，讓我不僅學會瞭怎麼做，更理解瞭為什麼。這本書在這一點上做得非常到位，它讓我對體育運動有瞭更深層次的認識，不再僅僅是機械的模仿，而是帶著理解去練習。我覺得這對於培養我們主動鍛煉的意識非常有幫助，能夠讓我們從“要我鍛煉”轉變為“我要鍛煉”。