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她品时尚课题组著 著

图书标签:

• 瘦身
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• 运动
• 塑形
• 营养
• 轻体
• 体重管理
• 生活方式

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543672734

商品编码：29692513368

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名:好用的瘦身

：28.00元

售价：20.4元,便宜7.6元,折扣72

作者:她品时尚课题组著

出版社：青岛出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787543672734

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

　　没有找到正确的瘦身方法，瘦身就如同潜水，越往下越难坚持；打开她品时尚课题组编著的《*好用的瘦身》，就让你的瘦身之旅如同坐飞机，越到后面速度越快，且完全不必担心肥胖会卷土重来！

内容提要

读她品的书，求生活的解。
她品时尚课题组是她品文化重点课题组。她品文化专注于时尚女性生活类图书事业，乐在使每本书具足灵气，给人益处，立志做中国女性品质生活方式专家。她品至今已成功出版上百部作品，如“悦动减肥馆畅销系列”“瑜伽生活馆畅销系列”“完美女人书畅销系列”《超简单美肤化妆造型书》《美容养颜减肥瑜伽全图解》《女人30岁以后的加法生活》《28天女人身体日历》《懒美眉的瑜伽生活》《女人保湿计划》《汉方美人修炼术》《小美女食材养颜秘籍》《优雅小主妇的低成本生活》等多部女性时尚生活类精品图书，许多图书加印多次，成果斐然。

目录

作者介绍

文摘

序言

跨越界限的探索：失落文明的密码与宇宙的终极真理 图书名称： 秘境之光：亚特兰蒂斯沉没之谜与星际文明的启示 作者： 艾莉森·文森特 出版社： 寰宇探秘文库 页数： 680页 装帧： 精装，附赠全彩勘探地图与古代符号对照表 --- 内容提要： 《秘境之光》并非一部聚焦于当代健康或日常技能的指南，它是一场深入历史迷雾、挑战既有科学认知的史诗级探险。本书的核心，在于对人类文明起源的重新审视，特别是对传说中高度发达的“亚特兰蒂斯”文明的深度挖掘与考证。作者艾莉森·文森特，一位在考古学、符号学及量子物理学领域均有建树的独立学者，耗费二十年心血，走访了从地中海深渊到安第斯山脉高处的无数遗址，试图拼凑出那个被洪水与时间掩埋的伟大国度的真实面貌。 本书的叙事结构精妙，以一份意外发现的、刻有复杂几何图形的“深海玄武岩碑文”为引线，逐步揭开了亚特兰蒂斯社会、科技、哲学乃至其最终覆灭的惊人细节。它探讨的不是如何塑形身体，而是如何理解人类意识的边界与宇宙的宏大结构。 --- 第一部分：深渊的耳语——碑文与密码的破译 作者首先描述了她在巴哈马群岛附近海底考察时，如何偶然接触到那块改变她一生的玄武岩。这块石碑并非人类已知的任何文字体系，它基于一种复杂的“谐振频率编码”，记录了亚特兰蒂斯文明的技术手册与历史年鉴。 1.1 频率几何学：超越电磁学的能源体系 本书用大量篇幅解析了亚特兰蒂斯人如何掌握了“零点能”的提取与应用。他们并非依赖燃烧或核裂变，而是通过精确调控特定频率的声波与光波，在物质的亚原子层面进行干预。书中详细描绘了他们标志性的“能量之塔”——并非用于战争，而是作为全球信息网络与环境调节系统的核心节点。这部分内容需要读者具备一定的空间几何思维能力，以理解作者如何利用现代数学模型来反推古代的能量公式。 1.2 语言的形态与意识的连接 与现代语言的线性表达不同，亚特兰蒂斯人的交流媒介是“心弦共振”。他们通过特定的冥想状态与心灵投射来实现信息的高效传递。本书收录了碑文中的部分“共振词汇”，并对照了古埃及象形文字和玛雅符号中残留的微弱痕迹，论证了所有早期人类文明可能共享同一套“宇宙基元语言”的理论。 --- 第二部分：失落的黄金时代——社会结构与哲学内核 亚特兰蒂斯文明的伟大，不仅在于其科技，更在于其社会运行的哲学基础。 2.1 资源共享的社会模型 书中描述了一个完全摒弃私有制概念的社会形态。生产力的高度发达使得物质稀缺性不复存在。社会分工不再基于生存需求，而是基于个体天赋的“服务意愿”。作者深入探讨了这种“无竞争驱动”的社会如何保持活力与创新，以及它与柏拉图《理想国》中描绘的乌托邦理念的惊人契合之处。 2.2 智慧的传承与“时间的观测者” 亚特兰蒂斯人对时间的概念与我们截然不同。他们不认为时间是单向流动的，而是将其视为一个可被“观测”和“影响”的维度。书中介绍了他们培养的特殊阶层——“时间的观测者”，他们通过高度发达的心灵能力，记录并预见历史的“概率波”。这一部分对现代量子力学中的多世界诠释提出了古老的、来自经验的印证。 --- 第三部分：大灾难的真相——地质变迁与星际干预 本书最引人入胜的部分，是对亚特兰蒂斯灭亡原因的彻底颠覆性解读。 3.1 并非简单的火山喷发 传统观点认为，亚特兰蒂斯是毁于剧烈的地质活动。然而，碑文揭示了更复杂的原因：文明的过度发展，特别是对地核能量的过度抽取，导致了地壳板块的结构性失衡。但更关键的是，这种失衡触发了某种“宇宙安全机制”。 3.2 星际访客与“维度屏障” 根据碑文记载，亚特兰蒂斯文明在技术成熟度达到顶点时，曾尝试跨越太阳系进行“星际播种”。这次实验无意中撕裂了地球周围的“维度屏障”，引来了来自更高级文明的干预。这些干预者并非侵略者，而是“维护者”，他们通过引发一场精确计算过的大洪水和地壳重塑，迫使亚特兰蒂斯文明“重启”，以防止其能量泄露对整个银河系稳定造成威胁。书中细致描绘了“维护者”使用的能量武器——一种能够瞬间改变物质密度和引力的“熵减场”。 3.3 文明的逃逸与种子的散播 洪水并非意味着彻底的终结。作者通过比对全球各地的早期神话，推断出亚特兰蒂斯的部分精英和知识体系，在沉没前被秘密转移到了埃及、南美洲和喜马拉雅山脉的隐秘庇护所，成为后来埃及、玛雅等文明的奠基石。 --- 结语：重拾失落的频率 《秘境之光》的最终目的，是唤醒当代人类对自身潜能的认知。作者坚信，我们正处于一个“技术回溯期”，只有理解了亚特兰蒂斯人如何平衡了科技与精神力量，我们才能避免重蹈覆辙，并最终实现真正意义上的星际文明飞跃。本书不仅是考古学的发现，更是一部关于人类命运、宇宙法则和内在觉醒的恢弘哲学著作。它将带领读者穿越历史，直抵宇宙最深处的奥秘。 （全书附录包含作者实地勘探照片、碑文拓片高清图集以及与多位物理学家的深度访谈记录。）

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！自从我生完孩子之后，体重就一直居高不下，尝试了各种方法都收效甚微。市面上关于瘦身的书简直多如牛毛，但很多都大同小异，要么就是过于理论化，要么就是一些极端的方法，让我望而却步。直到我无意中翻到了这本《好用的瘦身》，我才看到了希望。它没有那些空洞的口号，也没有让你饿得头昏眼花或者去做一些高难度运动。相反，它从我最容易忽视的日常细节入手，比如如何选择更健康的食物，如何调整用餐的时间和顺序，甚至是一些小小的生活习惯的改变，都能带来意想不到的效果。我最喜欢的是书中提到的“情绪化进食”的章节，我以前总是在压力大的时候暴饮暴食，这本书给了我很多实用的技巧来应对这种情况，让我能更好地控制自己的情绪，而不是被情绪控制住我的饮食。而且，作者的语言非常亲切，就像一个老朋友在和我聊天，娓娓道来，让我觉得瘦身不是一件苦差事，而是一个可以享受的过程。我开始尝试书中推荐的一些简单食谱，它们不仅健康，而且美味，让我一点也不觉得是在“减肥”。现在，我的体重虽然还没有完全达到理想状态，但已经有了非常明显的进步，我整个人都感觉轻松了很多，也更有信心了。这本书不仅仅是关于瘦身，更是一种生活方式的引导，让我重新认识了健康饮食和积极生活的重要性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对瘦身这件事抱持着一种怀疑态度，觉得市面上充斥着太多营销噱头，真正有效的方法少之又少。直到我偶然间接触到了《好用的瘦身》这本书，我才发现我之前的想法未免有些狭隘了。它没有给我任何“速成”的承诺，也没有灌输一些看似神奇却难以实践的理论。相反，它以一种极其务实和科学的角度，剖析了导致体重增加的根本原因，并提供了切实可行、可以融入日常生活的解决方案。我特别欣赏作者在书中对“能量平衡”概念的深入浅出地解释，以及它如何在我们的身体内发挥作用。通过这本书，我第一次真正理解了“吃什么”、“什么时候吃”以及“如何吃”之间的微妙关系，不再是盲目地遵循各种“禁忌”或者“推荐”。它让我学会了如何倾听自己身体的需求，而不是被外界的信息所裹挟。书中还介绍了一些关于运动的理念，不是强调高强度的训练，而是鼓励我们找到自己喜欢的、能坚持下去的运动方式，将运动融入生活，而不是当作一项额外的任务。我尝试着调整了我的饮食结构，减少了一些不必要的精加工食品，增加了蔬菜和全谷物的摄入，并且学会了更聪明地选择零食。结果令人惊喜，我的身体感觉更轻盈了，精力也更充沛了。这本书没有给我压力，反而让我觉得瘦身是一件可以主动掌控的事情，它让我拥有了知识和工具，去做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我曾经认为瘦身这件事，就是一场与美食的“拉锯战”，必须牺牲掉很多口腹之欲才能达到目的。《好用的瘦身》这本书，彻底颠覆了我的这种想法。它以一种非常人性化、非常贴近生活的方式，阐述了如何健康有效地瘦身。我最喜欢的是书中关于“健康烹饪”的章节，它提供了很多简单易学、美味又营养的食谱，让我发现原来健康的食物也可以如此诱人。它没有要求我戒掉我喜欢的食物，而是教我如何以更健康的方式去烹饪和搭配它们。比如，我曾经很喜欢吃炸鸡，但这本书就教我如何用烤箱或者空气炸锅来制作低脂版的“炸鸡”，既满足了我的口腹之欲，又避免了过多的油脂摄入。此外，书中对“运动”的见解也让我受益匪浅。它不是一味地强调高强度训练，而是鼓励我找到适合自己的、能融入日常生活的运动方式，比如散步、快走，或者做一些简单的居家运动。它让我明白，瘦身是一个循序渐进的过程，关键在于坚持和持之以恒。通过这本书，我不仅在体重上有了积极的变化，更重要的是，我学会了如何享受健康的生活，如何让瘦身成为一件快乐而轻松的事情。它让我不再对瘦身感到恐惧和排斥，而是以一种积极的心态去拥抱更健康、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与体重作斗争的人，我尝试过无数种方法，但总是难以坚持，或者效果甚微。《好用的瘦身》这本书，则提供了一个全新的视角。它不是告诉你“少吃点，多运动”，那种简单粗暴的建议，而是深入剖析了我们身体的运作机制，以及导致体重增加的深层原因。我特别欣赏书中对“代谢”的解释，以前我总觉得代谢好坏是天生的，无法改变，但这本书让我了解到，通过一些科学的方法，是可以有效提升身体的代谢能力的。它给我提供了很多具体的操作指南，比如如何通过调整饮食来优化代谢，如何通过一些简单的动作来激活身体的能量消耗。我开始尝试书中介绍的一些“代谢优化餐单”，它们不仅营养均衡，而且味道也不错，让我不再觉得吃健康餐是一件枯燥乏味的事情。更重要的是，这本书让我学会了如何科学地看待体重波动，不再因为偶尔的体重反弹而过度焦虑。它教会我关注身体的整体健康，而不是仅仅盯着体重秤上的数字。通过这本书，我不仅在体重上看到了进步，更重要的是，我学会了如何与自己的身体和谐相处，如何建立一种可持续的健康生活方式。这本书给我的不仅仅是瘦身的方法，更是一种对健康生活方式的深刻认知和实践指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《好用的瘦身》真的让我眼前一亮！我之前看过太多关于减肥的书，大多数都充斥着让人望而生畏的专业术语，或者是一些让你感觉自己永远也做不到的极端要求。我总是觉得，减肥这件事就像是一场艰苦的战斗，需要忍受各种不适和剥夺。但这本书完全打破了我的这种认知。它用一种非常温和、鼓励的态度，引导我去审视自己的生活习惯和饮食方式。我最喜欢的是书中关于“心理层面”的探讨，它让我意识到，很多时候我们之所以难以瘦身，是因为我们的内心存在着一些阻碍，比如自我怀疑、对食物的愧疚感等等。这本书帮助我解开了这些心结，让我能以一种更积极、更平和的心态去面对瘦身这件事。它没有强迫我去吃我不喜欢的食物，也没有要求我每天去健身房打卡。相反，它鼓励我去发掘健康食物的美味，去寻找适合自己的运动方式，让瘦身的过程充满乐趣。我开始尝试书中提供的一些小技巧，比如调整我的早餐选择，或者在感到压力时用一些放松的方法来替代进食。让我惊喜的是，这些看似微小的改变，竟然真的带来了显著的效果。我感觉自己的身体正在慢慢地向我期待的方向改变，而且这个过程并不痛苦，反而让我感到越来越自信。这本书真的让我明白，瘦身不应该是一种惩罚，而是一种自我关爱的体现。