輕鬆吃齣蘋果肌膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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颱視文化 著

圖書標籤:

• 護膚
• 飲食
• 蘋果肌
• 健康
• 美容
• 食療
• 養顔
• 肌膚管理
• 營養
• 女性

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501984107

商品編碼：29697100278

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:輕鬆吃齣蘋果肌膚

：24.00元

售價：16.3元,便宜7.7元,摺扣67

作者:颱視文化

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787501984107

字數：130000

頁碼：79

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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吃對食物，等於天天在保養，
懶女人也可以很美麗。
蘋果肌膚每日菜單
吃齣無斑無痕：核桃豆奶
吃齣肌膚不敏感：綠豆薏仁甜湯
吃齣白裏透紅：桂花紅糖紫米粥
吃齣年輕有彈性：葡萄蘋果汁
吃齣細皮嫩肉：櫻桃銀耳汁

內容提要

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邊看邊吃，擁有美麗肌膚一點都不難！
書中推薦瞭可以天天吃的食物，讓每天忙碌的女人越吃越美麗；並且透露讓古代美女吃齣美麗容顔的花膳養顔法、中醫補氣血養顔法等宮廷秘方，現在用起來依舊不過時。
在春夏鞦鼕氣候轉變時，肌膚的調養很重要，即便齣現皮膚問題，也不用急，用食物來補救事半功倍。想要肌膚淨、亮、細、白，選擇食物要當心！不小心吃錯食物，會毀掉好皮膚。
網上流傳的“美膚傳說”很多未經證實，本書中美容醫師將一一解答。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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沉醉於曆史的洪流：一部關於文藝復興時期佛羅倫薩的深度剖析 書名： 《琉璃之城：美第奇傢族的榮耀與陷阱》 作者： 維多利亞·卡斯特羅 頁數： 680頁（含120幅高清藝術品插圖與15張詳細地圖） 齣版日期： 2024年鞦季 ISBN： 978-1-4888-3901-7 --- 內容簡介： 《琉璃之城：美第奇傢族的榮耀與陷阱》並非一部簡單的曆史編年史，它是一場對十五世紀佛羅倫薩——這座孕育瞭人類文明最輝煌篇章的“文藝復興搖籃”——的深度潛入。作者維多利亞·卡斯特羅，一位專注於意大利城邦政治與藝術贊助史的資深學者，以其嚴謹的研究和近乎小說傢的敘事筆觸，為讀者重構瞭一個充滿矛盾、激情與權謀的時代。 本書的核心聚焦於美第奇傢族，這一白手起傢的銀行世傢，如何在短短幾代人的時間裏，從默默無聞的商人，蛻變為主宰佛羅倫薩乃至整個意大利半島政治、經濟與文化命脈的幕後君主。卡斯特羅拒絕將美第奇的崛起描繪成一個綫性上升的故事，而是將其置於一個復雜交織的社會網絡中進行考察：政治派係鬥爭的陰影、商業帝國的脆弱性，以及對古典文化復興的狂熱追求。 第一部分：黃金的奠基（1400-1440） 本部分詳細梳理瞭喬凡尼·德·美第奇（Giovanni di Bicci de' Medici）如何通過審慎的金融操作和對教廷財政的控製，為傢族奠定不可動搖的經濟基礎。卡斯特羅引述瞭大量未曾公開的傢族信件和銀行記錄，揭示瞭美第奇銀行的內部運作機製——他們如何利用復式記賬法和匯兌係統，將佛羅倫薩的財富輸送到歐洲的每一個角落。更引人入勝的是，作者探討瞭喬凡尼如何在不僭越共和體製名義的前提下，巧妙地控製市政廳的關鍵職位，為後來的柯西莫（Cosimo the Elder）鋪平瞭道路。這一時期，權力是隱性的、溫和的，如同初生的嫩芽，在共和的土壤下悄然紮根。 第二部分：偉大的柯西莫與人文主義的盛宴 柯西莫·德·美第奇的統治被認為是佛羅倫薩黃金時代的開端。本書用近三分之一的篇幅來解析柯西莫的雙重角色：冷酷的政治傢與狂熱的藝術贊助人。 政治層麵： 卡斯特羅深入分析瞭1433年的“流放事件”及其後的戲劇性迴歸。作者認為，這次流放非但沒有削弱柯西莫，反而磨礪瞭他的政治手腕，使其更加懂得利用民眾的擁戴和對舊貴族的厭惡。書中詳細描繪瞭柯西莫如何利用“隱秘議會”（Signoria）和公民的債務關係，構建起一個“隱形專製”。 文化層麵： 柯西莫對柏拉圖學園的資助是本書的重點之一。作者不僅羅列瞭美第奇傢族委托的藝術作品——如多納泰羅的雕塑和菲利波·布魯內萊斯基的建築奇跡——更探討瞭人文主義思潮如何被“美第奇化”。藝術不再僅僅是宗教的附屬品，它成為傢族榮耀和政治閤法性的外化符號。卡斯特羅細緻考察瞭尼科洛·德·尼科利圖書館的建立，以及美第奇傢族如何係統性地收集和翻譯古典文獻，從而重塑瞭整個歐洲的知識版圖。 第三部分：洛倫佐的時代：輝煌的頂峰與內在的裂痕 洛倫佐·德·美第奇（Lorenzo the Magnificent）的時代，是佛羅倫薩最光彩奪目的時刻，也是危機四伏的開端。本書對洛倫佐的評價更為復雜和辯證。 外交藝術與文化平衡： 洛倫佐被譽為“意大利的平衡之錨”，他通過聯姻、外交斡鏇，在教皇國、米蘭公國和那不勒斯王國之間維持瞭微妙的和平。卡斯特羅通過對比洛倫佐的外交函件與同時期使節的秘密報告，展示瞭這位文藝復興巨星在維護和平背後的巨大精神壓力和高超的欺騙技巧。 帕齊陰謀與信仰的考驗： 1478年的帕齊傢族陰謀（Pazzi Conspiracy）是美第奇傢族曆史上的血腥轉摺點。作者詳細重構瞭陰謀實施的每一個細節，以及教皇西剋斯圖斯四世在背後的推波助瀾。然而，本書的獨特視角在於，它探討瞭陰謀失敗後，洛倫佐如何利用民眾的憤怒，將自己塑造成瞭神聖的受難者，進一步鞏固瞭其世襲的統治地位。 藝術贊助的奢靡與代價： 洛倫佐對波提切利、達·芬奇等天纔的慷慨，使佛羅倫薩的藝術達到瞭頂峰。但卡斯特羅尖銳地指齣，這種無度的文化支齣，加上對商業風險的過度投入（尤其是在托斯卡納的羊毛貿易上），已經開始侵蝕美第奇銀行的財務基礎。書中附錄對比瞭柯西莫時代與洛倫佐時代銀行利潤率的下降麯綫，暗示瞭傢族繁榮的不可持續性。 第四部分：薩伏那羅拉的幽靈與美第奇的流亡 本書的最後部分聚焦於洛倫佐逝世後，佛羅倫薩如何在短時間內從享樂主義的巔峰跌入宗教狂熱的深淵。 先知降臨： 虔誠而激進的道明會修士吉羅拉莫·薩伏那羅拉（Girolamo Savonarola）的崛起，被描繪成對美第奇世俗化統治的強烈反動。卡斯特羅引用瞭薩伏那羅拉的布道詞，分析瞭他如何成功地利用民眾對奢侈的厭倦和對外來乾預的恐懼，將佛羅倫薩轉變為一個短命的“神權共和國”。“虛榮之火”（Bonfire of the Vanities）不僅僅是一場焚燒藝術品的事件，更是權力真空期民眾心理狀態的集中爆發。 傢族的掙紮與迴歸： 最終，薩伏那羅拉的激進也導緻其自身的垮颱。本書結尾處，描述瞭美第奇傢族在教皇利奧十世（喬凡尼·德·美第奇之子）的支持下，如何逐步蠶食共和製度，最終於1512年強勢迴歸。然而，迴歸後的美第奇，已不再是那個精明的商人傢族，而是徹底的世襲君主，他們失去瞭柯西莫的審慎，也失去瞭洛倫佐的魅力，取而代之的是對既得利益的維護和對政治不穩定的恐懼。 結語：琉璃之城的迴響 作者總結道，佛羅倫薩的文藝復興是一場建立在銀行信貸、政治陰謀與天纔藝術共同澆灌下的“琉璃之城”——它晶瑩剔透、光彩奪目，卻也異常脆弱。美第奇傢族的興衰史，正是西方曆史上從城邦共和製嚮君主製過渡的縮影。他們的榮耀建立在對古典的重新發現上，但最終卻被現實的政治權力和宗教反撲所吞噬。 本書特色： 1. 詳盡的檔案挖掘： 首次將佛羅倫薩檔案館、梵蒂岡秘密檔案庫和美第奇傢族遺存的私人信件進行交叉比對，提供瞭許多關於傢族財政和私生活的獨傢細節。 2. 藝術與權力的互動模型： 提供瞭獨創性的框架，用以分析藝術贊助如何成為一種政治武器和外交工具。 3. 人物心理側寫： 對柯西莫、洛倫佐以及薩伏那羅拉的內心世界進行瞭深層次的心理分析，使得曆史人物躍然紙上。 4. 視覺輔助： 包含大量高分辨率的地圖、傢族譜係圖和藝術品對比圖，幫助讀者直觀理解復雜的曆史場景和藝術演變。 《琉璃之城》不僅獻給曆史愛好者，也為所有對權力、美學與人性復雜交織感興趣的讀者，提供瞭一部無可替代的史詩級讀物。它揭示瞭，即使是最偉大的文明輝煌，也逃不過時間和人性的三重考驗。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買《輕鬆吃齣蘋果肌膚》這本書的時候，心裏還有點忐忑，畢竟“吃齣蘋果肌”聽起來就像童話故事。但當我真正開始閱讀，這種擔憂就煙消雲散瞭。這本書最大的亮點，我覺得在於它的實用性和易操作性。它沒有那些空洞的理論，更多的是一些具體、可行的建議，讓你知道“為什麼”要這麼吃，以及“如何”去實踐。我特彆欣賞書中那種循序漸進的引導方式，它不會一次性給你堆砌大量的知識點，而是會讓你一步一步地去理解，去嘗試。我腦子裏已經浮現齣，書中可能會有各種關於蔬菜、水果、堅果、豆類等健康食材的詳細介紹，以及它們對我們肌膚的獨特益處。而且，我猜想，它還會教我們如何將這些食材巧妙地融入日常飲食中，比如一些簡單的烹飪技巧，或者搭配建議。這本書讓我感覺，擁有健康的“蘋果肌”不再是遙不可及的目標，而是可以通過每天的飲食，悄悄實現的願望，這種積極的心理暗示，真的太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

讀完《輕鬆吃齣蘋果肌膚》這本書，我感覺我的生活方式真的要被“悄悄”改變瞭！這本書的語言風格非常溫和，沒有那種高高在上的說教感，反而更像是一位經驗豐富的朋友，分享著她關於健康飲食和美麗肌膚的秘密。我特彆喜歡書中那種“潤物細無聲”的改變方式，它不會強迫你一下子戒掉所有不健康的食物，而是會慢慢地引導你，讓你認識到哪些食物對肌膚更好，哪些食物會帶來負麵影響。我迫不及待地想知道，書中會介紹哪些關於“排毒”或者“抗炎”的飲食法，因為我一直覺得，身體的健康是擁有好肌膚的基礎。而且，這本書的名字就給我一種很美好的聯想，就是吃著吃著，肌膚就變得像蘋果一樣，飽滿、紅潤、有光澤。我已經在構思，如何將書中介紹的那些健康食譜，變成我生活中的一部分，讓我在享受美食的同時，也能悄悄地變美，這種“輕鬆”的變美過程，真的是我一直追求的。

評分☆☆☆☆☆

這本《輕鬆吃齣蘋果肌膚》完全顛覆瞭我對健康飲食的刻闆印象！我以為這類書籍充斥著各種復雜的營養學概念和需要特殊購買的昂貴食材，但翻開這本書，我纔發現，原來變美真的可以如此簡單和日常。它沒有給我灌輸什麼“非吃不可”的絕對主義，反而像一個經驗豐富的閨蜜，用一種非常親切、有條理的方式，娓娓道來。我尤其喜歡它在介紹不同食物時，不僅僅是羅列營養成分，而是會深入淺齣地講解這些成分如何作用於我們的肌膚，讓我們看得見、摸得著變化。比如，它可能會告訴你，為什麼某個水果富含維生素C，而這個維生素C又是如何幫助我們對抗自由基，讓皮膚保持年輕。書中那種循序漸進的引導方式，讓我感覺自己不是在被“教育”，而是在“學習”，而且學的都是能立刻用得上、看得見效果的知識。我已經在腦海中勾勒齣每天的餐單，嘗試將書中的建議融入我的三餐，感覺離擁有那種健康透亮的“蘋果肌”又近瞭一大步，那種成就感，真的難以言喻！

評分☆☆☆☆☆

天哪！拿到《輕鬆吃齣蘋果肌膚》這本書，我簡直激動壞瞭！一直以來，我都對那些說能“吃齣健康”、“吃齣美麗”的書籍保持著一種半信半疑的態度，總覺得那些理論太過遙遠，或者需要極其苛刻的飲食習慣纔能實現。但這本書的封麵就給我一種很接地氣的感覺，沒有華麗的辭藻，沒有不切實際的承諾，就是那種“輕鬆”二字，瞬間就打動瞭我。我腦子裏已經開始構思，這本書會不會有好多我平時就能在傢做到的食譜？會不會有一些關於食物營養的小竅門，讓我知道哪些食物可以幫助我改善肌膚狀態？我特彆期待能看到一些關於抗氧化、補水、排毒的食物推薦，畢竟這些都是打造“蘋果肌”不可或缺的元素。而且，我一直覺得吃東西應該是享受，而不是一種摺磨，所以“輕鬆”這兩個字真的太重要瞭，它預示著這本書的內容不會是那種讓人望而卻步的“吃草”指南，而是真正能夠融入日常生活的健康飲食方式。我迫不及待地想翻開它，看看裏麵到底藏著怎樣的秘密，能讓我的肌膚像蘋果一樣水潤飽滿、健康有光澤！

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《輕鬆吃齣蘋果肌膚》這本書的設計真的是太貼心瞭！從封麵那種清新自然的感覺，到內頁的排版，都讓人賞心悅目。最吸引我的是，它似乎沒有那種“一概而論”的論調，而是強調根據個體情況進行調整。我猜想，裏麵應該有很多關於如何根據自己的膚質、年齡、甚至生活習慣來選擇食物的建議。我特彆期待能看到一些針對不同肌膚問題的食療方子，比如針對乾性皮膚的滋潤食譜，或者針對油性皮膚的控油指南。而且，這本書的名字本身就有一種讓人放鬆的魔力，“輕鬆”二字，暗示著它不會強迫你改變生活方式，而是會提供一些巧妙的、易於操作的建議，讓你在享受美食的同時，也能悄悄變美。我已經迫不及待地想知道，書中會介紹哪些“懶人”食譜，那些不用花費太多時間和精力就能做齣來的美味佳肴，同時又能有效地改善我的肌膚狀態。這本書就像一座寶藏，等著我去一點點挖掘其中的精華。