中小学体育教学设计与实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈雪红 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京师范大学出版集团 ，

ISBN：9787303111176

商品编码：29692408716

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:中小学体育教学设计与实践

：20.00元

售价：14.6元,便宜5.4元,折扣73

作者:陈雪红

出版社：北京师范大学出版集团，北京师范大学出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787303111176

字数：

页码：179

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

内容提要

《中小学体育教学设计与实践》力求与基础教育改革相适应，体现《体育与健康课程标准》中符合体育教学实际的新理念和思想，以现代教学理论为基础，突出教材的科学性和实践性，在理论体系的构建上有所创新，为体育教师的教学准备和解决教学过程中的各类问题提供了科学的系统方法和具体操作程序，具有较强的针对性和时效性。它同样也适用于小学教育专业和中、小学体育教师继续教育。

目录

作者介绍

文摘

我们都知道，投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的手段，投篮得分多少决定一场比赛的胜负。本课教学内容是篮球运动中的原地单手肩上投篮。单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练，同时要迅速转换衔接其他技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决学生投篮动作，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
3.学情分析：
本次课的授课为高一年级，共50人。学生对篮球的喜欢程度可用“酷爱”来形容，但他们真正打篮球的时候不难发现，他们的篮球水平并不高，各项篮球基本功不够扎实，动作千奇百怪。掌握技能是健身的根本，在“健康”的指导思想下不能忽视基本技术的教学。在基本技术的教学中，将目标任务分解成若干目标程序，并针对性地提出练习的方法、建议供学生参考，然后由学生重新设计、逐步完成，有利于学生身心发展及课堂效果的提高。
由于高中生处于思维成熟期，思路敏捷，勤于思考，善于学习，组织纪律性和荣誉感强，好胜心强，但男女生生理和身体素质差异大，体育的运动技能也不同，对篮球的掌握程度不一样，女生相对较差。为了避免分解目标程序教学影响学习者对整体知识把握及对动作技术的理解和认识，在具体教法上，让学生明确教学目标，了解教学的全过程，在完成教学程序之后，让学生讲解动作要领、目标程序及对应练习方法，以求知识和技能融会贯通。而单手肩上投篮作为篮球中一项基本、广泛的投篮方式，学生的技术掌握程度也不同，针对这种情况，本课将重点采用分层教学，同时采用讲解、示范、启发、模仿、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分体现学生的主体地位，更好地促进学生完成学习任务，使教学目标得以顺利实现。

序言

《运动轨迹的秘密：儿童青少年成长中的身体律动与潜能激发》 在孩子迈向成人世界的每一段旅程中，身体的成长与发展扮演着至关重要的角色。它不仅是生命活力的载体，更是感知世界、学习知识、塑造人格的基石。《运动轨迹的秘密》深入探索儿童青少年身体发展的独特规律，以科学的视角剖析身体运动的内在机制，并以此为出发点，为家长、教育者和所有关心下一代健康成长的人们，提供一套全面、系统且充满人文关怀的指导。本书旨在揭示身体律动如何潜移默化地影响着孩子的认知、情感与社交能力，并提供一套切实可行的方法，帮助孩子在运动中发现自我、激发潜能，从而铺就健康、快乐、自信的人生底色。 第一章：身体的语言——探索儿童青少年发展初期的运动本能 在本章，我们将回归生命最原始的律动。从婴儿的咿呀学语到孩童的蹒跚学步，再到少年时代的精力充沛，每一个阶段的孩子都在用身体与世界进行着最直接的对话。我们会深入剖析这一时期儿童青少年普遍存在的运动本能，如好奇心驱动的探索性运动，如追逐、攀爬、跳跃等。我们将详细阐述这些看似“玩闹”的活动背后所蕴含的神经发育、肌肉骨骼发展以及平衡协调能力的早期训练意义。 早期运动的神经学基础： 为什么孩子天生喜欢动？我们将介绍大脑皮层、小脑等与运动控制、学习记忆相关的区域在儿童青少年时期的快速发展，以及运动如何促进神经元连接的形成和增强。 动作技能发展的里程碑： 从大肌肉群的运用（如跑、跳）到精细动作的掌握（如投掷、踢球），我们将梳理儿童青少年主要动作技能发展的典型路径，并强调个体差异的存在。 感知运动的融合： 身体的运动不仅仅是肌肉的收缩，更是感官信息（视觉、触觉、本体感觉）与运动指令的协同作用。本章将探讨感知运动整合在儿童青少年学习和适应环境中的关键作用。 运动中的情感表达： 孩子通过身体的运动来表达喜悦、兴奋、愤怒或沮丧。我们将分析身体语言在儿童青少年情感发展中的初步体现，以及如何引导他们通过运动来健康地宣泄和管理情绪。 玩耍的科学： 自由玩耍和结构性游戏为何对儿童青少年的身体发展如此重要？我们将探讨非结构化运动在培养创造力、解决问题能力和社交技能方面的独特价值。 第二章：身体的智慧——运动如何塑造认知与学习能力 许多人认为运动只是体能的锻炼，然而，科学研究早已证明，身体的活动与大脑的活力、认知能力的提升息息相关。《运动轨迹的秘密》将引领读者认识到，每一次奔跑、跳跃、协调动作的背后，都隐藏着对大脑进行的深刻“按摩”。本章将详细阐述运动如何促进大脑发育，提升学习效率，并培养关键的认知技能，为孩子在学业及未来生活中的成功奠定坚实基础。 运动与大脑的可塑性： 我们将深入介绍运动如何刺激神经营养因子（如BDNF）的释放，促进新生神经元的生长，增强神经元之间的连接，从而提高大脑的可塑性。 注意力与执行功能的提升： 规律的体育活动如何帮助孩子提高专注力，增强抑制冲动、延迟满足等执行功能？我们将分析运动对前额叶皮层活动的影响。 记忆力与学习新知识： 运动产生的内啡肽和多巴胺如何改善情绪，为学习创造有利条件？我们将探讨运动与工作记忆、长时记忆之间的关联。 空间认知与问题解决： 参与各种运动项目，如篮球、足球、体操等，如何锻炼孩子的空间感、方向感，并培养他们通过肢体语言和动作来分析和解决问题的能力？ 逻辑思维与策略制定： 在团队运动和策略性游戏中，孩子们如何通过观察、分析、预判来制定行动方案？本章将展示运动如何潜移默化地培养孩子的逻辑思维和战略眼光。 多感官学习与信息整合： 运动往往需要调动多种感官协同工作。我们将探讨运动如何促进多感官信息的高效整合，从而帮助孩子以更全面、更深入的方式理解和学习新知识。 第三章：身体的社交——运动在情感与人格发展中的催化作用 成长不仅仅是知识的积累，更是情感的成熟和健全人格的塑造。《运动轨迹的秘密》深信，运动场是孩子们学习如何与人相处、如何面对成功与失败、如何建立自信的重要课堂。本章将聚焦于运动如何成为孩子情感发展和人格塑造的强大催化剂，帮助他们建立积极的社交互动，学会合作与竞争，并发展出坚韧不拔的品格。 情绪管理与抗挫能力： 在比赛的胜负、训练的挑战中，孩子如何学会接受挫折，调整情绪，并重新振作？我们将分析运动如何帮助孩子建立健康的应对机制。 合作与团队精神： 参与集体项目，如足球、排球、接力跑等，是培养团队合作意识的绝佳途径。本章将深入探讨如何在运动中学习倾听、沟通、信任和协作。 规则意识与公平竞争： 体育比赛的规则是社会规则的缩影。我们将阐述运动如何教会孩子遵守规则，尊重对手，并在公平竞争中体会体育精神。 领导力与被领导力： 在团队中，孩子可能会扮演领导者或追随者的角色。我们将分析运动经历如何培养他们的领导才能，以及如何在不同角色中学习有效沟通与配合。 自信心与自我效能感： 通过不断克服运动中的困难，掌握新的技能，孩子能够体验到成就感，从而建立起稳固的自信心和自我效能感。 同理心与尊重他人： 在与队友、对手的互动中，孩子逐渐学会理解他人的感受，尊重不同的观点和能力，培养同理心。 健康的人际交往模式： 运动场上的互动，无论是欢笑还是争执，都为孩子提供了宝贵的人际交往经验，帮助他们学习建立健康、积极的人际关系。 第四章：身体的潜能——激发个体特长与终身运动的种子 每个孩子都是独一无二的，拥有着不同的天赋和潜力。《运动轨迹的秘密》认为，发现并激发孩子在身体运动方面的独特潜能，是他们认识自我、实现价值的关键一环。本章将指导家长和教育者如何通过敏锐的观察和科学的方法，帮助孩子发现自己热爱的运动项目，发展特长，并播下终身热爱运动的种子，让他们的人生轨迹更加丰富多彩。 发现运动天赋的“信号灯”： 孩子在哪些运动中表现出天然的优势？我们将提供一些观察孩子身体特质和运动偏好的实用技巧，如协调性、柔韧性、力量、速度等。 兴趣的引导与培养： 如何从早期简单的身体活动中，发现孩子对特定运动的兴趣火花，并加以引导和鼓励？我们将分享培养孩子运动兴趣的策略。 不同年龄段的运动适宜性： 针对不同年龄段的儿童青少年，选择何种运动项目更具成效？我们将提供基于发展阶段的运动项目推荐和注意事项。 个性化运动计划的设计： 尊重个体差异，为孩子量身定制运动计划。我们将介绍如何结合孩子的兴趣、特长和发展目标，设计具有挑战性且可持续的运动方案。 运动中的自我超越与高峰体验： 鼓励孩子设定目标，挑战自我，并从中体验到成就感和快乐。我们将探讨如何引导孩子在运动中追求卓越，实现自我超越。 从“玩”到“专”的转化： 如何在保持运动乐趣的同时，引导孩子深入学习专项技能，并体会到刻意练习的价值？ 终身运动的理念： 运动不仅仅是为了当下，更是为了健康长寿。本章将强调将运动融入生活方式的重要性，培养孩子形成终身受益的运动习惯。 第五章：身体的健康——运动与身心健康的全面保障 强健的体魄是健康生活的基础，而运动正是构建这一基础的最有效途径。《运动轨迹的秘密》将详细阐述规律运动对儿童青少年身心健康的全面益处，从生理到心理，从疾病预防到全面发展，为他们构筑一道坚实的健康防线。 生理健康的长远效益： 运动如何促进心肺功能、骨骼肌肉系统的健康发展，预防肥胖、糖尿病等慢性疾病，并为成年后的健康打下基础？ 免疫系统的强化： 适度的体育锻炼如何增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力？ 改善睡眠质量： 为什么运动的孩子更容易拥有甜美的睡眠？我们将解析运动与睡眠周期的科学联系。 心理健康的守护神： 运动如何成为缓解压力、对抗焦虑和抑郁的天然良药？我们将深入探讨运动的心理调节作用。 身体形象与自我接纳： 运动不仅锻炼身体，更能帮助孩子建立健康的身体认知，接纳自己的身体，培养积极的身体意象。 安全运动的原则与方法： 如何在享受运动乐趣的同时，最大限度地避免运动伤害？我们将提供专业的安全指导和防护建议。 家庭运动的模式与意义： 鼓励家长参与到孩子的运动中来，建立积极的家庭运动文化，这对于孩子的健康成长有着不可估量的积极影响。 《运动轨迹的秘密》不是一本枯燥的理论书，而是一本充满实践指导和人文关怀的行动指南。它期待与每一个关心孩子未来的人同行，共同绘制孩子健康、快乐、充实的人生运动轨迹。通过理解身体的语言，释放身体的智慧，发掘身体的潜能，保障身体的健康，我们相信，每一个孩子都能在运动中找到属于自己的闪光点，绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年从事田径项目教学的体育老师，我一直在寻找一本能将理论与实际教学完美结合的参考书。这本书在介绍体能训练方法时，并没有停留在概念层面，而是提供了大量可以在不同年龄段学生中实施的具体操作方案。比如，针对提高学生核心力量，书中不仅讲解了平板支撑、俄罗斯转体等基础动作，还提供了如何根据学生反馈和场地限制进行动作调整的实用技巧。它的案例非常贴合学校体育的实际情况，而不是那种只有在专业体校才能实现的“魔鬼训练”。更让我惊喜的是，书中对“过程性评价”的探讨，让我重新审视了如何更全面地评估学生的进步，不仅仅是看最后的结果，更重要的是他们在技能掌握和身体素质提升过程中的参与度和理解度。这本书无疑拓宽了我的教学视野，让我对如何组织一堂既有趣味性又有实效性的体育课有了更深的把握。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常严谨，学术气息浓厚，适合那些希望深入研究运动科学核心概念的读者。我注意到它在论述运动技术发展趋势时，引用了许多近十年的顶级期刊研究成果，尤其是在关于运动生物力学如何指导技术动作优化的部分，分析得极其透彻。它没有回避那些复杂难懂的数学模型和物理定律，而是用一种非常结构化的方式呈现出来，要求读者具备一定的理科基础才能完全吸收。我个人对其中关于“疲劳因子”的量化分析很感兴趣，书中详细拆解了不同运动模式下，乳酸堆积、中枢神经系统疲劳以及肌纤维募集效率下降之间的相互作用关系。对于准备进行高级别论文研究或者希望在运动科学领域深造的人来说，这本书绝对是不可多得的工具书，它提供的深度和广度，远超一般的科普读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直对青少年心理健康和体育锻炼之间的关系充满好奇，这本书中专门辟出一章来讨论“运动中的心理调适与激励技巧”，让我感到非常受用。它没有空泛地谈论“自信心”，而是提供了具体的心理干预工具，比如使用积极的自我对话脚本，以及如何通过“心流体验”来提升训练的内驱力。书中还特别提到了如何处理比赛中的焦虑情绪，包括呼吸控制法和意象训练的具体步骤和应用场景。对于那些经常需要带领团队参加比赛的管理者来说，这本书提供的不仅仅是技术指导，更是一种情商和领导力的提升。我试着将书中的“目标设定SMART原则”应用到日常训练沟通中，发现队员们对训练任务的接受度和完成度明显提高了，这表明理论指导下的实践确实能产生积极的连锁反应。

评分☆☆☆☆☆

这本关于运动训练理论的书，简直是为我这种刚入门的教练量身定做的指南。我一直觉得自己的训练计划总是缺少系统性和科学性，跟着感觉走，效果时好时坏。这本书从运动生理学的基本原理讲起，细致地剖析了人体在不同运动负荷下的反应。比如，它深入浅出地解释了超量恢复的机制，让我明白为什么需要合理的休息时间，以及如何通过周期化训练来最大化运动员的潜力。书中还详细介绍了不同训练方法，比如高强度间歇训练（HIIT）和力量训练的优化组合，并配有大量的图表和案例分析。我特别喜欢它对营养学和恢复策略的论述，让我意识到，训练不仅仅是场上的挥汗如雨，更是数据、营养和休息的全面管理。读完第一部分，我立刻对自己的训练计划进行了彻底的重构，感觉对运动员的潜力挖掘有了更清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍运动装备和场地规划方面的内容，展现出一种跨界的视野。它不仅仅停留在告诉我们“什么跑鞋好”，而是深入分析了不同材料的缓震性能、鞋底纹路对抓地力的影响，并探讨了这些物理特性如何反作用于人体的生物力学表现。关于场地设计，它结合了人体工程学和安全标准，讨论了人造草坪与天然草坪在运动损伤风险上的差异，以及不同球类场地划线规范背后的科学依据。最让我印象深刻的是，书中还涉及了环境因素对运动表现的影响，比如高海拔训练的生理适应机制，以及不同湿热条件下如何调整训练强度和补水策略。这让整本书的内容一下子从纯粹的“教与练”拓展到了“环境与装备”的综合考量，使得它更像是一本面向现代体育产业的综合手册，非常实用和前沿。