外公是个老中医2，日常小病不用慌的经典老偏方 天津科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱惠东 著

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• 养生
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• 儿童健康
• 常见病
• 天津科学技术出版社
• 老中医
• 实用

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530886229

商品编码：29701821153

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：外公是个老中医2，日常小病不用慌的经典老偏方

定价：29.80元

作者：朱惠东

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787530886229

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1. 轻松阅读，每个偏方都按照：偏方 经典案例 使用方法 功效解析 注意事项等几大部分，笔墨轻松，可读性强，不深奥。　　2. 内科、外科、五官科、皮肤科、神经科、中老年男性、中老年女性以及其他常见日常生活小病都囊括进去，让读者能够根据自己的情况，选择适合自己的偏方。

内容提要

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本书记录了作者的“外公” 50多年来的坐诊经历，详实地介绍了百余种实用的中医老偏方。书中所列偏方均是经历无数患者印证过的，行之有效。内容涉及到内科、外科、五官科、皮肤科、神经科、中老年男性、中老年女性以及其他常见日常生活小病等几大类常见问题。

目录

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章 内科小偏方，将小病席卷一空
　甘草泡水：护肝养肝治肝病
　蒲公英泡水：改善胃吸收，是缺铁性贫血的克星
　甘草 蒲公英：止胃痛，慢性胃炎
　一天一个橘子：补充钾元素，炎炎夏日不再疲倦
　紫菜蛋花汤：镁元素含量丰富，偏头痛不再痛
　麻子仁丸：润肠泄热肠道“清”，和便秘说再见
　米汤里加食盐：脾胃调和，脱水身体好吸收
　每天一杯牛奶：增加体内钙含量，肾结石不再复发
　蜂蜜 烤橘子：化痰又止咳，夜晚就是睡得香
　饭后吃香蕉：钾元素一到位，血压中风全让位
　槐花糯米粥、大黄鸡蛋：帮你远离痔疮
　用盐水清洗鼻子：预防和治疗哮喘的秘方
　越鞠丸：胸闷气短一扫光，全天心情变舒畅
　生姜泻心汤：打嗝腹泻全消散，大便不再稀薄了
　麻杏石甘汤 :热喘湿毒统统消失不见
第二章 外科小偏方，解决伤痛有妙招
　仙人掌：既抗炎，又镇痛，扭伤之后要涂抹
　陈醋泡脚：醋酸消炎症，治疗足跟痛
　当归四逆汤：驱除寒气，通脉活血，告别多年老寒腿
　四妙汤加味：利湿清热，缓解痛风好办法
　冰水浓糖浆：有效缓解轻微烫伤，加速伤口愈合
　手指交叉操：关节液循环保软骨，手指关节不再疼
　桑枝酒：清热除湿通经络，瘫痪病人不用愁
　失笑散：通血利脉，背疼一去不复返
　牵正散：让“移位”的五官“复位”
　独活寄生汤：舒筋活血，治疗腰膝疼痛的良方
　芍药甘草汤加味：帮助老人“去拐杖”
　捏一捏，拍一拍：简单轻松瘦脸
　鱼肝油 鸡蛋膜 大蒜膜：你身边的天然创可贴
第三章 五官科小偏方，笑口常开无烦恼
　黄连泡水喝：向口臭说不，提升你的自信与人缘
　冰镇可乐：将鼻血迅速止住，避免“血光之灾”
　简单双手操：缓解眼疲劳，让双眸炯炯有神
　野菊花：杀灭细菌，使眼睛不再“红”
　老花镜：看书看报玩电脑，勤戴也能治近视
　苦瓜：快速缓解眼部灼伤剧痛
　辣椒水涂鼻子：昔日也能治过敏性鼻炎
　盐水洗鼻子：快速安全，扫除顽固鼻窦炎
　花椒白酒漱口 合谷穴按摩：轻松缓解牙疼
　老陈醋漱口：清除牙石，清洁口腔
　双耳鼓气：勤加练习，保持耳朵听力，远离耳鸣
　牙刷：轻敲面部神经紧绷一侧，能够治疗面瘫
　转眼球、按承泣：坚持不懈，赶走老花眼、白内障
第四章 皮肤科小偏方，白嫩皮肤靠我帮
　生姜与蜂蜜：排毒养颜，轻松对付老年斑
　花椒盐水泡脚：解除脚气引起的难忍脚痒
　生姜配陈醋：烂脚丫不再愁，一泡解除厚角质
　白酒泡鸡蛋：溶菌酶显奇效，疮疖一治就好
　姜汁配温醋：从此对头皮屑不屑一顾
　白果：让痤疮远离，还你青春靓丽
　鱼腥草、牛蒡子：都能帮你解决面部脓疱难题
　香菜蜂蜜：治疗荨麻疹有奇效
　蒜瓣、蒲公英：治疗扁平疣，让你无“疣”无虑
　桑皮柏叶汤：头发不干燥，光泽有弹性
　淘米水：天然无刺激，告别大油脸
　陈皮山楂：祛除黄褐斑的灵药
　孙仙少女膏：远离皱纹更年轻
　云南白药配蜂蜜：缓解卧床不起老人的褥疮
第五章 神经科偏方，精神好才能身体好
　灵芝 银耳：神经衰弱不用愁，常吃灵芝银耳汤
　枸杞子：消除身体疲劳，促进血液循环
　龙眼：营养价值高，治疗贫血有疗效
　山楂粥：高血压的膳食疗法
　桔梗根：脚浮肿不要怕，桔梗根可以消除它
　天麻：头晕目眩的时候可用它
　桑葚子酸枣仁：经常吃，可以缓解气虚失眠的症状
　生姜擦牙龈：治疗面神经炎有奇效
　盐水泡脚：缓解脚酸、脚痛、脚疲劳
　饭后揉肚子：心绞痛的毛病不再犯
　红枣黑豆配黄芪：虚汗多汗全消失
　醋和生姜：晨起漱漱口，治好牙周炎
第六章 中老年男人小偏方，强身健体疗效高
　丹参红花酒：补肾壮阳的神奇药酒
　调节气息：放松身心，克服心理障碍，重拾性能力
　用热水泡山楂：使尿道平滑肌松弛，有助于治疗前列腺炎
　每天吃生蚝：治疗量少，增强性能力，提高免疫力
　喝白兰地：微量元素不能少，补肾壮阳显奇效
　科学合理按摩：降低敏感度，提高阈值，向早泄说再见
　仙茅酒：温肾固精，使男性不再遗精
　核桃酒：补肾壮阳效果好
　杜仲炖猪腰：男人肾虚不要怕
　蜂蜜水：解酒有良方，让你千杯不醉
第七章 中老年女性小偏方，呵护女人保健康
　冰片：治疗阴道炎，阴部更健康
　蛋黄蜂蜜橄榄油：让岁月的痕迹在脸上消失
　常吃小番茄：轻松消除老年斑，预防骨质疏松
　当归 白芷：神奇的洗面膏，养出女人好气色
　眼部常贴土豆片：解决“熊猫眼”，使眼部肌肤更紧致
　果酸面膜：收紧日渐松垮的皮肤
　黑芝麻：多吃黑芝麻，白发不用愁
　荷叶乌龙茶：降低血脂，保持女人好身材
　常吃胡萝卜：不患炎，女人更健康
　豆腐：补充人体雌激素，防治衰老小毛病
　杞菊地黄丸：调理肝肾，稳定更年期情绪
第八章 生活里的小偏方，时时刻刻帮你忙
　指甲：别为了美观舍不得，关键时候治打嗝
　枸杞子泡茶：清扫代谢物，精力充沛迎接每一天
　按摩鼻子：对它好点，将感冒拒之门外
　鱼肉鱼油：饭桌常常见，抑郁全不见
　葛根煮粥：保护心脏，降低血压
　早晚一杯茶：调理身心，失眠一去不回来
　伤湿止痛膏贴肚脐：精神清爽不晕车，不再害怕交通工具
　敷上土豆片：防止打吊针多了得静脉炎
　晨起调呼吸：健肾通经，征服小便失禁
　舌头功：老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙
　有了甘麦红枣汤，你就少了很多烦恼
　热毛巾法：助您改善老花眼
　自制粗盐包：赶走老寒腿

作者介绍

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朱惠东，男，赣南医学院大学毕业，从事普外科工作近20年。

文摘

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序言

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《草本智慧：寻根问脉，中医日常健康指南》 在这个快节奏的现代社会，人们常常在追求效率与便利的同时，悄悄丢失了与自然连接的细腻触感，以及那些代代相传的古老智慧。当我们面对日常生活中那些不期而遇的小病小痛时，往往第一反应是冲向药房，寻求速效的化学制剂。然而，在纷繁复杂的医学信息海洋中，是否有一种更温和、更贴近自然、更关注人体自身修复能力的方式，来应对这些常见的健康挑战呢？ 《草本智慧：寻根问脉，中医日常健康指南》正是应运而生，它并非一本冰冷的技术手册，也不是一本推崇奇效的秘籍，而是您身边一位耐心、慈祥的长者，娓娓道来那些被时间沉淀下来的、关于健康生活与日常养生的朴素道理。这本书深入浅出地为您揭示中国传统医学的魅力，重点在于如何将这些宝贵的知识融入我们的日常生活，成为守护健康的坚实后盾。 第一部分：中医的哲学与生活——体悟“未病先防”的智慧 本书的开篇，并非直接罗列药方，而是带领读者一同走进中医的哲学世界。我们将一起探讨“天人合一”的观念，理解人体的运行规律与自然界的四季变化、昼夜晨昏息息相关。为什么说“春夏养阳，秋冬养阴”？为何要“顺时养生”？通过理解这些根本性的原则，您将不再被动地“治病”，而是主动地“养生”，将健康的钥匙牢牢掌握在自己手中。 我们将详细解读中医的“五行学说”与“阴阳理论”，这些看似抽象的概念，实则蕴含着深刻的健康智慧。它们帮助我们理解人体的整体性，认识到各个脏腑器官之间的相互联系与制约。当我们身体出现某些不适时，不再仅仅关注局部症状，而是能够从整体出发，探寻其根本原因。 “未病先防”是中医的核心理念，本书将着力阐释这一理念的实践意义。它不仅仅意味着在疾病发生之前采取预防措施，更是一种积极的生活态度和健康管理模式。我们将一起学习如何通过调整饮食、作息、情志等日常生活习惯，来增强自身的体质，提高免疫力，从而有效抵御疾病的侵袭。您将了解到，简单的生活方式改变，往往比复杂的治疗更能带来持久的健康。 第二部分：常见小病，寻根问脉——从源头解决健康困扰 本书的第二部分，将聚焦于我们日常生活中最常遇到的各种小病小痛，如感冒咳嗽、消化不良、失眠多梦、头痛眩晕、皮肤瘙痒、关节酸痛等等。我们将一一剖析这些症状在中医看来是如何形成的，它们可能与哪些脏腑功能失调相关，又可能与哪些不良的生活习惯有关。 例如，针对“感冒”，我们不会仅仅停留在“吃药退烧”的层面。我们将深入探讨风寒感冒、风热感冒的病因区别，以及不同体质的人在感冒时可能出现的不同表现。本书将介绍如何通过辨证，选择合适的食疗方、简单易行的按摩手法，甚至是泡脚方，来帮助身体自然地驱逐病邪，恢复健康。 对于“消化不良”，我们不仅仅谈论胃酸过多或过少，而是会从脾胃虚弱、肝郁化火、痰湿内阻等多个角度去分析，并提供相应的饮食建议、穴位按摩方法，帮助您找回舒畅的消化系统。 “失眠多梦”更是现代人普遍的困扰。我们将探讨心脾两虚、肝火扰心、阴虚火旺等不同的失眠类型，并提供宁心安神、疏肝理气的调理方法，让您重新拥抱安稳的睡眠。 本书的独特之处在于，它鼓励读者学会“自己动手，丰衣足食”。在介绍各种调理方法时，我们会尽量选择那些取材方便、操作简单、安全有效的方案。您将了解到，很多时候，家中常备的食材，如姜、葱、蒜、醋、蜂蜜、红枣、枸杞等，都能在身体不适时发挥意想不到的作用。 第三部分：家庭常备，得心应手——实用调理方与生活技巧 在第三部分，本书将为您提供一系列家庭常备的、经过验证的经典调理方。这些方法并非复杂的药物配伍，而是侧重于通过饮食、起居、运动、情志等方面的调整，来辅助身体达到平衡。 食疗养生： 您将学到如何根据时令、体质和具体症状，巧妙地搭配食材，制作出既美味又健康的药膳。例如，如何用姜丝红糖水温中止呕，如何用白萝卜煮汤缓解咳嗽，如何用莲子百合粥调理失眠。这些食疗方都强调“药食同源”的理念，让您在享受美食的同时，也滋养了身体。 穴位按摩： 本书将配以清晰的图示，指导您如何准确找到身体上一些重要的穴位，并通过简单易行的按摩手法，来缓解疼痛、促进循环、调节脏腑功能。您将学会如何按摩足三里来健脾胃，如何按摩涌泉穴来滋阴补肾，如何按摩合谷穴来缓解头痛感冒。这些按摩技巧，无需专业器械，随时随地都可以进行。 简易方剂： 针对一些常见的症状，本书还将介绍一些用中药材制作的简易方剂，如用艾叶泡脚来祛湿散寒，用薄荷煎水来疏散风热，用白术茯苓煎水来健脾祛湿。这些方剂的制作和使用方法都力求简单明了，方便家庭操作。 起居调养： 除了具体的调理方，本书还会深入探讨良好的起居习惯对于健康的重要性。我们将学习如何科学作息，如何正确调整睡姿，如何进行适度的户外活动，以及如何通过简单的拉伸来舒展筋骨。 第四部分：中医与现代生活——和谐共生，身心安泰 在本书的最后，我们将引导读者思考如何将中医的智慧与现代生活的节奏和谐地融合。这并非要您完全抛弃现代医学，而是倡导一种“中西医结合”的思维，在两者之间找到最适合自己的健康路径。 我们将讨论如何在日常生活中培养“健康意识”，如何通过细致的观察来了解自己的身体信号，以及如何在必要时，理性地选择就医。本书旨在提升您的自我健康管理能力，让您成为自己身体的“首席健康官”。 《草本智慧：寻根问脉，中医日常健康指南》是一本真正属于家庭的健康宝典。它用最朴实无华的语言，最接地气的方法，将深邃的中医理论转化为可执行的生活指南。它鼓励您放慢脚步，倾听身体的声音，重新认识自然的力量。阅读本书，您将获得的不只是应对小病小痛的技巧，更是一种回归自然、关注身心整体健康的生活哲学。让这本书成为您与家人健康路上的忠实伙伴，一同开启一段充满智慧与活力的养生之旅。

评分☆☆☆☆☆

从整体的编排逻辑来看，这本书的处理非常科学和合理，它并不是简单地把方子堆砌在一起，而是建立了一套清晰的分类体系。我观察到，它似乎是按照人体的不同部位和常见的病症来进行划分的，比如“肠胃不适系列”、“皮肤小毛病专区”、“儿童常见困扰集锦”等等。这样的结构对于日常查阅来说，简直是太友好了。你想找针对孩子半夜咳嗽的办法时，不用翻遍全书，直接定位到相关章节即可，效率大大提高。更重要的是，在每个病症的描述前，它还会用很简洁的篇幅描述这个病症的成因，这让读者在应用方子时，不仅仅停留在“怎么做”，更深入地理解了“为什么这么做”。这种由浅入深的知识构建，让这本书不仅仅是一本“急救手册”，更像是一部实用的“健康常识教科书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是太有心了，那种带着点年代感的插画风格，一下子就把人拉回了小时候，外公坐在摇椅上，手捧着茶杯，神态安详又充满了智慧。我记得我小时候，只要有点不舒服，外公总会从他那个装满了各种草药和瓶瓶罐罐的旧木箱子里翻出点什么来，虽然当时不懂那些药材的名字，但那种被关心的感觉是现在任何速效药都替代不了的。这本书的装帧和纸张质感也特别好，拿在手里沉甸甸的，感觉就像是捧着一本祖传的秘籍，而不是一本普通的科普读物。光是翻开它，闻一闻那淡淡的油墨香和纸张的清香，心里就安定了不少。我特别喜欢它内页的排版，字里行间透露出一种踏实可靠的味道，不会像现在很多健康书那样，用花哨的字体和设计来吸引眼球，这本书更注重的是内容的沉淀和对传统医术的尊重。这种质感，让人愿意慢慢地去品读，去体会其中蕴含的生活智慧，而不是囫囵吞枣地扫过。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲述那些“老偏方”时，对于材料的选择和处理过程的描述，可以说是细致入微到了令人惊叹的地步。很多民间流传的方子，往往因为关键步骤的缺失而效果大打折扣，或者因为材料的替代而产生风险。但这本书似乎把这些“潜规则”都摸透了。它会详细说明采摘某种草药的最佳时间，比如是清晨带露水时分，还是日上三竿时节，甚至连晾晒的朝向和时间长短都有提及。而且，对于那些不易获得的材料，它会非常负责任地给出替代方案，并解释为什么这个替代品在功效上是接近的。这种对细节的执着和对安全的考量，让我对书中所述的每一个小方法都充满了信任感。这不像是一般野路子的偏方集锦，更像是一份经过时间考验、有着严格操作规范的“家庭药典”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的语言风格真是太接地气了，完全没有那种故作高深的医学术语，读起来就像是听一位和蔼的长辈在耳边娓娓道来。那种叙事的方式，充满了生活气息和人情味儿，完全没有那种冷冰冰的教科书感觉。比如，讲到如何应对普通的受凉感冒，它不会直接给出复杂的药方，而是会先描述一个场景，比如“冬日里，孩子跑出屋子没及时添衣，回来就鼻子有点冲气了”。接着，描述外公是如何带着笑意，不慌不忙地去准备材料，整个过程的描绘，让人在学习知识的同时，也感受到了那份家庭的温暖和关爱。这种叙述方式，极大地降低了阅读门槛，即便是对中医一窍不通的新手，也能轻松理解其中的道理，并且更愿意去尝试那些简便易行的方法。它不是在“说教”，而是在“分享经验”，这种差异非常微妙，但效果却截然不同。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正打动我的地方，在于它所传递出的那种面对日常小病时的“从容不迫”。现代社会节奏太快，我们总习惯于依赖立竿见影的化学药物，一旦身体发出一点小小的抗议，就会立刻寻求最强效的干预，往往伴随着焦虑。而这本书，通过分享这些温和而持久的传统智慧，教会我们如何与身体的微小不适和平共处，如何用最自然的方式帮助身体自我修复。它没有鼓吹“包治百病”的夸张言辞，而是倡导一种更注重预防和日常调理的生活哲学。读完后，我感觉自己仿佛被注入了一股强大的心理能量——原来很多看似棘手的小问题，根本不需要大动干戈。这种由内而外的自信和淡定，比任何一种药方都要珍贵，它让我们重新找回了对自身健康管理的主导权。