大學健美操體育舞蹈排舞教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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顔飛衛 著

圖書標籤:

• 健美操
• 體育舞蹈
• 排舞
• 大學體育
• 舞蹈教學
• 健身
• 運動
• 教程
• 校園文化
• 藝術教育

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303151004

商品編碼：29701713563

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名:大學健美操體育舞蹈排舞教程

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:顔飛衛

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787303151004

字數：

頁碼：218

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《大學健美操體育舞蹈排舞教程》內容分四大部分：部分為形體舞蹈。這部分從完美健康形體的角度，闡述瞭形體舞蹈的構成元素、完美體形的塑造與大學生日常實用禮儀等。第二部分為健美操。第三部分為體育舞蹈。這部分以獨特新穎的構思介紹瞭體育舞蹈的基本知識、風格迥異的各種舞種、如何欣賞體育舞蹈及體育舞蹈比賽、社交舞禮儀等。第四部分為新興項目與流行元素。這部分介紹瞭時尚的瑜伽、街舞、排舞、校園集體舞、健身球、動感單車、肚皮舞等運動。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《律動青春：大學健美操與體育舞蹈的多元編排藝術》 編舞不僅僅是動作的簡單堆砌，它是一種情感的傳達，一種能量的釋放，一種文化的融閤。 本書《律動青春》深入探究大學校園中最具活力的兩種舞蹈形式——健美操與體育舞蹈的編排藝術，為你打開一扇通往創意與錶現力無限可能的大門。 為什麼選擇健美操與體育舞蹈？ 健美操，以其動感、流暢的音樂節奏和富有力量感的動作，早已成為校園體育健身的重要組成部分。它不僅能有效提升身體素質，更能點燃青春的熱情，培養團隊協作精神。而體育舞蹈，則將體育的健體功能與舞蹈的藝術錶現力完美結閤，既有競技體育的嚴謹與技巧，又不失藝術的優雅與韻味。在大學校園，這兩種形式的舞蹈，以其廣泛的參與度、易於學習的特點以及對身心的雙重益處，成為瞭廣大學生展示自我、釋放活力、增進交流的絕佳平颱。 本書並非簡單羅列動作，而是為你提供一套係統的編排思維與實踐指南。 我們將從根源齣發，深入解析健美操和體育舞蹈各自的核心要素，包括其發展曆程、基本技術、音樂選擇、節奏把握以及動作組閤的原則。在此基礎上，本書將重點聚焦於“排舞”，即舞蹈編排，它是一門融閤瞭科學、藝術與創造力的學科。我們相信，即使是初學者，也能通過係統性的學習，掌握編排的“秘訣”，創作齣屬於自己的精彩舞蹈。 第一篇：編排的基石——理解與構建 在開始任何一次編排之前，充分的理解和堅實的準備是不可或缺的。本篇將帶領你走進健美操與體育舞蹈的“幕後”，為你揭示編排的奧秘。 第一章：健美操的魂魄與體育舞蹈的骨架 健美操的演進與現代意義： 從起源到當下，我們梳理健美操的發展脈絡，探討其在全民健身時代的重要價值。你將瞭解到，健美操不僅僅是為瞭“健”，更是為瞭“美”，是身心和諧統一的體現。我們將分析不同風格的健美操（如力量型、有氧操、啦啦操等）在編排上的側重點，幫助你精準定位。 體育舞蹈的魅力與分類： 詳細介紹國際標準舞（摩登舞、拉丁舞）、街舞、健身操等不同類型的體育舞蹈，分析它們的音樂特點、基本舞步、身體律動以及技術要求。理解不同舞種的風格差異，是進行有效編排的前提。 核心元素剖析： 深入研究動作的“力度”、“速度”、“幅度”、“方嚮”、“節奏”和“情感錶達”。這些是構成舞蹈最基礎的語言，掌握它們，纔能駕馭韆變萬化的舞蹈動作。 音樂的魔力： 音樂是舞蹈的靈魂，本章將教授你如何解讀音樂的結構（節拍、小節、樂句、段落），如何捕捉音樂的情緒和律動，以及如何選擇與舞蹈風格相匹配的音樂。你將學會從音樂中“聽”到動作，從動作中“看到”音樂。 第二章：排舞的語言——動作的邏輯與組閤 動作單元與基本語匯： 學習拆解復雜的舞蹈動作，將其分解為基本動作單元（如跳躍、鏇轉、波浪、拍打、弓步等）。掌握這些基本語匯，如同掌握瞭編舞的“字母錶”。 動作組閤的原則： 探索各種行之有效的動作組閤方式，包括： 對比與呼應： 如何運用力量與柔美、快與慢、大與小等對比，以及動作間的相互呼應，來增強舞蹈的層次感和錶現力。 重復與變化： 適度的重復能加深觀眾印象，而巧妙的變化則能避免單調，製造驚喜。 轉摺與過渡： 如何設計流暢的動作轉摺和自然的情感過渡，使整支舞蹈渾然一體，如同行雲流水。 空間運用： 學習如何利用舞颱空間，設計嚮前、嚮後、嚮側、嚮上、嚮下的不同方嚮和軌跡的動作，使舞蹈更具立體感和視覺衝擊力。 韻律與節奏的匹配： 深入理解動作的節奏感如何與音樂的節奏緊密結閤，達到“形神兼備”的效果。 第二篇：創意的火花——設計與錶達 在掌握瞭基礎理論之後，本篇將引導你將創意付諸實踐，學習如何設計齣富有感染力的舞蹈作品。 第三章：主題的提煉與情感的注入 從靈感到作品： 學習如何從生活、故事、情感、社會現象等多個維度捕捉創作靈感。我們將提供多種激發創意的方法，如聯想、意象化、情境模擬等。 舞蹈敘事： 探討如何通過動作、錶情、隊形變化等手段，來講述一個故事，傳達一種情感，或者錶達一種思想。即使是純粹的律動，也能蘊含豐富的內涵。 情感的錶達技巧： 學習如何將喜悅、悲傷、憤怒、希望、力量等情感，通過身體的姿態、麵部的錶情、眼神的交流等具體化的動作錶現齣來。 主題的視覺化： 如何將抽象的主題轉化為具象的舞蹈元素，例如，用高高躍起的動作錶現“自由”，用舒展的動作錶現“希望”。 第四章：隊形與陣式——空間構圖的藝術 隊形的分類與功能： 介紹常見的隊形（如直綫、圓形、方形、V字形、S形等）及其在舞蹈中的不同功能（如聚集、分散、突齣、引導視綫等）。 隊形的變化與流動： 學習如何設計富有動感的隊形變化，使舞蹈的視覺效果更加豐富，並能引導觀眾的注意力。 空間關係的構建： 探討舞者與舞者之間、舞者與空間之間的關係，如何利用不同隊形來強調人物關係、突齣中心人物或營造特定氛圍。 集體舞的編排策略： 針對集體舞蹈，重點講解如何平衡個體錶現與集體統一，如何設計層次分明的交叉、穿插、重疊等復雜隊形，使其既有整體感，又不失個體的活力。 第五章：編排的“錦囊”——風格與創新 融閤的智慧： 探討如何將不同風格的健美操和體育舞蹈元素進行巧妙融閤，創造齣具有獨特魅力的混閤風格。例如，將拉丁舞的熱情融入健美操的力量，或將街舞的律動引入體育舞蹈的編排。 創新與突破： 鼓勵打破常規，探索非傳統的動作組閤、音樂選擇和編排方式。我們將提供一些創新思維的引導，幫助你突破自我，找到屬於自己的編排“風格”。 藉鑒與改編： 如何從優秀的舞蹈作品中學習，並在此基礎上進行有意義的改編和再創作，形成自己的獨特風格。 第三篇：實踐的升華——創作與呈現 理論最終要迴歸實踐，本篇將帶你完成從編排構思到舞颱呈現的全過程。 第六章：從草稿到成品的打磨 編排流程與方法： 提供從初步構思、動作設計、音樂匹配、隊形規劃到細節打磨的全流程指導。 排練的藝術： 講解高效排練的方法，如何糾正動作、調整節奏、磨閤團隊，以及如何根據排練情況進行動態調整。 反饋與優化： 學習如何聽取他人的意見，如何進行自我評估，以及如何根據反饋不斷優化舞蹈作品。 細節的力量： 關注眼神、錶情、手部動作、腳尖處理等細節，這些細節往往是決定舞蹈成敗的關鍵。 第七章：舞颱呈現的要素 音樂的最終呈現： 如何與音樂師或DJ溝通，確保音樂播放的質量和與舞蹈的完美契閤。 服裝與道具的搭配： 探討服裝和道具如何與舞蹈的主題、風格和情感相呼應，提升整體的視覺效果。 燈光與場地的選擇： 簡要介紹燈光設計和場地選擇對舞蹈呈現的影響，以及如何利用這些元素來增強藝術感染力。 舞颱錶現力與感染力： 強調舞者在舞颱上的精神麵貌、自信姿態以及與觀眾的互動，如何將編排的意圖完整地傳遞給觀眾。 本書的特色： 係統性強： 從理論基礎到實踐技巧，層層遞進，為學習者構建完整的知識體係。 實踐性高： 提供大量的實例分析、練習方法和創意啓發，幫助讀者將所學知識轉化為實際能力。 藝術與科學並重： 既注重舞蹈的藝術美感，也強調編排的科學性與邏輯性。 鼓勵創新： 引導讀者打破思維定勢，探索個性化的編排風格。 麵嚮實踐： 旨在幫助大學體育舞蹈愛好者、社團指導老師、體育教育專業學生等，提升舞蹈編排能力，創作齣更多優秀的作品，讓健美操與體育舞蹈在校園中煥發更蓬勃的生機。 《律動青春：大學健美操與體育舞蹈的多元編排藝術》 是一本陪伴你踏上編舞之旅的嚮導，它將為你點亮靈感的火花，為你注入創意的能量，讓你在律動中釋放青春的激情，在編排中展現非凡的纔華。讓我們一起，用身體的語言，譜寫屬於大學的美好樂章！

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，主要是想找一些能在傢自娛自樂的舞蹈排練素材，沒想到它提供瞭一個遠比我想象中更廣闊的視角。這本書的編排思路非常開闊，它似乎並不局限於某一特定風格的舞蹈，而是提供瞭一套通用的、可塑性極強的“構建模塊”。從基礎的韻律感訓練，到如何根據不同音樂情緒進行情感錶達的指導，都寫得相當有章法。我試著按照書中的一些“情緒轉換”的示例進行練習，發現自己對音樂的理解和肢體反應速度都有瞭顯著的提升。這本書的厲害之處在於，它沒有固步自封，而是提供瞭一套可以無限延展和創新的框架，真正體現瞭“授人以漁”的教育精髓。對於想要自己進行創意排舞的讀者來說，這簡直就是一座寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最深刻的感受是它所蘊含的那股“積極嚮上的生命力”。閱讀過程中，我能真切地感受到作者對體育舞蹈這項藝術形式發自內心的熱愛和尊重。字裏行間，流淌的不僅僅是技術要領，更是一種追求健康、展現自我的生活態度。書中一些關於團隊協作和舞颱錶現力的章節，特彆具有感染力，它強調的不僅僅是肢體的完美，更是精神層麵的統一和張力。這種精神力量的引導，比單純的動作教學更有價值，它激勵著我不僅要在技術上精進，更要在精神氣質上有所提升。看完這本書，我感覺自己像是剛剛完成瞭一次酣暢淋灕的訓練，身心都充滿瞭力量和對未來探索的渴望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度遠遠超齣瞭我最初的預期，它不像市麵上很多那種浮於錶麵的“健身指南”，而更像是一部詳盡的學術教材，隻不過是用一種更加生動易懂的方式呈現瞭齣來。我特彆留意瞭它對於音樂節奏感和肢體協調性之間關係的論述，那部分寫得簡直是教科書級彆的分析。它不僅教你怎麼做動作，更重要的是，它解釋瞭“為什麼”要這麼做，背後的生物力學原理和運動生理學基礎講得非常透徹。舉例來說，關於體態控製和核心穩定性的那幾個章節，簡直是為我打開瞭一扇新世界的大門，很多我過去一直睏惑不解的動作瓶頸，在閱讀瞭那些理論分析後，豁然開朗。這種將理論與實踐完美融閤的敘述方式，讓每一次翻閱都像是一次深層次的知識補充，而非簡單的動作模仿。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對閱讀體驗要求比較高的人，很多體育類書籍往往因為圖文混排的問題導緻閱讀體驗極差，要麼圖片太小，要麼文字描述過於冗長。但這本書在這方麵做得非常齣色，它的圖解部分簡直是業界良心。每一組動作的分解圖都標注得極其精確，連手臂彎麯的角度、腳掌著地的受力點，都有細微的指示綫和箭頭來輔助說明。我過去在自學一些高難度動作時，常常因為看不懂圖示而感到沮喪，但這本書的圖文配閤度極高，幾乎能讓人感受到作者在旁邊手把手地指導。這種對視覺輔助的重視，極大地降低瞭自學過程中的挫敗感，讓學習過程變得既高效又充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的非常用心，封麵色彩明快，那種充滿活力的感覺一下子就抓住瞭眼球。內頁的紙張質感也很好，印刷清晰，字跡排版也十分舒服，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我尤其欣賞的是，它在內容組織上的邏輯性，從基礎的動作規範到復雜的編排技巧，層層遞進，結構清晰得就像一個精密的運動流程圖。雖然我更偏愛結構化的學習資料，但這本書在保持專業深度的同時，也兼顧瞭讀者的易讀性，這在同類書籍中是比較少見的。比如，對於一些需要精準定位的動作細節，作者似乎用瞭大量的篇幅去解釋每一個關節的發力和身體重心的微妙轉移，光是看圖示和文字描述，都能感受到那種專業訓練的嚴謹性。我個人覺得，對於一個嚴肅的體育愛好者或者舞蹈初學者來說，光是這份對細節的執著，就足以讓人對這本書産生極大的信賴感。