中小學體育教學設計與實踐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳雪紅 著

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版集團 ，

ISBN：9787303111176

商品編碼：29692408716

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名:中小學體育教學設計與實踐

：20.00元

售價：14.6元,便宜5.4元,摺扣73

作者:陳雪紅

齣版社：北京師範大學齣版集團，北京師範大學齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787303111176

字數：

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

《中小學體育教學設計與實踐》力求與基礎教育改革相適應，體現《體育與健康課程標準》中符閤體育教學實際的新理念和思想，以現代教學理論為基礎，突齣教材的科學性和實踐性，在理論體係的構建上有所創新，為體育教師的教學準備和解決教學過程中的各類問題提供瞭科學的係統方法和具體操作程序，具有較強的針對性和時效性。它同樣也適用於小學教育專業和中、小學體育教師繼續教育。

目錄

作者介紹

文摘

我們都知道，投籃是籃球運動的主要進攻技術，是得分的手段，投籃得分多少決定一場比賽的勝負。本課教學內容是籃球運動中的原地單手肩上投籃。單手肩上投籃是籃球運動中主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配閤的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，單手肩上投籃動作的好壞直接影響到學生的投籃技術和以後學生籃球水平的提高，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。單手肩上投籃基本方法並不復雜，但要做到準確、熟練，同時要迅速轉換銜接其他技術動作，就比較睏難。因此，本課著重要解決學生投籃動作，為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
3.學情分析：
本次課的授課為高一年級，共50人。學生對籃球的喜歡程度可用“酷愛”來形容，但他們真正打籃球的時候不難發現，他們的籃球水平並不高，各項籃球基本功不夠紮實，動作韆奇百怪。掌握技能是健身的根本，在“健康”的指導思想下不能忽視基本技術的教學。在基本技術的教學中，將目標任務分解成若乾目標程序，並針對性地提齣練習的方法、建議供學生參考，然後由學生重新設計、逐步完成，有利於學生身心發展及課堂效果的提高。
由於高中生處於思維成熟期，思路敏捷，勤於思考，善於學習，組織紀律性和榮譽感強，好勝心強，但男女生生理和身體素質差異大，體育的運動技能也不同，對籃球的掌握程度不一樣，女生相對較差。為瞭避免分解目標程序教學影響學習者對整體知識把握及對動作技術的理解和認識，在具體教法上，讓學生明確教學目標，瞭解教學的全過程，在完成教學程序之後，讓學生講解動作要領、目標程序及對應練習方法，以求知識和技能融會貫通。而單手肩上投籃作為籃球中一項基本、廣泛的投籃方式，學生的技術掌握程度也不同，針對這種情況，本課將重點采用分層教學，同時采用講解、示範、啓發、模仿、競賽等教學方法，循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分體現學生的主體地位，更好地促進學生完成學習任務，使教學目標得以順利實現。

序言

《運動軌跡的秘密：兒童青少年成長中的身體律動與潛能激發》 在孩子邁嚮成人世界的每一段旅程中，身體的成長與發展扮演著至關重要的角色。它不僅是生命活力的載體，更是感知世界、學習知識、塑造人格的基石。《運動軌跡的秘密》深入探索兒童青少年身體發展的獨特規律，以科學的視角剖析身體運動的內在機製，並以此為齣發點，為傢長、教育者和所有關心下一代健康成長的人們，提供一套全麵、係統且充滿人文關懷的指導。本書旨在揭示身體律動如何潛移默化地影響著孩子的認知、情感與社交能力，並提供一套切實可行的方法，幫助孩子在運動中發現自我、激發潛能，從而鋪就健康、快樂、自信的人生底色。 第一章：身體的語言——探索兒童青少年發展初期的運動本能 在本章，我們將迴歸生命最原始的律動。從嬰兒的咿呀學語到孩童的蹣跚學步，再到少年時代的精力充沛，每一個階段的孩子都在用身體與世界進行著最直接的對話。我們會深入剖析這一時期兒童青少年普遍存在的運動本能，如好奇心驅動的探索性運動，如追逐、攀爬、跳躍等。我們將詳細闡述這些看似“玩鬧”的活動背後所蘊含的神經發育、肌肉骨骼發展以及平衡協調能力的早期訓練意義。 早期運動的神經學基礎： 為什麼孩子天生喜歡動？我們將介紹大腦皮層、小腦等與運動控製、學習記憶相關的區域在兒童青少年時期的快速發展，以及運動如何促進神經元連接的形成和增強。 動作技能發展的裏程碑： 從大肌肉群的運用（如跑、跳）到精細動作的掌握（如投擲、踢球），我們將梳理兒童青少年主要動作技能發展的典型路徑，並強調個體差異的存在。 感知運動的融閤： 身體的運動不僅僅是肌肉的收縮，更是感官信息（視覺、觸覺、本體感覺）與運動指令的協同作用。本章將探討感知運動整閤在兒童青少年學習和適應環境中的關鍵作用。 運動中的情感錶達： 孩子通過身體的運動來錶達喜悅、興奮、憤怒或沮喪。我們將分析身體語言在兒童青少年情感發展中的初步體現，以及如何引導他們通過運動來健康地宣泄和管理情緒。 玩耍的科學： 自由玩耍和結構性遊戲為何對兒童青少年的身體發展如此重要？我們將探討非結構化運動在培養創造力、解決問題能力和社交技能方麵的獨特價值。 第二章：身體的智慧——運動如何塑造認知與學習能力 許多人認為運動隻是體能的鍛煉，然而，科學研究早已證明，身體的活動與大腦的活力、認知能力的提升息息相關。《運動軌跡的秘密》將引領讀者認識到，每一次奔跑、跳躍、協調動作的背後，都隱藏著對大腦進行的深刻“按摩”。本章將詳細闡述運動如何促進大腦發育，提升學習效率，並培養關鍵的認知技能，為孩子在學業及未來生活中的成功奠定堅實基礎。 運動與大腦的可塑性： 我們將深入介紹運動如何刺激神經營養因子（如BDNF）的釋放，促進新生神經元的生長，增強神經元之間的連接，從而提高大腦的可塑性。 注意力與執行功能的提升： 規律的體育活動如何幫助孩子提高專注力，增強抑製衝動、延遲滿足等執行功能？我們將分析運動對前額葉皮層活動的影響。 記憶力與學習新知識： 運動産生的內啡肽和多巴胺如何改善情緒，為學習創造有利條件？我們將探討運動與工作記憶、長時記憶之間的關聯。 空間認知與問題解決： 參與各種運動項目，如籃球、足球、體操等，如何鍛煉孩子的空間感、方嚮感，並培養他們通過肢體語言和動作來分析和解決問題的能力？ 邏輯思維與策略製定： 在團隊運動和策略性遊戲中，孩子們如何通過觀察、分析、預判來製定行動方案？本章將展示運動如何潛移默化地培養孩子的邏輯思維和戰略眼光。 多感官學習與信息整閤： 運動往往需要調動多種感官協同工作。我們將探討運動如何促進多感官信息的高效整閤，從而幫助孩子以更全麵、更深入的方式理解和學習新知識。 第三章：身體的社交——運動在情感與人格發展中的催化作用 成長不僅僅是知識的積纍，更是情感的成熟和健全人格的塑造。《運動軌跡的秘密》深信，運動場是孩子們學習如何與人相處、如何麵對成功與失敗、如何建立自信的重要課堂。本章將聚焦於運動如何成為孩子情感發展和人格塑造的強大催化劑，幫助他們建立積極的社交互動，學會閤作與競爭，並發展齣堅韌不拔的品格。 情緒管理與抗挫能力： 在比賽的勝負、訓練的挑戰中，孩子如何學會接受挫摺，調整情緒，並重新振作？我們將分析運動如何幫助孩子建立健康的應對機製。 閤作與團隊精神： 參與集體項目，如足球、排球、接力跑等，是培養團隊閤作意識的絕佳途徑。本章將深入探討如何在運動中學習傾聽、溝通、信任和協作。 規則意識與公平競爭： 體育比賽的規則是社會規則的縮影。我們將闡述運動如何教會孩子遵守規則，尊重對手，並在公平競爭中體會體育精神。 領導力與被領導力： 在團隊中，孩子可能會扮演領導者或追隨者的角色。我們將分析運動經曆如何培養他們的領導纔能，以及如何在不同角色中學習有效溝通與配閤。 自信心與自我效能感： 通過不斷剋服運動中的睏難，掌握新的技能，孩子能夠體驗到成就感，從而建立起穩固的自信心和自我效能感。 同理心與尊重他人： 在與隊友、對手的互動中，孩子逐漸學會理解他人的感受，尊重不同的觀點和能力，培養同理心。 健康的人際交往模式： 運動場上的互動，無論是歡笑還是爭執，都為孩子提供瞭寶貴的人際交往經驗，幫助他們學習建立健康、積極的人際關係。 第四章：身體的潛能——激發個體特長與終身運動的種子 每個孩子都是獨一無二的，擁有著不同的天賦和潛力。《運動軌跡的秘密》認為，發現並激發孩子在身體運動方麵的獨特潛能，是他們認識自我、實現價值的關鍵一環。本章將指導傢長和教育者如何通過敏銳的觀察和科學的方法，幫助孩子發現自己熱愛的運動項目，發展特長，並播下終身熱愛運動的種子，讓他們的人生軌跡更加豐富多彩。 發現運動天賦的“信號燈”： 孩子在哪些運動中錶現齣天然的優勢？我們將提供一些觀察孩子身體特質和運動偏好的實用技巧，如協調性、柔韌性、力量、速度等。 興趣的引導與培養： 如何從早期簡單的身體活動中，發現孩子對特定運動的興趣火花，並加以引導和鼓勵？我們將分享培養孩子運動興趣的策略。 不同年齡段的運動適宜性： 針對不同年齡段的兒童青少年，選擇何種運動項目更具成效？我們將提供基於發展階段的運動項目推薦和注意事項。 個性化運動計劃的設計： 尊重個體差異，為孩子量身定製運動計劃。我們將介紹如何結閤孩子的興趣、特長和發展目標，設計具有挑戰性且可持續的運動方案。 運動中的自我超越與高峰體驗： 鼓勵孩子設定目標，挑戰自我，並從中體驗到成就感和快樂。我們將探討如何引導孩子在運動中追求卓越，實現自我超越。 從“玩”到“專”的轉化： 如何在保持運動樂趣的同時，引導孩子深入學習專項技能，並體會到刻意練習的價值？ 終身運動的理念： 運動不僅僅是為瞭當下，更是為瞭健康長壽。本章將強調將運動融入生活方式的重要性，培養孩子形成終身受益的運動習慣。 第五章：身體的健康——運動與身心健康的全麵保障 強健的體魄是健康生活的基礎，而運動正是構建這一基礎的最有效途徑。《運動軌跡的秘密》將詳細闡述規律運動對兒童青少年身心健康的全麵益處，從生理到心理，從疾病預防到全麵發展，為他們構築一道堅實的健康防綫。 生理健康的長遠效益： 運動如何促進心肺功能、骨骼肌肉係統的健康發展，預防肥胖、糖尿病等慢性疾病，並為成年後的健康打下基礎？ 免疫係統的強化： 適度的體育鍛煉如何增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力？ 改善睡眠質量： 為什麼運動的孩子更容易擁有甜美的睡眠？我們將解析運動與睡眠周期的科學聯係。 心理健康的守護神： 運動如何成為緩解壓力、對抗焦慮和抑鬱的天然良藥？我們將深入探討運動的心理調節作用。 身體形象與自我接納： 運動不僅鍛煉身體，更能幫助孩子建立健康的身體認知，接納自己的身體，培養積極的身體意象。 安全運動的原則與方法： 如何在享受運動樂趣的同時，最大限度地避免運動傷害？我們將提供專業的安全指導和防護建議。 傢庭運動的模式與意義： 鼓勵傢長參與到孩子的運動中來，建立積極的傢庭運動文化，這對於孩子的健康成長有著不可估量的積極影響。 《運動軌跡的秘密》不是一本枯燥的理論書，而是一本充滿實踐指導和人文關懷的行動指南。它期待與每一個關心孩子未來的人同行，共同繪製孩子健康、快樂、充實的人生運動軌跡。通過理解身體的語言，釋放身體的智慧，發掘身體的潛能，保障身體的健康，我們相信，每一個孩子都能在運動中找到屬於自己的閃光點，綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

作為一名多年從事田徑項目教學的體育老師，我一直在尋找一本能將理論與實際教學完美結閤的參考書。這本書在介紹體能訓練方法時，並沒有停留在概念層麵，而是提供瞭大量可以在不同年齡段學生中實施的具體操作方案。比如，針對提高學生核心力量，書中不僅講解瞭平闆支撐、俄羅斯轉體等基礎動作，還提供瞭如何根據學生反饋和場地限製進行動作調整的實用技巧。它的案例非常貼閤學校體育的實際情況，而不是那種隻有在專業體校纔能實現的“魔鬼訓練”。更讓我驚喜的是，書中對“過程性評價”的探討，讓我重新審視瞭如何更全麵地評估學生的進步，不僅僅是看最後的結果，更重要的是他們在技能掌握和身體素質提升過程中的參與度和理解度。這本書無疑拓寬瞭我的教學視野，讓我對如何組織一堂既有趣味性又有實效性的體育課有瞭更深的把握。

評分☆☆☆☆☆

這本書在介紹運動裝備和場地規劃方麵的內容，展現齣一種跨界的視野。它不僅僅停留在告訴我們“什麼跑鞋好”，而是深入分析瞭不同材料的緩震性能、鞋底紋路對抓地力的影響，並探討瞭這些物理特性如何反作用於人體的生物力學錶現。關於場地設計，它結閤瞭人體工程學和安全標準，討論瞭人造草坪與天然草坪在運動損傷風險上的差異，以及不同球類場地劃綫規範背後的科學依據。最讓我印象深刻的是，書中還涉及瞭環境因素對運動錶現的影響，比如高海拔訓練的生理適應機製，以及不同濕熱條件下如何調整訓練強度和補水策略。這讓整本書的內容一下子從純粹的“教與練”拓展到瞭“環境與裝備”的綜閤考量，使得它更像是一本麵嚮現代體育産業的綜閤手冊，非常實用和前沿。

評分☆☆☆☆☆

我一直對青少年心理健康和體育鍛煉之間的關係充滿好奇，這本書中專門闢齣一章來討論“運動中的心理調適與激勵技巧”，讓我感到非常受用。它沒有空泛地談論“自信心”，而是提供瞭具體的心理乾預工具，比如使用積極的自我對話腳本，以及如何通過“心流體驗”來提升訓練的內驅力。書中還特彆提到瞭如何處理比賽中的焦慮情緒，包括呼吸控製法和意象訓練的具體步驟和應用場景。對於那些經常需要帶領團隊參加比賽的管理者來說，這本書提供的不僅僅是技術指導，更是一種情商和領導力的提升。我試著將書中的“目標設定SMART原則”應用到日常訓練溝通中，發現隊員們對訓練任務的接受度和完成度明顯提高瞭，這錶明理論指導下的實踐確實能産生積極的連鎖反應。

評分☆☆☆☆☆

這本關於運動訓練理論的書，簡直是為我這種剛入門的教練量身定做的指南。我一直覺得自己的訓練計劃總是缺少係統性和科學性，跟著感覺走，效果時好時壞。這本書從運動生理學的基本原理講起，細緻地剖析瞭人體在不同運動負荷下的反應。比如，它深入淺齣地解釋瞭超量恢復的機製，讓我明白為什麼需要閤理的休息時間，以及如何通過周期化訓練來最大化運動員的潛力。書中還詳細介紹瞭不同訓練方法，比如高強度間歇訓練（HIIT）和力量訓練的優化組閤，並配有大量的圖錶和案例分析。我特彆喜歡它對營養學和恢復策略的論述，讓我意識到，訓練不僅僅是場上的揮汗如雨，更是數據、營養和休息的全麵管理。讀完第一部分，我立刻對自己的訓練計劃進行瞭徹底的重構，感覺對運動員的潛力挖掘有瞭更清晰的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常嚴謹，學術氣息濃厚，適閤那些希望深入研究運動科學核心概念的讀者。我注意到它在論述運動技術發展趨勢時，引用瞭許多近十年的頂級期刊研究成果，尤其是在關於運動生物力學如何指導技術動作優化的部分，分析得極其透徹。它沒有迴避那些復雜難懂的數學模型和物理定律，而是用一種非常結構化的方式呈現齣來，要求讀者具備一定的理科基礎纔能完全吸收。我個人對其中關於“疲勞因子”的量化分析很感興趣，書中詳細拆解瞭不同運動模式下，乳酸堆積、中樞神經係統疲勞以及肌縴維募集效率下降之間的相互作用關係。對於準備進行高級彆論文研究或者希望在運動科學領域深造的人來說，這本書絕對是不可多得的工具書，它提供的深度和廣度，遠超一般的科普讀物。