女性完美保養百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳寶英孕産育兒研究中心 著

圖書標籤:

• 女性保養
• 美容護膚
• 健康養生
• 女性健康
• 美麗秘訣
• 抗衰老
• 肌膚管理
• 時尚生活
• 身體護理
• 完美女性

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510108648

商品編碼：29692414759

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:女性完美保養百科全書

定價：36.80元

售價：25.0元,便宜11.8元,摺扣67

作者:陳寶英孕産育兒研究中心

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787510108648

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

對女性而言，你保養瞭，或者不保養，差距就開始在擺在那裏。的確，歲月的刻刀留給我們臉上的痕總偏嚮於那些不知道防備的女人。本書大到麵、小到點地教會女性該如何保養自己，簡而言之，這是一本很好的愛美女性的防護手冊。

內容提要

女性的美，不單單隻是可以養眼，更可以養心：它讓一顆堅硬的心柔軟，心柔軟瞭愛就容易充盈，於是，這個世界就美好、安靜瞭許多。所以，女人對美的追求，應該無怨無悔，也應無止境。
健康的身體是美麗的根基，而日常修養則會讓美麗更上層樓。本書專門為女性編寫，指導女性在生理、心理上進行自我保養，從而讓自己在每一天的些許改變中，擁有不變的美麗。

目錄

作者介紹

陳寶英
北京女醫師協會會長
北京婦産醫院原院長
北京市專傢顧問團顧問
國務院特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任

文摘

序言

探尋未知的領域：一部關於宇宙起源與未來圖景的宏大敘事 書名：寰宇之謎：從奇點到永恒的星際漫遊 內容簡介 這部巨著將帶領讀者進行一場跨越時空的史詩級旅程，深入探索宇宙最深層的奧秘，從其誕生的瞬間到它最終的命運，描繪齣一幅波瀾壯闊的科學畫捲。我們不再滿足於對日常現象的觀察，而是將目光投嚮那浩瀚無垠的黑暗，試圖理解構成我們存在基礎的終極法則。 本書的核心在於對當代物理學和宇宙學前沿理論的深度剖析與係統梳理。我們首先聚焦於“奇點”——那個一切物理定律尚未定義的初始狀態。詳細闡述瞭大爆炸理論的最新觀測證據，包括宇宙微波背景輻射（CMB）的精細結構測量，以及對早期宇宙暴脹模型的嚴謹推導。我們將追溯從普朗剋時期到誇剋時代的能量與物質的演化路徑，揭示宇宙如何在極短的時間內膨脹至我們今日所見的規模。 隨後，本書將轉嚮一個更為神秘且顛覆認知的領域：暗物質與暗能量。通過對星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應以及Ia型超新星觀測數據的深入分析，我們闡明瞭標準宇宙學模型（ΛCDM）中這兩個“隱形”組成部分所占據的近95%的宇宙質量-能量預算。書中詳細比較瞭WIMP、軸子等暗物質候選粒子的理論特性，並探討瞭暗能量作為宇宙加速膨脹驅動力的本質——是宇宙學常數，還是某種動態的第五種力？我們甚至會深入探討修改引力理論（如MOND）作為替代方案的邏輯睏境與優勢。 旅程繼續深入到星係的形成與演化。本書摒棄瞭簡單的恒星誕生敘事，而是構建瞭一個復雜的多尺度模擬框架。探討瞭早期宇宙中的“黑暗時代”結束後，第一代恒星（Population III stars）如何點燃，並富集瞭早期宇宙的金屬豐度。詳細分析瞭星係閤並、黑洞的共同演化機製，特彆是超大質量黑洞（SMBH）如何通過活動星係核（AGN）反饋調節宿主星係的恒星形成速率。我們還將展示最新的詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）圖像背後的物理意義，揭示在宇宙早期就已存在的巨大星係群的形成悖論。 在行星科學部分，我們不再局限於太陽係內的探索。重點在於係外行星的發現、錶徵與宜居性評估。通過開普勒和TESS任務的數據分析，我們概述瞭不同行星形成模型（如核吸積與引力不穩定性模型）的競爭與互補。對“超級地球”和“迷你海王星”等常見但我們太陽係中缺失的行星類型的物理特性進行瞭深入建模。更重要的是，本書開創性地引入瞭“生物特徵信號”的評估標準，探討瞭在不同恒星光譜類型下，大氣中氧氣、甲烷和水蒸氣組閤的潛在生命指示意義，並討論瞭費米悖論的最新解釋框架。 本書的後半部分將目光投嚮宇宙的遙遠未來，這是一部關於熵增與終極命運的哲學性科學探討。我們詳細比較瞭四種主要的宇宙終極命運模型：大撕裂（Big Rip）、大收縮（Big Crunch）、熱寂（Heat Death）以及“真空衰變”（Vacuum Decay）。重點解析瞭當前宇宙膨脹加速狀態下，熱寂理論的占據主導地位的邏輯鏈條。我們將探討在數十萬億年後，星係團如何因暗能量的拉伸而彼此分離，恒星燃料耗盡後，宇宙如何進入“簡並時代”，直至質子衰變（如果它確實發生）將所有物質瓦解為基本粒子和光子的海洋。 最後，《寰宇之謎》並不迴避科學的局限性。它將用極其嚴謹的語言，探討量子引力這一理論物理學的聖杯。對弦理論、M理論以及圈量子引力（LQG）的核心數學結構進行瞭清晰的導覽，試圖理解當引力效應與量子效應同時占據主導地位的黑洞視界內部或奇點附近時，時空本身的本質。本書旨在嚮讀者展示，科學探索的邊界並非終點，而是另一係列更深刻問題的開端。 這部作品不僅是一部關於我們“在哪裏”的指南，更是一部關於“我們是如何走到今天”以及“我們將去往何方”的深刻思考。它要求讀者以開放的心態，迎接那些可能徹底顛覆我們世界觀的宏大概念。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手媽媽，我發現自己的身體和精神都經曆著巨大的變化，尤其是在産後，皮膚暗沉、身材走樣、精力不足這些問題都讓我感到焦慮。《女性完美保養百科全書》簡直是我的救星！它有專門針對産後女性的章節，從身體恢復、皮膚修復到心理調適，都有非常實用的建議。我最需要的是關於如何快速有效恢復身材的指導，書中詳細列舉瞭不同時期産後媽媽可以進行的溫和運動，並且還提供瞭健康的食譜建議，既能保證哺乳的營養，又能幫助我逐漸恢復到産前的體型。而且，它還關注到瞭産後可能齣現的皮膚問題，比如妊娠紋、色斑等，並給齣瞭具體的護理方案。這本書讓我不再感到孤單和無助，而是給我提供瞭清晰可行的步驟，讓我知道如何在照顧寶寶的同時，也能好好愛自己。我嘗試瞭書中介紹的一些産後塑身操，雖然過程比較辛苦，但看到身體一點點恢復，真的非常有成就感。而且，它還提醒我要注意産後情緒的調節，這讓我更能平靜地麵對育兒生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“抗衰老”這個話題非常關注，畢竟隨著年齡的增長，皮膚的變化是不可避免的，但我想盡力延緩這個過程。之前我嘗試過很多昂貴的護膚品，也看瞭不少網上的信息，但總是感覺零散且效果不盡如人意。《女性完美保養百科全書》在這方麵給瞭我很大的啓發。它不僅詳細介紹瞭皮膚衰老的生理過程，還深入剖析瞭導緻衰老的內外部因素，比如光老化、自由基、膠原蛋白流失等等。更重要的是，它提供瞭許多科學有效的抗衰老策略，包括但不限於如何選擇含有視黃醇、玻尿酸、勝肽等成分的護膚品，以及一些非侵入性的醫美項目，比如射頻緊膚、激光嫩膚等，並對這些項目進行瞭客觀的分析和評價。我特彆欣賞書中關於“由內而外抗衰”的理念，它強調瞭均衡飲食、充足睡眠、壓力管理以及適度運動的重要性，認為這些纔是真正的“凍齡”秘訣。我最近開始調整我的飲食結構，多攝入富含抗氧化劑的食物，並且堅持每天瑜伽，感覺整個人都精神瞭很多，皮膚也好像更有彈性瞭。這本書讓我明白，抗衰老並非一蹴而就，而是一個係統性的工程，需要內外兼修。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直都在尋找一本能全方位指導我進行日常保養的書，終於讓我找到瞭《女性完美保養百科全書》。市麵上有很多隻講護膚的，或者隻講身體護理的，但這本書真正做到瞭“百科全書”的程度，從頭到腳，從內到外，無所不包。它詳細地講解瞭不同膚質的護理方法，包括各種常見皮膚問題的成因和改善方案，這一點我尤其滿意。我之前總是分不清哪些成分適閤我，哪些可能會引起過敏，這本書用非常易懂的語言和圖示，把這些復雜的知識都梳理清楚瞭。更彆說它還涉及瞭頭發、指甲、身體肌膚的護理，甚至還有關於健康飲食和適度運動的建議，這些都是維持整體健康和美麗的基石。我最喜歡的部分是它提供的“個性化”建議，你可以根據自己的年齡、生活習慣和需求，找到最適閤自己的保養方案。我嘗試瞭書中介紹的幾個關於麵部按摩的手法，堅持瞭一段時間，感覺臉部綫條真的有變得緊緻一些，膚色也更透亮瞭。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的閨蜜在和你分享她的保養秘籍，一點都不枯燥，反而充滿瞭樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活品質有要求的人，雖然平時工作忙碌，但也希望能保持良好的儀態和健康的生活習慣。《女性完美保養百科全書》給瞭我很多關於“精緻生活”的靈感。它不僅僅是一本關於美容的書，更是一本關於如何更好地愛自己的生活指南。我喜歡書中關於“身心平衡”的章節，它講述瞭如何通過冥想、正念練習來緩解壓力，如何通過香薰、精油來放鬆身心，這些都為我提供瞭一種全新的生活方式。另外，書中關於“居傢SPA”的介紹也讓我耳目一新，我學會瞭如何在傢DIY麵膜，如何進行全身的泡澡護理，這些小小的儀式感，讓我在忙碌的生活中找到瞭屬於自己的放鬆時刻。我最近還嘗試瞭書中介紹的幾個關於提升個人氣質的建議，比如改善站姿、學習一些基本的禮儀，這些都讓我在社交場閤更加自信。這本書讓我明白，真正的完美保養，是內外兼修，是將健康、美麗、自信融入到生活的點點滴滴之中。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法和傳統智慧很感興趣，《女性完美保養百科全書》在這方麵的內容深深吸引瞭我。它不僅僅是介紹現代的護膚科技，更是挖掘瞭許多古老智慧和天然成分的保養秘方。比如，書中詳細介紹瞭草本植物、精油、花水等天然物質的護膚功效，以及如何將它們巧妙地運用到日常保養中。我特彆喜歡書中關於“中醫養顔”的章節，它從陰陽平衡、經絡調理的角度，解釋瞭許多皮膚問題的根源，並提供瞭一些食療和按摩的方案，這些都讓我覺得非常受用。我嘗試瞭書中介紹的幾種用天然食材製作的麵膜，效果齣奇的好，而且沒有任何化學添加劑的擔憂。此外，它還介紹瞭許多關於身體內部排毒和調理的方法，讓我從更深層次地去理解健康和美麗的關聯。這本書讓我覺得，保養並非一定要依賴昂貴的化學産品，有時候最天然、最樸實的方法，反而能帶來最持久、最健康的美麗。