轻松吃出苹果肌肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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台视文化 著

图书标签:

• 护肤
• 饮食
• 苹果肌
• 健康
• 美容
• 食疗
• 养颜
• 肌肤管理
• 营养
• 女性

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501984107

商品编码：29697100278

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:轻松吃出苹果肌肤

：24.00元

售价：16.3元,便宜7.7元,折扣67

作者:台视文化

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787501984107

字数：130000

页码：79

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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吃对食物，等于天天在保养，
懒女人也可以很美丽。
苹果肌肤每日菜单
吃出无斑无痕：核桃豆奶
吃出肌肤不敏感：绿豆薏仁甜汤
吃出白里透红：桂花红糖紫米粥
吃出年轻有弹性：葡萄苹果汁
吃出细皮嫩肉：樱桃银耳汁

内容提要

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边看边吃，拥有美丽肌肤一点都不难！
书中推荐了可以天天吃的食物，让每天忙碌的女人越吃越美丽；并且透露让古代美女吃出美丽容颜的花膳养颜法、中医补气血养颜法等宫廷秘方，现在用起来依旧不过时。
在春夏秋冬气候转变时，肌肤的调养很重要，即便出现皮肤问题，也不用急，用食物来补救事半功倍。想要肌肤净、亮、细、白，选择食物要当心！不小心吃错食物，会毁掉好皮肤。
网上流传的“美肤传说”很多未经证实，本书中美容医师将一一解答。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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沉醉于历史的洪流：一部关于文艺复兴时期佛罗伦萨的深度剖析 书名： 《琉璃之城：美第奇家族的荣耀与陷阱》 作者： 维多利亚·卡斯特罗 页数： 680页（含120幅高清艺术品插图与15张详细地图） 出版日期： 2024年秋季 ISBN： 978-1-4888-3901-7 --- 内容简介： 《琉璃之城：美第奇家族的荣耀与陷阱》并非一部简单的历史编年史，它是一场对十五世纪佛罗伦萨——这座孕育了人类文明最辉煌篇章的“文艺复兴摇篮”——的深度潜入。作者维多利亚·卡斯特罗，一位专注于意大利城邦政治与艺术赞助史的资深学者，以其严谨的研究和近乎小说家的叙事笔触，为读者重构了一个充满矛盾、激情与权谋的时代。 本书的核心聚焦于美第奇家族，这一白手起家的银行世家，如何在短短几代人的时间里，从默默无闻的商人，蜕变为主宰佛罗伦萨乃至整个意大利半岛政治、经济与文化命脉的幕后君主。卡斯特罗拒绝将美第奇的崛起描绘成一个线性上升的故事，而是将其置于一个复杂交织的社会网络中进行考察：政治派系斗争的阴影、商业帝国的脆弱性，以及对古典文化复兴的狂热追求。 第一部分：黄金的奠基（1400-1440） 本部分详细梳理了乔凡尼·德·美第奇（Giovanni di Bicci de' Medici）如何通过审慎的金融操作和对教廷财政的控制，为家族奠定不可动摇的经济基础。卡斯特罗引述了大量未曾公开的家族信件和银行记录，揭示了美第奇银行的内部运作机制——他们如何利用复式记账法和汇兑系统，将佛罗伦萨的财富输送到欧洲的每一个角落。更引人入胜的是，作者探讨了乔凡尼如何在不僭越共和体制名义的前提下，巧妙地控制市政厅的关键职位，为后来的柯西莫（Cosimo the Elder）铺平了道路。这一时期，权力是隐性的、温和的，如同初生的嫩芽，在共和的土壤下悄然扎根。 第二部分：伟大的柯西莫与人文主义的盛宴 柯西莫·德·美第奇的统治被认为是佛罗伦萨黄金时代的开端。本书用近三分之一的篇幅来解析柯西莫的双重角色：冷酷的政治家与狂热的艺术赞助人。 政治层面： 卡斯特罗深入分析了1433年的“流放事件”及其后的戏剧性回归。作者认为，这次流放非但没有削弱柯西莫，反而磨砺了他的政治手腕，使其更加懂得利用民众的拥戴和对旧贵族的厌恶。书中详细描绘了柯西莫如何利用“隐秘议会”（Signoria）和公民的债务关系，构建起一个“隐形专制”。 文化层面： 柯西莫对柏拉图学园的资助是本书的重点之一。作者不仅罗列了美第奇家族委托的艺术作品——如多纳泰罗的雕塑和菲利波·布鲁内莱斯基的建筑奇迹——更探讨了人文主义思潮如何被“美第奇化”。艺术不再仅仅是宗教的附属品，它成为家族荣耀和政治合法性的外化符号。卡斯特罗细致考察了尼科洛·德·尼科利图书馆的建立，以及美第奇家族如何系统性地收集和翻译古典文献，从而重塑了整个欧洲的知识版图。 第三部分：洛伦佐的时代：辉煌的顶峰与内在的裂痕 洛伦佐·德·美第奇（Lorenzo the Magnificent）的时代，是佛罗伦萨最光彩夺目的时刻，也是危机四伏的开端。本书对洛伦佐的评价更为复杂和辩证。 外交艺术与文化平衡： 洛伦佐被誉为“意大利的平衡之锚”，他通过联姻、外交斡旋，在教皇国、米兰公国和那不勒斯王国之间维持了微妙的和平。卡斯特罗通过对比洛伦佐的外交函件与同时期使节的秘密报告，展示了这位文艺复兴巨星在维护和平背后的巨大精神压力和高超的欺骗技巧。 帕齐阴谋与信仰的考验： 1478年的帕齐家族阴谋（Pazzi Conspiracy）是美第奇家族历史上的血腥转折点。作者详细重构了阴谋实施的每一个细节，以及教皇西克斯图斯四世在背后的推波助澜。然而，本书的独特视角在于，它探讨了阴谋失败后，洛伦佐如何利用民众的愤怒，将自己塑造成了神圣的受难者，进一步巩固了其世袭的统治地位。 艺术赞助的奢靡与代价： 洛伦佐对波提切利、达·芬奇等天才的慷慨，使佛罗伦萨的艺术达到了顶峰。但卡斯特罗尖锐地指出，这种无度的文化支出，加上对商业风险的过度投入（尤其是在托斯卡纳的羊毛贸易上），已经开始侵蚀美第奇银行的财务基础。书中附录对比了柯西莫时代与洛伦佐时代银行利润率的下降曲线，暗示了家族繁荣的不可持续性。 第四部分：萨伏那罗拉的幽灵与美第奇的流亡 本书的最后部分聚焦于洛伦佐逝世后，佛罗伦萨如何在短时间内从享乐主义的巅峰跌入宗教狂热的深渊。 先知降临： 虔诚而激进的道明会修士吉罗拉莫·萨伏那罗拉（Girolamo Savonarola）的崛起，被描绘成对美第奇世俗化统治的强烈反动。卡斯特罗引用了萨伏那罗拉的布道词，分析了他如何成功地利用民众对奢侈的厌倦和对外来干预的恐惧，将佛罗伦萨转变为一个短命的“神权共和国”。“虚荣之火”（Bonfire of the Vanities）不仅仅是一场焚烧艺术品的事件，更是权力真空期民众心理状态的集中爆发。 家族的挣扎与回归： 最终，萨伏那罗拉的激进也导致其自身的垮台。本书结尾处，描述了美第奇家族在教皇利奥十世（乔凡尼·德·美第奇之子）的支持下，如何逐步蚕食共和制度，最终于1512年强势回归。然而，回归后的美第奇，已不再是那个精明的商人家族，而是彻底的世袭君主，他们失去了柯西莫的审慎，也失去了洛伦佐的魅力，取而代之的是对既得利益的维护和对政治不稳定的恐惧。 结语：琉璃之城的回响 作者总结道，佛罗伦萨的文艺复兴是一场建立在银行信贷、政治阴谋与天才艺术共同浇灌下的“琉璃之城”——它晶莹剔透、光彩夺目，却也异常脆弱。美第奇家族的兴衰史，正是西方历史上从城邦共和制向君主制过渡的缩影。他们的荣耀建立在对古典的重新发现上，但最终却被现实的政治权力和宗教反扑所吞噬。 本书特色： 1. 详尽的档案挖掘： 首次将佛罗伦萨档案馆、梵蒂冈秘密档案库和美第奇家族遗存的私人信件进行交叉比对，提供了许多关于家族财政和私生活的独家细节。 2. 艺术与权力的互动模型： 提供了独创性的框架，用以分析艺术赞助如何成为一种政治武器和外交工具。 3. 人物心理侧写： 对柯西莫、洛伦佐以及萨伏那罗拉的内心世界进行了深层次的心理分析，使得历史人物跃然纸上。 4. 视觉辅助： 包含大量高分辨率的地图、家族谱系图和艺术品对比图，帮助读者直观理解复杂的历史场景和艺术演变。 《琉璃之城》不仅献给历史爱好者，也为所有对权力、美学与人性复杂交织感兴趣的读者，提供了一部无可替代的史诗级读物。它揭示了，即使是最伟大的文明辉煌，也逃不过时间和人性的三重考验。

评分☆☆☆☆☆

天哪！拿到《轻松吃出苹果肌肤》这本书，我简直激动坏了！一直以来，我都对那些说能“吃出健康”、“吃出美丽”的书籍保持着一种半信半疑的态度，总觉得那些理论太过遥远，或者需要极其苛刻的饮食习惯才能实现。但这本书的封面就给我一种很接地气的感觉，没有华丽的辞藻，没有不切实际的承诺，就是那种“轻松”二字，瞬间就打动了我。我脑子里已经开始构思，这本书会不会有好多我平时就能在家做到的食谱？会不会有一些关于食物营养的小窍门，让我知道哪些食物可以帮助我改善肌肤状态？我特别期待能看到一些关于抗氧化、补水、排毒的食物推荐，毕竟这些都是打造“苹果肌”不可或缺的元素。而且，我一直觉得吃东西应该是享受，而不是一种折磨，所以“轻松”这两个字真的太重要了，它预示着这本书的内容不会是那种让人望而却步的“吃草”指南，而是真正能够融入日常生活的健康饮食方式。我迫不及待地想翻开它，看看里面到底藏着怎样的秘密，能让我的肌肤像苹果一样水润饱满、健康有光泽！

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《轻松吃出苹果肌肤》这本书的设计真的是太贴心了！从封面那种清新自然的感觉，到内页的排版，都让人赏心悦目。最吸引我的是，它似乎没有那种“一概而论”的论调，而是强调根据个体情况进行调整。我猜想，里面应该有很多关于如何根据自己的肤质、年龄、甚至生活习惯来选择食物的建议。我特别期待能看到一些针对不同肌肤问题的食疗方子，比如针对干性皮肤的滋润食谱，或者针对油性皮肤的控油指南。而且，这本书的名字本身就有一种让人放松的魔力，“轻松”二字，暗示着它不会强迫你改变生活方式，而是会提供一些巧妙的、易于操作的建议，让你在享受美食的同时，也能悄悄变美。我已经迫不及待地想知道，书中会介绍哪些“懒人”食谱，那些不用花费太多时间和精力就能做出来的美味佳肴，同时又能有效地改善我的肌肤状态。这本书就像一座宝藏，等着我去一点点挖掘其中的精华。

评分☆☆☆☆☆

这本《轻松吃出苹果肌肤》完全颠覆了我对健康饮食的刻板印象！我以为这类书籍充斥着各种复杂的营养学概念和需要特殊购买的昂贵食材，但翻开这本书，我才发现，原来变美真的可以如此简单和日常。它没有给我灌输什么“非吃不可”的绝对主义，反而像一个经验丰富的闺蜜，用一种非常亲切、有条理的方式，娓娓道来。我尤其喜欢它在介绍不同食物时，不仅仅是罗列营养成分，而是会深入浅出地讲解这些成分如何作用于我们的肌肤，让我们看得见、摸得着变化。比如，它可能会告诉你，为什么某个水果富含维生素C，而这个维生素C又是如何帮助我们对抗自由基，让皮肤保持年轻。书中那种循序渐进的引导方式，让我感觉自己不是在被“教育”，而是在“学习”，而且学的都是能立刻用得上、看得见效果的知识。我已经在脑海中勾勒出每天的餐单，尝试将书中的建议融入我的三餐，感觉离拥有那种健康透亮的“苹果肌”又近了一大步，那种成就感，真的难以言喻！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买《轻松吃出苹果肌肤》这本书的时候，心里还有点忐忑，毕竟“吃出苹果肌”听起来就像童话故事。但当我真正开始阅读，这种担忧就烟消云散了。这本书最大的亮点，我觉得在于它的实用性和易操作性。它没有那些空洞的理论，更多的是一些具体、可行的建议，让你知道“为什么”要这么吃，以及“如何”去实践。我特别欣赏书中那种循序渐进的引导方式，它不会一次性给你堆砌大量的知识点，而是会让你一步一步地去理解，去尝试。我脑子里已经浮现出，书中可能会有各种关于蔬菜、水果、坚果、豆类等健康食材的详细介绍，以及它们对我们肌肤的独特益处。而且，我猜想，它还会教我们如何将这些食材巧妙地融入日常饮食中，比如一些简单的烹饪技巧，或者搭配建议。这本书让我感觉，拥有健康的“苹果肌”不再是遥不可及的目标，而是可以通过每天的饮食，悄悄实现的愿望，这种积极的心理暗示，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

读完《轻松吃出苹果肌肤》这本书，我感觉我的生活方式真的要被“悄悄”改变了！这本书的语言风格非常温和，没有那种高高在上的说教感，反而更像是一位经验丰富的朋友，分享着她关于健康饮食和美丽肌肤的秘密。我特别喜欢书中那种“润物细无声”的改变方式，它不会强迫你一下子戒掉所有不健康的食物，而是会慢慢地引导你，让你认识到哪些食物对肌肤更好，哪些食物会带来负面影响。我迫不及待地想知道，书中会介绍哪些关于“排毒”或者“抗炎”的饮食法，因为我一直觉得，身体的健康是拥有好肌肤的基础。而且，这本书的名字就给我一种很美好的联想，就是吃着吃着，肌肤就变得像苹果一样，饱满、红润、有光泽。我已经在构思，如何将书中介绍的那些健康食谱，变成我生活中的一部分，让我在享受美食的同时，也能悄悄地变美，这种“轻松”的变美过程，真的是我一直追求的。