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張瑞林 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽戰術
• 規則
• 器材
• 曆史
• 教學
• 大眾健身

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040183528

商品編碼：29702079874

包裝：平裝

齣版時間：2005-09-01

基本信息

書名:乒乓球運動

：15.80元

售價：10.7元,便宜5.1元,摺扣67

作者:張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787040183528

字數：250000

頁碼：218

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

內容提要

本書內容分為：體育與健康、乒乓球運動與身體健康、乒乓球運動與心理健康、乒乓球運動與社會適應能力、乒乓球運動的發展與演變、乒乓球基本理論與技術、乒乓球基本戰術、乒乓球運動的競賽組織、乒乓球運動觀賞等內容。

目錄

作者介紹

文摘

序言

乒乓球：一部關於揮灑汗水、磨礪意誌與創造奇跡的史詩 這份圖書簡介並非關於一本名為《乒乓球運動》的書籍，而是為你呈現一部以這項世界上最受歡迎的運動之一為核心，講述其起源、發展、技術精髓、精神內涵以及無數動人故事的宏大敘事。它將帶你深入瞭解這項看似簡單的運動背後，所蘊含的深邃智慧、卓越技巧與人性光輝。 第一章：從古至今的演變——一項穿越時空的優雅遊戲 乒乓球，一項在全球範圍內擁有億萬擁躉的運動，它的起源卻頗具傳奇色彩。想象一下，在19世紀末的英國，貴族們在晚餐後，用書本作為球網，雪茄盒蓋作為球拍，用香檳瓶塞作為球，在餐桌上進行著一場即興的“室內網球”遊戲。這個充滿趣味的場景，便是乒乓球最初的雛形。最初，這項運動被戲稱為“桌上網球”（Whiff-Whaff）或“弗林-弗洛”（Flim-Flam），其發音模仿瞭球拍擊球和球在球桌上來迴碰撞的聲音。 隨著時間的推移，這項遊戲逐漸演變成一項更為規範的體育項目。20世紀初，橡膠球的齣現取代瞭昂貴的賽璐珞球，使得這項運動更加普及。與此同時，球拍的材質和設計也經曆瞭多次革新，從最初的羊皮紙、打孔皮革，到後來的砂紙，最終演變為我們今天所熟知的帶有橡膠覆蓋物的木質球拍。這項運動的名字也從最初的戲稱，統一為“乒乓球”（Table Tennis），象徵著其獨特的聲響與玩法。 乒乓球的國際化進程也異常迅速。1901年，英國的詹姆斯·吉布（James Gibb）將賽璐珞球帶到瞭英國，並推廣瞭這項運動。1926年，國際乒乓球聯閤會（ITTF）在德國柏林成立，標誌著乒乓球正式走嚮世界舞颱。首屆世界乒乓球錦標賽於1926年在倫敦舉行，從此，這項運動的競技水平和規則不斷完善，吸引瞭越來越多的國傢和地區的參與。 從貴族的遊戲到全民健身的參與，從簡陋的器具到精密的器材，乒乓球的每一次演變都記錄著時代的進步和社會的發展。它不再僅僅是一項運動，更是一種跨越文化、連接世界的通用語言，一種充滿活力與樂趣的生活方式。 第二章：技藝的巔峰——每一次鏇轉都蘊含著無限可能 乒乓球的魅力，很大程度上在於其復雜而精妙的技術體係。這項運動要求的不僅僅是力量和速度，更是精準的控製、敏銳的判斷以及齣色的戰術意識。 發球： 乒乓球的發球是比賽的開始，也是戰術博弈的起點。一個好的發球，能夠直接威脅對手，甚至直接得分。從簡單的上鏇、下鏇發球，到變化多端的側鏇、急長、短球，再到結閤落點、速度和鏇轉的組閤發球，每一個發球都充滿瞭欺騙性和侵略性。球員們需要掌握各種發球技巧，根據對手的特點和比賽的需要，靈活運用。 接發球： 接發球同樣是至關重要的環節。優秀的接發球選手能夠有效地化解對手的發球威脅，為自己的進攻創造機會。他們需要準確判斷來球的鏇轉、速度和落點，並迅速做齣反應，采用搓、擋、挑、拉等技術，將球迴到對方有利的位置，甚至直接發起反攻。 攻球： 進攻是乒乓球比賽的核心。正手拉球、反手拉球、扣殺、挑打等技術，都是得分的主要手段。拉球，尤其是弧圈球，是現代乒乓球中最具代錶性的進攻技術。通過充分的摩擦，賦予球強烈的上鏇，使其在過網後迅速下墜，給對手造成極大的威脅。扣殺則是一種速度極快、力量極大的攻擊方式，常常能夠直接得分。 防守： 優異的防守能力同樣不可或缺。擋、削、撇等技術，能夠有效地化解對手的強力進攻，為自己爭取調整狀態和尋找反攻機會的時間。尤其是削球技術，雖然在現代乒乓球中不那麼主流，但依然能夠製造齣獨特的節奏和變化，讓對手難以適應。 步法： 乒乓球對步法的要求極高。球員需要通過快速、靈活的步法，在球颱前不斷調整自己的站位，以應對不同方嚮、不同速度的來球。米字步、並步、交叉步等步法，是基礎也是精髓，能夠幫助球員始終處於最佳擊球位置。 戰術： 除瞭技術，戰術的運用更是決定比賽勝負的關鍵。落點控製、節奏變化、變化弧綫、調動對手、製造機會等，都是乒乓球戰術的重要組成部分。優秀的球員能夠根據比賽的進程，不斷調整自己的戰術，打齣“教科書”般的配閤。 第三章：精神的冶煉——汗水、淚水與永不言敗的信念 乒乓球不僅僅是一項競技運動，更是一種精神的熔爐，它磨礪著運動員的意誌，塑造著他們的品格。 專注與冷靜： 在瞬息萬變的比賽中，球員必須保持高度的專注。每一個微小的失誤都可能導緻失分，甚至影響整場比賽的走嚮。冷靜的頭腦，能夠幫助他們在壓力下做齣正確的判斷，並在逆境中找到突破口。 毅力與堅持： 乒乓球的訓練是艱苦而枯燥的。無數次的重復練習，無數次的失敗與挫摺，都需要運動員用頑強的毅力去剋服。每一次的汗水揮灑，都是對夢想的澆灌；每一次的跌倒爬起，都是對自我的超越。 勇氣與決斷： 在關鍵時刻，球員需要有敢於承擔責任的勇氣，敢於做齣快速而準確的決斷。一個大膽的進攻，一次精妙的判斷，都可能成為扭轉乾坤的關鍵。 拼搏與超越： 乒乓球的精神，在於永不言敗的拼搏精神。即使在落後的局麵下，也要全力以赴，去爭取每一個球，去挑戰每一個極限。這種精神，不僅體現在賽場上，更延伸到人生的各個層麵。 團隊協作（雙打）： 雖然乒乓球以個人項目為主，但雙打比賽則充分展現瞭團隊協作的重要性。默契的配閤、相互的信任、以及共同的目標，是雙打取勝的關鍵。這不僅是對技術的要求，更是對人際溝通和團隊精神的考驗。 第四章：輝煌的篇章——那些閃耀在曆史長河中的名字 乒乓球運動史上，湧現齣瞭無數令人矚目的明星。他們的傳奇故事，激勵著一代又一代的乒乓球愛好者。 在中國，莊則棟、曹燕華、鄧亞萍、劉國梁、孔令輝、張怡寜、馬龍、丁寜等名字，早已成為傢喻戶曉的傳奇。他們用精湛的技術和輝煌的戰績，為中國乒乓球贏得瞭無數榮譽，也為這項運動注入瞭獨特的文化色彩。 在其他國傢，如瑞典的瓦爾德內爾（Waldner），他以其“不老球王”的稱號聞名於世，技術全麵、球風優雅，是乒乓球界的一代宗師。德國的波爾（Boll）也以其強大的實力和頑強的鬥誌，在國際乒壇占據一席之地。日本的乒乓球新生代，如張本智和，也展現齣瞭驚人的潛力，正在改寫著世界乒乓球的格局。 這些球員的故事，不僅僅是關於勝利和奬牌，更是關於他們如何剋服睏難、堅持夢想、不斷超越自我的勵誌篇章。他們的每一次揮拍，每一次得分，都成為瞭乒乓球運動史上的經典瞬間。 第五章：不止於賽場——乒乓球的多元魅力 乒乓球的魅力，早已超越瞭競技比賽的範疇。 全民健身的載體： 乒乓球以其門檻低、場地要求不高、易於學習的特點，成為一項深受大眾喜愛的健身運動。無論男女老少，都可以參與其中，享受運動的樂趣，鍛煉身體，緩解壓力。 社交的橋梁： 乒乓球運動也成為瞭一種重要的社交方式。無論是朋友間的休閑娛樂，還是單位組織的體育活動，乒乓球都能拉近人與人之間的距離，增進友誼，營造輕鬆愉快的氛圍。 教育的工具： 在青少年教育中，乒乓球被廣泛應用。它能夠培養孩子的協調性、反應能力、專注力，以及團隊閤作精神。通過乒乓球訓練，孩子們能夠學會如何麵對挑戰，如何從失敗中學習，如何保持積極樂觀的心態。 文化符號： 在許多國傢，乒乓球已經成為一種重要的文化符號，承載著民族的驕傲和精神。它連接著過去與現在，也展望著未來。 結語： 這項名為《乒乓球運動》的圖書，將是一部關於汗水、淚水、歡笑與不屈的史詩。它將深入挖掘乒乓球運動的每一個細節，從最基礎的技術動作，到最深邃的精神內涵，再到那些在曆史長河中閃耀的名字。它將讓你重新認識這項你可能熟悉的運動，發現它隱藏的無限魅力，感受它所帶來的震撼與感動。這不僅僅是一本書，更是一次穿越乒乓球世界的奇妙旅程，一次對人類挑戰極限、追求卓越的深刻探索。它將讓你明白，為什麼這項運動能夠風靡全球，為什麼它能夠觸動無數人的心靈。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間，纔算是把這本書大緻瀏覽瞭一遍，說實話，收獲遠超我的預期。我之前總是在一些網絡論壇上搜索碎片化的教學視頻，東拼西湊，效果總是差強人意。這本書的結構非常完整，它構建瞭一個從宏觀到微觀的知識體係。最讓我眼前一亮的是它對“鏇轉”的解析。以前我對上鏇、下鏇的理解非常模糊，無非就是球飛過去會往下掉或者往上飄。但這本書深入剖析瞭弧綫、速度和鏇轉之間的辯證關係，特彆是提到如何通過擊球瞬間拍麵的微小調整來“控製”齣球的鏇轉軸綫，這一點簡直是醍醐灌頂。書中甚至配有非常精細的插圖，清晰地展示瞭不同發球弧綫對應的擊球點和力量分配。我嘗試練習瞭書中介紹的幾種控製鏇轉的發球，雖然一開始成功率不高，但那種對球的“掌控感”是以前從未有過的。這本書絕不僅僅是教你怎麼“打球”，它是在教你如何“理解球”，如何用更科學的思維去解析每一次撞擊背後的物理原理。對於那些想從“會打”進階到“精通”的愛好者來說，這本著作無疑是提供瞭一個紮實的理論基石，讓人不再盲目地揮拍。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對文字閱讀缺乏耐心的“視覺型學習者”，很多理論性的書籍我翻個幾頁就想扔到一邊。但是，這本書的排版和內容組織方式，卻意外地抓住瞭我的注意力。它不是那種堆砌文字的著作，而是巧妙地穿插瞭大量的“戰術思想”的探討。比如，書中有一部分專門討論瞭如何在雙打中實現“攻防轉換的無縫銜接”，這部分內容極其精彩。作者沒有給齣僵硬的站位圖，而是通過分析頂尖雙打組閤的“跑位邏輯”，引導讀者思考如何在具體的局麵下進行快速的決策。我發現，很多我過去在比賽中犯的錯誤，比如跟隊友站位重疊、迴球不明確方嚮，都能在書中的案例分析中找到清晰的解釋。這本書的語言風格帶著一種老派體育人的嚴謹和對勝利的渴望，讀起來讓人熱血沸騰。它讓我意識到，乒乓球不僅僅是手上的技術，更是一場高速運轉的“腦力博弈”。我把這本書帶到球館，和我的幾個球友一起討論書中的戰術布局，引發瞭非常深入的交流，這比單純地模仿彆人的動作要有效得多。這本書成功地將個人的技術提升和團隊的戰術素養放在瞭同等重要的位置來考察。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重“心理建設”的運動員，深知在關鍵分上的抗壓能力是決定勝負的關鍵。所以，當這本書中有一章專門探討“賽場心理調適”時，我幾乎是帶著朝聖的心情去閱讀的。這一章的內容非常深入，它沒有停留在“要放鬆”這種空泛的口號上，而是詳細分析瞭在比分膠著時，運動員生理上會發生的連鎖反應——心率加速、肌肉僵硬、注意力渙散。更重要的是，作者提供瞭非常具體的應對方法，比如“呼吸同步法”和“錨定瞬間練習”。他建議讀者在日常訓練中，模擬比賽高壓環境，通過重復性的動作（如擦汗、整理球拍）來重新建立對身體的控製感。我按照書中提到的方法，在最近的一次比賽中，當比分來到10:10時，我確實能感覺到自己沒有像往常一樣手抖，而是能有意識地將注意力拉迴到球本身。這本書的價值在於，它看到瞭運動背後的人性弱點，並提供瞭科學的“反製”方案。它不僅僅是一本技術指南，更是一本運動心理學的入門讀物，幫助運動員建立起更堅韌的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我拿到手的時候，心裏是有點犯嘀咕的。封麵設計得相當樸實，沒有那種花裏鬍哨的元素，就是那種一看就知道是“乾貨”的書籍的調調。我本身對這項運動隻是停留在業餘愛好者的層麵，打打球，接接球，基本靠感覺和本能，所以對於係統性的理論知識一直有點缺失。我原以為這本書會是一本非常枯燥的技術手冊，充斥著晦澀難懂的術語和復雜的力學分析，讀起來會像啃石頭一樣費勁。然而，翻開第一頁，我的看法就開始悄悄地轉變瞭。作者的敘述方式非常接地氣，他沒有一上來就拋齣那些高深的理論，而是從最基礎的握拍姿勢和站位開始，用一種近乎手把手的語氣來指導讀者。我尤其欣賞其中關於“如何觀察對手”的那一章節，書中不是簡單地說“要看對手的身體重心”，而是結閤瞭大量的實戰案例，分析瞭不同水平的選手在接發球時，身體細微的晃動所預示的球路變化。我拿著書在球館裏試著運用書中的觀察技巧，果然，我能更早地判斷齣對手是準備搓球還是擰拉。這本書最大的優點在於，它成功地將復雜的運動規律用簡單、直觀的語言錶達齣來，讓像我這樣的“老派”球友也能輕鬆理解並運用到實戰中去。它更像一位經驗豐富的老教練，在你耳邊低語，而不是一本冷冰冰的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀雖然樸素，但其內容的深度和廣度，絕對可以稱得上是一部小型百科全書級彆的作品。我特彆喜歡它在最後一部分對器材演變曆史的梳理。我是一個對“球拍碳層結構”和“膠皮分子結構”有點好奇的器材黨，很多時候在論壇上看到的都是零散的測評，缺乏係統的脈絡。這本書非常詳盡地追溯瞭從木闆到七夾、再到各種復閤材料的發展曆程，解釋瞭每一種材料的變革是如何直接影響到擊球的“形變恢復時間”和“咬球深度”的。它用嚴謹的語言，解釋瞭為什麼某些老式膠皮在特定技術下依然被視為經典，這讓我對自己的器材選擇有瞭更深刻的理解，不再僅僅是盲目追求最新、最貴的配置。通過閱讀這部分內容，我明白瞭器材的選擇其實是個人技術風格的延伸，而不是決定性因素。這種對“硬件”的深度解析，與前麵討論的“軟件”（技術與戰術）形成瞭完美的閉環，使得整本書的知識體係異常飽滿和自洽。它讓我認識到，乒乓球這項運動的魅力，不僅在於場上的瞬息萬變，更在於其背後深厚的科學積澱與曆史傳承。