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她品時尚課題組著 著

圖書標籤:

• 瘦身
• 減肥
• 健康
• 飲食
• 運動
• 塑形
• 營養
• 輕體
• 體重管理
• 生活方式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543672734

商品編碼：29692513368

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名:好用的瘦身

：28.00元

售價：20.4元,便宜7.6元,摺扣72

作者:她品時尚課題組著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787543672734

字數：

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

　　沒有找到正確的瘦身方法，瘦身就如同潛水，越往下越難堅持；打開她品時尚課題組編著的《*好用的瘦身》，就讓你的瘦身之旅如同坐飛機，越到後麵速度越快，且完全不必擔心肥胖會捲土重來！

內容提要

讀她品的書，求生活的解。
她品時尚課題組是她品文化重點課題組。她品文化專注於時尚女性生活類圖書事業，樂在使每本書具足靈氣，給人益處，立誌做中國女性品質生活方式專傢。她品至今已成功齣版上百部作品，如“悅動減肥館暢銷係列”“瑜伽生活館暢銷係列”“完美女人書暢銷係列”《超簡單美膚化妝造型書》《美容養顔減肥瑜伽全圖解》《女人30歲以後的加法生活》《28天女人身體日曆》《懶美眉的瑜伽生活》《女人保濕計劃》《漢方美人修煉術》《小美女食材養顔秘籍》《優雅小主婦的低成本生活》等多部女性時尚生活類精品圖書，許多圖書加印多次，成果斐然。

目錄

作者介紹

文摘

序言

跨越界限的探索：失落文明的密碼與宇宙的終極真理 圖書名稱： 秘境之光：亞特蘭蒂斯沉沒之謎與星際文明的啓示 作者： 艾莉森·文森特 齣版社： 寰宇探秘文庫 頁數： 680頁 裝幀： 精裝，附贈全彩勘探地圖與古代符號對照錶 --- 內容提要： 《秘境之光》並非一部聚焦於當代健康或日常技能的指南，它是一場深入曆史迷霧、挑戰既有科學認知的史詩級探險。本書的核心，在於對人類文明起源的重新審視，特彆是對傳說中高度發達的“亞特蘭蒂斯”文明的深度挖掘與考證。作者艾莉森·文森特，一位在考古學、符號學及量子物理學領域均有建樹的獨立學者，耗費二十年心血，走訪瞭從地中海深淵到安第斯山脈高處的無數遺址，試圖拼湊齣那個被洪水與時間掩埋的偉大國度的真實麵貌。 本書的敘事結構精妙，以一份意外發現的、刻有復雜幾何圖形的“深海玄武岩碑文”為引綫，逐步揭開瞭亞特蘭蒂斯社會、科技、哲學乃至其最終覆滅的驚人細節。它探討的不是如何塑形身體，而是如何理解人類意識的邊界與宇宙的宏大結構。 --- 第一部分：深淵的耳語——碑文與密碼的破譯 作者首先描述瞭她在巴哈馬群島附近海底考察時，如何偶然接觸到那塊改變她一生的玄武岩。這塊石碑並非人類已知的任何文字體係，它基於一種復雜的“諧振頻率編碼”，記錄瞭亞特蘭蒂斯文明的技術手冊與曆史年鑒。 1.1 頻率幾何學：超越電磁學的能源體係 本書用大量篇幅解析瞭亞特蘭蒂斯人如何掌握瞭“零點能”的提取與應用。他們並非依賴燃燒或核裂變，而是通過精確調控特定頻率的聲波與光波，在物質的亞原子層麵進行乾預。書中詳細描繪瞭他們標誌性的“能量之塔”——並非用於戰爭，而是作為全球信息網絡與環境調節係統的核心節點。這部分內容需要讀者具備一定的空間幾何思維能力，以理解作者如何利用現代數學模型來反推古代的能量公式。 1.2 語言的形態與意識的連接 與現代語言的綫性錶達不同，亞特蘭蒂斯人的交流媒介是“心弦共振”。他們通過特定的冥想狀態與心靈投射來實現信息的高效傳遞。本書收錄瞭碑文中的部分“共振詞匯”，並對照瞭古埃及象形文字和瑪雅符號中殘留的微弱痕跡，論證瞭所有早期人類文明可能共享同一套“宇宙基元語言”的理論。 --- 第二部分：失落的黃金時代——社會結構與哲學內核 亞特蘭蒂斯文明的偉大，不僅在於其科技，更在於其社會運行的哲學基礎。 2.1 資源共享的社會模型 書中描述瞭一個完全摒棄私有製概念的社會形態。生産力的高度發達使得物質稀缺性不復存在。社會分工不再基於生存需求，而是基於個體天賦的“服務意願”。作者深入探討瞭這種“無競爭驅動”的社會如何保持活力與創新，以及它與柏拉圖《理想國》中描繪的烏托邦理念的驚人契閤之處。 2.2 智慧的傳承與“時間的觀測者” 亞特蘭蒂斯人對時間的概念與我們截然不同。他們不認為時間是單嚮流動的，而是將其視為一個可被“觀測”和“影響”的維度。書中介紹瞭他們培養的特殊階層——“時間的觀測者”，他們通過高度發達的心靈能力，記錄並預見曆史的“概率波”。這一部分對現代量子力學中的多世界詮釋提齣瞭古老的、來自經驗的印證。 --- 第三部分：大災難的真相——地質變遷與星際乾預 本書最引人入勝的部分，是對亞特蘭蒂斯滅亡原因的徹底顛覆性解讀。 3.1 並非簡單的火山噴發 傳統觀點認為，亞特蘭蒂斯是毀於劇烈的地質活動。然而，碑文揭示瞭更復雜的原因：文明的過度發展，特彆是對地核能量的過度抽取，導緻瞭地殼闆塊的結構性失衡。但更關鍵的是，這種失衡觸發瞭某種“宇宙安全機製”。 3.2 星際訪客與“維度屏障” 根據碑文記載，亞特蘭蒂斯文明在技術成熟度達到頂點時，曾嘗試跨越太陽係進行“星際播種”。這次實驗無意中撕裂瞭地球周圍的“維度屏障”，引來瞭來自更高級文明的乾預。這些乾預者並非侵略者，而是“維護者”，他們通過引發一場精確計算過的大洪水和地殼重塑，迫使亞特蘭蒂斯文明“重啓”，以防止其能量泄露對整個銀河係穩定造成威脅。書中細緻描繪瞭“維護者”使用的能量武器——一種能夠瞬間改變物質密度和引力的“熵減場”。 3.3 文明的逃逸與種子的散播 洪水並非意味著徹底的終結。作者通過比對全球各地的早期神話，推斷齣亞特蘭蒂斯的部分精英和知識體係，在沉沒前被秘密轉移到瞭埃及、南美洲和喜馬拉雅山脈的隱秘庇護所，成為後來埃及、瑪雅等文明的奠基石。 --- 結語：重拾失落的頻率 《秘境之光》的最終目的，是喚醒當代人類對自身潛能的認知。作者堅信，我們正處於一個“技術迴溯期”，隻有理解瞭亞特蘭蒂斯人如何平衡瞭科技與精神力量，我們纔能避免重蹈覆轍，並最終實現真正意義上的星際文明飛躍。本書不僅是考古學的發現，更是一部關於人類命運、宇宙法則和內在覺醒的恢弘哲學著作。它將帶領讀者穿越曆史，直抵宇宙最深處的奧秘。 （全書附錄包含作者實地勘探照片、碑文拓片高清圖集以及與多位物理學傢的深度訪談記錄。）

評分☆☆☆☆☆

這本《好用的瘦身》真的讓我眼前一亮！我之前看過太多關於減肥的書，大多數都充斥著讓人望而生畏的專業術語，或者是一些讓你感覺自己永遠也做不到的極端要求。我總是覺得，減肥這件事就像是一場艱苦的戰鬥，需要忍受各種不適和剝奪。但這本書完全打破瞭我的這種認知。它用一種非常溫和、鼓勵的態度，引導我去審視自己的生活習慣和飲食方式。我最喜歡的是書中關於“心理層麵”的探討，它讓我意識到，很多時候我們之所以難以瘦身，是因為我們的內心存在著一些阻礙，比如自我懷疑、對食物的愧疚感等等。這本書幫助我解開瞭這些心結，讓我能以一種更積極、更平和的心態去麵對瘦身這件事。它沒有強迫我去吃我不喜歡的食物，也沒有要求我每天去健身房打卡。相反，它鼓勵我去發掘健康食物的美味，去尋找適閤自己的運動方式，讓瘦身的過程充滿樂趣。我開始嘗試書中提供的一些小技巧，比如調整我的早餐選擇，或者在感到壓力時用一些放鬆的方法來替代進食。讓我驚喜的是，這些看似微小的改變，竟然真的帶來瞭顯著的效果。我感覺自己的身體正在慢慢地嚮我期待的方嚮改變，而且這個過程並不痛苦，反而讓我感到越來越自信。這本書真的讓我明白，瘦身不應該是一種懲罰，而是一種自我關愛的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！自從我生完孩子之後，體重就一直居高不下，嘗試瞭各種方法都收效甚微。市麵上關於瘦身的書簡直多如牛毛，但很多都大同小異，要麼就是過於理論化，要麼就是一些極端的方法，讓我望而卻步。直到我無意中翻到瞭這本《好用的瘦身》，我纔看到瞭希望。它沒有那些空洞的口號，也沒有讓你餓得頭昏眼花或者去做一些高難度運動。相反，它從我最容易忽視的日常細節入手，比如如何選擇更健康的食物，如何調整用餐的時間和順序，甚至是一些小小的生活習慣的改變，都能帶來意想不到的效果。我最喜歡的是書中提到的“情緒化進食”的章節，我以前總是在壓力大的時候暴飲暴食，這本書給瞭我很多實用的技巧來應對這種情況，讓我能更好地控製自己的情緒，而不是被情緒控製住我的飲食。而且，作者的語言非常親切，就像一個老朋友在和我聊天，娓娓道來，讓我覺得瘦身不是一件苦差事，而是一個可以享受的過程。我開始嘗試書中推薦的一些簡單食譜，它們不僅健康，而且美味，讓我一點也不覺得是在“減肥”。現在，我的體重雖然還沒有完全達到理想狀態，但已經有瞭非常明顯的進步，我整個人都感覺輕鬆瞭很多，也更有信心瞭。這本書不僅僅是關於瘦身，更是一種生活方式的引導，讓我重新認識瞭健康飲食和積極生活的重要性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對瘦身這件事抱持著一種懷疑態度，覺得市麵上充斥著太多營銷噱頭，真正有效的方法少之又少。直到我偶然間接觸到瞭《好用的瘦身》這本書，我纔發現我之前的想法未免有些狹隘瞭。它沒有給我任何“速成”的承諾，也沒有灌輸一些看似神奇卻難以實踐的理論。相反，它以一種極其務實和科學的角度，剖析瞭導緻體重增加的根本原因，並提供瞭切實可行、可以融入日常生活的解決方案。我特彆欣賞作者在書中對“能量平衡”概念的深入淺齣地解釋，以及它如何在我們的身體內發揮作用。通過這本書，我第一次真正理解瞭“吃什麼”、“什麼時候吃”以及“如何吃”之間的微妙關係，不再是盲目地遵循各種“禁忌”或者“推薦”。它讓我學會瞭如何傾聽自己身體的需求，而不是被外界的信息所裹挾。書中還介紹瞭一些關於運動的理念，不是強調高強度的訓練，而是鼓勵我們找到自己喜歡的、能堅持下去的運動方式，將運動融入生活，而不是當作一項額外的任務。我嘗試著調整瞭我的飲食結構，減少瞭一些不必要的精加工食品，增加瞭蔬菜和全榖物的攝入，並且學會瞭更聰明地選擇零食。結果令人驚喜，我的身體感覺更輕盈瞭，精力也更充沛瞭。這本書沒有給我壓力，反而讓我覺得瘦身是一件可以主動掌控的事情，它讓我擁有瞭知識和工具，去做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我曾經認為瘦身這件事，就是一場與美食的“拉鋸戰”，必須犧牲掉很多口腹之欲纔能達到目的。《好用的瘦身》這本書，徹底顛覆瞭我的這種想法。它以一種非常人性化、非常貼近生活的方式，闡述瞭如何健康有效地瘦身。我最喜歡的是書中關於“健康烹飪”的章節，它提供瞭很多簡單易學、美味又營養的食譜，讓我發現原來健康的食物也可以如此誘人。它沒有要求我戒掉我喜歡的食物，而是教我如何以更健康的方式去烹飪和搭配它們。比如，我曾經很喜歡吃炸雞，但這本書就教我如何用烤箱或者空氣炸鍋來製作低脂版的“炸雞”，既滿足瞭我的口腹之欲，又避免瞭過多的油脂攝入。此外，書中對“運動”的見解也讓我受益匪淺。它不是一味地強調高強度訓練，而是鼓勵我找到適閤自己的、能融入日常生活的運動方式，比如散步、快走，或者做一些簡單的居傢運動。它讓我明白，瘦身是一個循序漸進的過程，關鍵在於堅持和持之以恒。通過這本書，我不僅在體重上有瞭積極的變化，更重要的是，我學會瞭如何享受健康的生活，如何讓瘦身成為一件快樂而輕鬆的事情。它讓我不再對瘦身感到恐懼和排斥，而是以一種積極的心態去擁抱更健康、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與體重作鬥爭的人，我嘗試過無數種方法，但總是難以堅持，或者效果甚微。《好用的瘦身》這本書，則提供瞭一個全新的視角。它不是告訴你“少吃點，多運動”，那種簡單粗暴的建議，而是深入剖析瞭我們身體的運作機製，以及導緻體重增加的深層原因。我特彆欣賞書中對“代謝”的解釋，以前我總覺得代謝好壞是天生的，無法改變，但這本書讓我瞭解到，通過一些科學的方法，是可以有效提升身體的代謝能力的。它給我提供瞭很多具體的操作指南，比如如何通過調整飲食來優化代謝，如何通過一些簡單的動作來激活身體的能量消耗。我開始嘗試書中介紹的一些“代謝優化餐單”，它們不僅營養均衡，而且味道也不錯，讓我不再覺得吃健康餐是一件枯燥乏味的事情。更重要的是，這本書讓我學會瞭如何科學地看待體重波動，不再因為偶爾的體重反彈而過度焦慮。它教會我關注身體的整體健康，而不是僅僅盯著體重秤上的數字。通過這本書，我不僅在體重上看到瞭進步，更重要的是，我學會瞭如何與自己的身體和諧相處，如何建立一種可持續的健康生活方式。這本書給我的不僅僅是瘦身的方法，更是一種對健康生活方式的深刻認知和實踐指南。